اضرار التدخين , ابتعد عنه فوراااا



اضرار التدخين ابتعد عنه فورااا

اليوم قد اتيت لكم بضرار التدخين كى تمتنعوا عنه فورا خوفا على انفسكم و على عائلتكم

صور اضرار التدخين , ابتعد عنه فوراااا

 

 

ومن اهم هذه الخطار ما يلي

الصابة بمراض القلب يؤدى التدخين الى امراض شرايين القلب و الجلطة و يبلغ عدد الوفيات السنوية من امراض القلب اكثر من نصف مليون نسمة يتسبب التدخين 25 منها
مراض الجهاز التنفسي يسبب التدخين السعال المزمن و فراز المخاط و التهاب الصدر
السرطان يرتبط سرطان الرئة بشكل خاص بتدخين السجائر و يعد الكربون المؤكسد من اكثر السباب المؤدية لمختلف انواع السرطانات

هذا و يعد التبغ من ضمن المواد المؤدية الى الدمان لذلك ينبغى النظر الية بكل جدية و مواجهتة كما نواجة انواع الدمان الخري خاصة وان الباحثين يؤكدون دور التدخين كبداية او مدخل للدمان على المواد الخري كالمخدرات و المسكرات

المشكلات الناتجة عن التدخين

مشكلات اقتصادية ناتجة عن التكلفة التي تنفقها الدولة لمواجهة الضرار الصحية المترتبة على التدخين
الموال المدفوعة في شراء الدخان سواء من جهة الفراد او الدوله
نقص النتاج الناتج عن العاقات الصحيه
المشكلات الصحية كالمراض الصدريه

ما بالنسبة للعلاج فكما هو معروف دائما فن الوقاية خير من العلاج و القلاع الفورى عن التدخين لمن بدؤوا هذه العادة السيئه

هل تعلم

 

ان المدخن المنتظم يفقد خمس دقائق من عمرة مقابل كل سيجارة يدخنها
ان دراسة 34440 مدخنا لمدة 20 سنة بينت ان 10072 مدخنا توفوا خلال هذه المده
ان معدل و فيات المدخنين ضعف معدل و فيات غير المدخنين
ان حجم ضحايا التدخين بلغ 3،5 مليون انسان حسب اخر احصاءات منظمة الصحة العالميه
ان حجم تجارة التبغ يبلغ 266 مليار دولار في العام
ان ميزانية الدعاية للتدخين تبلغ 2,6 مليار دولار في العام
ان في الكويت توجد عيادة متخصصة للقلاع عن التدخين تحمل اسم لا للتدخين
ان 85 من حالات سرطان الرئة تحدث بين المدخنين

المدخنين السجائر

تعريف التدخين

يعرف الدخان “التبغ ” من خلال ناحيتن حيوية و طبية و هذا بيان بكل ناحيه

ولا:/ من الناحية الحيويه

هو نبات من الفصيلة الباذنجانية ذو ساق اسطوانى قاتم و وراقة بيضاوية لزجة كبيرة الحجم و له رائحة كريهة مخدرة و هو يتركب من عدة مواد منها النيكوتين البريدين البوتاس النيكوتيانين الكولليدين اليدروجين وول اكيد الكربون وحامض البروسيك و كلها سموم خطره

وقفة تاريخيه

موطن التبغ الول هو القارة المريكية و حتى يومنا هذا لم يعرف بالضبط تاريخ ابتداء سكان تلك القارة التدخين و قد و جدت في بعض الحفريات في امريكا يعود تاريخها الى حوالى عام 600 ق م بينها غليون من الفخار لتدخين التبغ

وعندما وصل كريستوف كلومبوس مع رجالة السبان لول مرة الى امريكا الوسطي مستكشفا القارة الجديدة عام 1492م عرفوا التدخين و من ثم انتشر في انحاء القارة الوروبيه

ويقال ان اصل كلمة تبغ مشتق من لفظ”Tobago” الذى يقال انه اسم الغليون بلغة الهنود و قال بعضهم انه “Tobago ” هو اسم لجزيرة في خليج المكسيك و جد فيه التبغ و نقل منها الى اسبانيا

ثانيا: من الناحية الطبيه

مركب كيميائى يحتوى على مواد بيولوجية و كيميائية تضر بجسم النسان

التدخين هو السبب الرئيسى للكثير من المراض و احيانا يؤدى الى الموت و كثير من هذه المراض لها علاقة بمراض القلب

والسبب هو: ان التبغ يحتوى على 4 000 ما دة و معظم هذه المواد تضر بالصحة العامة للفرد و خطر ثلاث عناصر في التبغ هي النيكوتين القطران و ول اكسيدالكربون)

النيكوتين هو العنصر الساسى المسبب لدمان التبغ حيث انه يحفز على افراز الابنفيرين و الدرينالين في دم المدخن و بذلك يجعل القلب يعمل بصورة اقوي

(وتلك الحالة تجعلنا نفسر سبب ارتفاع ضغط الدم عند المدخنين عن طريق تضييق الوعية الدموية بما فيها الشرايين التاجية حيث يستولى النيكوتين على الدم المخصص للقلب

ما القطران في التبغ فيسبب امراض مزمنة في الجهاز التنفسي و هو ايضا مسبب رئيسى لسرطان الرئة و ول اكسيد الكربون ينتقل من الرئة الى مضخات الدم حيث يختلط بالهيموجلوبين و يقلل من كمية الوكسجين الموجودة في خلايا الدم الحمراء و هي ايضا تدمر الخلايا المبطنة للوعية الدموية و التي تسبب تصلب الشرايين

على المدي الطويل يؤدي وجود كمية كبيرة من اول او كسيد الكربون في الدم الى تصلب الشرايين و التي تزيد من مرض الصابة بالزمات القلبيه

التدخين له علاقة كبيرة بتصلب الشرايين عن طريق خفض HDL و ارتفاع نسبة ثلاثى الجليسريد الدهون في الدم

التدخين ايضا يرفع نسبة الفيبرونوجين في الدم و هي ما دة تسبب تجلط الدم

احتمال الصابة بمراض القلب لدى المدخنين تنتج عن ان التدخين يسبب تصلب الوعية الدمويه

التدخين له علاقة كبيرة بتصلب الشرايين عن طريق خفض(HDL و يحولة الى LDL)و هو نوع كولسترول سيئ في الدم و يزيد من احتمالية تجلط الدم في الوعية الدموية حيث ان محتويات التبغ و خاصة اول اكسيد الكربون يمكن ان يتجة مباشرة الى الخلايا المبطنة للوعية الدموية و يقوم بتدميرها

استنشاق دخان السجائر وان كان عن طريق التدخين السلبى و الذى يتسبب في موت اللاف كل عام بمراض القلب يكون له تثير كبير على القلب و الوعية الدموية و يمكن ان يؤدى الى نتائج خطيرة مثل الذبحة الصدرية و ذلك لان النيكوتين في السجائر يرفع ضغط الدم لدى المدخنين او غير المدخن الذى يستنشق دخان السجائر و يؤدى الى زيادة معدل ضربات القلب

وول اكسيد الكربون الموجود ايضا في عادم السيارات مدمر للصحة حيث انه يدخل في الدم و يقلل من كمية الوكسجين التي يحتاجها جسمك

وذلك التثير الناتج عن التدخين يمكن ان يقلل من تدفق الدم الى عضلات القلب و يسبب الام الصدر او الذبحة الصدريه

لى جانب التثير الخطير للتدخين على شرايين القلب فهو مسبب رئيسى لمراض الرئة المزمنة مثل امراض الشعب الهوائية المزمنة و الامفزيما و بالطبع سرطان الرئة و هو اخطر انواع السرطانات

وتتعدد طرق استخدام عملية التدخين الى عدة اشكال و هي

طريقة السيجارة او السجائر

طريقة الغليون او البايت” التمباك”

طريقة النرجيلة الشيشه او المعسل

طريقة المضغ علكة تحتوى على النيكوتين)

طريقة السعوط اي يضع المدخن على يدة او شيء اخرى و يقوم بالاستنشاق

طريقة الشمه مخلوط من الرماد مع التبغ

يتكون الدخان من مواد كيميائية تضر الصحة بشكل مباشر و هذه المواد هي

النيكوتين

القطران

غاز اول اكسيد الكربون و غاز ثاني اكسيد الكربون

كسيدات النيتروجين

غاز النشادر

البولونيوم

مواد اخرى شديدة السميه

ولا: النيكوتين

مادة كيميائية سامة و هي من اشباة القلويدات و يرجع معظم اليها معظم الثار التي تلحق بالمدخن ” 60 ملجم من هذه المادة كافية لقتل انسان بالغ لو اعطيت له دفعة واحد عن طريق حقنها في الوريد “وهو نوع من نوع ادوية الدمان التي تمتص من الرئة و تعمل على الجهاز العصبى و الاوعة الدموية و القلب

ومن تثيراتها

يؤثر في الجهاز التنفسي

يساعد على افراز عدد من الهرمونات مثل الادرينالين و النور ادرينالين و التي بدورها تؤدى الى زيادة سرعة ضربات القلب و عدم انتظانها

الجهاز العصبى حيث ان له تثيرا منبها و تثيرة انحطاطي

يقلل من حركة الاهداب الصغيرة جدا التي تساعد على ازالة المخاط من المجارى الهوائية بالرئتين

يسبب انقباضا في اوعية الدم الصغيرة في العين

ثانيا: غاز ثاني اكسيد الكربون

ينتج عن احتراق التبغ و كذلك الورق الملفوف به السجائر و هو ضار جدا و هو يقلل من نقل الكسجين المحمل بكرات الدم الحمراء الى انسجة الجسم خاصة عضلة القلب و يهيج الغشاء المخاطى للفم و القصبات و الشعب و الحويصلات الهوائيه

ثالثا القطران

مادة لزجة تشبة شكلها الزفت الذى يستخدم في رصف الشوارع و ينتج القطران من احتراق التبغ و يؤدى الى انسداد المجارى التنفسية هذا الشكل اللزج عبارة عن ما دة صمغية و هي “هيدروجين فحمي” و تستخدم هذه المادة اساسا في المتفجرات و مواد الطلاء و هذه المادة تسبب السرطان بسبب المادة الموجودة فيه و هي ” البنزوبايرني”

وقد ذكر في القرن الكريم كعذاب لهل النار اعاذنا الله و ياكم

رابعا: الاكاسيد النيتروجينيه

يؤدى الى زيادة افرازات الغشاء المخاطى للقصبات الهوائية مما يسبب تضخم الغدد الليمفاوية في القصبات الهوائيه

خامسا: غاز النشادر الكاوي

مادة لاسعة تؤدى الى تكوين الطبقة الصفراء على سطح السنان و يؤذى غدد الطعم و الذوق الموجودة على اللسان و يزيد من افراز اللعاب و يهيج السعال و يعرض النسان الى تكرار الصابة بالزكام و التهاب الفم و الحلق و البلعوم

سادسا: ما دة البولونيوم

مادة لها نشاط اشعاعى بسبب السماد الفوسفاتى الذى تستخدمة مزارع التبغ

وهو غنى بمادة اليورانيوم المشع و تتركز هذه المادة المشعة بجسم المدخنين على مدار سنوات التدخين و لذلك تساعد على الصابة بالسرطان

وهناك مواد اخرى منها

مادة ميتوليه

البريدين

البوتاس

النيكوتيانين

الكولليدين

الايدروجين

وحامض البرسيك

ثرة على الصحه

يعتبر التدخين نوع من انواع الدمان حيث اثبتت البحاث الطبية ان تدخين التبغ يسبب الدمان مثل كل المواد المخدرة و يقول تقرير الكلية الملكية للطباء( ان تدخين التبغ هو اكثر انواع المواد انتشارا في العالم المسببة للدمان الضار و لعلنا ندرك خطورة ادمان التدخين اذ عرفنا ان 10 فقط ممن يشربون الخمر يصبحون مدمنين بينما تبلغ نسبة من يدمن التدخين هي 85 و سبب الدمان ان النيكوتين الموجود في السيجارة يدخل الدم الذى يغذى شرايين المخ و سرعان ما يعتاد المخ و الجهاز العصبى على وجود النيكوتين فيتعود و يطلبة باستمرار و تتحول العادة الى ادمان

كما انه من المعلوم لدي الكثيرين ان التدخين بوابة و اسعة لعالم المخدرات لا يسمح المجال لنا بالتحدث عنه فهناك مواقع كثيرة تتكلم عنها

مضار التدخين و مخاطره:

في السجائر 13 ما دة على القل اهمها القطران و ما دة البنزبيرين تعتبر مواد متسرطنة و التدخين سبب رئيسى في الصابة بسرطانالرئة الشفتين اللسان الفم الحنجرة البلعوم المرئ القصبة الهوائية المعدة المثانة البولية و تؤكد الحصائيات الطبية بن 85 من حالات سرطان الرئة تحدث بين المدخنين

التدخين له علاقة مباشرة بالصابة بحساسية و التهابات انسجة الجهاز التنفسي و التي تضم النف الجيوب النفية الشعيبات الهوائية اضافة الى مضار اخرى على الجهاز التنفسي تشمل الالتهابات الشعبية المزمنة انتفاخ الرئة تضخم الغدد الليمفاوية بالصدر و الالتهابات الفيروسية المتكرره

للتدخين علاقة مباشرة بتصلب الشرايين و تكوين الجلطات الدموية مما قد يؤدى الى الذبحة الصدرية قصور الشريان التاجى تلف انسجة القلب الزمات القلبية و السكتة الدماغيه

التدخين قد يؤدى الى تثيرات ضارة على الجهاز تضم الخلل في غدد التذوق باللسان عسر الهضم قرحة المعدة و الذى يمهد للصابة بسرطان المعدة و الاثني عشر و سرطان البنكرياس و تؤكد الحصائيات الصحية ان معدلات اصابة المدخنين بقرحة المعدة و الاثني عشر تبلغ 3 اضعاف مثيلاتها لدي غير المدخنين و تؤكد البحاث العلمية ان معدة المدخن تفرز احماضا تزيد عن المعدل الطبيعي بحوالى الضعف

تدخين الم الحامل يؤثر بشدة على الجنين و الحمل نتيجة لتثير النيكوتين و ول اوكسيد الكربون بما يؤدى الى نقص ارواء المشيمة و جسم الجنين بالوكسجين و تشير دراسات طبية الى انفصال المشيمة مبكرا عن جدار الرحم و كذلك زيادة في افراز هرمون الاوكسيتوسين الذى يسبب تقلص الرحم هذه الثار مجتمعة تؤدى الى الولادة المبكرة نقص اوزان مواليد المدخنات اقل من 90 من الوزان الطبيعية الجهاض التلقائى و ضعف المناعة الطبيعية لدى المواليد

التدخين يتسبب في اضطرا بات بالذاكرة و له تثير مدمر على حيوية النسان و قدراتة الجنسية اضافة الى الشيخوخة المبكرة و زيادة تجاعيد البشرة و الجلد

التدخين بحيوية اللثة و سلامتها اضافة الى ترسب مواد سامة على اللثة و السنان مسببة تساقط السنان امراض اللثة و الرائحة الكريهة المميزة لفم المدخنين

يؤثر النيكوتين على اللياف العصبية و الشعيرات الدموية بشبكية العينين مما يؤدى الى اضرار متزايدة بالرؤية اضافة الى تهيج العين و زيادة معدلات الصابة بمراض الحساسية كما يتسبب اول اكسيد الكربون و السيانيدات السامة في ضمور اعصاب البصار

ان التدخين يمثل ضررا و خطرا لا حدود له على المرضي بالسكر فمادة النيكوتين تؤدى الى انقباض الوعية الدموية بالجلد مما يقلل من امتصاص النسولين المحقون و تثير اول اوكسيد الكربون على الكريات الدموية الحمراء يزيد من مضاعفات مرض السكر بالقلب و الشرايين و شبكية العين

اما الحقيقة العلمية المثيرة للم فتؤكد بن المدخن يستنشق حوالى 15 فقط من محتويات السيجارة بينما ينفث 85 من طرفها المحترق الى الهواء ليستنشقها الخرون او ما يطلق عليه التدخين السلبى و هكذا ينتقل الضرر و الخطر الى اخرين ابرياء و تشير الحصائيات الطبية الى ان الطفال لوالدين مدخنين تزداد لديهم معدلات الصابة بالنزلات الشعبية الحادة الى 4 اضعاف اقرانهم و تزداد معدلات اصابتهم بحساسية الصدر الى 5 اضعاف المعدلات الطبيعيه

ما هي و جوة المدخنين؟
فى عام 1985 قام الطبيب “دوجلاس موديل” بضافة مصطلح جديد باسم “وجة المدخن” الى القاموس الطبي بعد دراسة اجراها نشرت في الجريدة الطبية النجليزية و الذى توصل فيها الى تعريف شكل و جة المدخن و تحديدة بعد فترة تدخين تصل الى عشرة اعوام او اكثر

وهي صفات مميزة جدا للمدخن تجعلة يبدو اكبر من سنة و لهذا اطلق مصطلح خاص و جديد باسم “وجة المدخن” ليكون له الخصوصية و قد و جد ان معظم المدخنين يرتدون هذا الوجة فوق و جوههم الحقيقية بغض النظر عن السن او الطبقة الاجتماعية او التعرض لشعة الشمس او التغير في الوزن او كم السجائر التي تم استهلاكها طيلة الحياة لن كل هذه العوامل تؤثر تثيرا سلبيا على الجلد لكنة فصل بين عامل التدخين و باقى العوامل الخري ليكن الول هو الحد الفاصل و المسئول الول عن التغيرات التي قد تلحق بوجة المدخن و جلدة بصفة عامه

تعريف و جة المدخن
وجة مجعد مليء بالخطوط حول العينين و الشفتين و على الوجنتين
وجة جلدة سميك و غليظ “مكرمش” مثل الجلود الصناعيه
وجة شاحب و العظام بارزة به
وجة يميل لونة الى اللون الرمادى او الزرق لنقص الكسجين
وجة مشبع بالعديد من السموم

ما الذى تفعلة السموم التي توجد في السجائر بالجلد؟
كما هو معروف للكل ان دخان السجائر يحتوى على اكثر من 400 ما دة سامة يتم امتصاص معظمها بشكل مباشر في مجري الدم و منها الى خلايا الجلد
تقلل السجائر من كفاءة و ظيفة الجلد في تجديد خلاياة تلقائيا فالتدخين يعمل على انقباض تضييق الوعية الدموية في الطبقة العلوية من الجلد و التي بدورها تقلل من كمية الدم التي تصل الى الجلد و النقص في كمية الدم يؤدى الى نقص في كمية الكسجين اللزمة لكافة الخلايا الحية و تجديد الميتة و التخلص من الفاسد منها
ويترتب شيء اخر على نقص كمية الدم و الكسجين الى سمك الدم و غلظ قوامة و بالتالي قلة معدلات الكولاجين في الجلد و الذى يؤدى الى نتيجة حتمية اخرى تتصل بالتئام الجروح بشكل ابطا او غير تام
ويكفى تدخين سيجارة واحدة فقط لحدوث انقباض في الوعية الدموية التي توجد تحت سطح الجلد مباشرة يستمر لحوالى 90 دقيقة و قد اوضحت احدي الدراسات ان تدفق الدم في اصبع البهام يقل الى حوالى 24 بعد السيجارة الولى 29 بعد الثانية و ثبتت دراسة اخرى عن طريق القياس الرقمى للتدفق الدموى في نفس الصبع انه النسبة تقل لكثر من ذلك لتصل الى حوالى 42 لنفس السيجارة الواحدة اما بالنسبة لنقص معدلات الكسجين فهناك نتائج دراسة نشرتها “سميث و فينسكي” بجريدة الكاديمية المريكية لمراض الجلد ان التدخين لمدة عشر دقائق يحدث نقص في كم الكسجين الذى يصل للنسجة لمدة ساعة تقريبا و تدخين علبة كاملة يعني نقص الكسجين طوال اليوم

مم يتركب الدخان؟

الدخان هو مجموعة من المواد السامة و هي:

غاز اول اكسيد الفحم

عنصر الرصاص الثقيل السام

مادة البنزوبيرين التي لا خلاف بين الطباء حول تثيرها الفعال في ظهور السرطان

النيكوتين و هي ما دة سامة جدا لدرجة ان 50 مليغراما منها تقتل انسانا اذا حقن بها دفعة واحدة في الشريان

عنصر البلونيوم الذى يتركز في رئة المدخن و يفتك بها

القطران: و هي المادة التي تؤدى الى اصفرار السنان

الزرنيج الذى يستعمل في ابادة الحشرات

كحول و مواد مطيبة تضيفها المصانع من اجل الاحتفاظ بالرطوبة في التبغ8

ضرار الدخان:

بين العالم الفغانى محمد عبدالغفار في كتابة «مصائب الدخان تسع و تسعون» ان الدخان ينجم عنه امراض مختلفة بينها الطباء و بلغ مجموعها تسعة و تسعين مرضا

والن نشرع في سرد ادلة كل من المبيحين و المحرمين المكرهين له ثم نرجح ما و فقنا الله الية مع سرد الدلة القاطعة لكي لا تبقي اي شبهة من الشبة التي يفتح عليها الشيطان الف باب من ابوابه

هل تعلم ماذا سيحدث لك عندما تمتنع عن التدخين

 

!

لو طلب من احد المدخنين ان يتناول عقارا له اثار جانبية و لكنة علاج جيد لمرضة لفكر كثيرا و كثيرا قبل ان يتناولة بل و سل اكثر عن هذه الثار الجانبية و سل كم يوم سوف يتناول هذا العقار و ربما لم يكن منتظما في تناولة بل و ربما توقف عن استخدامة و ينسى انه يتناول سما و ليس عقارا و يتناولة يوميا عدة مرات و ليس له فائدة صحية تذكر بل يتناولة الى وقت غير معروف و يتناسي اثارة الجانبية السيئة جدا فالتدخين عادة سيئة و التخلص منها ممكنا و ليس مستحيلا
يوجد في مواد التدخين اكثر من 400 مركب كيميائى منها العديد من المركبات المتسرطنة مثل مركبات الفورمالديهايد و السيتون و النيكل و النيتروزمين و السيانيد الخ
ن اول ما يتبادر الى الذهن عند ذكر التدخين و اثارة السلبية هو سرطان الرئة و لكن هناك امراضا كثيرة و مهمة يسببها التدخين و نسبة حدوثها في المدخنين اعلى من سرطان الرئة و هي امراض القلب و الشرايين و كذلك المراض الخري للرئة و الجلطات الدماغية و السرطانات الخري غير سرطان الرئة و للتدخين اثارة السلبية على معظم اجزاء الجسم حتى الجلد و الشعر هذا بالنسبة للثار الصحية و لكن هناك اثار اخرى مهمة كالثار الاجتماعية و النفسية و الاقتصادية و البيئيه
حينما يقرر المدخن ترك التدخين فن الثار اليجابية تبدا في الظهور عليه خلال اول 20 دقيقة من تركة التدخين فخلال هذه الفترة يحدث ما يلى
ضغط الدم يعود لمستواة الطبيعي
نبضات القلب تعود لمستواها الطبيعي
حرارة اليدين و القدمين تعود لمستواها الطبيعي
ما بعد 8 ساعات فيحدث ما يلى
مستوي غاز اول اكسيد الكربون في الدم يقل الى الحالة الطبيعيه

مستوي الكسجين في الدم يرتفع لمستواة الطبيعي

هذا النداء خاص جد ا للباء انتبة ايها الب العزيز
ن الطفال و الشباب الذين يعيشون في جو المدخنين عرضة ليس فقط ان يكون مدخنين بحكم عادة التقليد و لكنهم عرضة ايضا للمضار و الخطار الصحية التي تنتج عن التدخين نتيجة انهم يستنشقون الدخان من المحيطين بهم كما ان الطفال او المراهقين الذين يقلدون اباءهم و مهاتهم في عادة التدخين فنهم يتعلمون طريقة التدخين التي يمكن ان تؤدى بهم لتدخين بعض العقاقير الخري مع العلم بان الكل يرغب في ان يتعلم ابناؤة العادات الحسنة و الممتازة و لكنة ليس طبيعيا ان نتوقع من الطفال ان يفرقوا بنفسهم بين العادات الحسنة التي نرغب ان نراها فيهم و بين العادات السيئة التي نكرهها و في الحقيقة يجب ان ندفع الطفال و الشباب الى عدم تعلم التدخين بن نكون قدوة لهم و نوضح لهم مساوىء التدخين ثم الامتناع انفسنا عن التدخين حفاظا عليهم و مع العلم بان الطفال و المراهقين عرضة للضغوط خلال مراحل نموهم و التدخين داخل المنزل سوف يزيد الضغط و الرغبة عندهم للتدخين بدلا من عدم التدخين مما قد يؤدى الى موت محقق اذا تعودوا على التدخين

ننا نرغب ان نري اولادنا يتعلمون عن طريق القدوة الحسنة و المثلة و في الحقيقة فن طبيعتهم تؤهلهم لذلك اوركزا على ان طبيعتهم تؤهلهم لذلك و على هذا فنة اسهل للطفل ان يتعلم ان يري اهلة لايدخنون من ان يراهم مدخنين فيتعلم منهم هذه العادة ثم نطلب منه ابطاله

نداء الى المدخنين

الوقاية خير من العلاج

يهاالباء ايتها المهات عليكم ان تعلموا ان التفكك و الهمال السرى عامل هام ضمن العوامل التي تدفع ابناءكم الى التدخين و التورط في ادمانة بل و كثر و ن الترابط بين افراد السرة الواحدة المبنى على فهم نفسيات البناء و تقويم السلوكيات المصاحبة لفترة المراهقة التي

 

 

صور اضرار التدخين , ابتعد عنه فوراااا

 

 

2٬042 views

اضرار التدخين , ابتعد عنه فوراااا