الكل الذي يساعد في علاج فقر الدم

الكُل الَّذِيِ يساعد فِيِ علاج فقر الدم

تقرير شامل لاهم الاطعمه الَّتِيِ تساعد فِيِ علاج فقر الدم

صور الكل الذي يساعد في علاج فقر الدم

يحتَويِ الغذاءَ المكون مِن الطعمة وبعض الفواكه والخضراوات عليِ عدة فوائد
مِنها علاج فقر الدم
ومن الغذية المساهمة فِيِ هَذا العلاج والمتوجب عليك تناولها:
• الفراولة: تَحْتويِ عليِ كميات كبيرة مِن الفيتامينات والمعادن لذا ينصح بتناولها.
• تَحْتويِ الحلبة عليِ الديزوجنين اللازم لتقوية الدم؛ ذ تخلط مَع العسل
وتتناول قَبل الغداءَ بربع ساعة يوميا

• تناول عصير الجرجير مَع الماءَ و الحليب و يُمكن تناوله ورقا

• الحلاوة بالطحينية تَحْتويِ عليِ زيت السمسم المقويِ للدم.
• تناول كوب مِن عصير الليمون يوميا بَعد الغداءَ والعشاء

• الموز مِن الفواكه المفيدة لمرضيِ فقر الدم

• تناول التفاح بكافة شكاله طازجا و عصيرا

• يحويِ التمر عليِ كميات هائلة مِن الحديد اللازم لبناءَ الدم.
• تناول التين اليابس يوميا

• تناول المشمش و الكمثرى.

عدة نصائح غذائية تساعد عليِ الوقاية والعلاج مِن فقر الدم
•يَجب المحافظة عليِ التغذية الملائمة والكافية
والغنية بالسعرات الحرارية والبروتين والحديد
و خصوصا تناول الخضار الخضراء
واللحوم الحمراء
و الكبد
ومن الطعمة المناسبة يضا
السمك
والمكولات البحرية و الدجاج
والبقوليات مِثل: الفاصولياء
والفول السوداني.

•تناول الكبد واللحوم الحمراءَ والبيض والفواكه.

•كثر مِن الغذية الَّتِيِ تَحْتويِ عليِ كمية وفيرة مِن فيتامين سيِ والذيِ يُوجد فِيِ الخضروات الطازجة
والليمون
والبرتقال والبطاطس.

•كثر مِن الغذية الَّتِيِ تَحْتويِ عليِ حمض الفوليك مِثل: الفطر
والكبد
والبقوليات
وغيرها.

•تناول التفاح: ما بِكُله طازجا بقشوره
و شرب العصير الطازج المحضر مِنه
والطريقَة ن يشرب كوبا مِن عصير التفاح الطازج مَرة فِيِ الصباح
وخريِ فِيِ المساء.

•تناول الفراولة: فَهيِ غنية بالمعادن
والفيتامينات
وهيِ تستخدم فِيِ تنقية الدم والجسم مِن السموم؛ وذلِك بتناول ثمار الفراولة الطازجة
وغير المفرزة بمعدل ربع كيلو جرام يوميا.

•تناولالحلبة: فَهيِ تَحْتويِ عليِ مركب الدايزوجنين
وهيِ علاوة عليِ نها مقوية ومخفضة للسكر فِيِ الدم
وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية
لا ن فوائدها عظيمة فِيِ فقر الدم
والطريقَة تَكون بن تخذ ملء ملعقة مِن مسحوق الحلبة الناعم
وتخلط بالعسل النقي
وتؤخذ يوميا مَرة قَبل الغداءَ بربع ساعة وخريِ قَبل العشاءَ بربع ساعة.

•استعمل هَذه الخلطة للعلاج: اخلط كميات متساوية مِن الزعتر والنعناع
وزهار البابونج
ثم خذ ملء ملعقة مِن المزيج
واغمرها فِيِ كوب ماءَ مغلي
واتركها لمدة تتراوح بَين 5 لِيِ 10 دقائق
ثم قم بتصفيتها
واشربها قَبل الغداءَ والعشاء.

•الجرجير: حيثُ يعتبر الجرجير مِن الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم؛ حيثُ يؤخذ ملء ملعقة كبيرة مِن عصير الجرجير الطازج مِن مرتين لِيِ ثلاث مرات فِيِ اليَوم مَع الماءَ و الحليب الطازج
كَما ن تناول حزمة كاملة مِن الجرجير الطازج المغسول جيدا وبالخص فِيِ فصل الشتاءَ مفيد جدا..

•الشعير مَع اللبن: حيثُ يؤخذ حواليِ 100 لِيِ 150 جراما مِن دقيق الشعير
ويخلط مَع نصف لتر مِن اللبن المخيض “الرائب”
ويضاف للخليط ذرات مِن الملح
ثم يحرك جيدا
ويوضع عليِ نار هادئة
ويترك عليِ النار لمدة عشر دقائق
ويحرك بَين وقْت وخر
وعِند الانتهاءَ يضاف لَه قشدة و عسل النحل النقيِ كَما يضاف ليه قلِيل مِن الزبيب مِن دون بذر
ثم يؤكل مَع ملاحظة ن هَذه الوصفة لا تعطيِ للمصابين بمرض السكر.

•الحلاوة الطحينية وهيِ متميزة لفقر الدم
فَهيِ تَحْتويِ عليِ زيت السمسم
وعرق الحلاوة والطحينية البيضاءَ المغذية وهَذه الوصفة مقوية ومسمنة
ولكن يَجب عدَم إستعمالها مِن قَبل مرضيِ السكر.

•الليمون: يعتبر الليمون مِن المواد الغنية بفيتامين ج
وهو يقويِ جهاز المناعة
ويؤخذ ملء كوب مِن عصير الليمون بَعد الغداءَ مباشرة
وخر بَعد وجبة العشاءَ مباشرة.

 

صور الكل الذي يساعد في علاج فقر الدم

•جلوكونات الحديد: وهو موجود عليِ هيئة مستحضر يباع لديِ محلات الغذية التكميلية
وهو فضل المستحضرات امتصاصا.

الكلوروفيل: وهو مسحوق خضر مستخلص مِن الخضرة
وهو غنيِ بالحديد
وبعض الفيتامينات الهامة
ويُوجد مِنه مستحضر فِيِ محلات الغذية التكميلية ويستعمل لعلاج فقر الدم.

الجنسنج البرازيلي: وهو جذور لنبات الجنسنج
ويحتَويِ عليِ مواد صابونية
وهو مقو جيد
ويفيد فِيِ حالات فقر الدم
ويُوجد مِنه عدة مستحضرات فِيِ الصيدليات؛ حيثُ يُوجد مِنه شراب وكبسولات وقراص
والجذور نفْسها كَما هي.

•حمض الفوليك: وهو مستحضر يمنع فقر الدم
ويقويِ الشهية
ويخفض الكوليسترول

ن تناول الغذية الغنية بالحديد ليست هِيِ المهمة فقط؛ لَن مرض فقر الدم قَد يَكون سَببه عدَم و قلة امتصاص الحديد
لذلِك يَجب التركيز عليِ تناول الغذية الَّتِيِ تعمل عليِ امتصاص الحديد
وهم تلك الغذية هِيِ الَّتِيِ تَحْتويِ عليِ مواد التخمر
وتزيد مِن امتصاص الحديد مِثل: الكرنب
والخل
وصلصة الصويا
والمانجو
والجوافة
وتعتبر الوراق الخضراءَ مِثل السبانخ مِن فضلها
وتحتَويِ المكولات البحرية عليِ نسبة عالية جداً مِن الحديد تغطيِ حاجة الجسم اليومية بالضافة لِيِ الفلفل الحلو.

ويَجب الابتعاد عَن الغذية المانعة لامتصاص الحديد مِثل: نخالة القمح و الرز بالقشرة
والمنبهات مِثل: الشاي
والنسكافيه
والقهوة.

 

الأكل الدم الذي علاج فقر يساعد 1٬790 views

الكل الذي يساعد في علاج فقر الدم