اسهل طرق التضعيف

اسَهل طرق ألتضعيف

 

اروع طريقه للحصول عليِ جسم رشيق متناسق

 

صور اسهل طرق التضعيف

 

اسرع طرق ألتضعييف

جرت ألعاده فيِ هَذه أليام للعوده ليِ طرق ألطب ألبديل ،

و طب ألعشاب ،

ذلِك لكلفه ألعلاج ألعادى ،

وصعوبه ألقيام بالرياضه و أللتزام بسَبب عدَم ياجاد و قت ألفراغ لما أتسم بِه هَذا ألزمن ألنشغال و ألسرعه ،

وهَذه بَعض سَهل طرق ألتنحيف بالعشاب ،

وهى مناسبه للرجال و ألسيدات:

وهَذه و صفه لتنحيف 10 كيلو فيِ 9 يام:

المكونات و هى موجوده و متوفره ):

برتقاله كبيره

ربع حبات ليمون حامض

3 ملاعق عسل جيد

الطريقه و هى سهله جدا):

نقطع ألبرتقاله و ألليمون ليِ ربع قطع مَع ألقشور.

نضعهم فيِ نص ليتر ماءَ عليِ نار هادئه و نتركهم لمده 20 دقيقه

نضع فَوقهم ثلاث ملاعق عسل و نتركهم لمده 10 دقائق عليِ ألنار ألهادئه

نقوم بتصفيتهم و نتركهم ثلاث ساعات و نخذ مِنهم ثلاث كواب يوميا لمده 21 يوم

ملاحظه  : هَذه ألكميه تكفى لمده يوم و أحد فَقط و للستمراريه يَجب تجديد ألخلطه كُل يوم ،

وهَذه ألخلطه لا تحرمك مِن تناول ى طعام لا تناول ألشكولاته و ألمشروبات ألغازيه .

هَذه بَعض ألعشاب ألممتازه للتنحيف و بَعضها مجرب:

لاخفاءَ ألكرش فيِ شهر و أحد فَقط شرب ألماءَ ألدافيء عليِ ألريق مَع نعنع و ليمون صباحا عليِ ألريق و قَبل ألنوم مباشره .

عشبه نبات ألشومر لشد ألجسم و ترهلاته

الميراميه ،

والبابونج ،

وكليل ألجبل ،

نخذ ملعقتين مِن كُل نوع نضعها فيِ مقدار كوب مِن ألماءَ و تغليِ بِدون سكر و ألافضل شربها عليِ ألريق

 لخفاءَ ألكرش : شاى أخضر مَع ألزنجبيل ألاخضر يقطع قطع صغيره ،

قشر ألرمان ألناشف ،

بالضافه ليِ ألنعناع ألاخضر و تؤخذ مِن كُل صنف ملعقتين

السنمكه : لعلاج ألسمنه ألمفرطه شرب 3 أكواب مغليه بالماءَ مِنها.

نقع ألقليل مِن ألكمون فيِ ألماءَ ألمغلى مَع ليمونه و أحده مقطعه عليِ شَكل حلقات و نتركه طوال ألليل ثُم نشرب مِنه فيِ ألصباح عليِ ألريق مباشره

الهندباء: نقوم بطحنها بَعد تجفيفها و نضعها فيِ ماءَ مغلى ،

ونشربها بِدون سكر و أحده فيِ أليوم لمده 3سابيع نضع ملعقتين فيِ كُل كوب ماءَ مغلي)

نضع ملقعه صغيره مِن عشبه عنب ألبحر ،

وننقعها فيِ ماءَ مغلى لمده 10 دقائق ،

ونشربه مِن غَير سكر بمعدل فنجانين فيِ أليوم

شرب مغلى بذره ألكتان

الشطه ألفلفل ألحمر) : و هُناك نوعان مِن ألفلفل ألاحمر ألحار ألفلفل ألطيل و ألفلفل ألمدور.
وقد جريت بحاث و دراسات عليِ مديِ فاعليه ألفلفل ألاحمر فيِ بريطانيا ،

حيثُ قاسوا فيِ هَذه ألدراسه نسبه عمليه أليض لديِ ألشخاص ذوى ألوزان ألزائده ،

والذين يكلون و فق غذاءَ متوازن ،

حيثُ ضافوا ملعقه صغيره مِن مسحوق ألفلفل ألاحمر لغذائهم ،

بالضافه ليِ ملعقه صغيره مِن ألخردل فيِ كُل و جبه ،
حيثُ ظهرت ألدراسه ن ألاشخاص ألذين أضيف لطعامهم ألفلفل ألاحمر مَع ألخردل أرتفعت ليهم معدلات أليض بنسبه 25%.

الناناس : ن ثمار ألاناناس مِن كثر ألفاكهه تخفيضا للوزن ،

ولا سيما ن ألناناس يحتوى فيِ تركيبته عليِ نزيم يدعيِ بروميلين و يساعد هَذا ألنزيم عليِ هضم ألبروتينات و يعمل عليِ حراق ألدهون ،

ولتخفيض ألوزن ،

يَجب كُل حبه ناناس كامله يوميا دفعه و أحده .

ورق ألعنب: يؤخذ 50 جرام مِن و رق ألعنب ألجاف ألمسحوق و نغمَره فيِ لتر مِن ألماءَ ألبارد ،

ويوضع عليِ نار هادئه و نتركه حتيِ يغلى ،

وعِند بدء ألغليان نتركه نصف دقيقه عليِ نار هادئه ،

وبعدها ننزله عَن ألنار و نتركه جانبا لمده ربع ساعه ،

ثم نصفيه و نخذ مِنه 3 فناجين بَعد ألطعام ،

ولاحظ بنفسك ألنتائج.

صور اسهل طرق التضعيف

 

 

 

  • اسهل طريقة التضعيف
  • طرق التضعيف
308 views

اسهل طرق التضعيف