السعرات الحرارية في تمر الخلاص


السعرات الحراريه في تمر الخلاص

 

يعد التمر من اكثر الاطعمه التى بها سعرات حراريه عاليه جدا فاليكم اليوم عدد السعرات الحرارايه الموجوده في تمر الخلاص

صوره السعرات الحرارية في تمر الخلاص

ارتبطت ثمره التمر بوجدان المسلمين في كافه انحاء العالم السلامى خصوصا في شهر رمضان المبارك .


و من التمر انواع كثيره و اشهر انواعه و الذها و اكثرها رغبه لدي الناس السكرى و الخلاص .


و يحتوى المائه غرام منه على 900 مليغرام بوتاسيوم و 90 مليغرام فوسفور 1,5 مليغرام حديد و حوالى 20 مليغرام كالسيوم كما يحتوى على عدد من الفيتامينات منها
فيتامين A و c و حوالى 3 الياف و يعطى ال100 غرام حوالى 325 سعرا حراريا .


نظرا لاحتواء بعض التمور لنسبه عاليه من ما ده البوتاسيم فنها تستخدم في الصناعات الدوائيه للمرضي المصابين بنقص حاد في البوتاسيوم كما انه يدخل في صناعه المحاليل الوريده لاحتوائه على سكر الجلوكوز و الفركتوز .


يعتبر تمر العجوه تمر المدينه المنوره من اقل انواع التمور سعرات حراريه لذا فهو انسب انواع التمور لصحاب الوزن الثقيل او من يرغبون في تخفيف اوزانهم .


و اعلي انواع التمر في السعرات الحراريه هو الخنيزى ذو اللون الاحمر و ينمو في الاحساء .


اما تمر ربيعه في المدينه المنوره فيعتبر من اكثر التمور اغذاء للجسم لحتوائه على نسبه من الحديد و الابوتاسيوم .


و ان التمر الخلاص من اكثر انواع التمور احتواء على الكالسيوم المفيد في بناء العظام .


بتحليل التمر و جد ان المائه غرام منه تحتوى على حوالى 60 سكريات 50 دهون و 23 ماء و 2 غرام بروتين و 2 املاح معدنيه و 10 الياف و مجموعه من الفيتامينات b2)(b1 a و حوالى 50 مليغرام فسفور و 60 مليغرام كالسيوم و 1,5 مليغرام حديد و 2مليغرام فيتامين c .


يعتبر التمر من اثر الفواكه المستخدمه لشاعه السكينه في النفس البشريه لن به ما ده تحد من افرازات الغده الدرقيه المسببه للعصبيه و النرفزه لذا تجد ان الاشخاص الذين يتناولون التمر بكثره هم من اهداء الطباع .


التمر غنى بالفسفور حيث ان المائه غرام منه تحتوى على حوالى 50 مليغرام فسفور حيث لا تزيد كميه الفسفور الموجوده في اي فاكهه عن 30 مليغرام و المعروف ان الفسفور يدخل في تركيب العظام و الاسنان و انه الغذاء الساسى للدماغ .


ثبت ان تناول التمر مع الحليب الطازج يزيد من فائدهم و غناهم بالمواد البروتينيه و الدهنيه و كافه العناصر لذا كانوا مضرب المثل في القوه الغذائيه و الصحه و حده البصر و قوه الذهن و الذاكره .



و يعد من اكثر الاطعمه التى تحوى على سعرات حراريه عاليه جدا
الرطب يعطى للجسم من السعرات الحراريه ما مقداه 750 سعرا حراريا بينما التمر يعطى للجسم حوالى 1570 سعرا حراريا بسبب تركيز السكر في التمر .


وقد اوصانا نبي الامه صلى الله عليه و سلم باكل سبع عجوات تمرات كل صباح على الريق .

.كما انها الثمره المباركه التي امر الله السيده مريم بتناولها حين مخاضها على سيبدنا عيسي عليه السلام ….

ومن معلوماتي عنه انه يقطع السعال المزمن و اوجاع الصدر و يستصل البلغم خصوصا اذا اكل على الريق فينفع من الفالج و اللقوه و المفاصل عن برد و يغذي كثيرا و يولد الدم القوي مجرب و يصلح اوجاع الظهر و يقوي الكلي المهزوله و اذا طبخ بالحبه و شرب قطع الحمي البلغميه و بخلطه مع الارز يصلح المهزولين بالغا و بالحليب يقوي الباه .



و اذا احرق نوي التمر انبت هدب العين و حد البصر و سود العين و منع السبل

 

صوره السعرات الحرارية في تمر الخلاص

 

 

  • تمر الخلاص
  • تمر الخلاص للرجيم
  • السعرات الحرارية في الخلاص التمر
  • كم سعرة حرارية في تمر الخلاص
  • السعرات الحرارية فى تمر الخلاص
  • السعرات الحرارية بتمر خلاص
  • السعرات الحرارية الموجودة في تمر الخلاص
  • السعرات الحرارية في تمر الخلاص
  • السعرات الحراريه بتمر خلاص
  • مقدار الكالسيوم في حبه تمر
14٬208 views

السعرات الحرارية في تمر الخلاص