الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه

الكولسترول اسبابة اعراضة و علاجه

الكولسترول سببه اعراضة و علاجة و كيفية التخلص منه

صور الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه

كثيرا ما نسمع عن الكوليسترول لكن القليل منا يعرف ما هو الكوليسترول.

 

يعرف الكولسترول على نة عبارة عن الدهون التي تتواجد في الدم و ن زيادتها و تجمعها و كثرتها على سطح الشرايين يمكن ن تؤدى من تسكير الشرايين و يعيق حركة الدم و تدفقة التي تؤدى بذلك الى جلطة قلبية او دماغية او ذبحة في الصدر .

 


ن ما دة الكولسترول مهمة جدا لجسم النسان و ممكن ن يصنها بنفسه.ن تغذيت على طعمة لا تحتوى الكولسترول فن جسمك يقوم بفراز الكولسترول في الدم حوالى 1000 ملج لتمكنة من القيام بعمالة اليوميه.فهو بمثابة الوقود و الطاقة للجسم.لكن ارتفاع نسبة الكوليسترول خطير جدا و يجب المحافظة على توازنة .

 

 

من مسببات الكوليسترول ما زيادة الوزن و كل البيض و تناول الغذاء المشبع بالدهون و التدخين و شرب الخمور .

 

محتويات
١ نواع الكوليسترول
٢ علاج الكوليسترول بالوسائل الطبيعيه
٣ فوائد بعض الاغذية في علاج الكوليسترول
٤ فوائد زيت بذور التين الشوكى في علاج الكوليسترول
٤.١ التفاح و علاج الكوليسترول
٤.٢ زيت السمك يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
٤.٣ الكرفس الورقى العملاق و الكوليسترول
٤.٤ الذرة الشامية لعلاج الكوليستيرول
٤.٥ الخرشوف لعلاج الكوليستيرول
٥ خلاصه
٦ مراجع
نواع الكوليسترول
1 كوليسترول التغذية الموجود في الطعام و الغذاء الذى نتناولة مثل الطعمة الحيوانية .

 

 

حيث ن البيضة الواحدة تحتوى على 279 مل كوليسترول ما حبة التفاحة لا تحتوى على ى من الكوليسترول .

 


2 كوليسترول الدم هو المتوافر في الدم .

 


3 كوليسترول البروتين الدهنى عالى الكثافه: هو موجود في الدم و له و ظيفة التنظيف و تطهير الوردة الدموية و كلما ارتفعت نسبتة كان فضل من الجسم.
4 كوليسترول البروتين الدهنى منخفض الكثافه: و هو النوع المضر الذى يؤدى لي غلاق الشرايين و من الفضل ن تنخفض مستوياتة في الجسم .

 


علاج الكوليسترول بالوسائل الطبيعيه
• التخفيف من تناول اللحوم و الدواجن .

 


• عدم تناول كثر من 4 بيضات في السبوع .

 


• المداومة على التمارين الرياضية .

 


• الطبخ في زيت الزيتون و زيت دوار الشمس فقط من دون الزيوت.
• تناول الخضراوات و الفواكة و النشويات بكثرة .

 


• التخلص من السمنة لما لها من ثار جانبية ضاره.
• تناول تفاحتين لي 3 تفاحات يوميا لاحتوائة على البكتين المزيل للكوليسترول .

 


• تناول الثوم و البصل المعالجين للكوليسترول في الجسم .

 


• الجنسنج يعمل على تخفيض الكوليسترول في الدم .

 


• الخردل يحوى كميات كبيرة من المغنيسيوم المفيد في علاج الكوليسترول .

 

فوائد بعض الاغذية في علاج الكوليسترول
– زيت بذور التين الشوكي
-التفاح
– زيت السمك
-الثوم
-الكرفس الورقي
-الذرة الشاميه
-الخرشوف

فوائد زيت بذور التين الشوكى في علاج الكوليسترول
اثبتت دراسة حديثة ان الزيت المستخلص من بذور التين الشوكى يلعب دورا مهما في خفض نسبة الكولسترول و الجلوكوز في الدم و يعمل على خفض معدلات الاكسدة الحيوية بالجسم لما لهذه البذور من غني في محتواها من الزيت ذو القيمة الغذائية و الصحية العاليه

ان الزيت المستخلص من بذور التين الشوكي يشتمل على نسبة مرتفعة من الاحماض الدهنية الاساسية للتغذية كما يحتوى على نسبة مرتفعة من احماض دهنية عديدة غير مشبعة و التي تلعب دورا مهما في خفض نسبة الكوليسترول في الدم

كما يحتوى هذا الزيت على نسبة عالية من الفيتامينات الذاتية في الدهن حيث تقوم هذه الفيتامينات بدور مهم في التغذية البشريه

وقد بدت المغرب و المكسيك ذات الانتاجية العالية من نبات التين الشوكي في التطبيق العملى لنتائج تلك الدراسة حيث بدت في استخدام مخلفات تصنيع التين الشوكي خاصة البذور في انتاج زيت غذائى عالى في قيمتة الغذائية بالاضافة الى توجيهة الى اغراض دوائية و علاجيه

التفاح و علاج الكوليسترول
ثبت علميا ان تناول تفاحة واحدة الى ثلاث تفاحات يوميا يجنبنا العديد من الامراض التي قد تصاب بها في المستقبل و تعتبر امراض القلب و الشرايين التي تنتج عن النسب العالية من الكوليسترول واحدة من هذه الامراض

فقد ثبت بن التفاح يقلل نسب الكوليسترول في الدم لاحتوائة على كميات كبيرة من البكتين القابل للذوبان و تتواجد في الفاكهة و الخضروات كدوات نافعة للتقليل من نسبة الكوليسترول الذى يمتصة الجسم عن طريق تناول التفاح بالاضافة لتواجد المركبات الاخرى في التفاح مثل فيتامينات – ب – ج

زيت السمك يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
اثبتت الابحاث ان زيت السمك يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم و لقد و جد ان اضافة زيت السمك الى و جبة غنية بالكوليسترول مثل صفار البيض يؤدى الى عدم ارتفاع الكوليسترول الممتص من هذا الصفار الذى يعبر لونة الغنى بمحتواة الدهنى وان زيت السمك يحتوى على نوع معين من الاحماض الدهنية غير المشبعة الذى يقلل من حدوث ما يمكن تسميتة بالبقع الكوليسترولية في جدران الرشيان و هي الناتجة عن التثير الضار للكوليسترول
كما يمنع زيت السمك نتيجة احتوائة على هذه الاحماض الدهنية غير المشبعة التصاق الصفائح الدموية بعضا ببعض و بذلك يقطع الطريق مرتين على تكون الجلطات الدمويه

الكرفس الورقى العملاق و الكوليسترول
يتم زراعة نبات الكرفس الورقى العملاق في الولايات المتحدة الامريكية و يستورد منها على شكل بذور هو و نبات الكاو بغرض ادخالة في الزراعة المصرية و احلالة محل الكرفس المصري الصغير الحجم
ويتميز هذا النوع من الكرفس بالقيمة الغذائية و الطبية العالية حيث يساعد هذا النبات على خفض ضغط الدم العالى و ادرار البول و مهدئ للعصاب و مزيل للتقلصات و مذيب و مخفض للكولسترول في الدم بدرجة متميزه

الذرة الشامية لعلاج الكوليستيرول
اكل البذور مغذى و مقوى يشفي قروح المعدة و طارد للغازات و يشفي البواسير و قابض للاسهال و يستخرج من البذور زيتا خاليا من ما دة الكولسترول لذلك يصلح لغذاء المرضي كذلك يستخرج سكرا من بذور الذره

الخرشوف لعلاج الكوليستيرول
اكل الاوراق الزهرية النورات طازجة او مطبوخة يقلل من الكوليستيرول في الدم كما يخفف من اضرار مرض تصلب الشرايين او شفائة و يقلل من ضغط الدم المرتفع و مقوى عام للجسم بصفة عامة و القلب بصفة خاصة و مقوى للجنس و يعالج الاسهال و مطهر للمعدة و الامعاء

ملاحظة موضوع علاج الكلسترول ليس مرجعا صحيا،

 

يرجي مراجعة طبيبك .

 

خلاصه
ن ارتفاع كولسترول الدم هو حد السباب الرئيسة التي تقوم بتصلب الشرايين في الجسم ،

 

 

و ذبحة صدرية و جلطة في المخ و سكتة في القلب .

 

 

و ليس هناك ساس من الصحة للمعلومة التي تقول بن انخفاض الكولسترول يزيد من سرطان القولون و من السكتة الدماغية .

 

لذلك يجب المحافظة على نسبة الكوليسترول بشكل متوازن

صور الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه

 

 

  • اسباب الكوليسترول و علاجه
642 views

الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه