تسمين الارداف

تسمين الارداف

تحدث الطرق المختلفة لتسمين الارداف

صور تسمين الارداف

ان الحصول على رداف لائقة هو حلم الكل نساءا و رجالا ،

 

 

فان زاد حجمها عن الشكل الطبيعي بدت منفرة وان بدت نحف و قل فهي منفرة كذلك ،

 

هناك طرق عديدة لتسمين الرداف نسوقها اليك كالتالي :

طرق تسمين الرداف :

الطعام السريع و مطاعم الوجبات السريعه : هذا هو مجرد فكرة سيئة الحق في الخروج من مربع.

 

هنا لماذا؛

 

سوف و لا و قبل كل ن الدهون لاتذهب الى الرداف فقط ،

 

 

و لكن يضا نها سوف تذهب لي المعدة و الفخذين و الذراعين و الخ و هذه الطريقة سوف تجعللك فقط تبدين بدينه،

 

لذلك نا لا فهم الذى يظن نها فكرة لامعة تناول الوجبات السريعه،

 

و الطعمة و تسمين كل يوم سوف تجعل بعقب الخاص بك كبيره،

 

و ذا كان ى شيء سوف ننظر فقط قذرة و الذين يريدون بعقب قذر حقا

 

ناهيك عن ان يكون عادلا غير صحية عادي و الحياة جدا.

لذلك نصيحتى ن تناول طعام صحي. 

 

يمكن تناول الطعمة غير المرغوب فيه يسبب مشاكل صحية مما يجعل ما تبذلونة من جهود لا طائل منه.

 

لذلك كنت ترغب في محاولة لتستهلك البروتين،

 

و الكربوهيدرات المعقدة و الفواكة و الخضار.

 

ذا كنت لا تعرف ما الكربوهيدرات المعقدة هي مثلة سيكون الطعمة مثل البطاطا الحلوه،

 

و الخس،

 

و الذره،

 

و الشوفان،

 

و خبز القمح الكامل و المعكرونه،

 

و البرتقال،

 

و عمده،

 

و الكمثرى،

 

و الجريب فروت.

 

و من المهم يضا ن يكل كل ساعتين لي ثلاث ساعات.
التدليك : مكثفة التدليك اللمفاوى يمكن ن تعيد تشكيل بعقب بعقب الخاص بك.

 

الجمع بين هذا مع التفاف الطحالب لقتل السيلوليت.

 

و هذا التدليك عمل النسجة و الخلايا مما يتيح لك المنحنيات،

 

و جعل الرداف الخاص تبدو رهيبه.

الكريمات : بعض الناس استخدام كريم التي يمكن ن تعزز الرداف.

 

و لكن،

 

كيف يعمل

 

كريم يحتوى على مكونات التي يمكن ن تشديد بشكل فعال على الجلد الحد من ظهور علامات التمدد،

 

السيلوليت،

 

و نواع خري من التجاعيد).

 

كما هو الحال مع حبوب منع الحمل،

 

و فضل طريقة للحصول على نتيجة فضل هو من خلال دمج ممارسة بعقب و اتباع نظام غذائى سليم.

 

صور تسمين الاردافتكبير المؤخرة تحاميل خلطات نقولك Bl581720.gif

 

  • اجمل الارداف
  • الرداف
  • تسمين الوجه في ثلاث ساعات
  • تشمين الاردف
  • طرق تنقيص الرداف
  • وسفات طبيعية
  • وسفات لي تسمين الا رداف
748 views

تسمين الارداف