احدث انواع الرجيم

احدث انواع الرجيم

 

كثيرا نقوم بعمل رجيم ونصاب بالاحباط عِند فشله فاليكم احدث انواع الرجيم الَّتِيِ توصل اليها العلم والَّتِيِ حازت عليِ نتائج هائله

صور احدث انواع الرجيم

 

مجموعه مميزه مِن أكثر انواع الرجيم نجاحا

 

 

 

الرجيم الَّذِيِ اصبح هوسا للعديد مِن الاشخاص و تتبعه النجمات و الشهيرات بكثرة تنوعت اشكاله و مِن أفضلها :

 

رجيم اتكنز

 

 

 

يعتبر هَذا الرجيم المثير للجدل و الَّذِيِ تحدث الناس عنه بشَكل هائل مِن أفضل انواع الرجيم حسب رايِ البعض و البعض الاخر اثبت أنه مِن اخطر النظم الغذائية الَّتِيِ توثر سلبا عليِ صحة الانسان
اما كَيفية هَذا الرجيم تعتمد عليِ مَنع تناول أيِ نوع مِن الفواكه و الكاربوهيدرات وينصح بتناول البروتينات وانواع مِن الدهون وقد قام باتباع هَذا الرجيم الكثير مِن النجوم فِيِ كُل انحاءَ العالم ويقول اخصائيو التغذية أنه لا ضرر ينتج مِنه إذا اتبعه الانسان لمدة تتراوح بَين اسبوع اليِ اسبوعين ولكنه يصبح خطيرا عليِ صحة الانسان عِند الالتزام بِه لمده طويلة جداً خصوصا للاشخاص المعرضين لامراض تضيق الشرايين و غَيرها

 

الرجيم السريع

 

 

 

يعتمد هَذا الرجيم عليِ ان ياكل الانسان كُل يوم وجبة واحدة فَقط تحويِ على طعامصحيِ وفيها حواليِ 500 سعره حرارية تقريبا بالاضافة اليِ وجبتين كُل مِنهما مكونة مِن مشروب أو حساءَ فيه العديد مِن الفيتامينات و لكِن لا يُوجد فيه معادن ضرورية لصحة الانسان ويعتبر هَذا الرجيم جيد لكِن ليس مِن المُمكن اتباعه لفترة طويلة

 

رجيم حساءَ الكرنب

 

 

 

يعتمد هَذا النوع مِن الرجيم عليِ حساءَ الكرنب وتناول بَعض انواع الاطعمة الاخريِ مِثل الفاكهة والخضار لعدة ايام ومن الشهيرات اللاتيِ اتبعن هَذا النوع مِن الرجيم ليز هيرليِ
يتميز رجيم حساءَ الارنب بانه يوديِ اليِ نقصان الوزن بسرعة هائلة ولكنه يسَبب فقدان الجسم للكثير مِن المواد الغذائية الضرورية لجسم الانسان إذا استمر الانسان باتباعه أكثر مِن فترة قصيرة لان السعرات الَّتِيِ تُوجد فِيِ هَذا الرجيم قلِيلة جداً و مِن المُمكن ان تَكون خطيرة كَما يصعب اتباعه لفترة كبيرة مِن الوقت اولاكثرمن بضعة ايام

 

رجيم النقاط الغذائية

 

يعتمد رجيم النقاط الغذائية عليِ تعيين نقاط محددة لكُل يوم ثُم تحديد نقاط لكُل مِن انواع الطعام الموجودة فياكل الانسان أيِ شيئ يُريده مِن الطعام ضمن عدَد معين مِن النقاط لكُل يوم ومن الفنانات اللاتيِ نجحن فِيِ اتباع هَذا الرجيم سارة فرجسون.

 

 

رجيم تقسيم الوجبات

 

 

 

يعتمد هَذا الرجيم عليِ تقسيم الوجبات
كل وجبة فيها 40 مِن الكربوهيدرات و انواع مِن الفواكه والخضروات 30 بروتينات و30 زيوت ودهون غَير أنه يشجع الجسم عليِ حرق تراكمات الدهون ومن الشهيرات اللاتيِ اتبعنه جينيفر انستون وساندرا بولك لكِنه يعتبر مِن انواع الرجيم المعقدة ومن الصعب اتباعه

 

رجيم مَنع الدهون

 

 

 

يعتمد هَذا النوع مِن انواع الرجيم عليِ الامتناع عَن تناول الدهون مِثل الزيوت و الزبدة معظم الالبان وانواع التساليِ و المكسرات والمقاليِ
يعتبر هَذا الرجيم منخفض السعرات الحرارية ليبلغ الهدف المرجو مِنه و هُو التخلص مِن تراكمات الدهون الموجودة فِيِ منطقة الفخذين والارداف
كَما ينصح فِيِ هَذا الرجيم بالاستمرار فِيِ تناول انواع الاسماك الدهنية مِن مَرة اليِ مرتين فِيِ الاسبوع الواحد كَما ينصح الخبراءَ بتناول المكسرات يوميا حيثُ ان الدهون ضرورية لصحة الفرد عندما يتناولها بكميات مناسبة.

صور احدث انواع الرجيم

 

 

 

احدث الرجيم انواع 377 views

احدث انواع الرجيم