الشهر الرابع من الحمل

الشهر الرابع من الحمل هنيئا

 

دخولك مرحلة الحمل في الشهر الرابع معناة انك تجاوزت الثلث الاول الصعب من الحمل نامل بان يكون ذلك باقل قدر من المشاكل و التعقيدات!ها هو جسمك يغير شكلة كما تنتفخ بطنك باستمرار ،

 

 

يمتد الشهر الرابع من اسبوع 14 و لغاية نهاية اسبوع 17،

 

خلال هذه الفترة يكتمل تكون اعضاء الجنين  .

صور الشهر الرابع من الحمل

ويصبح انسانا كاملا  بقلب نابض و لكن صغير الحجم حيث يصل حجم الجنين في الشهر الرابع الى حوالى 120 غراما و طولة حوالى 15 سنتيمترا،

 

كما لا يكون جهازة العصبى قد اكتمل حتى النهايه.  للتذكير فانه بين الاسبوع ال 16 حتى الاسبوع ال 20 من الحمل،

 

يجب عليك الخضوع لفحص البروتين الجنينى  وهو اختبار هام  للكشف عن حالات الحمل المعرضة لخطر وجود تشوهات في العمود الفقرى لدي الجنين،

 

و كذلك لتقدير مخاطر اصابة الجنين بمتلازمة داون.

 

خلال الحمل في الشهر الرابع تهاجم المراة الحامل الحرقة التي يمكن تجنبها او تخفيفها عبر الاكل ببطء،

 

عدم الاكل بساعات متاخرة و استبدال الوجبات الكبيرة بوجبات صغيرة بعدد اكبر.

 

الاسبوع الرابع عشر

صور الشهر الرابع من الحمل

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

 

الاسبوع ال 14 من الحمل هو اسبوع مثير, لانك تبدئين اخيرا بالاستمتاع بالحمل.

 

مع تقدم الحمل و نمو الرحم،

 

تشعرين كيف ان بطنك تكبر شيئا فشيئا.

 

و صدقى او لا تصدقى – حتى الاشخاص من حولك سوف يبدوون بروية الحمل في بطنك.

 

حماتك سعيدة بالتاكيد بكونك حاملا و يتلاشي الانفعال الاولى و الضغط من حقيقة انك حامل.

 

كذلك،

 

تختفى الظواهر الغريبة و المزعجة التي ميزت بداية الحمل.

 

انت تشعرين بتحسن كبير في ظواهر الغثيان و القيء كما يخف كثيرا الالم / الضغط في اسفل البطن و في الثديين.

 

كيف يتطور طفلك؟

 

فى الاسبوع ال 14 من الحمل يبدا جنينك بالتحرك بالفعل في داخل البطن،

 

و لكنك لا تزالين لا تشعرين به.

 

لقد بلغ طولة الان حوالى 10 سم و اصبح يزن حوالى 50 غراما.

 

الجنين يواصل النمو في بطنك.

 

اسنانة اصبحت موجودة بالفعل لكنها لم تخرج بعد من اللثه, شعر راسة و شعر جسمة ينموان.

 

العظام في كل جسم الطفل تصبح اقوى.

 

هو يظهر الان تعبيرات الوجة المختلفه،

 

و يبدو و كانة يبتسم.

 

عيناة لا تزالان مغمضتين،

 

و سوف تظل كذلك الى ان تتطور بشكل صحيح.

 

متابعة و فحوصات هامه

 

الاسبوع ال 14 من الحمل،

 

اخيرا.

 

هذا هو الاسبوع الذى يمكن فيه اجراء فحص مسح الاعضاء المبكر فحص الموجات فوق الصوتيه للتاكد من عدم وجود تشوهات خلقية في الجنين،

 

و بالطبع – لمعرفة جنسة فقط اذا رغبت في ذلك).

 

فحص مسح الاعضاء يتم عادة في الاسبوع ال 14 – 16 من الحمل عن طريق المهبل.

 

يوصي بان تتناولى المكملات الغذائية المختلفه،

 

مثل الفيتامينات المعدة للنساء الحوامل.

 

هناك ادلة على ان تناول حمض الفوليك،

 

الكالسيوم و جرعة منخفضة من الاسبرين, يقلل من خطر الاصابة بتسمم الحمل في وقت لاحق،

 

و لذلك ينصح بتناولها كاجراء و قائى لدي النساء المعرضات لخطر حدوث هذا.

 

الاسبوع الخامس عشر

الاسبوع الخامس عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

 

اهلا و سهلا بك في الاسبوع ال 15 من الحمل.

 

تقريبا في هذا الاسبوع قد تشعرين بالالم في كفتى القدمين نظرا لزيادة تدفق السوائل الى هذه المنطقه.

 

الحل لالام القدمين هو التدليك الجيد للقدمين و / او رفع القدمين على و سادة من مرة لاخرى.

 

اثناء هذا الوقت من الحمل يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تريدينها،

 

من دون الجهد البدنى الشديد.

 

قلبك يضخ كمية من الدم اكثر بخمس مرات ! مما كان عليه قبل الحمل.

 

و يرجع ذلك الى حقيقة ان كائنا حيا ينمو في داخلك و يحتاج الى عنايه.

 

كذلك،

 

ربما ما زلت تشعرين بالحاجة الى التبول بشكل متكرر.

 

بامكانك ان تكوني هادئه،

 

هذه هي ظاهرة طبيعية يمكن ان تستمر حتى الى نهاية فترة الحمل.

 

فى كل ما يتعلق بموضوع التغذية خلال الحمل و القلق من ارتفاع الوزن،

 

حتى الان كان من المفترض ان يزيد و زنك بكيلوغرام واحد او اثنين،

 

فقط.

 

من هنا فصاعدا سوف تزيد الشهية و ستكون و تيرة زيادة الوزن اسرع.

 

كيف يتطور طفلك؟

 

وصلت الان الى الاسبوع ال 15 من الحمل و اصبح طول جنينك الان من الراس حتى الردف حوالى تسعة سنتيمترات و اصبح و زنة بين 50 و 70 غراما.

 

عمليا،

 

كل الاعضاء و الاجهزة اصبحت موجودة من الناحية التشريحيه،

 

بما في ذلك الاعضاء الجنسية التي تظهر الان بوضوح.

 

الجهاز العصبى الذى قد تطور خلال الاسبوع الثامن من الحمل يسمح لطفلك بالقفز, بان يقبض يدة و بان يقوم بحركات البلع و التنفس.

 

الكليتان اصبحتا تعملان الان على الرغم من انهما غير ناضجتين تماما بعد و تنتجان البول الذى يصبح العنصر الرئيسى من سائل السلى.

 

من الان و صاعدا تبدا عملية نضوج الكليتين حتى بلوغهما مستوي الاداء الكامل بعد الولاده.

 

متابعة و فحوصات هامه

 

الاسبوع ال 15 من الحمل هو وقت ممتاز لاجراء فحص مسح الاعضاء المبكر،

 

الذى يفحص عدم وجود تشوهات خلقية في الجنين و يكشف عن جنسه.

 

بالاضافة الى ذلك،

 

من المستحسن ان تستمرى بالحفاظ على اللياقة البدنية المناسبة للنساء الحوامل و التي لا تشمل بذل الجهد و / او حمل الاثقال الكبيرة جدا.

 

اذا شعرت بان بطنك تكبر و اصبحت ملابسك القديمة تضغط عليك،

 

لا تترددى و اشترى ملابس مريحة اكثر من شانها ان تحسن من شعورك و تمنحك شعورا فضفاضا و مريحا،

 

كما يليق بالمراة الحامل.

 

الاسبوع السادس عشر

الاسبوع السادس عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

 

الاسبوع ال 16 من الحمل.

 

نعم و صلت الى هنا و ستشعرين بحركات جنينك،

 

رويدا رويدا،

 

مثل ما يشبة الحركات في الجزء الاسفل من البطن.

 

فى البداية ربما تعتقدين بان ذلك بسبب قرقرة البطن, خفقانة او اي شيء اخر،

 

و لكن لا ها هو جنينك يتحرك بسعاده.

 

هذه الحركات سوف تزداد اكثر فاكثر في المستقبل القريب،

 

و سوف تثيرك من جديد في كل مره.

 

فى الحمل الاول،

 

عاده،

 

يبدا الشعور بحركات الجنين في الاسبوع ال 20 من الحمل و في حالات الحمل اللاحقة في الاسبوع ال 16 من الحمل،

 

تقريبا.

 

انت لا تشعرين بكل حركات الجنين،

 

و انما فقط بتلك القوية منها.

 

بالاضافة الى ذلك،

 

ففى الاسبوع ال 16 يكبر حجم بطنك الى درجة يصبح فيها من المستحيل اخفاوها،

 

و يبدا الكل بملاحظة انك حامل.

 

كلما مرت اسابيع الحمل تكبر بطنك اكثر،

 

حتى الولادة المنتظره.

 

كيف يتطور طفلك؟

 

خلال الاسبوع ال 16 من الحمل،

 

تكون التفاصيل الصغيرة في جسم الجنين في مراحل التشكل النهائيه.

 

حيث يبلغ طولة الان نحو 15 سم و متوسط و زنة 120 غراما.

 

الغدة الدرقيه،

 

التي تفرز الهرمونات التي توثر على التمثيل الغذائى في الجسم, تبدا بالعمل في جسم جنينك, و في اطراف اصابعة تظهر الاظافر.

 

و يبدا بالتمرن الان بواسطة الحركات و يصبح اكثر مرونة و اكثر نشاطا من يوم الى اخر.

 

متابعة و فحوصات هامه

 

اذا لم تخضعى لفحص مسح الاعضاء المبكر حتى الان،

 

و الذى يفحص وجود تشوهات في الجنين و يكشف عن جنسة الاسبوع 16 هو الاسبوع الاخير الذى يمكن فيه اجراء هذا الفحص.

 

بالاضافة الى ذلك،

 

بين الاسبوع ال 16 الى الاسبوع ال 20 من الحمل،

 

يجب عليك ان تخضعى لفحص البروتين الجنينى فحص المسح البيوكيميائي).

 

هذا هو الفحص المعد للكشف عن الحمل المعرض لخطر وجود تشوهات في العمود الفقرى لدي الجنين،

 

و تقدير مخاطر اصابة الجنين بمتلازمة داون.

 

مستويات عالية من البروتين الجنينى في دمك قد تشير الى وجود فتحة في القناة العصبية للجنين،

 

و التي يمكن ان توثر سلبيا،

 

و بشكل كبير،

 

على ادائة في المستقبل،

 

سواء في مرحلة الطفولة او في مرحلة البلوغ.

 

الاسبوع السابع عشر

الاسبوع السابع عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

 

الاسبوع ال 17 من الحمل هو واحد من اسابيع الحمل التي تشعرين فيها بالمتعة بشكل خاص.

 

فمن الناحية الاولى،

 

تكون الاثار الجانبية للثلث الاول من الحمل قد مرت الغثيان،

 

الارهاق،

 

الخ).

 

و من ناحية اخرى،

 

الثقل الذى يميز الثلث الاخير من الحمل لا يزال بعيدا.

 

و مع ذلك،

 

بسبب زيادة حجم الدم في جسمك،

 

فقد تعانين من مشاكل مختلفة متعلقة بالسوائل – سيلان الانف،

 

التعرق الشديد،

 

بروز الاوردة في منطقة الثديين و غير ذلك.

 

ليس لديك ما يدعو للقلق, كل هذه الاعراض عادة ما تختفى بعد وقت قصير من الولاده.

 

فى الاسبوع ال 17 من الحمل تزيد شهيتك،

 

ربما للتعويض عن الاسابيع السابقة المتعبه.

 

يجب ان تكوني حذرة و الا تشرعى في الاكل من اجل اثنين،

 

حتى لا يزيد و زنك اكثر من اللازم.

 

زيادة الوزن الموصي بها هي حتى 12 كغم لكل حالة حمل،

 

بحيث من المفترض ان تزيد 10 كغم منها  فقط في النصف الثاني من الحمل.

 

يفضل عدم زيادة الوزن بشكل مفرط اثناء الحمل،

 

يجب الحفاظ على نظام غذائى سليم و متوازن, و الذى يتضمن تناول الاطعمة الطازجة و الصحية و تجنب الاطعمة الغنية بالسكريات و الدهون.

 

كذلك, يوصي بالحفاظ على اللياقة البدنية المناسبة للحمل،

 

طالما انها لا تشكل عبئا كبيرا و جهدا بالغا جدا.

 

كيف يتطور طفلك؟

 

بينما تضعين اشارة “صح” بمناسبة بلوغك الاسبوع ال 17 من الحمل،

 

فان جنينك يزن الان حوالى 120 غراما و طولة حوالى 15 سنتيمترا.

 

هو لا يزال ينمو و يتطور،

 

و لكن لان جهازة العصبى لا يزال غير كامل حتى الان فانه غير قادر على الاستجابة للموثرات الخارجيه.

 

عليك بالصبر،

 

فان ذلك سوف يحدث لاحقا.

 

معظم الاجهزة في جسمة تعمل بالفعل،

 

بما في ذلك القلب،

 

الجهاز التناسلي و الجهاز العصبى الذى يسمح له بالتحرك و القيام بحركات البلع و التنفس.

 

و العينان ايضا اصبحتا نشطتين اثناء هذه الفتره،

 

و تبدا الحساسية للضوء بالظهور،

 

على الرغم من انها ما زالت مغلقه.

 

المثانة عند جنينك تعمل و تكون نشطة اكثر مما ينبغى – فهي تطرح البول في سائل السلي كل ثلاثة ارباع الساعه،

 

تقريبا.

 

متابعة و فحوصات هامه

 

بين الاسبوع ال 16 حتى الاسبوع ال 20 من الحمل،

 

يجب عليك الخضوع لفحص البروتين الجنيني.

 

و هو اختبارهام  للكشف عن حالات الحمل المعرضة لخطر وجود تشوهات في العمود الفقرى لدي الجنين،

 

و كذلك لتقدير مخاطر اصابة الجنين بمتلازمة داون.

 

مستويات عالية من البروتين الجنينى في دمك قد تشير الى وجود فتحة في القناة العصبية لدي الجنين،

 

و التي يمكن ان تضر بشكل كبير بادائة سواء في مرحلة الطفولة او في مرحلة البلوغ.

 

بالاضافة الى ذلك،

 

احرصى على اتباع نظام غذائى غنى بالبروتين و استمرى بالمحافظة على النظام الغذائى السليم لفترة الحمل،

 

فانت و جنينك بحاجة الى ذلك.

 

تغذيه

 

تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل:

مع بداية الشهر الرابع يزداد احتياجك للسعرات الحرارية على الا تتجاوز ال 300 سعرة حراريه.
ويزيد احتياجك للحديد بشكل خاص ،

 

 

فعليك بمصادر الحديد المتنوعة عن طريق تناول اللحوم و الخضار الورقية الخضراء والخبز والحبوب الكامله،

 

و الفواكة المجففه، والبقوليات . بالاضافة الى المكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب بحسب احتياج جسمك لها ،

 

 

و لا تنسى انه ابتداء من الان يجب ان تركزى على الحصص الغذائية السليمة  والتي ترافقك طول فترة الحمل ،

 

 

فعليك على الاقل ب 3-4 حصص من الحليب و مشتقاتة ،

 

 

و لا تنسى حصولك على البروتين عبر اخذ 8-6 حصص من اللحوم و بدائلها كبعض انواع البقوليات،

 

اضافة الى اخذ كمية جيدة من الالياف و المعادن و الفيتامينات من مصادرها الطبيعية كالخضار و الفواكة فحاولى الا تقللى حصصك منهم عن الثلاث حصص.

زودى جسمك بالدهون المفيدة باخذك لحصة  على الاقل من الزيوت النباتية و غير المشبعة  او مهدرجه  مثل زيت الزيتون و لا تنسى الحبوب الكاملة و الكربوهيدرات و لما لها دور بامداد جسمك بالسكريات البسيطة و المعقدة و الالياف الضروريه.

اقرا المزيد في موقع و يب طب  الحمل في الشهر الرابع | اشهر الحمل على و يب طب http://baby.webteb.com/pregnancy-months/4#ixzz3Is9XfKcw

  • الشهر الرابع من الحمل

1٬164 views

الشهر الرابع من الحمل