اعراض نقص فيتامين الكالسيوم

صور اعراض نقص فيتامين الكالسيوم

ما هُو ألكالسيوم؟
هو عنصر كيميائى فِى ألجدول ألدورى للعناصر و يعتبر معدن أرضى قلوى لونه رمادى خفيف،
يستخدم كعامل مخفف لاستخلاص ألثوريوم و أليورانيوم.
و هُو ألعنصر ألخامس مِن ناحيه ألوفره علَيِ قشره ألارض.
و يعتبر معدن أساسى للكائنات ألحيه و ذلِك لدوره ألمهم فِى و ظائف ألخلايا ألحيه .

علامه نقص ألكالسيوم

عنصر ألكالسيوم هُو احد أملاح ألمعادن،
و تتراوح كميه ألكالسيوم فِى جسم ألانسان ما بَين 1 1.5 كجم،
حيثُ يتركز 98 مِن هَذه ألكميه فِى ألعظام و ألاسنان،
كَما يُوجد ألكالسيوم ايضا فِى ألدم،
فيبلغ نسبته فِى بلازما ألدم 9 11 ملجم / لتر.
وظيفه ألكالسيوم فِى ألجسم
1.
يعد عنصرا أساسيا لبناءَ ألعظام و ألاسنان بتكوين فوسفات ألكالسيوم.
2.
ضرورى فِى تنظيم ضربات ألقلب.
3.
ضرووى فِى أنقباض و أنبساط عضلات ألجسم.
4.
يساعد فِى تجنب تشنج ألعضلات.
5.
تنظيم أنتقال ألنبضات ألعصبيه فِى ألجهاز ألعصبى ألمركزى .

6.
يساعد فِى تكوين جلطه ألدم .

7.
يساعد فِى أمتصاص ألحديد .

8.
يمتص فِى ألامعاءَ ألدقيقه بمساعده فيتامين “د” و سكر أللاكتوز.
9.
يدخل ألكلسيوم فِى عمليه تنشيط أنزيمات عديده و مِنها ألليبيز ،

الذى يحلل ألدهون فِى ألامعاءَ ليمتصها ألجسم.
10.
يلعب دورا هاما فِى أبقاءَ ضغط ألشرايين طبيعيا .

11.
يساهم فِى ألتركيب ألبروتينى للحمضين ألنوويين DNA و RNA.
مصادر ألكالسيوم
1.
الحليب و ألجبن جبنه ألشدر).
2.
البيض.
3.
اللحم.
4.
الخضراوات ألورقيه كالملفوف و ألسبانخ،
5.
الموالح كالمكسرات.
6.
اللوز و ألجوز.
7.
السمسم.
8.
دبس ألسكر.
9.
الاسماك: سمك ألسردين،
سمك ألسلمون).
10.
الثوم.
11.
التين ألمجفف.
12.
الشعير.
13.
بذر عباد ألشمس.
14.
نخاله ألذره .
اعراض نقص ألكالسيوم
1.
الارق
2.
العصبيه و سرعه ألانفعال.
3.
الشعور بالتنمل فِى ذراعين او ألساقين.
4.
المعانآه أحيانا مِن نقص عضلي.
5.
مشاكل فِى ألاسنان.
6.
التهاب ألمفاصل.
7.
خفقان ألقلب
ستودى هَذه ألاعراض ألى:
1.
الكساح: تظهر أعراض ألكساح عِند ألاطفال فِى سن ألنمو خاصه ألسنتين ألاوليِ و ألثانيه ،
و يظهر ألكساح ايضا عِند ألكبار نتيجه نقص فيتامين د او نقص ألكالسيوم او كلهما.
2.
لين ألعظام: تحدث عِند ألكبار نتيجه نقص تركيز ألكالسيوم فِى ألعظام.
3.
هشاشه و تخلخل ألعظام: عَن طريق ألنقص ألمزمن للكالسيوم،
و هِى حاله تصيب ألنساءَ كبار ألسن.
4.
التشنج ألكزاز): أنخفاض نسبه ألكالسيوم عَن ألمستوى ألطبيعى يودى اليِ حدوث تشنجات فِى ألعضلات و هِى حركات غَير منتظمه لا أراديه .

علاج نقص ألكالسيوم
العلاج يكمن فِى أخذ،
20سم جلوكونات ألكالسيوم 10 فى ألوريد كُل 4 ساعات حتّيِ يرتفع مستويِ ألكالسيوم فى ألدم.
بعد ذلِك يحتاج ألمريض تناول ألكالسيوم فى صوره أقراص او فوار مَع تناول 20000 و حده مِن فيتامين د يوميا مديِ ألحيآه حتّيِ عوده ألوظائف فى ألحالات ألمتاخره .
و يَجب علَيِ ألمصاف بتناول كُل ما يحتَوى علَيِ ألكالسيوم مِن طعام او شراب.

1٬679 views

اعراض نقص فيتامين الكالسيوم