التخلص من الحموضة , اهم النصائح والاغذيه للتخلص منها

التخلص مِن الحموضة أهم النصائح والاغذيه للتخلص مِنها

كثيرا منا يعانيِ مِن الحموضه يمتنع عَن تناول الطعام بسَبب التعب داخِل المعده فقد يزداد الامر لذا جمعنا لكُم بَعض النصائح والاغذيه الَّتِيِ ستخلصكم مِنها تماما بذن الله

صور التخلص من الحموضة , اهم النصائح والاغذيه للتخلص منها

يعانيِ بَعض الشخاص مِن حرقة فِيِ المعدة بَعد تناول الطعام ويعود السَبب اليِ ان الحموض الموجودة فِيِ المعدة والَّتِيِ تساعد فِيِ هضم الطعام ولكن إذا زادت كمية هَذه الحموض تسَبب حموضة وحرقة فِيِ المعدة.

لذلِك لكُل مِن يعانيِ مِن حموضة المعدة يَجب عَليه ان يغير مِن نمط غذائه ليمنع افراز الحموض بكثرة مِن المعدة ويَجب عَليه ان يتبع النصائح التالية للتخفيف مِن حموضة المعدة:

1-   تجنب الغذية المعالجة:

يؤديِ تناول الغذية المعالجة أو الَّتِيِ تسميِ بالغذية العضوية اليِ زيادة حموضة المعدة لنها تؤديِ اليِ خلل فِيِ عمل البكتيريا الَّتِيِ تُوجد فِيِ الجهاز الهضميِ والَّتِيِ تؤديِ اليِ زيادة افراز الحموض مِن المعدة.

2-   تناول الغذية النيئة أفضل مِن الغذية المطبوخة للتخلص مِن حموضة المعدة:

يحويِ الغذاءَ النيِ عليِ مجموعة كبيرة مِن النزيمات الَّتِيِ تتفكك وتتخرب عِند طهوها وتعرضها للحرارة وعِند قتل هَذه النزيمات يؤديِ اليِ فقدان الغذاءَ قيمته الغذائية ويزيد تناوله مِن حموضة المعدة بشَكل كبير.

3-   زيادة تناول الغذاءَ الحاويِ عليِ فيتامين D:

صور التخلص من الحموضة , اهم النصائح والاغذيه للتخلص منها

ن تناول الغذية الحاوية عليِ فيتامين D يؤديِ اليِ مد الجسم بكثر مِن 200 مِن مضادات الميكروبات الطبيعية الَّتِيِ تؤديِ اليِ معالجة الالتهابات فِيِ الجهاز الهضميِ مما يؤديِ اليِ تخفيف حموضة المعدة بشَكل كبير
ومن أهم الغذية الحاوية عليِ فيتامين D هِيِ البيض والسمك وكبد الحوت والفطر.

4-   زيادة النشاط الفيزيائيِ لمحاربة حموضة المعدة:

يَجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وبانتظام لتتمكن اجهزة الجسم مِن القيام بعملها عليِ اكمل وجه ومن أهم هَذه الجهزة هُو الجهاز الهضميِ الَّذِيِ تساعده الرياضة كثِيرا فِيِ تحسين عمله بشَكل كبير مما يخفف مِن الحموضة المعدية.

هم الغذية المساعدة عليِ التخلص مِن حموضة المعدة:

1-   خل التفاح:

http://new-all.1.top-new.co/images/img_12/77ea52efb7e52707f5ebfe61d8bbbba3.jpg.

يساعد خل التفاح عندما يمدد بالماءَ عليِ التخلص مِن حموضة المعدة وذلِك عَن طريق مزج ملعقة مِن خل التفاح فِيِ كس مِن الماءَ وشربه قَبل تناول الوجبة
ويعود السَبب اليِ ان خل التفاح يعمل عليِ تهدئة المعدة ويساعد فِيِ هضم الطعام بشَكل جيد مما يمنع احساس الحرقة فِيِ المعدة
لذلِك يعتبر مِن اسرع الوصفات المنزلية وفضلها فِيِ التخلص مِن حموضة المعدة.

2-   عصير الصبار:

http://new-all.1.top-new.co/images/img_12/167b65ea50f688ac9c1f446392d86324.jpg

يساعد عصير الصبار فِيِ التخلص مِن حموضة المعدة وجميع المشاكل المعدية الخرى
لذلِك يَجب شرب عصير الصبار أو تمديده بالماءَ وشربه للتخلص مِن حموضة المعدة.

3-   عرق السوس للتخلص مِن حموضة المعدة:

http://new-all.1.top-new.co/images/img_12/3a1eef508e3bf86a0b4361e9cfcbcfd3.jpg

يعرف عرق السوس منذُ القدم بدوره الكبير المساعد عليِ التخلص مِن المشاكل الهضمية
وهو يساعد بشَكل كبير عليِ التخلص مِن حموضة المعدة لَن شربه يؤديِ اليِ المحافظة عليِ الغشاءَ المبطن للمعدة وبالتاليِ لا يتِم افراز حموض زائدة مِنه وبالتاليِ يتِم تجنب حصول الحموضة فِيِ المعدة
لذلِك ينصح بشر كس مِنه يوميا لفوائده الصحية أو شرب عرق السوس عِند الشعور بحرقة فِيِ المعدة.

4-   الموز للتخلص مِن حموضة المعدة:

http://new-all.1.top-new.co/images/img_12/bc9f7d33b32ad8bd74def80f8f0c6571.jpg

الموز هُو الفاكهة الوحيدة الَّتِيِ تساعد عليِ التخلص مِن حموضة المعدة بشَكل سريع لنه يعمل عليِ تعديل الحماض الَّتِيِ تفرزها المعدة وبالتاليِ يؤديِ اليِ ازالة الشعور بالحرقة بشَكل سريع كَما ان الموز يحويِ عليِ نسب عالية مِن البوتاسيوم الَّذِيِ يقُوم بمعالجة القرحات المعدية.

5-   الكرنب أو الملفوف البيض للتخلص مِن حموضة المعدة:

   http://new-all.1.top-new.co/images/img_12/0f5e63c15a0168fdd3a811f598929a60.jpg

يساعد تناول الملفوف البيض عِند الشعور بحرقة فِيِ المعدة عليِ التخلص مِن هَذا الشعور سريعا لنه يهدئ بطانة المعدة والمعاءَ ويؤديِ اليِ زيادة تدفق الدم للمعدة مما يخفف الشعور بالحموضة بشَكل كبير.

  • جذر عرق السوس
  • جذور عرق السوس
التخلص الحموضة النصائح اهم للتخلص من منها والاغذيه 396 views

التخلص من الحموضة , اهم النصائح والاغذيه للتخلص منها