الطب البديل وانواعه



الطب البديل هو اي ممارسة للتطبيب “لا تقع ضمن نطاق الطب التقليدي”،

 

او “هو الذى لم يظهر باستمرار ليكون فعال.”وفى بعض الحالات،

 

يقوم على اساس تاريخى او تقاليد ثقافيه،

 

بدلا من اساس علمي و النقاد يوكدون ان مصطلحى “مكمله” و ”الطب البديل” هما العبارات الملطفة خادعة تهدف الى اعطاء انطباع للسلطة الطبيه.

صور الطب البديل وانواعه

وقد صرح ريتشارد دوكينز انة “لا يوجد اي دواء بديل،

 

و لكن يوجد دواء يعمل و دواء لا يعمل.

 

” المركز الاميركى الوطنى للطب التكميلى و البديل (NCCAM امثلة على بما في ذلك من دراسات العلاج الطبيعي،

 

علاج تقويم العمود الفقري،الطب والاعشاب، والطب الصيني التقليدي،

 

الايورفيدا، والتامل، واليوجا،

 

الارتجاع البيولوجي،

 

التنويم المغناطيسي، والمثليه،

 

و الابر الصينيه،

 

و العلاجات الغذائية المستنده،

 

بالاضافة الى مجموعة من الممارسات الاخرى.

 

كثيرا ما يتم التجميع معالطب التكميلي او الطب التكاملي،

 

و التي،

 

بشكل عام،

 

يشير الى نفس التدخلات عندما تستخدم جنبا الى جنب مع التقنيات السائده،

 

تحت مظلة مصطلح الطب التكميلى و البديل، او CAM.

 

بعض الباحثين في مجال الطب البديل يعارضون هذا التجمع،

 

مفضلين التاكيد على الاختلافات في النهج،

 

و لكن مع ذلك استخدم مصطلح CAM،

 

و الذى اصبح المعيار.

 

“على الرغم من ذلك نظم CAM الرئيسية لها خصائص مشتركة كثيره،

 

بما في ذلك التركيز على العلاج الكامل للشخص،

 

و تعزيز الرعاية الذاتية و الشفاء الذاتي،

 

و الاعتراف بالطابع الروحى لكل فرد.

 

بالاضافة الى ذلك،

 

العديد من انظمة CAM لها خصائص شائعة في مجال الرعاية الصحية الرئيسيه،

 

مثل التركيز على التغذية الجيدة و الوقائية عكس التيار الرئيسى للطب CAM في كثير من الاحيان تقتصر على الدراسة التجريبية و السريرية و لكن التحقيق العلمي لل CAM هو بداية لمعالجة هذه الفجوة المعرفية و هكذا،

 

و الحدود بين CAM و الطب السائد،

 

و كذلك بين نظم CAM المختلفة ،

 

وغالبا ما تكون متداخلة و تتغير باستمرار ممارسات الطب البديل متنوعة كما هو الحال في الموسسات الخاصة بهم و منهجياتها.

 

قد تتضمن الممارسات او القاعدة نفسها على الطب التقليدى و المعارف الشعبيه،

 

و المعتقدات الروحيه،

 

او نهج تصور حديثا الى الشفاء.

 

حيث الاختصاصات الممارسات الطبية البديلة على نطاق و اسع بما فيه الكفاية و تنظيم الترخيص لهم.

 

عادة ما تكون المطالبات المقدمة من ممارسي الطب البديل غير مقبول من قبل المجتمع الطبي لتقييم الادلة القائمة على سلامة و فعالية هي اما غير متوفرة او لم يتم تنفيذها لهذه الممارسات.

 

اذا كان التحقيق العلمي يحدد سلامة و فعالية ممارسى الطب البديل،

 

ثم يصبح من التيار الرئيسى للطب و يعد “البديل”،

 

و بالتالي قد يصبح اعتمد على نطاق و اسع من قبل الممارسين التقليديين.

لان التقنيات البديلة تميل الى انعدام الادله،

 

او بمعنى انها قد فشلت مرارا و تكرارا للعمل في الاختبارات،

 

و قد دعت بعض التعاريف بانها غير اساس ادلة الطب ،

 

اوالطب على الاطلاق.

 

بعض باحثين الدولة نهج على الادلة القائمة لتحديد مشكلة CAM لان بعض CAM اختبرت،

 

و البحوث تشير الى ان العديد من تيارالتقنيات الطبية في نقص في الادلة الصلبه.

وفى عام 1998 استعراض منهجية الدراسات لتقييم مدي انتشارة في 13 بلدا حوالى 31 ٪ من مرضي السرطان استخدم شكل من اشكال الطب البديل و التكاملي.

 

الطب البديل يختلف من بلد الى اخر. ايدزارد ارنست يقول ان في النمسا و المانيا CAM بشكل رئيسى في ايدى الاطباء ،

 

فى حين ان بعض التقديرات تشير الى ان ما لا يقل عن نصف ممارسى بديلة الاطباء اميركيين.

 

فى المانيا،

 

ينظم الاعشاب باحكام،

 

مع نصف الموصوفة من قبل الاطباء و يغطيها التامين الصحي الخاصة بهم على اساس لجنة التشريعE

صور الطب البديل وانواعه

متجر صغير في و لايه ماساتشوستس متخصص في بيع منتجات الطب البديل كالشموع و الزيوت العطرية للسكان المحليين.

يقصد بلفظ الطب البديل (بالانجليزيه: Alternative medicine)،

 

كما يعرف في العالم الغربي،

 

بانة اي نوع من و سائل المعالجة و التي لا تنتمى الى الطب التقليدى الحديث.

 

و من امثلتة المشهوره:

  • الاعشاب الطبيه
  • الطب الصيني
  • اليوجا
  • التنويم المغناطيسي
  • المعالجة المثليه
  • الابر الصينيه

بالاضافة الى العديد من الطرق المختلفه.

 

العلاج بالاعشاب

تجتاح العالم في الاونة الاخيرة موجة تطالب بالعوده للطبيعه سواء في الغذاء او الدواء وتستهدف حتى اسلوب المعيشة و الحياه،

 

و يعتبر التداوي بالاعشاب الطبية على قمة قائمة هذه التطلعات،

 

لان القدرة الشفائية لها معروفة منذ الاف السنين و ما زالت هذه القدرة ظاهرة حتى اليوم،

 

و لبعض الاعشاب اضرار و مساوئ بالرغم من كونها طبيعيه،

 

فبعضها قد يسبب الفشل الكبدي مثل شاى شيرال الذى يزيل الالام ويعتبر مضادا للاكسده،

 

و بعض الاعشاب قد تتفاعل مع الادوية التقليدية و تسبب اضرارا بالجسم،

 

فتناول الثوم النييء مع الزنجبيل مثلا قد يفيدان في علاج الصداع الا انهما معا يسببان ميوعة بالدم و يمنعان تجلطة مما يعرض الشخص لنزيف مستمر.

لهذا نجد ان الاعشاب ادوية عبارة عن عقاقير طبية من اصل نباتى و بها مواد فعالة و يمكن ان تتدخل مع علاجات اخرى او مع امراض كالسكري وارتفاع ضغط الدم،

 

لهذا يكون تناولها بحرص شديد و تكون جرعاتها محسوبة بدقه،

 

هذا يعرفة الصيادلة اكثر من غيرهم،

 

لان علم العقاقير من العلوم الاساسية في دراساتهم و له ابحاثه،

 

و لهذا نجد العطارين يجهلون هذه الاثار الجانبية المدمرة بل و القاتلة احيانا،

بعض الاعشاب الشهيرة المستعملة في التداوى و العلاج

  • عشب اليوهمبين لعلاج العجز الجنسي … فان تناولة بجرعات كبيرة يسبب انتصاب العضو لعدة ساعات،

     

    مما يقلق متعاطيه.
  • فى القلق و التوتر العصبي.

     

    يفيد تناول نقط زيت البرجموت او الياسمين او تناول شاى عشب الفاليريانا او بقلة يوحنا او البابونج الكاموميل).
  • في الاكتئاب والتفكير الحزين يفيد الخردل او خلاصة بقلة يوحنا سان جون و ورت او خلاصة كافاكافا،

     

    و هذه اكثر فاعليه و امنا من دواء البروزاك الشهير و بعض المواد التي تفيد في علاج الاكتئاب كفيتامين ب مركب تعيد التوازن الكيماوى الحيوى بالجسم مع تناول البطاطس المسلوقة و شرب اللبن يفيد.

     

    لان به ما دة التروفان التي يصنع منها هورمون السيروتونين فى وجود فيتامين ب6 و ب3 و عنصر الزنك،

     

    و هذا الهورمون يلعب دورا رئيسيا في ازاله الاكتئاب.
  • في الاسهال: يفيد النعناع.

     

    و يمكن تناولة كشاى او سفوف المسحوق.
  • في الصداع: يفيد البصل و بذور عباد الشمس.
  • فى الغثيان وحرقان القلب (الحموضه او عسر الهضم: تفيد شايات زهر البابونج كاموميل) والزنجبيل والقرفه والنعناع والينسون و العرقسوس.

     

    و قد يصاحب الغثيان حموضة مفرطة بالمعدة تسبب تاكل جدارها مسببا القرحه،

     

    و يفيد تناول الخبز و الارز و المكرونة و الخضراوات و الفواكة الطازجة لتبطين جدار المعدة و منع تهييج الحامض لها،

     

    و هذه الاطعمة نتناولها بكميات قليلة و على فترات متقطعة مع تناول كوب لبن قبل النوم حتى لا تصبح المعدة خاوية اثناء النوم مع اجراء التمارين الرياضية كرياضة المشي لانة يقلل الحامض بالمعده.
  • لتقويه الذاكره ولاسيما لدى المسنين يفيد خلاصة نبات جينكو بيلوباولاسيما و لو كان السبب قلة تدفق الدم بالدماغ والاطراف لانة يزيد تدفقه،.و في غير هذا لا يفيد،

     

    فقد يكون سبب ضعف الذاكرة سبب اخر.

     

    و لا يحسن الوظائف المعرفية بالمخ.وقد يفيد في مرض الزهايمر لانة يوخر تلف خلايا الدماغ.
  • فى اعراض ما قبل الطمث حيث التوتر العصبى و احتجاز الماء بالجسم و تضخم الثديين.

     

    فيفيد تناول البقدونس لانة غنى باملاح الحديد و البوتاسيوم و الماغنسيوم.مع تناول فيتامين ب6 الذى يفيد في احتباس البول.
  • زيت الكتان الزيت الحار يفيد الاوعية الدمويه والاعصاب والبروستاتا ويخزن داخل الثلاجه.

الشوفان البرى يفيد في اعراض ما قبل الطمث والتوتر العصبى و تضخم الثديين.

 

لانة غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الاساسية و لاسيما السيلكا و البوتاسيوم و الماغنسيوم و هي مكونات اساسية للعظام و الخلايا.

 

و به ما دة بيتا–جلوكان التي تمتص الدهون بالامعاء فيقلل الكولسترول و يمنع ظهور سرطان القولون.

  • عشب اخناسيا اشناسيا يقوى جهاز المناعة و يساعد على مقاومة الامراض المعديه البكتيريه والفيروسيه ولا يتعاطى لمدة طويلة حتى لا يضعف جهاز المناعه.
  • شاى الزعتر يقوى جهاز المناعة و هو مضاد حيوي قوى ضد البكتيريا والفيروسات،

     

    لهذا يشرب اثناء موسم البرد سواء ساخنا او باردا،

     

    و غرغره الشاي تفيد في التهاب الحلق و اللوز،

     

    لعلاج اثار الجروح بالجلد وتحسين البشرة توضع عجينة طوال الليل من ملعقة صغيرة من عسل النحل و ربع ملعقة صغيرة ملح و ملعقة صغيرة مسحوق كركم

اليوجا

لا شك ان ممارسة تمارين اليوجا تعيد للجسم توازنة و تجعلة يحتفظ بصحتة و حيويته،

 

و تعتبر انواعا من التمارين الرياضية لتقوية الجسم و العضلات والجلد،

 

نجد ان بعض النسوة قد يصبن بحاله اكتئاب ما بعد الولاده وهو نوع من الاكتئابالموسمى نتيجة عدم تعرضهن لضوء الشمس فينتابهن حالة من النوم كثيرا والنهم لتناول السكريات والنشويات وعدم الرغبة في الجماع،

 

لهذا فان التريض في الجو المشمس،

 

و تمارين اليوجا باخذ نفس عميق و ببطء يقوى عضلات البطن،

 

كما ان التنفس العميق تزيد من التروية الدموية للخلايا و الانسجة داخل الجسم،

 

و يساعد المشي في افراز الاندروفينات (الافيونات بالجسم و التي تسكن الالام كما ان التركيز و الاسترخاء اثناء تمارين اليوجا يجعلان الدماغ يفكر بترتيب و يمنعان التشوش في الافكار مع تنشيط الدورة الدمويه والجهاز الليمفاوى المناعى مما يكسب الشخص قدرة و حيويه.

تستغرق تمارين اليوجا من سبع الى سبعين دقيقة يوميا و تفيد في الام الظهر والقلق و التوتر والضغط العالي والربو التحسسي لانها توسع الشعب التنفسيه،

 

و لعلاج الام الظهر يقف الشخص منتصبا كلما امكن للتخلص من الالام المبرحة مع ممارسة بقية تمارين اليوجا بعد ذلك.

الابر الصينيه

لقد بلغ العلاج بالابر الصينيه من الدقة و القدرة بحيث تجرى حاليا من قدرتها على التخدير الكلى للمريض و اجراء عملية قلب مفتوح لتغيير صمام شرياني.

 

و يظل المريض اثناء اجرائها يقظا و منتبها لما يدور من حوله.

 

و قد يستغرق تغيير الصمام نصف ساعة و لايحس المريض حتى بالخياطة او نشر عظمة الصدر.

 

و تبدو عليه الابتسامه.

 

و العلاج بالابر الصينية غير مولم و يشبة لدغة البعوضه.

 

و حاليا يعالج الربو و الادمان للمخدرات او الخمور او التحكم في شدة الالم.

 

و عدد جلساتة حسب حاله.ويعتمد العلاج بالوخز بالابر الصينية على نظرية قوة ت شي qi التي تنشط الحياة لان بدون قوة تشي لا توجد حياة لان هذه القوة تتدفق في اجسامنا.حتى في الطبيعة … فان و جودها يقوى الرياح و تدفق الماء.وتتكون من قوتين متضادتين هما قوة البرد و قوة الرطوبة اللتين يظهران في اجسامنا مع قوة الحياة التي يصاحبها الحرارة و الجفاف.

 

و هذه القوة تنطلق في اجسامنا من نقاط عبر قنوات غير مرئية يطلق عليها دوائر الخطوط الطولية التي تعبر الجسم عبر 14ممرا طوليا و تتجمع هذه الممرات في الاعضاء الداخليه.واى انغلاق بها في اي جزء من الجسم يسبب عدم التوازن الذى يولد المرض.

 

لهذا الوخز بالابر الصينية فوق النقاط على سطح هذه الممرات الطولية يثير عودة تدفق قوة تشي)فى هذه الخطوط و هذه النظرية الصينية تعد نظرة فلسفية ليس لها اي سند علمي حتى الان.

 

و لا يمكن قياس قوة تشي.واذا كان الوخز بالابر الصينية يعمل فعلا … فهذا مردة الى تاثير الابر ذاتها التي تساعد على افراز المورفينات اندورفينات و الكورتيزونات الطبيعية بالجسم و التي تعالج الالتهابات العصبية و الجسدية و العضويه.

 

و هذا ما يجعل لها شواهد علاجية في الطب التقليدى و لا سيما و انها بلا اثار جانبية كالادوية و الجراحه..

طرق اخرى

اللمسة الشفائيه

هذا الشكل من العلاج غير شائع،

 

و يطلق عليه العلاج بالطاقة الشفائية او العلاج الروحاني،

 

و يتم عن طريق لمس يد المعالج للشخص المريض و قديما كان يطلق عليه العلاج باللمسة الملكيه،

 

و كان يعتقد انها لمسة ايحائيه.وكان شائعا في فرنساعندما كان ملوكها يستقبلون المرضى و يصافحونهم.

 

حيث يفسرها المتحمسون لهذا النوع من النشاطات بانه تنتقل ذبذبات مختلفة من المعالج للشخص المريض معتمدة على قوة الايمان الايحائى لدية فيحدد الاماكن التي بها طاقة قليلة او منغلقه،

 

ثم يقوم بوضع يدة على الجسم لتنتقل منه الطاقة لشخص اخر باللمس او عن طريق النظر او حتى بالاقتراب من الشخص المريض،

 

و تستمر الجلسة ساعة و قد يشعر المريض بعدها بالراحة و الاسترخاء بعد تنشيط القوة الشفائية بالجسم،

 

طبعا تفتقد هذه الطرق الى المنهجية العلمية في التبرير و التطبيق و لا تعدو كونها ذات تاثير نفسي ايحائى على من يومنون بهذا النوع من الطقوس.

العلاج بالاصوات

يعتقد ان هنالك تاثيرا على خلايا الجسم البشرى ناتجا عن التعرض للموجات و الذبذبات الصوتية يتمثل في زيادة تدفق الدم اليها و تحسين التمثيل الغذائي بها مما يعطيها طاقة منشطه.

تم اختراع ما يعرف بالكرسى الصوتى الفسيولوجى و فيه يجلس المريض و تغمر جسمة مجموعة من الاصوات.

 

و يقوم كومبيوتر خاص بتحديد نوع الاصوات المسلطة عليه و التي يحتاجها الجسم في العلاج و يعتقد البعض ان لكل ما دة حالة طبيعية من الذبذبات الترددية المحددة بدقة و الثابته.

 

حتى الذرات باى جسم و الالكترونات التي تدور حول انويتها لها موجات صوتية ترددية ثابتة و متناهية الخفوت الصوتي.

 

و تستعمل هذه الترددات الصوتية الضعيفة بتوجية موجات صوتية لها تردد فعال يعادل اي خلل في ترددات الذرات المريضة لتستعيد ترددها الطبيعي و الفعال.

 

لهذا يستخدم العلاج الصوتى في علاج الامراض العضلية العظمية و الامراض العصبية و النفسية كالالام المزمنة و التهاب المفاصل و الدورة الدموية الضعيفه.

 

و يشجع المرضى بسماع الموسيقى الهادئة و الاصوات الطبيعية و هم فوق الكرسى لتلف هذه الاصوات الشخص و هو قابع فيه لتدخل جسمة محدثة بذبذباتها نوعا من التدليك متوافقة مع الذبذبات الطبيعية الموجودة اصلا به.فتنشط الدورة الدموية و الليمفاوية و تخفض ضغط الدم المرتفع و تقلل الالام و تحدث ارتخاء بالعضلات و الاعصاب الحركية و تعالج تصلب الشرايين و الالام المزمنة بالظهر و الروماتويد و التهاب العظام و ضموراو تيبس العضلات و تخليص الجسم من نفاياته.

وحاليا يجرى العلاج بالموسيقى للمرضى و لاسيما قبل اجراء العمليات الجراحية لهم لاحداث استرخاء عضلى لهم.

 

فيقومون بالاستماع للموسيقى الصوفية التركية و يصاحبها تدليك للمكان الذى ستجرى به العمليه.

 

او يقوم المعالج باللمسة الشفائية بتمرير اليدين فوق الراس و الجفنين مع الاستماع للموسيقى من خلال سماعات يضعها المريض في اذنية اثناء اجراء العملية الجراحيه.

العلاج بالالوان

يعتبر العلاج بالالوان حاليا حقيقة علاجية و طريقة رخيصة لتحسين بيئة المنازل و المكاتب.

 

فاللون الازرق يفيد كثيرا في التقليل من التوتر العصبى لانة يقلل من الموجات المخية التي تنشط المخ.

 

و الالوان الهادئة عامة تهديء الاعصاب،

 

و يمكن وضع لوحة او بوستر البحر فوق المكتب او الحائط به.

 

و يفيد اللون البرتقالى في هذا الاحساس ايضا.

 

و اللون الاخضر في ملابس الاطباء نجدة يوحى لنا بالهدوء.كما ان دهان غرف الطواريء باللون الاحمر يولد الشعور بالحذر و الانتباه.واللون الابيض يوحى بان المكان صحي،

 

و لون المطابخ باللون التركواز او الازرق او البنفسجى يبعث على الهدوء و النظرة المنتعشه.

 

و في العمل نجد ان اللون الاصفر او اللون البنفسجى يبعثان على التركيز و التفكير العميق و الحكمة و الابتكار و الجدل.

 

اما اللون الاحمر فنادرا ما يستخدم الا انه يبعث على الحيوية و الطاقه.

 

و في غرف النوم يضاف اليها بعضا من اللون الاحمر.لانة يبعث على الصحة و التنفس العميق و الطاقة و ممارسة الجنس.

 

و اللون الازرق او الموف يهديء الاعصاب.

 

اما غرف الاطفال فيتغير الوانها باستمرار معتمدة على شخصية الطفل.

 

لان الاطفال يستجيبون للالوان.

 

و يكون تغييرها متدرجا حسب ترتيب الوان الطيف كالاحمر و البرتقالى و الاصفر.

 

و هذا التغيير اللونى يتم حسب المراحل العمريه.

 

و في سن المراهقة يناسبها اللون الاخضر و الازرق.

طب الطاقه

تعتبر اشعة اكس والتصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي والعلاج بالاشعاع اشكالا من قوة الطاقة الغير منظوره،

 

و تستخدم بشكل تجريبى حاليا في علاج الاكتئاب والتئام الجروح،

 

و هذه الطاقة تستخدم لتشخيص بعض الامراض الجسدية و علاجها،

 

بينما نجد الطاقة المحسوسه كالحراره والضوء والصوت تفيد ايضا،

 

فتستخدم الحرارة لتبعث الدفء و الارتخاء في عضلات الرقبه وتخفف الالام،

 

كما ان العلاج بالاشعة فوق البنفسجيه تحسن احوال الجلد كما في مرض الصدفيه

يستخدم بعض الرياضيين حاليا المغناطيسات لتخفيف الامهم و لاسيما بسبب اصابات الملاعب.

 

فتستخدم الاقطاب و الاحجار المغناطيسية في علاجهم.لان هذه الاقطاب تقلل الالام و تنشط الدورة الدموية لوجود ايونات الحديد بخلايا الدم الحمراء.فيحدث بينهما تجاذب مما يجعل كريات الدم تتدافع.كما تتدخل المغناطيسية في الجهاز العصبى الذى يتلقى الرسائل الاشارية بالجسم و يصنفها.والمغناطيسية تتدخل في نقل هذه النبضات الاشارية العصبية المسئولة عن تقلص العضلات و انبساطها.

 

مما يشعرنا بان الالام قد زالت.

اما اخر التقنيات الطبية التجريبية التي تخدم مجال طب الطاقه،

 

فهي العلاج الخلوى بالرنين الحيوى حيث يعتبر هذا هواحد فروع الطب المدمج ويستخدم ترددات الخلايا الجسدية حيث يتم تقويتها و فلترتها من الاشارات المرضية مما يعطى للجسم فرصة ليساعد نفسة على الشفاء حتى بدون ادوية في بعض الحالات.

طب ايورفيدا

نوع من العلاج الطبيعي الهندي يعتمد على التشخيص و الغذاء و الاعشاب و التامل و ممارسة و سائل الاسترخاء اليوجا ليستعيد الجسم توازنة و جعل الشخص متوازنا و متناسقا مع الطبيعة من حولة لانة جزء منها.ويعتبر ان كل شخص قد ولد و به كميات مختلفة من قوي طبيعية ثلاثه.هى قوة الهواء الفضاء و يسمى الشخص هوائي.

 

و قوة النار و يسمى الشخص ناري.

 

و قوة الماء و الارض معا و يسمى الشخص ما ئى او ترابي.وطب ايورفيدا Ayurveda يركز على مراكز الطاقة الموزعة بالجسم.

 

و هي 8مراكز يطلق على كل منها شاكرا).

 

و تقوم بتنسيق تدفق الطاقة بين اعضائه.

علاج شيرداهرا

علاج شائع لدى شعب الهيمالايا.ويعتمد على التنقيط بالزيت الدافئ و التنفس العميق مع الاسترخاء لعلاج الاجهاد الذهنى و العضلي.

 

و عن طريق التنفس العميق بدفع الهواء تجاة الحجاب الحاجز الى اسفل بالبطن و ليس عن طريق الصدر.

 

و هذا يودى الى التهدئة للشخص و عضلاتة و يجعل الدم يتدفق في الجلد و الحواس و اطراف الاصابع.

 

و اثناء هذا التمرين يلف الراس بقماش ليصبح كالمومياء و ينقط زيت دافئ من اناء به ثقب سفلى معلق فوق الراس.

 

و يقوم المعالج بتدليك الجبهة و الشعر باصابعة لمدة 20 دقيقة و ينزل الزيت في حوض لجمعه.

 

و بعد الانتهاء من التدليك يسلط ماء حار نسبيا لا زالة الزيت.

 

ثم يجفف الجبهة و الشعر بفوطة ساخنه.

 

778 views

الطب البديل وانواعه