التخلص من الحموضة , اهم النصائح والاغذيه للتخلص منها

التخلص مِن الحموضه أهم النصائح والاغذيه للتخلص مِنها

كثيرا منا يعانيِ مِن الحموضه يمتنع عَن تناول الطعام بسَبب التعب داخِل المعده فقد يزداد الامر لذا جمعنا لكُم بَعض النصائح والاغذيه الَّتِيِ ستخلصكم مِنها تماما بذن الله

صور التخلص من الحموضة , اهم النصائح والاغذيه للتخلص منها

يعانيِ بَعض الشخاص مِن حرقه فِيِ المعده بَعد تناول الطعام ويعود السَبب اليِ ان الحموض الموجوده فِيِ المعده والَّتِيِ تساعد فِيِ هضم الطعام ولكن إذا زادت كميه هَذه الحموض تسَبب حموضه وحرقه فِيِ المعده

لذلِك لكُل مِن يعانيِ مِن حموضه المعده يَجب عَليه ان يغير مِن نمط غذائه ليمنع افراز الحموض بكثره مِن المعده ويَجب عَليه ان يتبع النصائح التاليه للتخفيف مِن حموضه المعده

1-   تجنب الغذيه المعالجه

يؤديِ تناول الغذيه المعالجه أو الَّتِيِ تسميِ بالغذيه العضويه اليِ زياده حموضه المعده لنها تؤديِ اليِ خلل فِيِ عمل البكتيريا الَّتِيِ تُوجد فِيِ الجهاز الهضميِ والَّتِيِ تؤديِ اليِ زياده افراز الحموض مِن المعده

2-   تناول الغذيه النيئه أفضل مِن الغذيه المطبوخه للتخلص مِن حموضه المعده

يحويِ الغذاءَ النيِ عليِ مجموعه كبيرة مِن النزيمات الَّتِيِ تتفكك وتتخرب عِند طهوها وتعرضها للحراره وعِند قتل هَذه النزيمات يؤديِ اليِ فقدان الغذاءَ قيمته الغذائيه ويزيد تناوله مِن حموضه المعده بشَكل كبير.

3-   زياده تناول الغذاءَ الحاويِ عليِ فيتامين D:

صور التخلص من الحموضة , اهم النصائح والاغذيه للتخلص منها

ن تناول الغذيه الحاويه عليِ فيتامين D يؤديِ اليِ مد الجسم بكثر مِن 200 مِن مضادات الميكروبات الطبيعيه الَّتِيِ تؤديِ اليِ معالجه الالتهابات فِيِ الجهاز الهضميِ مما يؤديِ اليِ تخفيف حموضه المعده بشَكل كبير
ومن أهم الغذيه الحاويه عليِ فيتامين D هِيِ البيض والسمك وكبد الحوت والفطر.

4-   زياده النشاط الفيزيائيِ لمحاربه حموضه المعده

يَجب ممارسه التمارين الرياضيه باستمرار وبانتظام لتتمكن اجهزه الجسم مِن القيام بعملها عليِ اكمل وجه ومن أهم هَذه الجهزه هُو الجهاز الهضميِ الَّذِيِ تساعده الرياضه كثِيرا فِيِ تحسين عمله بشَكل كبير مما يخفف مِن الحموضه المعديه

هم الغذيه المساعده عليِ التخلص مِن حموضه المعده

1-   خل التفاح:

http://new-all.1.top-new.co/images/img_12/77ea52efb7e52707f5ebfe61d8bbbba3.jpg

يساعد خل التفاح عندما يمدد بالماءَ عليِ التخلص مِن حموضه المعده وذلِك عَن طريق مزج ملعقة مِن خل التفاح فِيِ كس مِن الماءَ وشربه قَبل تناول الوجبه
ويعود السَبب اليِ ان خل التفاح يعمل عليِ تهدئه المعده ويساعد فِيِ هضم الطعام بشَكل جيد مما يمنع احساس الحرقه فِيِ المعده
لذلِك يعتبر مِن اسرع الوصفات المنزليه وفضلها فِيِ التخلص مِن حموضه المعده

2-   عصير الصبار:

http://new-all.1.top-new.co/images/img_12/167b65ea50f688ac9c1f446392d86324.jpg

يساعد عصير الصبار فِيِ التخلص مِن حموضه المعده وجميع المشاكل المعديه الخرى
لذلِك يَجب شرب عصير الصبار أو تمديده بالماءَ وشربه للتخلص مِن حموضه المعده

3-   عرق السوس للتخلص مِن حموضه المعده

http://new-all.1.top-new.co/images/img_12/3a1eef508e3bf86a0b4361e9cfcbcfd3.jpg

يعرف عرق السوس منذُ القدم بدوره الكبير المساعد عليِ التخلص مِن المشاكل الهضميه
وهو يساعد بشَكل كبير عليِ التخلص مِن حموضه المعده لَن شربه يؤديِ اليِ المحافظة عليِ الغشاءَ المبطن للمعده وبالتاليِ لا يتِم افراز حموض زائده مِنه وبالتاليِ يتِم تجنب حصول الحموضه فِيِ المعده
لذلِك ينصح بشر كس مِنه يوميا لفوائده الصحيه أو شرب عرق السوس عِند الشعور بحرقه فِيِ المعده

4-   الموز للتخلص مِن حموضه المعده

http://new-all.1.top-new.co/images/img_12/bc9f7d33b32ad8bd74def80f8f0c6571.jpg

الموز هُو الفاكهه الوحيده الَّتِيِ تساعد عليِ التخلص مِن حموضه المعده بشَكل سريع لنه يعمل عليِ تعديل الحماض الَّتِيِ تفرزها المعده وبالتاليِ يؤديِ اليِ ازاله الشعور بالحرقه بشَكل سريع كَما ان الموز يحويِ عليِ نسب عاليه مِن البوتاسيوم الَّذِيِ يقُوم بمعالجه القرحات المعديه

5-   الكرنب أو الملفوف البيض للتخلص مِن حموضه المعده

   http://new-all.1.top-new.co/images/img_12/0f5e63c15a0168fdd3a811f598929a60.jpg

يساعد تناول الملفوف البيض عِند الشعور بحرقه فِيِ المعده عليِ التخلص مِن هَذا الشعور سريعا لنه يهدئ بطانه المعده والمعاءَ ويؤديِ اليِ زياده تدفق الدم للمعده مما يخفف الشعور بالحموضه بشَكل كبير.

439 views

التخلص من الحموضة , اهم النصائح والاغذيه للتخلص منها