اعراض نقص فيتمين دال



اعراض نقص فيتمين دال

 

 

كيف تكتشف نقص فيتامين دال في جسمك و كيف تعمل على زيادته

 

صور اعراض نقص فيتمين دال

 

ما هو فيتامين د؟
هو منظم ساسى للجسم لتوازن الكالسيوم؛حيث يساعد على تزويد العظم بالمعادن و تطوير الهيكل العظمى و بناء الاسنان،

 

و من الممكن ن يتحول لي جزئية ذات نشاط هرموني.

 

و يمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة و عن طريق التشيد الكيميائي.

ومن و ظائف و استخدامات هذا الفيتامين هو امتصاص المعادن و ترسبيها في العظام،

 

و يعتبر هاما جدا في المحافظة على كثافة العظام،

 

و قد كشفت الدراسات العلمية عن فوائد جديدة له؛

 

فقد و جدوا نة ذا تمت ضافتة للكالسيوم صار له خواص مضادة للسرطان،

 

و وجد الباحثون ن هذا الفيتامين يلعب دورا هاما في علاج بعض مراض المناعه،

 

مثل: التصلب المتعدد،

 

و الصدفيه.

فوائد فيتامين د
• يساعد فيتامين د في تشكيل خلايا الدم،

 

و زيادة المناعه،

 

المر الذى يقلل من خطار السرطان
• يساعد في الحفاظ على مستويات النسولين الضروريه.
• منظم للجهاز المناعي،

 

و يفيد في علاج معظم المراض الروماتزمية التي تتسم بالارتباك.
• تقليل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقات الكورتيزون.

ويستعمل فيتامين د في الحالات التاليه:
• داء الكساح
• ترقق العظام
ويعتبر نقص فيتامين د من المراض الشائعه،

 

و يتخر تشخيصة كثيرا بسبب تطور المرض ببطء،

 

و بسبب طبيعة الحياة المدنيه،

 

و السكن في شقق مغلقه،

 

و عدم التعرض لشعة الشمس

سباب نقص فيتامين د:
• عدم التعرض لشعة الشمس بشكل كافي
• استخدام و اقى الشمس مع عامل حماية من الشمس
•يصيب كبار السن الذين يقضون و قتا قليلا في الهواء الطلق
•بسبب عدة مشاكل في الجهاز الهضمي
• يصيب الشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي
• يصيب الشخاص الذين يعانون من السمنة الحاده

عراض نقص فيتامين د
• تقوس الساقيين
• هشاشة العظام عند الكبار
• مشاكل الاسنان و الجلد و الشعر
• الالتهابات المتكررة و خصوصا في الجهاز العلوى من الجهاز التنفسي
• الكساح عند الطفال،

 

و تشمل عراض المرض: عاقة النمو الطبيعي،

 

و تخر ظهور السنان و الصابة بالهزال،

 

و كذلك لين العظام.
• قد تتعرض النساء اللاتى يعانين في نقص فيتامين د لي تشوهات في عظام الحوض مما يسبب لهن صعوبة الولاده
• زيادة في فراز هرمون الجاردرقى الذى تفرزة الغدة الجاردرقيه؛

 

حيث تعمل الغدة الجاردرقية مع فيتامين د على تنظيم مستوي الكالسيوم في الجسم
• عدم القدرة على تحويل مواد اليض المكتسبة لي المواد التي يحتاجها الجسم.
• الاكتئاب
• مرض القلب و السكتة القلبيه،

 

و ارتفاع ضغط الدم.
• السكرى النوع الاول و الثاني
• تعب عام
• عدم انتظام في النوم
• خلل في الوزن
• بعض نواع السرطان خصوصا سرطان الثدي و البروستات
• لم في عظام سفل الظهر و الرسغ و القدمين.
• التهابات في الجيوب النفيه
• تقلب مزاجى و البكاء بدون سبب.

كيف نستطيع تعويض نقص فيتامين د؟
• التعرض لشعة الشمس في فترات الصباح الباكر و المساء من دون استخدام و اق للشمس.
• خذ جرعات دوائية و مكملات غذائية تحتوى على فيتامين د و غيرها من الفيتامينات.
• الاهتمام بنوعية الغذاء

المصادر الغذائية التي تؤمن احتياجاتنا من الفيتامين د
• زيت كبد الحوت.
• السماك الدسمة مثل: السلمون و السردين و التونا.
• اللبان.

صور اعراض نقص فيتمين دال

 

 

 

  • نقص فيتامين دال

766 views

اعراض نقص فيتمين دال