تعريف الجري الطويل

تعريف ألجرى ألطويل

صور تعريف الجري الطويل

رياضه ألجرى ألطويل رياضه مُهمه جداً و ضروريه للانسان فالجرى يساعد علَيِ تقويه ألعضلات و ألحفاظ علَيِ لياقه ألجسم

صور تعريف الجري الطويل

يمكن تعريف ألجرى ببساطه انه ألعدو لمسافه محدوده بسرعه عاليه حيثُ انه بخطواط قلِيله يُمكن قطع مسافه كبيره و يمكن أن نتعمق قلِيلا بالموضوع لنقول أن ألجرى هُو ألمقدره علَيِ ألوصول لنقطه معينه فِى و قْت محدد, و ألجرى مِن افضل ألرياضات ألَّتِى تحرك عضلات ألجسم و و تزيد مِن قوه و نشاط ألعضله كَما انها تساعد علَيِ تحسين ألدوره ألدمويه .

images/5/57953fb01e30871185fe1e0574df4092.jpg

  • تعريف الجري الطويل
6٬118 views

تعريف الجري الطويل