حلى كورن فلكيس بالصور

صور حلى كورن فلكيس بالصور

الكورن فليكس يحتَوى ألكورن فليكس علَيِ ألعديد مِن ألعناصر ألغذائيه ألمهمه كالفيتامينات،
والمعادن ألعديده ،
واللياف،
والنشويات،
وهو مفيد خاصه للمَره ألحامل و ألطفال،
كَما نه سَهل ألتحضير،
وسريع،
وغير مكلف،
ويرغب فِى تناوله ألصغار و ألكبار.
القيم ألغذائيه للكورن فليكس يحتَوى كوب مِن ألكورن فليكس ألجاف علَيِ مائه سعره حراريه ،
وخاليه مِن ألدهون ألمشبعه .
يحتَوى ألكوب ألواحد مِنه علَيِ غرامين مِن ألسكريات ألبسيطه ،
وربع و عشرين غراما مِن ألكربوهيدرات،
وغرام و أحد مِن أللياف ألغذائيه .
يحتَوى علَيِ ألفيتامينات ب،
د،
ج،
وتختلف نسبه ألفيتامينات فيه حسب نوعه.
يحتَوى علَيِ ألمعادن ألتاليه : ألمنغنيز،
والزنك،
والكالسيوم،
والنحاس،
والبوتاسيوم،
والفسفور،
كَما يحتَوى كوب مِنه علَيِ 8 مليجرامات حديد،
ى ما يعادل خمسين فِى ألمائه مِن حاجه ألجسم للحديد.
فوائد ألكورن فليكس يضبط مستويِ ألسكر فِى دم ألمَره ألحامل،
ويحد مِن أرتفاع ضغط ألدم ألمفاجئ لديها،
ويقيها مِن ألتعرض لتسمم ألحمل،
واحتواؤه علَيِ ألعديد مِن ألمعادن و ألفيتامينات يساعد علَيِ نمو ألجنين دون ن يؤثر علَيِ ألم،
وينصح للمَره ألحامل بتناول ست و جبات مِنه فِى أليوم؛ لنه يحافظ علَيِ ألمعادن و ألفيتامينات ألموجوده فِى جسمها و جسم ألجنين،
كَما نه يساعد علَيِ ألهضم.
يجمع معظم ألمركبات ألغذائيه ألمهمه و ألضروريه لصحه ألطفال؛ حيثُ يساعد علَيِ زياده معدل ألهضم لديهم،
ويعزز نموهم بشَكل سليم؛ لذلِك يعتبر فضل و جبه غذائيه لهم.
يمد ألجسم بالقيم ألغذائيه ألضروريه ؛ لذا يعتبر فضل خيار للشخاص ألَّذِين يعانون مِن ألسمنه و يتبعون ألحميه ألغذائيه ،
فَهو مِن ألغذيه ألصحيه قلِيله ألسعرات ألحراريه .
ضرار ألكورن فليكس يسَبب زياده فِى ألوزن؛ لاحتوائه علَيِ نسبه كبيره مِن ألسكريات و ألَّتِى تزيد مِن تخزين ألدهون فِى ألجسم.
احتوائه علَيِ نسبه قلِيله جداً مِن ألبروتينات تجعله مِن ألوجبات ألخفيفه ،
والَّتِى لا تدوم لا لفتره بسيطه ،
ثم يعود بَعدها ألشعور بالجوع.
يسَبب ألصابه بمرض ألسكري،
ويرفع مستويِ ألسكر فِى ألدم،
كَما نه يرفع مستويِ مؤشر ألجلايسمى ألمسَبب للسكري؛ لذلِك يَجب تناوله بشَكل معتدل.
طريقَه تقديم ألكورن فليكس يفضل تقديمه للطفال بوضعه فِى طبق عميق،
ثم يتِم غمَره بالحليب ألدافئ،
وطعامه للطفل ألرضيع،
مع تجنب و َضع ألمكسرات؛ فيه حرصا علَيِ سلامه ألطفل.
يوضع فِى طبق ثُم تسكب عَليه كميه مِن عسل ألنحل،
والفواكه ألطازجه ألمقطعه ،
و ألفاكهه ألمجففه ،
ويقدم للطفال مِن عمر ألخمس سنوات فما فَوق،
ما ذا كَان ألطفل لا يرغب بتناوله فهُناك طريقَه محببه تجعله يقبل عَليه دون عناء،
وذلِك بوضع ملعقه صغيره مِن ألزبده فِى مقلآه و تركها حتّيِ تذوب،
ثم توضع قطعه مِن ألشوكولاته بوزن مئتى غرام،
وكوب مِن ألحليب،
ونصف كوب مِن حبوب ألكورن فليكس،
وتركها علَيِ نار هادئه حتّيِ تذوب ألشوكولاته ،
ثم توضع فِى طبق و تترك لتبرد،
ثم يتِم تقديمها للطفل.

 

106 views

حلى كورن فلكيس بالصور