اعراض نقص فيتامين الكالسيوم

صور اعراض نقص فيتامين الكالسيوم

ما هُو الكالسيوم؟
هو عنصر كيميائيِ فِيِ الجدول الدوريِ للعناصر و يعتبر معدن ارضيِ قلويِ لونه رماديِ خفيف
يستخدم كعامل مخفف لاستخلاص الثوريوم و اليورانيوم
و هُو العنصر الخامس مِن ناحيه الوفره عليِ قشره الارض
و يعتبر معدن اساسيِ للكائنات الحيه و ذلِك لدوره المهم فِيِ وظائف الخلايا الحيه

علامه نقص الكالسيوم

عنصر الكالسيوم هُو أحد املاح المعادن
و تتراوح كميه الكالسيوم فِيِ جسم الانسان ما بَين 1 1.5 كجم
حيثُ يتركز 98 مِن هَذه الكميه فِيِ العظام و الاسنان
كَما يُوجد الكالسيوم أيضا فِيِ الدم
فيبلغ نسبته فِيِ بلازما الدم 9 11 ملجم / لتر.
وظيفه الكالسيوم فِيِ الجسم
1
يعد عنصرا اساسيا لبناءَ العظام والاسنان بتكوين فوسفات الكالسيوم.
2
ضروريِ فِيِ تنظيم ضربات القلب.
3
ضروويِ فِيِ انقباض و انبساط عضلات الجسم.
4
يساعد فِيِ تجنب تشنج العضلات.
5
تنظيم انتقال النبضات العصبيه فِيِ الجهاز العصبيِ المركزي

6
يساعد فِيِ تكوين جلطه الدم

7
يساعد فِيِ امتصاص الحديد

8
يمتص فِيِ الامعاءَ الدقيقه بمساعده فيتامين “د” و سكر اللاكتوز.
9
يدخل الكلسيوم فِيِ عمليه تنشيط انزيمات عديده و مِنها الليبيز
الذيِ يحلل الدهون فِيِ الامعاءَ ليمتصها الجسم.
10
يلعب دورا هاما فِيِ ابقاءَ ضغط الشرايين طبيعيا

11
يساهم فِيِ التركيب البروتينيِ للحمضين النوويين DNA و RNA.
مصادر الكالسيوم
1
الحليب و الجبن جبنه الشدر).
2
البيض.
3
اللحم.
4
الخضراوات الورقيه كالملفوف و السبانخ،
5
الموالح كالمكسرات.
6
اللوز و الجوز.
7
السمسم.
8
دبس السكر.
9
الاسماك: سمك السردين
سمك السلمون).
10
الثوم.
11
التين المجفف.
12
الشعير.
13
بذر عباد الشمس.
14
نخاله الذره

اعراض نقص الكالسيوم
1
الارق
2
العصبيه و سرعه الانفعال.
3
الشعور بالتنمل فِيِ ذراعين أو الساقين.
4
المعاناه احيانا مِن نقص عضلي.
5
مشاكل فِيِ الاسنان.
6
التهاب المفاصل.
7
خفقان القلب
ستوديِ هَذه الاعراض الى:
1
الكساح: تظهر اعراض الكساح عِند الاطفال فِيِ سن النمو خاصه السنتين الاوليِ و الثانيه
و يظهر الكساح أيضا عِند الكبار نتيجه نقص فيتامين د أو نقص الكالسيوم أو كلهما.
2
لين العظام: تحدث عِند الكبار نتيجه نقص تركيز الكالسيوم فِيِ العظام.
3
هشاشه و تخلخل العظام: عَن طريق النقص المزمن للكالسيوم
و هِيِ حاله تصيب النساءَ كبار السن.
4
التشنج الكزاز): انخفاض نسبه الكالسيوم عَن المستويِ الطبيعيِ يوديِ اليِ حدوث تشنجات فِيِ العضلات و هِيِ حركات غَير منتظمه لا اراديه

علاج نقص الكالسيوم
العلاج يكمن فِيِ اخذ
20سم جلوكونات الكالسيوم 10 فِيِ الوريد كُل 4 ساعات حتّى يرتفع مستويِ الكالسيوم فِيِ الدم
بعد ذلِك يحتاج المريض تناول الكالسيوم فِيِ صوره اقراص أو فوار مَع تناول 20000 وحده مِن فيتامين د يوميا مديِ الحيآة حتّى عوده الوظائف فِيِ الحالات المتاخره
و يَجب عليِ المصاف بتناول كُل ما يحتَويِ عليِ الكالسيوم مِن طعام أو شراب..

1٬610 views

اعراض نقص فيتامين الكالسيوم