بعض المشروبات الساخنة لتقوية الاعصاب

بعض المشروبات الساخنة لتقوية الاعصاب

 

مشروب مميز جداً يعمل عليِ تقويه الاعصاب واحد مِن ضمن قائمه مِن المشروبات

 

صور بعض المشروبات الساخنة لتقوية الاعصاب

لاشيِ يضاهيِ عليِ الصعيد الصحيِ والغذائيِ كوبا مِن المشروبات الدافئة فِيِ طقس الشتاءَ البارد الَّذِيِ نحتاج فيه لِيِ تناول الطعمة والمشروبات المنتجة للطاقة.
وما يميز فصل الشتاءَ عَن باقيِ فصول السنة برودة الطقس الَّذِيِ غالبا ما يتسَبب فِيِ خمول الجسم وعدَم الرغبة فِيِ بذل المزيد مِن النشطة البدنية و الحركية
هَذا بالضافة لِيِ زيادة الرغبة فِيِ تناول الطعمة الدسمة المنتجة للحرارة والطاقة للحصول عليِ الدفء المر الَّذِيِ يكسب الجسم سعرات حرارية عالية ويتسَبب فِيِ زيادة الوزن بشَكل غَير مرغوب فيه.
وفيِ هَذا الصدد ينصح خبراءَ التغذية بالمواظبة عليِ تناول بَعض المشروبات الساخنة فِيِ فصل الشتاءَ والَّتِيِ مِن شنها رفع معدل الاستقلاب الخلويِ فِيِ الجسم اليض والمحافظة عليِ الصحة والوزن
من همها:

 

صور بعض المشروبات الساخنة لتقوية الاعصاب
1 شراب الزنجيبل:
عليِ الرغم مِن مذاقه اللاذع والحار لا ن مغليِ الزنجبيل يعد مِن فضل المشروبات الساخنة الَّتِيِ يَجب تناولها فِيِ فصل الشتاءَ بهدف نتاج الطاقة والحصول عليِ الدفء اللازم فِيِ فصل الشتاءَ بالضافة لِيِ فوائده الخريِ فِيِ التخلص مِن السعرات الحرارية الزائدة وذابة الدهون المتراكمة فِيِ النسيج الشحميِ مِن خِلال رفع معدل يض الجسم.
وفيِ الصل يعد الزنجبيل عشبة تتميز برائحتها العطرية النفاذة والَّتِيِ بدء استخدامها قديما وحتيِ الن فِيِ تقوية جهاز المناعة والتخلص مِن السموم وزالة التوتر والصداع
كَما يُمكن ضافة القليل مِن السكر و العسل لِيِ شراب الزنجيبل للتخفيف مِن مذاقه اللاذع ولزيادة انتاج الطاقة فِيِ فصل الشتاء.
2 الشوكولا الساخنة:
يتميز الكاكاو بمذاقه الدهنيِ اللذيذ الَّذِيِ يشبع احتياجات الجسم نحو تناول الطعمة الدهنية ولكن بَعدَد سعرات حرارية قل خصوصا ذا تم عداده بحليب خاليِ الدسم
لذا ينصح الخبراءَ بتناول كوبا مِن الكاكاو مَع وجبة الفطار يوميا فِيِ فصل الشتاءَ لما يمنحه مِن طاقة وما يحتويه مِن مذاق غنيِ بمادة الفلافانول Flavanols المضادة للكسدة.
3 الشايِ الخضر:
يعتبر الشايِ الخضر مشروب كُل الوقات وذلِك لما يحتويه مِن فوائد صحية عديدة عليِ الصحة والوزن
منها:
1 يساعد عليِ نقاص الوزن مِن خِلال رفع نسبة اليض بمعدل 70 سعرة حرارية فِيِ اليوم.
2 يخلص مِن السموم الناتجة عَن عمليات التمثيل الغذائيِ وزيادة تراكم الدهون فِيِ الجسم لاحتوائه عليِ نسبة عالية مِن المواد المضادة للكسدة.
3 يخفض مِن نسبة الكولسترول الضار فِيِ الدم LDL ويحسن الجيد مِنه HDL.
4 يحتَويِ عليِ مادتيِ البوليفينول Polyphenolsوالفلافنويد Flavonoids والَّتِيِ ثبتت الدراسات الحديثة هميتهما فِيِ تقوية مناعة الجسم ضد المراض الموسمية والَّتِيِ يكثر الصابة بها فِيِ فصل الشتاءَ كمراض النفلونزا والزكام.
4 – مشروبات العشاب الساخنة:
يمتاز النظام الغذائيِ فِيِ فصل الشتاءَ بكثرة تناول مغليِ العشاب كالكركديه والينسون والنعناع والذيِ يمنح الجسم الدفء اللازم والراحة النفسية الَّتِيِ تقاوم الصابة بكبة الشتاءَ الشائع الصابة بها فِيِ فصل الشتاء.
5 – شراب الليمون الحامض:
من قديم الزل والطباءَ ينصحون بتناول مغليِ الليمون الحامض فِيِ فصل الشتاءَ لاحتوائه عليِ نسبة عالية مِن فيتامين C والَّتِيِ ثبتت الدراسات الحديثة هميتها فِيِ مقاومة المراض وتقوية الجهاز المناعيِ فِيِ الجسم ورفع معدل اليض فِيِ الجسم
يمكن ن يحليِ الشراب بالعسل الصافيِ و السكر البنيِ للحصول عليِ مزيد مِن الطاقة والحيوية والطعم اللذيذ.
6 عصائر الفاكهة الطازجة:
بالرغم مِن همية تناول المشروبات الساخنة فِيِ فصل الشتاءَ لا ن العديد مِن الخبراءَ يؤكدون عليِ تناول المشروبات الطبيعية المصنعة مِن الفاكهة الطازجة لما تَحْتويه مِن فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم ووقايته مِن المراض الَّتِيِ يكثر الصابة بها فِيِ فصل الشتاء
بالضافة لِيِ مقاومتها لعوامل التعب والخمول وَضعف الداءَ البدني..

 

الاعصاب الساخنة المشروبات بعض لتقوية 4٬269 views

بعض المشروبات الساخنة لتقوية الاعصاب