احساس الدورة الشهرية


احساس الدوره الشهريه

ماهو احساس الدوره الشهرية هل مؤلم ام لا

صوره احساس الدورة الشهرية

الدوره الشهرية تؤدي الى الاكتئاب والبكاء والنرفزه والقلق والعصبيه.

2 الدوره الشهرية تؤدي الى الصداع والتعب وفقدان القدره على التركيز واتخاذ القرارات.

3 الدوره الشهرية تؤدي الى الحساس بلم وانتفاخ في سفل البطن والحوض يبد منذ نزول دم الحيض وقد يستمر لفتره تتراوح بين ثمان ساعات واثنتين وسبعين ساعه.

4 الدوره الشهرية تؤدي الى لام حاده في الثدي.

5 الدوره الشهرية تؤدي الى زياده الوزن والحساس بالانتفاخ،

وربما يعود ذلك لى الشره في تناول الطعمه الغنيه بالسكريات كالشوكولاته والميل لى تناول الطعمه الدسمه.

6 الدوره الشهرية تؤدي الى الشعور برغبه في القيء وحيانا التقيؤ.

7 الدوره الشهرية تؤدي الى تغير في عادات النوم تتراوح بين الرق والرغبه في النوم لفتره طول من المعتاد.

8 الدوره الشهرية تؤدي الى لام في المفاصل والعضلات.

9 الدوره الشهرية تؤدي الى الشعور بتجمع السوائل في الجسم.

10 الدوره الشهرية تؤدي الى التناقص في الاهتمام بالنشاطات اليومية مثل العمل والدراسه والتواصل مع الصدقاء وممارسه الهوايات.

 

 

 

 

 

صوره احساس الدورة الشهرية

الدوره الشهرية تؤدي الى الشعور بالغضب والانفعال وتزايد حدوث المشكلات مع الشخاص الخرين خلال فتره الدوره الشهريه.

ويؤكد الباحثون والعلماء المختصون ن السباب التي تؤدي لى حدوث غالبيه اعراض الدوره الشهرية ليست معروفة على وجه التحديد،

كما نهم يؤكدون على عدم وجود ساليب قاطعه للحد من اعراض الدوره الشهرية و منع ظهورها.

ومع ذلك فن هناك من يعتقد نه بالمكان التخفيف من حده اعراض الدوره الشهرية وتثيرها على النساء عن طريق اتباع بعض الرشادات الصحية المتعلقه بالتغذيه،

وتناول بعض العقاقير المسكنه والمهدئه،

وربما الهم من ذلك كله ن يكون الرجال كثر تفهما واستيعابا لما قد يصدر عن نسائهم من فعال و تصرفات خلال فتره الدوره الشهريه.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عراض الدوره الشهريه

530 views

احساس الدورة الشهرية