السعرات الحرارية في تمر الخلاص


السعرات الحرارية في تمر الخلاص

 

يعد التمر من اكثر الاطعمه التي بها سعرات حرارية عاليه جدا فاليكم اليوم عدد السعرات الحرارايه الموجوده في تمر الخلاص

صوره السعرات الحرارية في تمر الخلاص

ارتبطت ثمره التمر بوجدان المسلمين في كافه انحاء العالم السلامي خصوصا في شهر رمضان المبارك .


ومن التمر انواع كثيرة واشهر انواعه والذها واكثرها رغبه لدى الناس السكري والخلاص .


ويحتوي المائه غرام منه على 900 مليغرام بوتاسيوم و90 مليغرام فوسفور 1,5 مليغرام حديد وحوالي 20 مليغرام كالسيوم كما يحتوي على عدد من الفيتامينات منها
فيتامين A و(c وحوالي 3 الياف ويعطي ال100 غرام حوالي 325 سعرا حراريا .


نظرا لاحتواء بعض التمور لنسبة عاليه من مادة البوتاسيم فنها تستخدم في الصناعات الدوائيه للمرضى المصابين بنقص حاد في البوتاسيوم كما انه يدخل في صناعه المحاليل الوريده لاحتوائه على سكر الجلوكوز والفركتوز .


يعتبر تمر العجوه تمر المدينه المنوره من اقل انواع التمور سعرات حرارية لذا فهو انسب انواع التمور لصحاب الوزن الثقيل او من يرغبون في تخفيف اوزانهم .


واعلى انواع التمر في السعرات الحرارية هو الخنيزي ذو اللون الاحمر وينمو في الاحساء .


اما تمر ربيعه في المدينه المنوره فيعتبر من اكثر التمور اغذاء للجسم لحتوائه على نسبة من الحديد والابوتاسيوم .


وان التمر الخلاص من اكثر انواع التمور احتواء على الكالسيوم المفيد في بناء العظام .


بتحليل التمر وجد ان المائه غرام منه تحتوي على حوالي 60 سكريات 50 دهون و23 ماء و 2 غرام بروتين و 2 املاح معدنيه و 10 الياف ومجموعة من الفيتامينات b2)(b1 a وحوالي 50 مليغرام فسفور و 60 مليغرام كالسيوم و 1,5 مليغرام حديد و2مليغرام فيتامين c .


يعتبر التمر من اثر الفواكه المستخدمة لشاعه السكينه في النفس البشريه لن به مادة تحد من افرازات الغده الدرقيه المسببه للعصبيه والنرفزه لذا تجد ان الاشخاص الذين يتناولون التمر بكثرة هم من اهداء الطباع .


التمر غني بالفسفور حيث ان المائه غرام منه تحتوي على حوالي 50 مليغرام فسفور حيث لا تزيد كميه الفسفور الموجوده في اي فاكهه عن 30 مليغرام والمعروف ان الفسفور يدخل في تركيب العظام والاسنان وانه الغذاء الساسي للدماغ .


ثبت ان تناول التمر مع الحليب الطازج يزيد من فائدهم وغناهم بالمواد البروتينيه والدهنيه وكافه العناصر لذا كانوا مضرب المثل في القوه الغذائية والصحة وحده البصر وقوه الذهن والذاكره .



ويعد من اكثر الاطعمه التي تحوي علي سعرات حرارية عاليه جدا
الرطب يعطي للجسم من السعرات الحرارية ما مقداه 750 سعرا حراريا بينما التمر يعطي للجسم حوالي 1570 سعرا حراريا بسبب تركيز السكر في التمر .


وقد اوصانا نبى الامه صلى الله عليه وسلم باكل سبع عجوات تمرات كل صباح على الريق .

.كما انها الثمره المباركه التي امر الله السيده مريم بتناولها حين مخاضها على سيبدنا عيسى عليه السلام ….

ومن معلوماتى عنه انه يقطع السعال المزمن واوجاع الصدر ويستصل البلغم خصوصا اذا اكل على الريق فينفع من الفالج واللقوه والمفاصل عن برد ويغذى كثيرا ويولد الدم القوى مجرب ويصلح اوجاع الظهر ويقوى الكلى المهزوله واذا طبخ بالحبه وشرب قطع الحمى البلغميه وبخلطه مع الارز يصلح المهزولين بالغا وبالحليب يقوى الباه .



واذا احرق نوى التمر انبت هدب العين وحد البصر وسود العين ومنع السبل

 

صوره السعرات الحرارية في تمر الخلاص

 

 

  • تمر الخلاص
  • تمر الخلاص للرجيم
  • السعرات الحرارية في الخلاص التمر
  • كم سعرة حرارية في تمر الخلاص
  • السعرات الحراريه بتمر خلاص
  • السعرات الحرارية في التمر الخلاص
  • السعرات الحرارية فى تمر الخلاص
  • السعرات الحرارية بتمر خلاص
  • السعرات الحرارية الموجودة في تمر الخلاص
  • كم كاليري في حبه تمر العجوة
13٬815 views

السعرات الحرارية في تمر الخلاص