احساس الدورة الشهرية


احساس الدوره الشهريه

ماهو احساس الدوره الشهريه هل مؤلم ام لا

صوره احساس الدورة الشهرية

الدوره الشهريه تؤدى الى الاكتئاب و البكاء و النرفزه و القلق و العصبيه.

2 الدوره الشهريه تؤدى الى الصداع و التعب و فقدان القدره على التركيز و اتخاذ القرارات.

3 الدوره الشهريه تؤدى الى الحساس بلم و انتفاخ في سفل البطن و الحوض يبد منذ نزول دم الحيض و قد يستمر لفتره تتراوح بين ثمان ساعات و اثنتين و سبعين ساعه.

4 الدوره الشهريه تؤدى الى لام حاده في الثدي.

5 الدوره الشهريه تؤدى الى زياده الوزن و الحساس بالانتفاخ،

و ربما يعود ذلك لي الشره في تناول الطعمه الغنيه بالسكريات كالشوكولاته و الميل لي تناول الطعمه الدسمه.

6 الدوره الشهريه تؤدى الى الشعور برغبه في القيء و حيانا التقيؤ.

7 الدوره الشهريه تؤدى الى تغير في عادات النوم تتراوح بين الرق و الرغبه في النوم لفتره طول من المعتاد.

8 الدوره الشهريه تؤدى الى لام في المفاصل و العضلات.

9 الدوره الشهريه تؤدى الى الشعور بتجمع السوائل في الجسم.

10 الدوره الشهريه تؤدى الى التناقص في الاهتمام بالنشاطات اليوميه مثل العمل و الدراسه و التواصل مع الصدقاء و ممارسه الهوايات.

 

 

 

 

 

صوره احساس الدورة الشهرية

الدوره الشهريه تؤدى الى الشعور بالغضب و الانفعال و تزايد حدوث المشكلات مع الشخاص الخرين خلال فتره الدوره الشهريه.

ويؤكد الباحثون و العلماء المختصون ن السباب التى تؤدى لي حدوث غالبيه اعراض الدوره الشهريه ليست معروفه على وجه التحديد،

كما نهم يؤكدون على عدم وجود ساليب قاطعه للحد من اعراض الدوره الشهريه و منع ظهورها.

و مع ذلك فن هناك من يعتقد نه بالمكان التخفيف من حده اعراض الدوره الشهريه و تثيرها على النساء عن طريق اتباع بعض الرشادات الصحيه المتعلقه بالتغذيه،

و تناول بعض العقاقير المسكنه و المهدئه،

و ربما الهم من ذلك كله ن يكون الرجال كثر تفهما و استيعابا لما قد يصدر عن نسائهم من فعال و تصرفات خلال فتره الدوره الشهريه.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عراض الدوره الشهريه

569 views

احساس الدورة الشهرية