رجيم لمدة شهر فقط ايوه شهر فقط


صوره رجيم لمدة شهر فقط ايوه شهر فقط

تحب كل السيدات المحافظة على شكل جسامهن مرتبه ونيقه،

ولو كان المر يستدعي منهن بذل الجهد الشديد والمحاوله ون بائت بالفشل مرارا،

فيجب عليهن الاستمرار في المحاوله حتى يحصلن على الوزن المناسب،

وهناك العديد والمئات من الحميات الغذائية التي تستخدمها المره للتخفيف من الوزن و المحافظة عليه مثل رجيم التمر واللبن،

وسنتحدذث عن هذه الحميه خلال مقالنا.

رجيم التمر واللبن ملاحظه:

يقصد “باللبن” ما اللبن الرائب و الحليب،

ويتبع هذا النظام الغذائي كالتي:

تحتاجين لى واحد وعشرين حبه تمر،

وثلاثه كواب من اللبن يوميا تؤخذ على ثلاثه مراحل:

سبع حبات تمر وكس لبن على الفطار.

سبع حبات تمر وكس لبن على الغداء.

سبع حبات تمر وكس لبن على العشاء.

و قد تؤكل بعد كل صلاه خمس حبات من التمر وكوب لبن،

وتستطعين تناول الخضار بين كل وجبه ولكن بشرط ن يكون نوعا واحدا فقط وي كميه زائده و صنف خر كقطعة من الحلوى سوف تفسد الحميه تماما.

نتيجة رجيم التمر واللبن ينقص هذا الرجيم من خمسه لى سبعه كيلوغرامات من الوزن سبوعيا،

ونتيجته مضمونه تبعا للكثير من النساء اللواتي استخدمنه.

فوائد حميه التمر واللبن تعد سرع طريقة لفقدان الوزن ذا كنت مضطره لفقدان الوزن في سرع وقت ممكن والنتيجة مضمونه،

وقد تكونين مضطره لخساره الوزن بشكل سريع لمناسبه اجتماعيه تريدين الظهور فيها بجسم نحيل و غير ذلك.

ضرار حميه التمر واللين قد يخسر الجسم مكونات وفوائد مهمه وعناصر يحتاجها يوميا؛

حيث ن استمرار تناول نفس العنصر الغذائي يوميا يشكل ضررا وخطرا على الصحة لن الجسم يحتاج لى ن يكسب كل العناصر المهمه والفيتامينات،

وبالتالي تعرضين صحتك للخطر،

فلا تستخدميها لا عند الحاجة الماسه ولمدة تقل عن شهر لن الضرر يبد بالظهور على الجسم بعد 4 سابيع.

ذا استخدمت هذه الحميه وحصلت على الوزن الذي تريدينه توقفي عن هذه الحميه واستخدمي نظاما غذائيا وتمارين رياضيه للمحافظة على الوزن.

عليك سيدتي لا تعرضي نفسك لهذه الحميه الغذائية القاسيه والمتعبه ويضا الخطره و غيرها لا ذا كنت مضطره وبشده لذلك،

وذا كنت غير مضظره نما تريدين خساره الوزن ولا يشترط الوقت فاتبعي نظاما غذائيا تختاره لك اختصاصيه تغذيه و طبيب،

و استخدمي التمارين الرياضيه وبخاصة المشي السريع نصف ساعة يوميا وغيرها من الطرق المضمونه والتي لا تسبب خطرا على صحة جسمك،

فصحتك هي الهم والهدف الرئيسي.

 

411 views

رجيم لمدة شهر فقط ايوه شهر فقط