تعريف الجري الطويل



تعريف الجرى الطويل

صور تعريف الجري الطويل

رياضة الجرى الطويل رياضة مهمة جدا و ضرورية للانسان فالجرى يساعد على تقوية العضلات و الحفاظ على لياقة الجسم

صور تعريف الجري الطويل

يمكن تعريف الجرى ببساطة انه العدو لمسافة محدودة بسرعة عالية حيث انه بخطواط قليلة يمكن قطع مسافة كبيره و يمكن ان نتعمق قليلا بالموضوع لنقول ان الجرى هو المقدرة على الوصول لنقطة معينة في وقت محدد, و الجرى من افضل الرياضات التي تحرك عضلات الجسم و و تزيد من قوة و نشاط العضلة كما انها تساعد على تحسين الدورة الدمويه.

images/5/57953fb01e30871185fe1e0574df4092.jpg

  • تعريف الجري الطويل

6٬414 views

تعريف الجري الطويل