حب الفجل

حب الفجل

ماهُو الفائدة مِن الفجل تعرف عَليها

صور حب الفجل

فوائد الفجل بذور الفجل 7fc5c91985.jpg
فوائد الفجل الطبيه
الفجل البيض يذيب الدهون ويخلصك مِن سمنة الرداف
يعتبر كريس سميث مستشار التغذية مِن كبر نصار الدعوة للتغذية النباتية كسلوب غذائى للاستمتاع بالرشاقة والحيوية.
وقد قام بعمل دراسات عليِ معظم الغذية النباتية لمعرفة تثيرها وثرها عليِ نسجة الجسم وتوصل لِيِ عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل البيض يتيِ فِيِ مقدمة الغذية الَّتِيِ يوصيِ بها فِيِ برامج نقاص الوزن الزائد.

حيثُ ثبت ن الفجل البيض يساعد عليِ ذابة الدهون الزائدة والتخلص مِنها وبالتاليِ المساعدة فِيِ نقاص الوزن الزائد.

وتعتبر سمنة الرداف مِن كثر المشاكل الَّتِيِ تؤرق المَرة ذَات الوزن الزائد وثبت ن الفجل البيض يساعد فِيِ حل هَذه المشكلة عَن طريق المساعدة فِيِ ذابة الدهون فِيِ تلك المنطقة.

وكد كريس سميث ن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لنقاص الوزن الزائد
لذلِك ينصح خبراءَ التغذية بلا تقل كمية الخضراوات الورقية عَن 25-35 مِن جماليِ كمية الوجبات الغذائية سواءَ كَانت تؤكل طازجة و مسلوقة و مطبوخة عليِ ن يمثل الفجل البيض جزءا مِن هَذه النسبة لما لَه مِن تثير فعال فِيِ التخلص مِن الدهون وخاصة منطقة الرداف.

كذلِك يُمكن تناول الخضراوات الطازجة بَين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتَويِ السعريِ المتناول يوميا
حيثُ ن وجود تلك الغذية الغنية باللياف وخاصة الفجل البيض يسَهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الرداف.

الفجل الاحمر

مفيد جداً للمصابين بالنيميا
لنه شديد الغنيِ بالحديد.
ومفيد كذلِك للمصابين بالمراض الجلدية
لاحتوائه عليِ مادة الكبريت المهمة للجسم.
ومفيد كذلِك للمصابين بمراض المرارة والنقرس
لقدرته الفائقة عليِ ذابة الدهون والملاح.
وكذلِك مفيد جداً لتقوية الشعر.

لذلِك كثروا مِن تناوله
ليَكون شعركم رائع الجمال
وذلِك لنه يحتَويِ عليِ كُل مِن اليود
والكبريت
والماغنيسيوم
والرافينول
وكذلِك يساعد عليِ تحسين لون الجلد
وعطاءه رونقا وصفاء.

الفجل وصحة الاسنان

كَما هُو معروف فن رائحة الفجل اللاذعة تفَتح الجيوب النفية وقد توصل العلماءَ لِيِ ن كله قَد يساعد فِيِ الوقاية مِن السرطان
والن يقول العلماءَ نه ربما يساعد كذلِك فِيِ مَنع تساقط السنان.

وقال حد الباحثين اليابانيين ن نفْس المكونات الكيميائية الَّتِيِ تعطيِ الفجل مذاقه الحراق ورائحته النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس
وشار لِيِ ن الفجل يحتَويِ عليِ مادة ايسوثيوسياتاتس الَّتِيِ تكبح نشاط نزيم يلعب دورا مُهما فِيِ تَكون طبقة الجير عليِ السنان
ومن الجدير بالذكر هُنا ن الفجل يحظيِ بسمعة طيبة منذُ فترة طويلة عليِ أنه يمنع جلطات الدم الخطيرة ويقلل احتمالات الصابة بالسرطان وانه مفيد يضا فِيِ مكافحة الزمات الربوية.
الفجل يفَتح الشهية وينقص الوزن

رغم النفخة الَّتِيِ يسببها الفجل
لا ن الكثير مِن الشخاص يتناولون الفجل مِن جل الاستفادة مِن قيمته الغذائية وخصائصه الطبية
ذ تشير الدراسات الحديثة لِيِ ن الفجل يقيِ مِن السرطان
ويحافظ عليِ صحة النسان يضا.

لقد لعب الفجل دورا مُهما فِيِ الوسائل العلاجية فِيِ الطب قديما
فقد عالج القدماءَ المرضيِ بِه لتقوية النظر
والتخلص مِن الرمال والحصيِ فِيِ المسالك البولية
ولمكافحة السموم.

وقد قيل عنه أنه مهضم
مدر للبول والطمث والحليب
مفيد لمراض المفاصل
ومراض العيون.
فقبل الميلاد كتب هيرودتس ن العمال الَّذِين بنوا الهرامات فِيِ مصر كَانوا يتقاضون الفجل والثوم والبصل كراتب لهم
وفيِ العهد الرومانيِ القديم كَان يستعمل زيت الفجل لعلاج المراض الجلدية،
وفيِ الصين سجل الفجل فِيِ كتاب المواد الطبية وذلِك عام 659 م كمادة مهضمة ومنشطة
وفعلا استخدم الفجل بِداية مِن القرن السابع لعلاج سوء الهضم..

خصائص متميزة
يعتبر الفجل مِن الخضروات المفيدة
فَهو يحتَويِ عليِ بَعض الفيتامينات
والكبريت المفيد للجلد والشعر
والحديد المفيد للدم
وهو يحتَويِ عليِ اليود
والكالسيوم
ومجموعة مِن الفيتامينات A, B, C
ضافة لِيِ ذلِك فَهو يحتَويِ عليِ زيت عطريِ يعطيِ الفجل النكهة الحريفة والرائحة النفاذة،
وقد تبين نه يوقف نمو العوامل الممرضة المسببة للتسوس
لكونه يحتَويِ عليِ مادة تكبح نشاط نزيم يلعب دورا مُهما فِيِ تَكون طبقة الجير عليِ السنان.
جدير بالذكر هُنا ن الفجل يحظيِ بسمعة طيبة منذُ فترة طويلة عليِ نه يمنع جلطات الدم الخطيرة ويقلل احتمالات الصابة بالسرطان ونه مفيد يضا فِيِ مكافحة الزمات الربوية.

الفجل البيض

ثبت ن الفجل البيض يساعد عليِ ذابة الدهون الزائدة والتخلص مِنها وبالتاليِ المساعدة فِيِ نقاص الوزن الزائد
وتعتبر سمنة الرداف مِن كثر المشكلات الَّتِيِ تؤرق المَرة ذَات الوزن الزائد وثبت ن الفجل البيض يساعد فِيِ حل هَذه المشكلة عَن طريق المساعدة فِيِ ذابة الدهون فِيِ تلك المنطقة.

عصير الفجل

ينفع عصير الفجل الحمر والبيض البلديِ كعلاج للام حصيِ المرارة.
لهَذا ينصح المرضيِ الَّذِين يعانون مِن اضطرابات المرارة الناجمة عَن تشَكل الحصيِ بتناول عصير الفجل
الذيِ يعتبر مضادا حيويا طبيعيا
ويمكن ن يشرب وحده و مَع عصير الليمون
ن الجُزء المستخدم مِن الفجل هِيِ جذوره الدرنية والَّتِيِ تَحْتويِ عليِ جلوكوسلنيت والَّتِيِ تنتج الزيت الطيار ومركب رفانين
الذيِ يعطيِ التثير المضاد للبكتيريا.
ن الفجل يفَتح الشهية للطعام ويساعد عليِ الهضم
ولهَذا يؤكل الفجل الحمر مَع السلطة كفاتح للشهية،
ما عصير الفجل فيستعمل كمقو وملين حيثُ وجد ن لَه تثيرا عليِ المعاءَ وبالتاليِ يمتد تثيره كمحرض لفراز الصفراء
هُناك بَعض التحذيرات عليِ الفجل وهو ن بَعض الناس يُمكن ن يتضايقوا بَعد كُل الفجل ويَجب عدَم إستعمال الفجل مِن قَبل الناس الَّذِين يعانون مِن اضطرابات معوية
و مِن القرحات المعدية و مِن الثنيِ عشر و مِن الغدة الدرقية

سلطة الفجل والتفاح

المقادير:

2تفاح اخضر شرحات رقيقة
كيس فجل احمر صغير شرحات رقيقة
سن ثوم مفروم ناعم
نصف باقة بقدونس مفرومة ناعم-
5 سيقان الكرفس مقطعة
1 رس بصل احمر مفروم

الصلصة

1ملعقة كبيرة دبس الرمان
1ملعقة كبيرة خل التفاح
1 فنجان زيت زيتون
ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة فلفل اسود
ملعقة صغيرة صويا صوص.

الطريقة:

تخلط كُل الخضار مَع بَعض وتوضع فِيِ صحن التقديم وتخلط مقادير الصلصة وتخفق جيدا وتوزع عليِ صحن السلطة والف صحة أو عافيات
يمكن ان تقسم السلطة مِن غَير اضافة الصوص اليِ قسمين بما يكفيِ وجبتين ويوزع الصوص عليِ مرتين
يمكن اخذها مَع شرحة مِن صدر الدجاج ومدة اسبوع أو شوفيِ النتيجة وربنا يوفق
تُوجد أيضا سلطة الفجل الاحمر وهيِ لذيذة.

صور حب الفجلاهمية الفجل للبشرة" title="طرق العناية بالبشرة
اهمية الفجل للبشرة" />

 

  • حب الفجل
الفجل حب 361 views

حب الفجل