تعريف الجري الطويل

تعريف الجريِ الطويل

صور تعريف الجري الطويل

رياضه الجريِ الطويل رياضه مُهمه جداً وضروريه للانسان فالجريِ يساعد عليِ تقويه العضلات والحفاظ عليِ لياقه الجسم

صور تعريف الجري الطويل

يمكن تعريف الجريِ ببساطه أنه العدو لمسافه محدوده بسرعه عاليه حيثُ أنه بخطواط قلِيله يُمكن قطع مسافه كبيرة ويمكن ان نتعمق قلِيلا بالموضوع لنقول ان الجريِ هُو المقدره عليِ الوصول لنقطه معينه فِيِ وقْت محدد, والجريِ مِن أفضل الرياضات الَّتِيِ تحرك عضلات الجسم و وتزيد مِن قوه ونشاط العضله كَما أنها تساعد عليِ تحسين الدوره الدمويه

http://new-all.1.top-new.co/images/5/57953fb01e30871185fe1e0574df4092.jpg

  • تعريف الجري الطويل
6٬068 views

تعريف الجري الطويل