تسمين الارداف



تسمين الارداف

تحدث الطرق المختلفة لتسمين الارداف

صور تسمين الارداف

ان الحصول على رداف لائقة هو حلم الكل نساءا و رجالا ،

 

 

فان زاد حجمها عن الشكل الطبيعي بدت منفرة وان بدت نحف و قل فهي منفرة كذلك ،

 

هناك طرق عديدة لتسمين الرداف نسوقها اليك كالتالي :

طرق تسمين الرداف :

الطعام السريع و مطاعم الوجبات السريعه : هذا هو مجرد فكرة سيئة الحق في الخروج من مربع.

 

هنا لماذا؛

 

سوف و لا و قبل كل ن الدهون لاتذهب الى الرداف فقط ،

 

 

و لكن يضا نها سوف تذهب لي المعدة و الفخذين و الذراعين و الخ و هذه الطريقة سوف تجعللك فقط تبدين بدينه،

 

لذلك نا لا فهم الذى يظن نها فكرة لامعة تناول الوجبات السريعه،

 

و الطعمة و تسمين كل يوم سوف تجعل بعقب الخاص بك كبيره،

 

و ذا كان ى شيء سوف ننظر فقط قذرة و الذين يريدون بعقب قذر حقا

 

ناهيك عن ان يكون عادلا غير صحية عادي و الحياة جدا.

لذلك نصيحتى ن تناول طعام صحي. 

 

يمكن تناول الطعمة غير المرغوب فيه يسبب مشاكل صحية مما يجعل ما تبذلونة من جهود لا طائل منه.

 

لذلك كنت ترغب في محاولة لتستهلك البروتين،

 

و الكربوهيدرات المعقدة و الفواكة و الخضار.

 

ذا كنت لا تعرف ما الكربوهيدرات المعقدة هي مثلة سيكون الطعمة مثل البطاطا الحلوه،

 

و الخس،

 

و الذره،

 

و الشوفان،

 

و خبز القمح الكامل و المعكرونه،

 

و البرتقال،

 

و عمده،

 

و الكمثرى،

 

و الجريب فروت.

 

و من المهم يضا ن يكل كل ساعتين لي ثلاث ساعات.
التدليك : مكثفة التدليك اللمفاوى يمكن ن تعيد تشكيل بعقب بعقب الخاص بك.

 

الجمع بين هذا مع التفاف الطحالب لقتل السيلوليت.

 

و هذا التدليك عمل النسجة و الخلايا مما يتيح لك المنحنيات،

 

و جعل الرداف الخاص تبدو رهيبه.

الكريمات : بعض الناس استخدام كريم التي يمكن ن تعزز الرداف.

 

و لكن،

 

كيف يعمل

 

كريم يحتوى على مكونات التي يمكن ن تشديد بشكل فعال على الجلد الحد من ظهور علامات التمدد،

 

السيلوليت،

 

و نواع خري من التجاعيد).

 

كما هو الحال مع حبوب منع الحمل،

 

و فضل طريقة للحصول على نتيجة فضل هو من خلال دمج ممارسة بعقب و اتباع نظام غذائى سليم.

 

صور تسمين الاردافتكبير المؤخرة تحاميل خلطات نقولك Bl581720.gif

 

اجمل الارداف

الرداف

تسمين الوجه في ثلاث ساعات

تشمين الاردف

طرق تنقيص الرداف

وسفات طبيعية

وسفات لي تسمين الا رداف

804 views

تسمين الارداف