الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه

الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه

الكولسترول سَببه اعراضه و علاجه و كَيفية التخلص مِنه

صور الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه

كثيرا ما نسمع عَن الكوليسترول لكِن القليل منا يعرف ما هُو الكوليسترول
يعرف الكولسترول عليِ نه عبارة عَن الدهون الَّتِيِ تتواجد فِيِ الدم ون زيادتها و تجمعها و كثرتها عليِ سطح الشرايين يُمكن ن تؤديِ مِن تسكير الشرايين و يعيق حركة الدم و تدفقه الَّتِيِ تؤديِ بذلِك اليِ جلطة قلبية أو دماغية أو ذبحة فِيِ الصدر

ن مادة الكولسترول مُهمة جداً لجسم النسان ومُمكن ن يصنها بنفسه.ن تغذيت عليِ طعمة لا تَحْتويِ الكولسترول فن جسمك يقُوم بفراز الكولسترول فِيِ الدم حواليِ 1000 ملج لتمكنه مِن القيام بعماله اليومية.فَهو بمثابة الوقود والطاقة للجسم.لكن ارتفاع نسبة الكوليسترول خطير جداً و يَجب المحافظة عليِ توازنه
من مسببات الكوليسترول ما زيادة الوزن و كُل البيض و تناول الغذاءَ المشبع بالدهون والتدخين و شرب الخمور

محتويات
١ نواع الكوليسترول
٢ علاج الكوليسترول بالوسائل الطبيعية
٣ فوائد بَعض الاغذية فِيِ علاج الكوليسترول
٤ فوائد زيت بذور التين الشوكيِ فِيِ علاج الكوليسترول
٤.١ التفاح وعلاج الكوليسترول
٤.٢ زيت السمك يخفض نسبة الكوليسترول فِيِ الدم
٤.٣ الكرفس الورقيِ العملاق والكوليسترول
٤.٤ الذرة الشامية لعلاج الكوليستيرول
٤.٥ الخرشوف لعلاج الكوليستيرول
٥ خلاصة
٦ مراجع
نواع الكوليسترول
1 كوليسترول التغذية الموجود فِيِ الطعام والغذاءَ الَّذِيِ نتناوله مِثل الطعمة الحيوانية
حيثُ ن البيضة الواحدة تَحْتويِ عليِ 279 مل كوليسترول ما حبة التفاحة لا تَحْتويِ عليِ يِ مِن الكوليسترول

2 كوليسترول الدم هُو المتوافر فِيِ الدم

3 كوليسترول البروتين الدهنيِ عاليِ الكثافة: هُو موجود فِيِ الدم وله وظيفة التنظيف و تطهير الوردة الدموية وكلما ارتفعت نسبته كَان فضل مِن الجسم.
4 كوليسترول البروتين الدهنيِ منخفض الكثافة: وهو النوع المضر الَّذِيِ يؤديِ لِيِ غلاق الشرايين و مِن الفضل ن تنخفض مستوياته فِيِ الجسم

علاج الكوليسترول بالوسائل الطبيعية
• التخفيف مِن تناول اللحوم والدواجن

• عدَم تناول كثر مِن 4 بيضات فِيِ السبوع

• المداومة عليِ التمارين الرياضية

• الطبخ فِيِ زيت الزيتون وزيت دوار الشمس فَقط مِن دون الزيوت.
• تناول الخضراوات والفواكه والنشويات بكثرة

• التخلص مِن السمنة لما لَها مِن ثار جانبية ضارة.
• تناول تفاحتين لِيِ 3 تفاحات يوميا لاحتوائه عليِ البكتين المزيل للكوليسترول

• تناول الثوم والبصل المعالجين للكوليسترول فِيِ الجسم

• الجنسنج يعمل عليِ تخفيض الكوليسترول فِيِ الدم

• الخردل يحويِ كميات كبيرة مِن المغنيسيوم المفيد فِيِ علاج الكوليسترول

فوائد بَعض الاغذية فِيِ علاج الكوليسترول
– زيت بذور التين الشوكي
-التفاح
– زيت السمك
-الثوم
-الكرفس الورقي
-الذرة الشامية
-الخرشوف

فوائد زيت بذور التين الشوكيِ فِيِ علاج الكوليسترول
اثبتت دراسة حديثة ان الزيت المستخلص مِن بذور التين الشوكيِ يلعب دورا مُهما فِيِ خفض نسبة الكولسترول والجلوكوز فِيِ الدم و يعمل عليِ خفض معدلات الاكسدة الحيوية بالجسم لما لهَذه البذور مِن غنيِ فِيِ محتواها مِن الزيت ذُو القيمة الغذائية والصحية العالية

ان الزيت المستخلص مِن بذور التين الشوكيِ يشتمل عليِ نسبة مرتفعة مِن الاحماض الدهنية الاساسية للتغذية كَما يحتَويِ عليِ نسبة مرتفعة مِن احماض دهنية عديدة غَير مشبعة والَّتِيِ تلعب دورا مُهما فِيِ خفض نسبة الكوليسترول فِيِ الدم

كَما يحتَويِ هَذا الزيت عليِ نسبة عالية مِن الفيتامينات الذاتية فِيِ الدهن حيثُ تَقوم هَذه الفيتامينات بدور مُهم فِيِ التغذية البشرية.

وقد بدت المغرب والمكسيك ذَات الانتاجية العالية مِن نبات التين الشوكيِ فِيِ التطبيق العمليِ لنتائج تلك الدراسة حيثُ بدت فِيِ استخدام مخلفات تصنيع التين الشوكيِ خاصة البذور فِيِ انتاج زيت غذائيِ عاليِ فِيِ قيمته الغذائية بالاضافة اليِ توجيهه اليِ اغراض دوائية وعلاجية

التفاح وعلاج الكوليسترول
ثبت علميا ان تناول تفاحة واحده اليِ ثلاث تفاحات يوميا يجنبنا العديد مِن الامراض الَّتِيِ قَد تصاب بها فِيِ المستقبل وتعتبر امراض القلب والشرايين الَّتِيِ تنتج عَن النسب العالية مِن الكوليسترول واحده مِن هَذه الامراض

فقد ثبت بن التفاح يقلل نسب الكوليسترول فِيِ الدم لاحتوائه عليِ كميات كبيرة مِن البكتين القابل للذوبان وتتواجد فِيِ الفاكهة والخضروات كدوات نافعة للتقليل مِن نسبة الكوليسترول الَّذِيِ يمتصه الجسم عَن طريق تناول التفاح بالاضافة لتواجد المركبات الاخريِ فِيِ التفاح مِثل فيتامينات – ب – ج

زيت السمك يخفض نسبة الكوليسترول فِيِ الدم
اثبتت الابحاث ان زيت السمك يخفض مِن نسبة الكوليسترول فِيِ الدم ولقد وجد ان اضافة زيت السمك اليِ وجبة غنية بالكوليسترول مِثل صفار البيض يؤديِ اليِ عدَم ارتفاع الكوليسترول الممتص مِن هَذا الصفار الَّذِيِ يعَبر لونه الغنيِ بمحتواه الدهنيِ وان زيت السمك يحتَويِ عليِ نوع معين مِن الاحماض الدهنية غَير المشبعة الَّذِيِ يقلل مِن حدوث ما يُمكن تسميته بالبقع الكوليسترولية فِيِ جدران الرشيان وهيِ الناتجة عَن التثير الضار للكوليسترول
كَما يمنع زيت السمك نتيجة احتوائه عليِ هَذه الاحماض الدهنية غَير المشبعة التصاق الصفائح الدموية بَعضا ببعض وبذلِك يقطع الطريق مرتين عليِ تَكون الجلطات الدموية

الكرفس الورقيِ العملاق والكوليسترول
يتِم زراعة نبات الكرفس الورقيِ العملاق فِيِ الولايات المتحدة الامريكية ويستورد مِنها عليِ شَكل بذور هُو ونبات الكاو بغرض ادخاله فِيِ الزراعة المصرية واحلاله محل الكرفس المصريِ الصغير الحجم
ويتميز هَذا النوع مِن الكرفس بالقيمة الغذائية والطبية العالية حيثُ يساعد هَذا النبات عليِ خفض ضغط الدم العاليِ وادرار البول ومهدئ للعصاب ومزيل للتقلصات ومذيب ومخفض للكولسترول فِيِ الدم بدرجة متميزة

الذرة الشامية لعلاج الكوليستيرول
اكل البذور مغذيِ ومقويِ يشفيِ قروح المعدة وطارد للغازات ويشفيِ البواسير وقابض للاسهال ويستخرج مِن البذور زيتا خاليا مِن مادة الكولسترول لذلِك يصلح لغذاءَ المرضيِ كذلِك يستخرج سكرا مِن بذور الذرة

الخرشوف لعلاج الكوليستيرول
اكل الاوراق الزهرية النورات طازجة أو مطبوخة يقلل مِن الكوليستيرول فِيِ الدم كَما يخفف مِن اضرار مرض تصلب الشرايين أو شفائه ويقلل مِن ضغط الدم المرتفع ومقويِ عام للجسم بصفة عامة والقلب بصفة خاصة ومقويِ للجنس ويعالج الاسهال ومطهر للمعدة والامعاء

ملاحظة موضوع علاج الكلسترول ليس مرجعا صحيا
يرجيِ مراجعة طبيبك

خلاصة
ن ارتفاع كولسترول الدم هُو حد السباب الرئيسة الَّتِيِ تَقوم بتصلب الشرايين فِيِ الجسم
و ذبحة صدرية و جلطة فِيِ المخ و سكتة فِيِ القلب
وليس هُناك ساس مِن الصحة للمعلومة الَّتِيِ تقول بن انخفاض الكولسترول يزيد مِن سرطان القولون و مِن السكتة الدماغية
لذلِك يَجب المحافظة عليِ نسبة الكوليسترول بشَكل متوازن

صور الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه

 

 

اسبابه اعراضه الكولسترول علاجه و 316 views

الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه