تسمين الارداف

تسمين الارداف

تحدث الطرق المختلفة لتسمين الارداف

صور تسمين الارداف

ان الحصول عليِ رداف لائقة هُو حلم الجميع نساءا ورجالا
فان زاد حجْمها عَن الشَكل الطبيعيِ بدت منفرة وان بدت نحف وقل فَهيِ منفرة كذلك

هُناك طرق عديدة لتسمين الرداف نسوقها اليك كالتالي :

طرق تسمين الرداف :

الطعام السريع و مطاعم الوجبات السريعة : هَذا هُو مجرد فكرة سيئة الحق فِيِ الخروج مِن مربع
هنا لماذا؛ سوفَ ولا وقبل كُل ن الدهون لاتذهب اليِ الرداف فَقط
ولكن يضا نها سوفَ تذهب لِيِ المعدة والفخذين والذراعين والخ وهَذه الطريقَة سوفَ تجعللك فَقط تبدين بدينة
لذلِك نا لا فهم الَّذِيِ يظن نها فكرة لامعة تناول الوجبات السريعة
والطعمة و تسمين كُل يوم سوفَ تجعل بعقب الخاص بك كبيرة
وذا كَان يِ شيء سوفَ ننظر فَقط قذرة والذين يُريدون بعقب قذر حقا ناهيك عَن ان يَكون عادلا غَير صحية عاديِ والحيآة جدا.

لذلِك نصيحتيِ ن تناول طعام صحي
يمكن تناول الطعمة غَير المرغوب فيه يسَبب مشاكل صحية مما يجعل ما تبذلونه مِن جهود لا طائل مِنه
لذلِك كنت ترغب فِيِ محاولة لتستهلك البروتين
والكربوهيدرات المعقدة والفواكه والخضار

ذا كنت لا تعرف ما الكربوهيدرات المعقدة هِيِ مِثلة سيَكون الطعمة مِثل البطاطا الحلوة
والخس
والذرة
والشوفان
وخبز القمح الكامل والمعكرونة
والبرتقال
وعمدة
والكمثرى
والجريب فروت
ومن المهم يضا ن يكل كُل ساعتين لِيِ ثلاث ساعات.
التدليك : مكثفة التدليك اللمفاويِ يُمكن ن تعيد تشكيل بعقب بعقب الخاص بك
الجمع بَين هَذا مَع التفاف الطحالب لقتل السيلوليت
وهَذا التدليك عمل النسجة والخلايا مما يتيح لك المنحنيات
وجعل الرداف الخاص تبدو رهيبة..

الكريمات : بَعض الناس استخدام كريم الَّتِيِ يُمكن ن تعزز الرداف
ولكن
كيف يعمل كريم يحتَويِ عليِ مكونات الَّتِيِ يُمكن ن تشديد بشَكل فعال عليِ الجلد الحد مِن ظهور علامات التمدد
السيلوليت
ونواع خريِ مِن التجاعيد)
كَما هُو الحال مَع حبوب مَنع الحمل
وفضل طريقَة للحصول عليِ نتيجة فضل هُو مِن خِلال دمج ممارسة بعقب واتباع نظام غذائيِ سليم.

 

صور تسمين الاردافتكبير المؤخرة تحاميل خلطات نقولك Bl581720.gif

 

  • أجمل أرداف في العالم
  • صور اجمل ارداف
الارداف تسمين 372 views

تسمين الارداف