الطب البديل لتخفيف الوزن

الطب البديل لتخفيف الوزن

طرق تخفيف الوزن بوجبات صحيه وخفيفه الطب البديل لتخفيف الوزن والحصول عليِ الوزن الامثل بالطريقَة سريعه

 صور الطب البديل لتخفيف الوزن

اسرع طريقَة لانقاص الوزن

ان الجمال نعمه عظيمه مِن نعم الله تعاليِ عليِ الانسان ولا تقدر هَذه النعمه حق تقديرها الا مِن فقدتها مِن النساء والجمال ينقسم اليِ فسمين
معنوي
كجمال النفس وجمال الخلق
المادي
كجمال الوجه وجمال الجسم
وما يعنينا فِيِ هَذا المقام هُو الجمال الماديِ وجمال الجسم لان جمال الوجه شن ربانيِ ونعمه خاصه يهبها الله لمن يشاءَ من عباده كجمال الصوت ولا يُمكن اكتسابه وهيِ جمال خاص يضاف اليِ عموم جمال خلق الانسان وتكريمه عليِ بقيه  المخلوقات
اما جمال الجسم فكَما يُمكن الاساءه اليه وتخريبه يُمكن أيضا العنايه بِه والمحافظة عليِ اصل جماله الَّذِيِ خلقه الله تعاليِ فِيِ احسن تقويم

ان المَره الَّتِيِ تُريد فعلا النجاح فيِ الرشاقه لا بد لَها مِن ان توليِ تناول الطعام عنايه واهتمام كبيرين لانه السَبب الرئيس فِيِ رشاقه الجسم فكَما ان زياده  الوزن والسمنه سَببها الرئيس هُو الطعام فالعلاج يَكون بمراقبه الطعام وحساب ما يدخل الجسم منالسعرات الحراريه

المسله فِيِ غايه البساطه ومثال عليِ ذلك:
اذا تناولت المَره الفين مِن السعرات الحراريه كُل يوم فحرقت الف وبقيِ لدهيا الاف سيجتمع لَها فِيِ آخر الشهر ثلاثون الفا تتحَول اليِ شحوم ودهون فلا غرابه ان تكتشف فِيِ آخر الشهر ان لديها زياده للوزن

فالسعرات الحراريه الَّتِيِ تتناولها المَره يوميا يَجب ان تحرق اولا بول بالعمل والحركه والرياضه  حتيِ لا يبقيِ مِنها شيء وبالتاليِ يُمكن تفاديِ تراكم الشحوم وزياده  الوزنلهَذا كَان عليِ المَره ان لا تتناول مِن السعرات الحراريه الا ما تعلم أنها ستحرقه

الرشاقه الجمال والوزن المثاليِ ليست رفاهيه  بل هِيِ مِن اساسيات النجاحوالصحه  الَّتِيِ يبحث الجميع عنها جربنا جميعا طرقا مختلفه من الرياضه  والحميات وحتى الطب البديل,لذا لما لا نجرب طريقَة عصريه جديده وسريعه لانقاص الوزن تتضمن كُل هَذه الطرق بِدون عناءَ ومشقه وبنتائج مشجعه

صور الطب البديل لتخفيف الوزن
تناول الطعام اللذيذ يشعرنا بالذنب ولكن الامتناع عَن تناول الطعام ليس الحل تشير الابحاث اليِ ان الاشخاص الَّذِين يتبعون حميه خاليه أو قلِيله الدهون يفشلون فِيِ انقاص الوزن لذا ينصح خبراءَ التغذيه بن تبدا يومك بوجبه متكامله تحويِ سعرات حراريه أكثر ودهون معتدله لتساعد الجسم عليِ خسارتها خِلال اليَوم ولتشعرك بجوع أقل وان تَقوم بتخفيف وجبه الغداءَ لتتضمن بَعض الخضار وشريحه مِن اللحم او الدجاجاو السمك ولا مانع مِن قطعه صغيرة لذيذه مِن الشوكولا وليقتصر العشاءَ عليِ بَعض الفواكه أو كس حليب دافيء وقطعه صغيرة مِن الجبن قلِيل الدسم للتخلص مِن الشعور المزعج بالجوع فيِ منتصف الليل الَّذِيِ هُو أحد أهم اسباب زياده  الوزن.

رجيم خاص لغير محبيِ الرياضه ينقص 7 كيلو
هذا الرجيم نفذ فِيِ بَعض المراكز الطبيه مِن اجل انقاض وزن مرضى القلب الذين سوفَ يخضوعون لعمليه قريبه الموعد وهو فعال جداً يحتَويِ عليِ جميع الاصناف الغذائيه والهدف مِنه انقاص ما بَين 4 7 كيلوجرام فِيِ الاسبوع الواحد مِن اجل تحضير المرضيِ للعمليات وتعتمد طريقته عليِ الاكثار مِن الاطعمه الَّتِيِ تحرق السعرات الحراريه وبخاصه الحصاءَ المساعد عليِ الحرق الَّذِيِ يتَكون من
1)ست حبات كبيرة مِن البصل الاصفيِ أو االخضر
2)ست حبات ثوم
3)حبتان فلفل اخضر بارد
4)علبه واحده أو علبتين مِن عصير الطماطم
5)حبه  ملفوف كبيرة
6)حزمه من الكرفس الامريكيِ وهوه نبات يشبه البقدون مِن حيثُ لَه ورق اخضر مِن اعليِ ومن اسف لَه سيقان خضراءَ تشبه البصل الاخضر
ويمكن اضافه مكعب ماجيِ عليِ الخضار المقطع يُمكن اافه الملاح والفلف والكاريِ والصلصه الحاره وصب عَليه الماءَ ودعه يغليِ لمده 45 دقيقه ثُم ضعه فِيِ الثلاجه

يَجب الاخذ بالاعتبار تجنب شرب المشروبات الغازيه وغيرها
ينصح بشرب الماءَ لما لَه تثير عليِ الاحساس بالشبع بعشر دقائق مِن تناول الشوربه

 

 

يمكنك أيضا الاستمرار بنظامك الغذائيِ لكِن مَع تعديل الكميات والامتناع عَن الاكل قَبل النوم بثلاث ساعات مَع تجنب المشروبات الغازيه والاكثار مِن شرب الماءَ الَّذِيِ يخفف مِن الشعور بالجوع وينظف الجسم.

لكن البعض يبحث عَن حلول سحريه أكثر مِثل وصفات الطب البديل يتجه العديد مِن الخبراءَ واطباءَ التغذيه اليِ هَذه الوصفات بدراستها والتاكد مِن صحتها حيثُ وجدوا ان اضافه التوابل الحاره والكركم والقرفه  و اضافه  الزنجبيل الطازج للسلطاتوالشوربات يحفز عمليه الايض ويزيد القدره عليِ حرق الدهون ويعطي طاقه  حركيه اكبر أيضا مِن المهم استبدال المشروبات المعتاده بمشروبات انقاص الوزن مِثل عصير الليمون مع الزنجبيل او الكمون أو منقوع الميرميه

 

وليترافق انقاص الوزن مَع جسم مشدود وجميل لا بد مِن الرياضه
حيثُ ان هناك تمارين بسيطه ولاتتطلب الكثير مِن الوقت مِثل تمارين الاحماءَ أو الايروبيك الَّتِيِ يُمكن ممارستها فِيِ البيت مِن ربع اليِ نصف ساعه ثلاث مرات اسبوعيا عليِ الاقل اما اذاكنت مِن محبيِ المشيِ فانه رياضه كافيه ومميزه للتخلص مِن الوزن والتوتر الَّذِيِ يزيد مِن تخزين الدهون فِيِ الجسم.

تذكروا ان تجربه انقاص الوزن لا يَجب ان تَكون مؤلمه بل يُمكن ان نجعلها وسيله لاكتشاف قدراتنا وارادتنا وللتواصل مَع اجسامنا لنحصل عليِ نتائج جسديه ونفسيه رائعه

346 views

الطب البديل لتخفيف الوزن