اسرع طريقة لتكبير الارداف

اسرع طريقَة لتكبير الارداف

اليَوم هقدملكُم طريقَة سريعة جداً لتكبير الارداف بِدون عمليات جراحية تعالو نشوف كَيف نكبر الارداف

صور اسرع طريقة لتكبير الارداف

 

ن سر جمال المَرة وجاذبيتها يكمن فِيِ جمالها الروحيِ والجسديِ
فغالبية الناس تخذا النطباع الول مِن خِلال المنظر الول
فتخيليِ نك تذهبين لمقابلة عمل فن مِن شروطهم الوليِ تَكون حسن المظهر والهندام
والمظهر لا يَعنيِ فَقط بالتحديد هُو طريقَة الملبس و نوعه
ونما شَكل الجسم يلعب دورا كبيرا فِيِ تحسين صورة المَرة
فمع تزايد عمليات

التجميل وخاصة عِند الفنانات
فن بَعض الفتيات صبحن يرغبن فِيِ التشبه بتلك الفنانات
خاصة ن كَانت ذَات جسد جميل وممشوق ورداف انسيابية
ومن هَذه الرغبات هِيِ تكبير المؤرة شدها
وليكم هَذه الطريقَة السهلة الَّتِيِ تخلو مِن المخاطر بعكْس العمليات التجميلية
و الكريمات وحتيِ الخلطات المنزلية:

ن هَذه الطريقَة غاية فِيِ السهولة
ومع التكرار و التقيد بالطريقَة الصحيحة لتجنب يِ مضاعفات قَد تحدث
والَّتِيِ تَكون فِيِ صورة شد عضليِ مؤلم
وهَذه الطريقَة تثيرها فعال جداً عليِ عضلات المؤخر ولها دور فِيِ تقوية عضلات المؤخره وتشدها وامتلاءها
كَما تعطيِ الحجم والشَكل الرهيب لجسم المرة..

الطريقَة الصحيحة هي :.

وضع اليدين والركبتين عليِ الارض

رخاءَ الكتف وضبط الظهر بحيثُ يَكون وَضع الرقبة مَع امتداد للجسم وبدون شد للرقبة ولا

رفع مبتذل للرس.

رفع الركبة باتجاه العليِ بالتناوب
بعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاءَ مِن عد التمرين المفروض مِن التمارين
ثم نبد فِيِ الجهة الخريِ بنفس عدَد المرات فِيِ المَرة الولى.

يَجب التكد فِيِ كُل تمرين مِن رفع الركبة بزاوية 90 درجة حتّى تَكون الفخذ درجة قائمة مَع طول الجسم.

عدَد التمارين اليوميه:

1 للمبتدئات : 15 مَرة للجانب اليمين و 15 مَرة للجانب اليسار

2 للمتقدمات فِيِ التمرين : 30 مَرة للجانب اليمين و 30 مَرة للجانب اليسار

3 للمتدربات بقوة : 45 مَرة للجانب اليمين و 45 مَرة للجانب اليسار

وهَذا التمرين يَجب جرائه كُل يوم
وعليِ دفعة واحدة ليخذ الجسد النتيجة المرجوة
وهَذه النتيجة تظهر بفترة لا تقل عَن شهر ولا تزين عَن الثلاثة اشهر.

صور اسرع طريقة لتكبير الارداف

 

http://new-all.1.top-new.co/images/5/c783ece1a18f437ec8af0580e251edba.jpg

 

 

 

 

 

اسرع الارداف طريقة لتكبير 3٬830 views

اسرع طريقة لتكبير الارداف