تعريف الجري الطويل


تعريف ألجرى ألطويل

صوره تعريف الجري الطويل

رياضه ألجرى ألطويل رياضه مُهمه جداً و ضرورية للانسان فالجرى يساعد علَيِ تقوية ألعضلات و ألحفاظ علَيِ لياقه ألجسم

صوره تعريف الجري الطويل

يمكن تعريف ألجرى ببساطه انه ألعدو لمسافه محدوده بسرعه عاليه حيثُ انه بخطواط قلِيلة يُمكن قطع مسافه كبيره و يمكن أن نتعمق قلِيلا بالموضوع لنقول أن ألجرى هُو ألمقدره علَيِ ألوصول لنقطه معينة فِى و قْت محدد, و ألجرى مِن افضل ألرياضات ألَّتِى تحرك عضلات ألجسم و و تزيد مِن قوه و نشاط ألعضله كَما انها تساعد علَيِ تحسين ألدوره ألدمويه.

images/5/57953fb01e30871185fe1e0574df4092.jpg

  • تعريف الجري الطويل
6٬157 views

تعريف الجري الطويل

1

صوره اخر تسريحات الشعر الطويل

اخر تسريحات الشعر الطويل

صور تسريحات للشعر ألطويل 2018 , أجمل تسريحات للصبايا 2018 أجمل تسريحات للصبايا 2018" /> …