حب الفجل

حب الفجل

ماهُو الفائده مِن الفجل تعرف عَليها

صور حب الفجل

فوائد الفجل بذور الفجل 7fc5c91985.jpg
فوائد الفجل الطبيه
الفجل البيض يذيب الدهون ويخلصك مِن سمنه الرداف
يعتبر كريس سميث مستشار التغذيه مِن كبر نصار الدعوه للتغذيه النباتيه كسلوب غذائى للاستمتاع بالرشاقه والحيويه

وقد قام بعمل دراسات عليِ معظم الغذيه النباتيه لمعرفه تثيرها وثرها عليِ نسجه الجسم وتوصل لِيِ عده حقائق مذهله جعلت الفجل البيض يتيِ فِيِ مقدمه الغذيه الَّتِيِ يوصيِ بها فِيِ برامج نقاص الوزن الزائد.

حيثُ ثبت ن الفجل البيض يساعد عليِ ذابه الدهون الزائده والتخلص مِنها وبالتاليِ المساعده فِيِ نقاص الوزن الزائد.

وتعتبر سمنه الرداف مِن كثر المشاكل الَّتِيِ تؤرق المَره ذَات الوزن الزائد وثبت ن الفجل البيض يساعد فِيِ حل هَذه المشكله عَن طريق المساعده فِيِ ذابه الدهون فِيِ تلك المنطقه

وكد كريس سميث ن الخضراوات الورقيه تعتبر وسيله فعاله لنقاص الوزن الزائد
لذلِك ينصح خبراءَ التغذيه بلا تقل كميه الخضراوات الورقيه عَن 25-35 مِن جماليِ كميه الوجبات الغذائيه سواءَ كَانت تؤكل طازجه و مسلوقه و مطبوخه عليِ ن يمثل الفجل البيض جزءا مِن هَذه النسبه لما لَه مِن تثير فعال فِيِ التخلص مِن الدهون وخاصه منطقه الرداف.

كذلِك يُمكن تناول الخضراوات الطازجه بَين الوجبات الغذائيه دون خلل بالمحتَويِ السعريِ المتناول يوميا
حيثُ ن وجود تلك الغذيه الغنيه باللياف وخاصه الفجل البيض يسَهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائده وخاصه بمنطقه الرداف.

الفجل الاحمر

مفيد جداً للمصابين بالنيميا
لنه شديد الغنيِ بالحديد.
ومفيد كذلِك للمصابين بالمراض الجلديه
لاحتوائه عليِ ماده الكبريت المهمه للجسم.
ومفيد كذلِك للمصابين بمراض المراره والنقرس
لقدرته الفائقه عليِ ذابه الدهون والملاح.
وكذلِك مفيد جداً لتقويه الشعر.

لذلِك كثروا مِن تناوله
ليَكون شعركم رائع الجمال
وذلِك لنه يحتَويِ عليِ كُل مِن اليود
والكبريت
والماغنيسيوم
والرافينول
وكذلِك يساعد عليِ تحسين لون الجلد
وعطاءه رونقا وصفاء.

الفجل وصحه الاسنان

كَما هُو معروف فن رائحه الفجل اللاذعه تفَتح الجيوب النفيه وقد توصل العلماءَ لِيِ ن كله قَد يساعد فِيِ الوقايه مِن السرطان
والن يقول العلماءَ نه ربما يساعد كذلِك فِيِ مَنع تساقط السنان.

وقال حد الباحثين اليابانيين ن نفْس المكونات الكيميائيه الَّتِيِ تعطيِ الفجل مذاقه الحراق ورائحته النفاذه توقف نمو الميكروبات المسببه للتسوس
وشار لِيِ ن الفجل يحتَويِ عليِ ماده ايسوثيوسياتاتس الَّتِيِ تكبح نشاط نزيم يلعب دورا مُهما فِيِ تَكون طبقه الجير عليِ السنان
ومن الجدير بالذكر هُنا ن الفجل يحظيِ بسمعه طيبه منذُ فتره طويله عليِ أنه يمنع جلطات الدم الخطيره ويقلل احتمالات الصابه بالسرطان وانه مفيد يضا فِيِ مكافحه الزمات الربويه

الفجل يفَتح الشهيه وينقص الوزن

رغم النفخه الَّتِيِ يسببها الفجل
لا ن الكثير مِن الشخاص يتناولون الفجل مِن جل الاستفاده مِن قيمته الغذائيه وخصائصه الطبيه
ذ تشير الدراسات الحديثه لِيِ ن الفجل يقيِ مِن السرطان
ويحافظ عليِ صحه النسان يضا.

لقد لعب الفجل دورا مُهما فِيِ الوسائل العلاجيه فِيِ الطب قديما
فقد عالج القدماءَ المرضيِ بِه لتقويه النظر
والتخلص مِن الرمال والحصيِ فِيِ المسالك البوليه
ولمكافحه السموم.

وقد قيل عنه أنه مهضم
مدر للبول والطمث والحليب
مفيد لمراض المفاصل
ومراض العيون.
فقبل الميلاد كتب هيرودتس ن العمال الَّذِين بنوا الهرامات فِيِ مصر كَانوا يتقاضون الفجل والثوم والبصل كراتب لهم
وفيِ العهد الرومانيِ القديم كَان يستعمل زيت الفجل لعلاج المراض الجلديه

وفيِ الصين سجل الفجل فِيِ كتاب المواد الطبيه وذلِك عام 659 م كماده مهضمه ومنشطه
وفعلا استخدم الفجل بدايه مِن القرن السابع لعلاج سوء الهضم..

خصائص متميزه
يعتبر الفجل مِن الخضروات المفيده
فَهو يحتَويِ عليِ بَعض الفيتامينات
والكبريت المفيد للجلد والشعر
والحديد المفيد للدم
وهو يحتَويِ عليِ اليود
والكالسيوم
ومجموعه مِن الفيتامينات A, B, C
ضافه لِيِ ذلِك فَهو يحتَويِ عليِ زيت عطريِ يعطيِ الفجل النكهه الحريفه والرائحه النفاذه

وقد تبين نه يوقف نمو العوامل الممرضه المسببه للتسوس
لكونه يحتَويِ عليِ ماده تكبح نشاط نزيم يلعب دورا مُهما فِيِ تَكون طبقه الجير عليِ السنان.
جدير بالذكر هُنا ن الفجل يحظيِ بسمعه طيبه منذُ فتره طويله عليِ نه يمنع جلطات الدم الخطيره ويقلل احتمالات الصابه بالسرطان ونه مفيد يضا فِيِ مكافحه الزمات الربويه

الفجل البيض

ثبت ن الفجل البيض يساعد عليِ ذابه الدهون الزائده والتخلص مِنها وبالتاليِ المساعده فِيِ نقاص الوزن الزائد
وتعتبر سمنه الرداف مِن كثر المشكلات الَّتِيِ تؤرق المَره ذَات الوزن الزائد وثبت ن الفجل البيض يساعد فِيِ حل هَذه المشكله عَن طريق المساعده فِيِ ذابه الدهون فِيِ تلك المنطقه

عصير الفجل

ينفع عصير الفجل الحمر والبيض البلديِ كعلاج للام حصيِ المراره

لهَذا ينصح المرضيِ الَّذِين يعانون مِن اضطرابات المراره الناجمه عَن تشَكل الحصيِ بتناول عصير الفجل
الذيِ يعتبر مضادا حيويا طبيعيا
ويمكن ن يشرب وحده و مَع عصير الليمون
ن الجُزء المستخدم مِن الفجل هِيِ جذوره الدرنيه والَّتِيِ تَحْتويِ عليِ جلوكوسلنيت والَّتِيِ تنتج الزيت الطيار ومركب رفانين
الذيِ يعطيِ التثير المضاد للبكتيريا.
ن الفجل يفَتح الشهيه للطعام ويساعد عليِ الهضم
ولهَذا يؤكل الفجل الحمر مَع السلطه كفاتح للشهيه

ما عصير الفجل فيستعمل كمقو وملين حيثُ وجد ن لَه تثيرا عليِ المعاءَ وبالتاليِ يمتد تثيره كمحرض لفراز الصفراء
هُناك بَعض التحذيرات عليِ الفجل وهو ن بَعض الناس يُمكن ن يتضايقوا بَعد كُل الفجل ويَجب عدَم إستعمال الفجل مِن قَبل الناس الَّذِين يعانون مِن اضطرابات معويه
و مِن القرحات المعديه و مِن الثنيِ عشر و مِن الغده الدرقيه

سلطه الفجل والتفاح

المقادير:

2تفاح اخضر شرحات رقيقه
كيس فجل احمر صغير شرحات رقيقه
سن ثوم مفروم ناعم
نصف باقه بقدونس مفرومه ناعم-
5 سيقان الكرفس مقطعه
1 رس بصل احمر مفروم

الصلصه

1ملعقة كبيرة دبس الرمان
1ملعقة كبيرة خل التفاح
1 فنجان زيت زيتون
ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة فلفل اسود
ملعقة صغيرة صويا صوص.

الطريقَة

تخلط كُل الخضار مَع بَعض وتوضع فِيِ صحن التقديم وتخلط مقادير الصلصه وتخفق جيدا وتوزع عليِ صحن السلطه والف صحه أو عافيات
يمكن ان تقسم السلطه مِن غَير اضافه الصوص اليِ قسمين بما يكفيِ وجبتين ويوزع الصوص عليِ مرتين
يمكن اخذها مَع شرحه مِن صدر الدجاج ومده اسبوع أو شوفيِ النتيجه وربنا يوفق
تُوجد أيضا سلطه الفجل الاحمر وهيِ لذيذه

صور حب الفجلاهميه الفجل للبشره " title="طرق العنايه بالبشره
اهميه الفجل للبشره " />

 

376 views

حب الفجل