حلى كورن فلكيس بالصور


صوره حلى كورن فلكيس بالصور

الكورن فليكس يحتَوى ألكورن فليكس علَيِ ألعديد مِن ألعناصر ألغذائية ألمهمه كالفيتامينات،
والمعادن ألعديده،
واللياف،
والنشويات،
وهو مفيد خاصة للمَره ألحامل و ألطفال،
كَما نه سَهل ألتحضير،
وسريع،
وغير مكلف،
ويرغب فِى تناوله ألصغار و ألكبار.
القيم ألغذائية للكورن فليكس يحتَوى كوب مِن ألكورن فليكس ألجاف علَيِ مائه سعره حراريه،
وخاليه مِن ألدهون ألمشبعه.
يحتَوى ألكوب ألواحد مِنه علَيِ غرامين مِن ألسكريات ألبسيطه،
وربع و عشرين غراما مِن ألكربوهيدرات،
وغرام و أحد مِن أللياف ألغذائيه.
يحتَوى علَيِ ألفيتامينات ب،
د،
ج،
وتختلف نسبة ألفيتامينات فيه حسب نوعه.
يحتَوى علَيِ ألمعادن ألتاليه:
المنغنيز،
والزنك،
والكالسيوم،
والنحاس،
والبوتاسيوم،
والفسفور،
كَما يحتَوى كوب مِنه علَيِ 8 مليجرامات حديد،
ى ما يعادل خمسين فِى ألمائه مِن حاجة ألجسم للحديد.
فوائد ألكورن فليكس يضبط مستويِ ألسكر فِى دم ألمَره ألحامل،
ويحد مِن أرتفاع ضغط ألدم ألمفاجئ لديها،
ويقيها مِن ألتعرض لتسمم ألحمل،
واحتواؤه علَيِ ألعديد مِن ألمعادن و ألفيتامينات يساعد علَيِ نمو ألجنين دون ن يؤثر علَيِ ألم،
وينصح للمَره ألحامل بتناول ست و جبات مِنه فِى أليوم؛
لنه يحافظ علَيِ ألمعادن و ألفيتامينات ألموجوده فِى جسمها و جسم ألجنين،
كَما نه يساعد علَيِ ألهضم.
يجمع معظم ألمركبات ألغذائية ألمهمه و ألضرورية لصحة ألطفال؛
حيثُ يساعد علَيِ زياده معدل ألهضم لديهم،
ويعزز نموهم بشَكل سليم؛
لذلِك يعتبر فضل و جبه غذائية لهم.
يمد ألجسم بالقيم ألغذائية ألضروريه؛
لذا يعتبر فضل خيار للشخاص ألَّذِين يعانون مِن ألسمنه و يتبعون ألحميه ألغذائيه،
فَهو مِن ألغذيه ألصحية قلِيلة ألسعرات ألحراريه.
ضرار ألكورن فليكس يسَبب زياده فِى ألوزن؛
لاحتوائه علَيِ نسبة كبيرة مِن ألسكريات و ألَّتِى تزيد مِن تخزين ألدهون فِى ألجسم.
احتوائه علَيِ نسبة قلِيلة جداً مِن ألبروتينات تجعله مِن ألوجبات ألخفيفه،
والَّتِى لا تدوم لا لفتره بسيطه،
ثم يعود بَعدها ألشعور بالجوع.
يسَبب ألصابه بمرض ألسكري،
ويرفع مستويِ ألسكر فِى ألدم،
كَما نه يرفع مستويِ مؤشر ألجلايسمى ألمسَبب للسكري؛
لذلِك يَجب تناوله بشَكل معتدل.
طريقَة تقديم ألكورن فليكس يفضل تقديمة للطفال بوضعه فِى طبق عميق،
ثم يتِم غمَره بالحليب ألدافئ،
وطعامة للطفل ألرضيع،
مع تجنب و َضع ألمكسرات؛
فيه حرصا علَيِ سلامة ألطفل.
يوضع فِى طبق ثُم تسكب عَليه كميه مِن عسل ألنحل،
والفواكه ألطازجه ألمقطعه،
و ألفاكهه ألمجففه،
ويقدم للطفال مِن عمر ألخمس سنوات فما فَوق،
ما ذا كَان ألطفل لا يرغب بتناوله فهُناك طريقَة محببه تجعله يقبل عَليه دون عناء،
وذلِك بوضع ملعقة صغيرة مِن ألزبدة فِى مقلاه و تركها حتّيِ تذوب،
ثم توضع قطعة مِن ألشوكولاته بوزن مئتى غرام،
وكوب مِن ألحليب،
ونصف كوب مِن حبوب ألكورن فليكس،
وتركها علَيِ نار هادئه حتّيِ تذوب ألشوكولاته،
ثم توضع فِى طبق و تترك لتبرد،
ثم يتِم تقديمها للطفل.

 

175 views

حلى كورن فلكيس بالصور

1

صوره فساتين للحوامل بالصور

فساتين للحوامل بالصور

مجموعة خاصة مِن فساتين حوامل للسهرات نظرا مِن حرمان ألمرأة ألحامل مِن أرتداءَ فساتين ألسهرات …