الكل الذي يساعد في علاج فقر الدم

الكُل الَّذِيِ يساعد فِيِ علاج فقر الدم

تقرير شامل لاهم الاطعمه الَّتِيِ تساعد فِيِ علاج فقر الدم

صور الكل الذي يساعد في علاج فقر الدم

يحتَويِ الغذاءَ المكون مِن الطعمه وبعض الفواكه والخضراوات عليِ عده فوائد
مِنها علاج فقر الدم
ومن الغذيه المساهمه فِيِ هَذا العلاج والمتوجب عليك تناولها:
• الفراوله تَحْتويِ عليِ كميات كبيرة مِن الفيتامينات والمعادن لذا ينصح بتناولها.
• تَحْتويِ الحلبه عليِ الديزوجنين اللازم لتقويه الدم؛ ذ تخلط مَع العسل
وتتناول قَبل الغداءَ بربع ساعه يوميا

• تناول عصير الجرجير مَع الماءَ و الحليب و يُمكن تناوله ورقا

• الحلاوه بالطحينيه تَحْتويِ عليِ زيت السمسم المقويِ للدم.
• تناول كوب مِن عصير الليمون يوميا بَعد الغداءَ والعشاء

• الموز مِن الفواكه المفيده لمرضيِ فقر الدم

• تناول التفاح بكافه شكاله طازجا و عصيرا

• يحويِ التمر عليِ كميات هائله مِن الحديد اللازم لبناءَ الدم.
• تناول التين اليابس يوميا

• تناول المشمش و الكمثرى.

عده نصائح غذائيه تساعد عليِ الوقايه والعلاج مِن فقر الدم
•يَجب المحافظة عليِ التغذيه الملائمه والكافيه
والغنيه بالسعرات الحراريه والبروتين والحديد
و خصوصا تناول الخضار الخضراء
واللحوم الحمراء
و الكبد
ومن الطعمه المناسبه يضا
السمك
والمكولات البحريه و الدجاج
والبقوليات مِثل: الفاصولياء
والفول السوداني.

•تناول الكبد واللحوم الحمراءَ والبيض والفواكه.

•كثر مِن الغذيه الَّتِيِ تَحْتويِ عليِ كميه وفيره مِن فيتامين سيِ والذيِ يُوجد فِيِ الخضروات الطازجه
والليمون
والبرتقال والبطاطس.

•كثر مِن الغذيه الَّتِيِ تَحْتويِ عليِ حمض الفوليك مِثل: الفطر
والكبد
والبقوليات
وغيرها.

•تناول التفاح: ما بِكُله طازجا بقشوره
و شرب العصير الطازج المحضر مِنه
والطريقَة ن يشرب كوبا مِن عصير التفاح الطازج مَره فِيِ الصباح
وخريِ فِيِ المساء.

•تناول الفراوله فَهيِ غنيه بالمعادن
والفيتامينات
وهيِ تستخدم فِيِ تنقيه الدم والجسم مِن السموم؛ وذلِك بتناول ثمار الفراوله الطازجه
وغير المفرزه بمعدل ربع كيلو جرام يوميا.

•تناولالحلبه فَهيِ تَحْتويِ عليِ مركب الدايزوجنين
وهيِ علاوه عليِ نها مقويه ومخفضه للسكر فِيِ الدم
وجيده لمشاكل القولون والتشققات الجلديه
لا ن فوائدها عظيمه فِيِ فقر الدم
والطريقَة تَكون بن تخذ ملء ملعقة مِن مسحوق الحلبه الناعم
وتخلط بالعسل النقي
وتؤخذ يوميا مَره قَبل الغداءَ بربع ساعه وخريِ قَبل العشاءَ بربع ساعه

•استعمل هَذه الخلطه للعلاج: اخلط كميات متساويه مِن الزعتر والنعناع
وزهار البابونج
ثم خذ ملء ملعقة مِن المزيج
واغمرها فِيِ كوب ماءَ مغلي
واتركها لمده تتراوح بَين 5 لِيِ 10 دقائق
ثم قم بتصفيتها
واشربها قَبل الغداءَ والعشاء.

•الجرجير: حيثُ يعتبر الجرجير مِن الخضار المفيده لعلاج فقر الدم؛ حيثُ يؤخذ ملء ملعقة كبيرة مِن عصير الجرجير الطازج مِن مرتين لِيِ ثلاث مرات فِيِ اليَوم مَع الماءَ و الحليب الطازج
كَما ن تناول حزمه كامله مِن الجرجير الطازج المغسول جيدا وبالخص فِيِ فصل الشتاءَ مفيد جدا.

•الشعير مَع اللبن: حيثُ يؤخذ حواليِ 100 لِيِ 150 جراما مِن دقيق الشعير
ويخلط مَع نصف لتر مِن اللبن المخيض “الرائب”
ويضاف للخليط ذرات مِن الملح
ثم يحرك جيدا
ويوضع عليِ نار هادئه
ويترك عليِ النار لمده عشر دقائق
ويحرك بَين وقْت وخر
وعِند الانتهاءَ يضاف لَه قشده و عسل النحل النقيِ كَما يضاف ليه قلِيل مِن الزبيب مِن دون بذر
ثم يؤكل مَع ملاحظه ن هَذه الوصفه لا تعطيِ للمصابين بمرض السكر.

•الحلاوه الطحينيه وهيِ متميزه لفقر الدم
فَهيِ تَحْتويِ عليِ زيت السمسم
وعرق الحلاوه والطحينيه البيضاءَ المغذيه وهَذه الوصفه مقويه ومسمنه
ولكن يَجب عدَم إستعمالها مِن قَبل مرضيِ السكر.

•الليمون: يعتبر الليمون مِن المواد الغنيه بفيتامين ج
وهو يقويِ جهاز المناعه
ويؤخذ ملء كوب مِن عصير الليمون بَعد الغداءَ مباشره
وخر بَعد وجبه العشاءَ مباشره

 

صور الكل الذي يساعد في علاج فقر الدم

•جلوكونات الحديد: وهو موجود عليِ هيئه مستحضر يباع لديِ محلات الغذيه التكميليه
وهو فضل المستحضرات امتصاصا.

الكلوروفيل: وهو مسحوق خضر مستخلص مِن الخضره
وهو غنيِ بالحديد
وبعض الفيتامينات الهامه
ويُوجد مِنه مستحضر فِيِ محلات الغذيه التكميليه ويستعمل لعلاج فقر الدم.

الجنسنج البرازيلي: وهو جذور لنبات الجنسنج
ويحتَويِ عليِ مواد صابونيه
وهو مقو جيد
ويفيد فِيِ حالات فقر الدم
ويُوجد مِنه عده مستحضرات فِيِ الصيدليات؛ حيثُ يُوجد مِنه شراب وكبسولات وقراص
والجذور نفْسها كَما هي.

•حمض الفوليك: وهو مستحضر يمنع فقر الدم
ويقويِ الشهيه
ويخفض الكوليسترول

ن تناول الغذيه الغنيه بالحديد ليست هِيِ المهمه فقط؛ لَن مرض فقر الدم قَد يَكون سَببه عدَم و قله امتصاص الحديد
لذلِك يَجب التركيز عليِ تناول الغذيه الَّتِيِ تعمل عليِ امتصاص الحديد
وهم تلك الغذيه هِيِ الَّتِيِ تَحْتويِ عليِ مواد التخمر
وتزيد مِن امتصاص الحديد مِثل: الكرنب
والخل
وصلصه الصويا
والمانجو
والجوافه
وتعتبر الوراق الخضراءَ مِثل السبانخ مِن فضلها
وتحتَويِ المكولات البحريه عليِ نسبه عاليه جداً مِن الحديد تغطيِ حاجه الجسم اليوميه بالضافه لِيِ الفلفل الحلو.

ويَجب الابتعاد عَن الغذيه المانعه لامتصاص الحديد مِثل: نخاله القمح و الرز بالقشره
والمنبهات مِثل: الشاي
والنسكافيه
والقهوه

 

1٬869 views

الكل الذي يساعد في علاج فقر الدم