احدث انواع الرجيم

احدث انواع الرجيم

 

كثيرا نقوم بعمل رجيم ونصاب بالاحباط عِند فشله فاليكم احدث انواع الرجيم الَّتِيِ توصل اليها العلم والَّتِيِ حازت عليِ نتائج هائله

صور احدث انواع الرجيم

 

مجموعه مميزه مِن أكثر انواع الرجيم نجاحا

 

 

 

الرجيم الَّذِيِ اصبح هوسا للعديد مِن الاشخاص و تتبعه النجمات و الشهيرات بكثره تنوعت اشكاله و مِن أفضلها :

 

رجيم اتكنز

 

 

 

يعتبر هَذا الرجيم المثير للجدل و الَّذِيِ تحدث الناس عنه بشَكل هائل مِن أفضل انواع الرجيم حسب رايِ البعض و البعض الاخر اثبت أنه مِن اخطر النظم الغذائيه الَّتِيِ توثر سلبا عليِ صحه الانسان
اما كَيفية هَذا الرجيم تعتمد عليِ مَنع تناول أيِ نوع مِن الفواكه و الكاربوهيدرات وينصح بتناول البروتينات وانواع مِن الدهون وقد قام باتباع هَذا الرجيم الكثير مِن النجوم فِيِ كُل انحاءَ العالم ويقول اخصائيو التغذيه أنه لا ضرر ينتج مِنه إذا اتبعه الانسان لمده تتراوح بَين اسبوع اليِ اسبوعين ولكنه يصبح خطيرا عليِ صحه الانسان عِند الالتزام بِه لمده طويله جداً خصوصا للاشخاص المعرضين لامراض تضيق الشرايين و غَيرها

 

الرجيم السريع

 

 

 

يعتمد هَذا الرجيم عليِ ان ياكل الانسان كُل يوم وجبه واحده فَقط تحويِ على طعامصحيِ وفيها حواليِ 500 سعره حراريه تقريبا بالاضافه اليِ وجبتين كُل مِنهما مكونه مِن مشروب أو حساءَ فيه العديد مِن الفيتامينات و لكِن لا يُوجد فيه معادن ضروريه لصحه الانسان ويعتبر هَذا الرجيم جيد لكِن ليس مِن المُمكن اتباعه لفتره طويله

 

رجيم حساءَ الكرنب

 

 

 

يعتمد هَذا النوع مِن الرجيم عليِ حساءَ الكرنب وتناول بَعض انواع الاطعمه الاخريِ مِثل الفاكهه والخضار لعده ايام ومن الشهيرات اللاتيِ اتبعن هَذا النوع مِن الرجيم ليز هيرليِ
يتميز رجيم حساءَ الارنب بانه يوديِ اليِ نقصان الوزن بسرعه هائله ولكنه يسَبب فقدان الجسم للكثير مِن المواد الغذائيه الضروريه لجسم الانسان إذا استمر الانسان باتباعه أكثر مِن فتره قصيره لان السعرات الَّتِيِ تُوجد فِيِ هَذا الرجيم قلِيله جداً و مِن المُمكن ان تَكون خطيره كَما يصعب اتباعه لفتره كبيرة مِن الوقت اولاكثرمن بضعه ايام

 

رجيم النقاط الغذائيه

 

يعتمد رجيم النقاط الغذائيه عليِ تعيين نقاط محدده لكُل يوم ثُم تحديد نقاط لكُل مِن انواع الطعام الموجوده فياكل الانسان أيِ شيئ يُريده مِن الطعام ضمن عدَد معين مِن النقاط لكُل يوم ومن الفنانات اللاتيِ نجحن فِيِ اتباع هَذا الرجيم ساره فرجسون

 

 

رجيم تقسيم الوجبات

 

 

 

يعتمد هَذا الرجيم عليِ تقسيم الوجبات
كل وجبه فيها 40 مِن الكربوهيدرات و انواع مِن الفواكه والخضروات 30 بروتينات و30 زيوت ودهون غَير أنه يشجع الجسم عليِ حرق تراكمات الدهون ومن الشهيرات اللاتيِ اتبعنه جينيفر انستون وساندرا بولك لكِنه يعتبر مِن انواع الرجيم المعقده ومن الصعب اتباعه

 

رجيم مَنع الدهون

 

 

 

يعتمد هَذا النوع مِن انواع الرجيم عليِ الامتناع عَن تناول الدهون مِثل الزيوت و الزبده معظم الالبان وانواع التساليِ و المكسرات والمقاليِ
يعتبر هَذا الرجيم منخفض السعرات الحراريه ليبلغ الهدف المرجو مِنه و هُو التخلص مِن تراكمات الدهون الموجوده فِيِ منطقه الفخذين والارداف
كَما ينصح فِيِ هَذا الرجيم بالاستمرار فِيِ تناول انواع الاسماك الدهنيه مِن مَره اليِ مرتين فِيِ الاسبوع الواحد كَما ينصح الخبراءَ بتناول المكسرات يوميا حيثُ ان الدهون ضروريه لصحه الفرد عندما يتناولها بكميات مناسبه

صور احدث انواع الرجيم

 

 

 

403 views

احدث انواع الرجيم