رجيم لمدة شهر فقط ايوه شهر فقط

صور رجيم لمدة شهر فقط ايوه شهر فقط

تحب كل السيدات المحافظة على شكل جسامهن مرتبة و نيقه،

 

و لو كان المر يستدعى منهن بذل الجهد الشديد و المحاولة و ن بائت بالفشل مرارا،

 

فيجب عليهن الاستمرار في المحاولة حتى يحصلن على الوزن المناسب،

 

و هناك العديد و المئات من الحميات الغذائية التي تستخدمها المرة للتخفيف من الوزن و المحافظة عليه مثل رجيم التمر و اللبن،

 

و سنتحدذث عن هذه الحمية خلال مقالنا.

 

رجيم التمر و اللبن ملاحظه: يقصد “باللبن” ما اللبن الرائب و الحليب،

 

و يتبع هذا النظام الغذائى كالتي: تحتاجين لي واحد و عشرين حبة تمر،

 

و ثلاثة كواب من اللبن يوميا تؤخذ على ثلاثة مراحل: سبع حبات تمر و كس لبن على الفطار.

 

سبع حبات تمر و كس لبن على الغداء.

 

سبع حبات تمر و كس لبن على العشاء.

 

و قد تؤكل بعد كل صلاة خمس حبات من التمر و كوب لبن،

 

و تستطعين تناول الخضار بين كل و جبة و لكن بشرط ن يكون نوعا واحدا فقط و ى كمية زائدة و صنف خر كقطعة من الحلوى سوف تفسد الحمية تماما.

 

نتيجة رجيم التمر و اللبن ينقص هذا الرجيم من خمسة لي سبعة كيلوغرامات من الوزن سبوعيا،

 

و نتيجتة مضمونة تبعا للكثير من النساء اللواتى استخدمنه.

 

فوائد حمية التمر و اللبن تعد سرع طريقة لفقدان الوزن ذا كنت مضطرة لفقدان الوزن في سرع وقت ممكن و النتيجة مضمونه،

 

و قد تكونين مضطرة لخسارة الوزن بشكل سريع لمناسبة اجتماعية تريدين الظهور فيها بجسم نحيل و غير ذلك.

 

ضرار حمية التمر و اللين قد يخسر الجسم مكونات و فوائد مهمة و عناصر يحتاجها يوميا؛

 

حيث ن استمرار تناول نفس العنصر الغذائى يوميا يشكل ضررا و خطرا على الصحة لن الجسم يحتاج لي ن يكسب كل العناصر المهمة و الفيتامينات،

 

و بالتالي تعرضين صحتك للخطر،

 

فلا تستخدميها لا عند الحاجة الماسة و لمدة تقل عن شهر لن الضرر يبد بالظهور على الجسم بعد 4 سابيع.

 

ذا استخدمت هذه الحمية و حصلت على الوزن الذى تريدينة توقفى عن هذه الحمية و استخدمى نظاما غذائيا و تمارين رياضية للمحافظة على الوزن.

 

عليك سيدتى لا تعرضى نفسك لهذه الحمية الغذائية القاسية و المتعبة و يضا الخطرة و غيرها لا ذا كنت مضطرة و بشدة لذلك،

 

و ذا كنت غير مضظرة نما تريدين خسارة الوزن و لا يشترط الوقت فاتبعى نظاما غذائيا تختارة لك اختصاصية تغذية و طبيب،

 

و استخدمى التمارين الرياضية و بخاصة المشي السريع نصف ساعة يوميا و غيرها من الطرق المضمونة و التي لا تسبب خطرا على صحة جسمك،

 

فصحتك هي الهم و الهدف الرئيسي.

 

524 views

رجيم لمدة شهر فقط ايوه شهر فقط