التخلص من العادات السرية بشكل مجرب

صور التخلص من العادات السرية بشكل مجرب

“العادة السريه” من الممارسات الضارة التي يقع فيها شبابنا و بناتنا،

 

و تسبب مشاكل جسدية و نفسية كبيرة للشباب،

 

كما تقلل من ثقتهم بنفسهم و تحد من طاقتهم،

 

خاصة نها تصبح مع مرور الوقت شبة بالسجن الذين يعزلون فيه الشخص نفسة عن المجتمع.

 

و نسلط الضوء خلال هذا التقرير على بعض الفوائد الصحية المثبتة علميا،

 

التي سوف تتمتع بها حال التوقف عن ممارسة العادة السرية لمدة 21 يوما،

 

و ذلك حسبما نشر بالموقع المريكي “yourtango” ،

 

 

و تشمل: 1.التوقف عن ممارسة العادة السرية يعزز نتاجيتك و يحسن قدرتك على العطاء،

 

كما ستشعر نك كثر نشاطا و حيويه،

 

و سترتفع مستويات طاقتك بشكل ملحوظ،

 

و كد التقرير ن هذا التثير يحدث بسبب الدفعة النفسية اليجابية الهائلة التي تشعر بها حال نجاحك في التخلص من دمان العادة السريه.

 

2.

 

بعد 21 يوما من التوقف عن ممارسة العادة السرية سوف يتحسن تركيزك و تتعزز و ظائف دراكك،

 

ي ن ذاكرتك ستصبح قوى،

 

خاصة الذاكرة القصيرة و ستتحسن مهارات تفكيرك،

 

و هو ما سيلهب حماسك و يجعلك تشعر نك نسان قوي و مكانياتك فضل.

 

3.من هم فوائد القلاع عن ممارسة العادة السرية نك ستشعر نك نسان قوي و حر،

 

لا يوجد شيء في هذه الدنيا يعطلك،

 

و كما ستتخلص من الشعور بالذنب و تنيب الضمير،

 

و لن تشعر بنك نسان ضعيف و مصير لفعل هذه العادة الضاره.

 

كيف قلع عن ممارسة العادة السريه

 

و كانت الدكتورة هبة ياسين،

 

استشاري العلاقات السرية و الزوجيه،

 

قد كشفت عن مجموعة من الوسائل الرائعة التي تساهم في القلاع عن ممارسة العادة السريه،

 

مؤكدة ن الشيء الهم هو ن يثق الشخص في قدرتة على هزيمة العادة السريه،

 

و ن هذا المر ليس مستحيلا و هي ليست دمانا كما يزعم البعض،

 

و ن الشخاص الذين يزعمون ن هذا المر دمان شخاص ضعفاء.

 

و تابعت ن البحاث الطبية التي جريت حول العادة السرية كشف الحديث منها ن العقبة الساسية التي تمنع الشخص من القلاع عن العادة السرية هو عدم ثقتة بنفسه،

 

و نة يستطيع القلاع عنها،

 

و كشفت يضا ن هناك شخاصا نجحوا في القلاع عنها رغم ممارستهم لها لسنوات طويله.

 

و ما خطوات القلاع عن هذه العادة الضارة فتشمل: 1 و ل خطوة هي النية الحقيقية في القلاع عن العادة السريه،

 

و ن يكون القرار باقتناع و التيقن ن المصلحة في اتخاذ هذا القرار.

 

2 الابتعاد عن “فواتح الشهيه” ي الابتعاد عن مشاهدة المواقع و الفلام الباحيه،

 

و عدم التفكير في المور الجنسيه،

 

و الابتعاد عن الصدقاء الذي يساعدونك على مشاهدة هذه المواقع و يتحدثون دوما عن الجنس.

 

3 شغل وقت الفراغ بالشياء المفيدة حتى تشعر بن حياتك لها قيمه،

 

و هناك هدف تعيش من جله،

 

و بالتالي لن تجد ي وقت لهذه الممارسات الضاره.

 

4 حاول ن تقترب كثر من الناس و لا تختلي بنفسك لا للضرورة و ادخل لي السرير عند النوم فقط،

 

و عند الشعور بالحاجة لممارسة العادة السريه،

 

توض و اغسل و جهك بمياة بارده،

 

و ما رس بعض الرياضات،

 

و ابتعد عن الطعمة المثيرة للشهوة مثل الشيكولاتة و الزنجبيل و الكلات الحريفه.

 

5 توجد مدرستان للقلاع عن العادات الضارة و غير المقبوله،

 

الولي هي القلاع بشكل حازم و فورى،

 

و الثانية تميل لي يقاف العادات الضارة بالتدريج،

 

و تميل الدكتورة هبة لي المدرسة الولى،

 

و تري ن القلاع بشكل فوري عن ممارسة العادة السرية هو المر الفضل،

 

و ن كان هناك بعض الشخاص قد ينجحون باتباع الطريقة الثانيه.

 

6 ما المتزوجون فيجب ن يتفاهم الزوجان لاختيار الوضع المرضي لكل منهما،

 

مع العلم ن التفاعل قد يكون صعبا في بداية المر،

 

و قد يحتاج و قتا طويلا كي ينجح،

 

خاصة ن الشخص تبرمج على هذه الممارسات الضارة لسنوات طويله.

 

7 ضرورة تجنب اليس و الحباط حال الفشل في القلاع عن العادة السرية من و ل مره،

 

بل يجب تكرار المحاولة كثر من مرة حتى يقضي النسان على هذا الكابوس،

 

الذي يسلب جمل يام و لحظات حياتة و يجعلة شبة بالشخص العاجز.

 

970 views

التخلص من العادات السرية بشكل مجرب