السعرات الحرارية في تمر الخلاص

السعرات الحراريه فِيِ تمر الخلاص

 

يعد التمر مِن أكثر الاطعمه الَّتِيِ بها سعرات حراريه عاليه جداً فاليكم اليَوم عدَد السعرات الحرارايه الموجوده فِيِ تمر الخلاص

صور السعرات الحرارية في تمر الخلاص

ارتبطت ثمَره التمر بوجدان المسلمين فِيِ كافه انحاءَ العالم السلاميِ خصوصا فِيِ شهر رمضان المبارك

ومن التمر انواع كثِيره واشهر انواعه والذها واكثرها رغبه لديِ الناس السكريِ والخلاص

ويحتَويِ المائه غرام مِنه عليِ 900 مليغرام بوتاسيوم و90 مليغرام فوسفور 1,5 مليغرام حديد وحواليِ 20 مليغرام كالسيوم كَما يحتَويِ عليِ عدَد مِن الفيتامينات مِنها
فيتامين A و(c وحواليِ 3 الياف ويعطيِ ال100 غرام حواليِ 325 سعرا حراريا

نظرا لاحتواءَ بَعض التمور لنسبه عاليه مِن ماده البوتاسيم فنها تستخدم فِيِ الصناعات الدوائيه للمرضيِ المصابين بنقص حاد فِيِ البوتاسيوم كَما أنه يدخل فِيِ صناعه المحاليل الوريده لاحتوائه عليِ سكر الجلوكوز والفركتوز

يعتبر تمر العجوه تمر المدينه المنوره مِن أقل انواع التمور سعرات حراريه لذا فَهو انسب انواع التمور لصحاب الوزن الثقيل أو مِن يرغبون فِيِ تخفيف اوزانهم

واعليِ انواع التمر فِيِ السعرات الحراريه هُو الخنيزيِ ذُو اللون الاحمر وينمو فِيِ الاحساءَ

اما تمر ربيعه فِيِ المدينه المنوره فيعتبر مِن أكثر التمور اغذاءَ للجسم لحتوائه عليِ نسبه مِن الحديد والابوتاسيوم

وان التمر الخلاص مِن أكثر انواع التمور احتواءَ عليِ الكالسيوم المفيد فِيِ بناءَ العظام

بتحليل التمر وجد ان المائه غرام مِنه تَحْتويِ عليِ حواليِ 60 سكريات 50 دهون و23 ماءَ و 2 غرام بروتين و 2 املاح معدنيه و 10 الياف ومجموعه مِن الفيتامينات b2)(b1 a وحواليِ 50 مليغرام فسفور و 60 مليغرام كالسيوم و 1,5 مليغرام حديد و2مليغرام فيتامين c)

يعتبر التمر مِن اثر الفواكه المستخدمه لشاعه السكينه فِيِ النفس البشريه لَن بِه ماده تحد مِن افرازات الغده الدرقيه المسببه للعصبيه والنرفزه لذا تجد ان الاشخاص الَّذِين يتناولون التمر بكثره هُم مِن اهداءَ الطباع

التمر غنيِ بالفسفور حيثُ ان المائه غرام مِنه تَحْتويِ عليِ حواليِ 50 مليغرام فسفور حيثُ لا تزيد كميه الفسفور الموجوده فِيِ أيِ فاكهه عَن 30 مليغرام والمعروف ان الفسفور يدخل فِيِ تركيب العظام والاسنان وانه الغذاءَ الساسيِ للدماغ

ثبت ان تناول التمر مَع الحليب الطازج يزيد مِن فائدهم وغناهم بالمواد البروتينيه والدهنيه وكافه العناصر لذا كَانوا مضرب المثل فِيِ القوه الغذائيه والصحه وحده البصر وقوه الذهن والذاكره
ويعد مِن أكثر الاطعمه الَّتِيِ تحويِ عليِ سعرات حراريه عاليه جدا
الرطب يعطيِ للجسم مِن السعرات الحراريه ما مقداه 750 سعرا حراريا بينما التمر يعطيِ للجسم حواليِ 1570 سعرا حراريا بسَبب تركيز السكر فِيِ التمر

وقد اوصانا نبيِ الامه صليِ الله عَليه وسلم باكل سبع عجوات تمرات كُل صباح عليِ الريق
.كَما أنها الثمَره المباركه الَّتِيِ امر الله السيده مريم بتناولها حين مخاضها عليِ سيبدنا عيسيِ عَليه السلام ….

ومن معلوماتيِ عنه أنه يقطع السعال المزمن واوجاع الصدر ويستصل البلغم خصوصا إذا اكل عليِ الريق فينفع مِن الفالج واللقوه والمفاصل عَن برد ويغذيِ كثِيرا ويولد الدم القويِ مجرب ويصلح اوجاع الظهر ويقويِ الكليِ المهزوله واذا طبخ بالحبه وشرب قطع الحميِ البلغميه وبخلطه مَع الارز يصلح المهزولين بالغا وبالحليب يقويِ الباه
واذا احرق نويِ التمر انبت هدب العين وحد البصر وسود العين ومنع السبل

 

صور السعرات الحرارية في تمر الخلاص

 

 

  • تمر الخلاص
  • التمر الخلاص
  • السعرات الحرارية الموجودة في تمر الخلاص
  • كم السعرات الحراريه الموجوده في تمر الخلاص
11٬350 views

السعرات الحرارية في تمر الخلاص