السعرات الحرارية في تمر الخلاص

السعرات الحرارية في تمر الخلاص

 

يعد التمر من اكثر الاطعمة التي بها سعرات حرارية عالية جدا فاليكم اليوم عدد السعرات الحراراية الموجودة في تمر الخلاص

صور السعرات الحرارية في تمر الخلاص

ارتبطت ثمرة التمر بوجدان المسلمين في كافة انحاء العالم السلامي خصوصا في شهر رمضان المبارك .

 


و من التمر انواع كثيرة و اشهر انواعه و الذها و اكثرها رغبة لدي الناس السكرى و الخلاص .

 


و يحتوى المائة غرام منه على 900 مليغرام بوتاسيوم و 90 مليغرام فوسفور 1,5 مليغرام حديد و حوالى 20 مليغرام كالسيوم كما يحتوى على عدد من الفيتامينات منها
فيتامين A و c و حوالى 3 الياف و يعطى ال100 غرام حوالى 325 سعرا حراريا .

 


نظرا لاحتواء بعض التمور لنسبة عالية من ما دة البوتاسيم فنها تستخدم في الصناعات الدوائية للمرضي المصابين بنقص حاد في البوتاسيوم كما انه يدخل في صناعة المحاليل الوريدة لاحتوائة على سكر الجلوكوز و الفركتوز .

 


يعتبر تمر العجوة تمر المدينة المنورة من اقل انواع التمور سعرات حرارية لذا فهو انسب انواع التمور لصحاب الوزن الثقيل او من يرغبون في تخفيف اوزانهم .

 


و اعلى انواع التمر في السعرات الحرارية هو الخنيزى ذو اللون الاحمر و ينمو في الاحساء .

 


اما تمر ربيعة في المدينة المنورة فيعتبر من اكثر التمور اغذاء للجسم لحتوائة على نسبة من الحديد و الابوتاسيوم .

 


وان التمر الخلاص من اكثر انواع التمور احتواء على الكالسيوم المفيد في بناء العظام .

 


بتحليل التمر و جد ان المائة غرام منه تحتوى على حوالى 60 سكريات 50 دهون و 23 ماء و 2 غرام بروتين و 2 املاح معدنية و 10 الياف و مجموعة من الفيتامينات b2)(b1 a و حوالى 50 مليغرام فسفور و 60 مليغرام كالسيوم و 1,5 مليغرام حديد و 2مليغرام فيتامين c .

 


يعتبر التمر من اثر الفواكة المستخدمة لشاعة السكينة في النفس البشرية لن به ما دة تحد من افرازات الغدة الدرقية المسببة للعصبية و النرفزة لذا تجد ان الاشخاص الذين يتناولون التمر بكثرة هم من اهداء الطباع .

 


التمر غنى بالفسفور حيث ان المائة غرام منه تحتوى على حوالى 50 مليغرام فسفور حيث لا تزيد كمية الفسفور الموجودة في اي فاكهة عن 30 مليغرام و المعروف ان الفسفور يدخل في تركيب العظام و الاسنان و انه الغذاء الساسى للدماغ .

 


ثبت ان تناول التمر مع الحليب الطازج يزيد من فائدهم و غناهم بالمواد البروتينية و الدهنية و كافة العناصر لذا كانوا مضرب المثل في القوة الغذائية و الصحة و حدة البصر و قوة الذهن و الذاكرة .

 

 

و يعد من اكثر الاطعمة التي تحوى على سعرات حرارية عالية جدا
الرطب يعطى للجسم من السعرات الحرارية ما مقداة 750 سعرا حراريا بينما التمر يعطى للجسم حوالى 1570 سعرا حراريا بسبب تركيز السكر في التمر .

 


وقد اوصانا نبي الامة صلى الله عليه و سلم باكل سبع عجوات تمرات كل صباح على الريق .

 

.كما انها الثمرة المباركة التي امر الله السيدة مريم بتناولها حين مخاضها على سيبدنا عيسي عليه السلام ….

ومن معلوماتي عنه انه يقطع السعال المزمن و اوجاع الصدر و يستصل البلغم خصوصا اذا اكل على الريق فينفع من الفالج و اللقوة و المفاصل عن برد و يغذي كثيرا و يولد الدم القوي مجرب و يصلح اوجاع الظهر و يقوي الكلي المهزولة و اذا طبخ بالحبة و شرب قطع الحمي البلغمية و بخلطة مع الارز يصلح المهزولين بالغا و بالحليب يقوي الباة .

 

 

و اذا احرق نوي التمر انبت هدب العين و حد البصر و سود العين و منع السبل

 

صور السعرات الحرارية في تمر الخلاص

 

 

  • تمر الخلاص
  • تمر الخلاص للرجيم
  • السعرات الحرارية في الخلاص التمر
  • تمر خلاص قيمه الغذيه والسعرات
  • كم سعرة حرارية في تمر الخلاص
  • السعرات الحرارية في تمر الخلاص
  • نسبة السعرات الحرارية في تمر الاخلاص
  • السعرات الحرارية في التمر الخلاص
  • السعرات الحرارية في الاخلاص
  • السعرات الحرارية الموجودة في تمر الخلاص
15٬456 views

السعرات الحرارية في تمر الخلاص