التخلص من العادات السرية بشكل مجرب

صور التخلص من العادات السرية بشكل مجرب

“العاده السريه ” مِن الممارسات الضاره الَّتِيِ يقع فيها شبابنا وبناتنا
وتسَبب مشاكل جسديه ونفسيه كبيرة للشباب
كَما تقلل مِن ثقتهم بنفسهم وتحد مِن طاقتهم
خاصه نها تصبح مَع مرور الوقت شبه بالسجن الَّذِين يعزلون فيه الشخص نفْسه عَن المجتمع
ونسلط الضوء خِلال هَذا التقرير عليِ بَعض الفوائد الصحيه المثبته علميا
الَّتِيِ سوفَ تتمتع بها حال التوقف عَن ممارسه العاده السريه لمده 21 يوما
وذلِك حسبما نشر بالموقع المريكيِ “yourtango”
وتشمل: 1.التوقف عَن ممارسه العاده السريه يعزز نتاجيتك ويحسن قدرتك عليِ العطاء
كَما ستشعر نك كثر نشاطا وحيويه
وسترتفع مستويات طاقتك بشَكل ملحوظ
وكد التقرير ن هَذا التثير يحدث بسَبب الدفعه النفسيه اليجابيه الهائله الَّتِيِ تشعر بها حال نجاحك فِيِ التخلص مِن دمان العاده السريه
2
بعد 21 يوما مِن التوقف عَن ممارسه العاده السريه سوفَ يتحسن تركيزك وتتعزز وظائف دراكك
ى ن ذاكرتك ستصبح قوى
خاصه الذاكره القصيره وستتحسن مهارات تفكيرك
وهو ما سيلهب حماسك ويجعلك تشعر نك نسان قويِ ومكانياتك فضل
3.من هُم فوائد القلاع عَن ممارسه العاده السريه نك ستشعر نك نسان قويِ وحر
لا يُوجد شىء فِيِ هَذه الدنيا يعطلك
وكَما ستتخلص مِن الشعور بالذنب وتنيب الضمير
ولن تشعر بنك نسان ضعيف ومصير لفعل هَذه العاده الضاره
كيف قلع عَن ممارسه العاده السريه وكَانت الدكتوره هبه ياسين
استشاريِ العلاقات السريه والزوجية
قد كشفت عَن مجموعه مِن الوسائل الرائعه الَّتِيِ تساهم فِيِ القلاع عَن ممارسه العاده السريه
مؤكده ن الشىء الهم هُو ن يثق الشخص فِيِ قدرته عليِ هزيمه العاده السريه
ون هَذا المر ليس مستحيلا وهيِ ليست دمانا كَما يزعم البعض
ون الشخاص الَّذِين يزعمون ن هَذا المر دمان شخاص ضعفاء
وتابعت ن البحاث الطبيه الَّتِيِ جريت حَول العاده السريه كشف الحديث مِنها ن العقبه الساسيه الَّتِيِ تمنع الشخص مِن القلاع عَن العاده السريه هُو عدَم ثقته بنفسه
ونه يستطيع القلاع عنها
وكشفت يضا ن هُناك شخاصا نجحوا فِيِ القلاع عنها رغم ممارستهم لَها لسنوات طويله
وما خطوات القلاع عَن هَذه العاده الضاره فتشمل: 1 ول خطوه هِيِ النيه الحقيقيه فِيِ القلاع عَن العاده السريه
ون يَكون القرار باقتناع والتيقن ن المصلحه فِيِ اتخاذ هَذا القرار
2 الابتعاد عَن “فواتح الشهيه ” ى الابتعاد عَن مشاهده المواقع والفلام الباحيه
وعدَم التفكير فِيِ المور الجنسيه
والابتعاد عَن الصدقاءَ الَّذِيِ يساعدونك عليِ مشاهده هَذه المواقع ويتحدثون دوما عَن الجنس
3 شغل وقْت الفراغ بالشياءَ المفيده حتّى تشعر بن حياتك لَها قيمه
وهُناك هدف تعيش مِن جله
وبالتاليِ لَن تجد ى وقْت لهَذه الممارسات الضاره
4 حاول ن تقترب كثر مِن الناس ولا تختليِ بنفسك لا للضروره وادخل لِيِ السرير عِند النوم فقط
وعِند الشعور بالحاجه لممارسه العاده السريه
توض و اغسل وجهك بمياه بارده
و مارس بَعض الرياضات
وابتعد عَن الطعمه المثيره للشهوه مِثل الشيكولاته والزنجبيل والكلات الحريفه
5 تُوجد مدرستان للقلاع عَن العادات الضاره وغير المقبوله
الوليِ هِيِ القلاع بشَكل حازم وفورى
والثانيه تميل لِيِ يقاف العادات الضاره بالتدريج
وتميل الدكتوره هبه لِيِ المدرسه الولى
وتريِ ن القلاع بشَكل فوريِ عَن ممارسه العاده السريه هُو المر الفضل
ون كَان هُناك بَعض الشخاص قَد ينجحون باتباع الطريقَة الثانيه
6 ما المتزوجون فيَجب ن يتفاهم الزوجان لاختيار الوضع المرضيِ لكُل مِنهما
مع العلم ن التفاعل قَد يَكون صعبا فِيِ بدايه المر
وقد يحتاج وقْتا طويلا كيِ ينجح
خاصه ن الشخص تبرمج عليِ هَذه الممارسات الضاره لسنوات طويله
7 ضروره تجنب اليس والحباط حال الفشل فِيِ القلاع عَن العاده السريه مِن ول مَره
بل يَجب تكرار المحاوله كثر مِن مَره حتّى يقضيِ النسان عليِ هَذا الكابوس
الذيِ يسلب جمل يام ولحظات حياته ويجعله شبه بالشخص العاجز.

 

515 views

التخلص من العادات السرية بشكل مجرب