الثلاثاء , سبتمبر 17 2019



زيادة الوزن في اسبوع

صور زيادة الوزن في اسبوع

صور

اليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج النحافة -

يوجد بعض الادوية العشبية للنحافة و هي -

الحلبة للتخلص من النحافة و زيادة الوزن

تعتبر اكل الحلبة الخضراء مفيدة لزيادة الوزن .

 

.

 

و يمكنك ايضا غلى كاس من الماء المضاف الية 3 جرام من مسحوق الحلبة و يتم غلية لمدة دقيقة واحدة و يصفى ثم تقوم بتحليتة بالعسل و يشرب منه 3 مرات في اليوم و يستخدم الى ان يتم الحصول على الوزم المناسب .

 


احضر نصف كوب من الماء و ملعقة و نصف زيت حلبة ثم يشرب على الريق و قبل النوم بلاضافة الى اخذ ملعقة مربى معه.
قم بغلى قليل من الحلبة و العسل و السكر و الماء .

 

 

و اذا اردت ان تتخلص من رائحة الحلبة من الجسم قم بتحميصها قبل استخدامها.
اضف ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع لتر ماء و يتم غلية لمدة دقيقة و يصفى و يشرب منه ملعقة كبيرة كل ساعه.
يمكنك ايضا استخدام مسحوق بذور الحلبة حيث يستخدم 10 جرام منه مع كمية متساوية من زيت الزيتون و تستخدم ربع هذه الكمية 4 مرات في اليوم و عند الشعور بان وزن الجسم اصبح افضل يتم التوقف عن استخدامه.
اخلط زيت حلبة مع زيت خروع بمقدار متساوي و يستخدم في دهان المكان الذي ترغب في زيادتة .

 


الكزبرة للمساعدة في تحسين الصحة و زيادة الوزن

تعتبر الكزبرة من الادوية العشبية التي تحتوي على الحديد الذي يساعد على زيادة عدد كرات الدم الحمراء الموجودة بجسم الانسان الذي يعانى من النحافة و تعمل على تحسين هيموجلوبين الدم و عند تناول بذور الكزبرة يجب ان تكون على هيئة مسحوق و توخذ منها ملعقة كبيرة بعد كل و جبة غذائية .

 

 

و يمكنك ايضا و ضعها مع السلطة ثم توكل و تستخدم الكزبرة لمدة شهر .

 

البصل فاتح الشهية و يزيد الوزن

يعتبر البصل فاتح للشهيه.
يساعد على تطهير الامعاء.
مقوى للجسم.
قاتل للجراثيم.
يمكنك تناول حبة بصل صغيرة الحجم مع الغداء و اخرى مع العشاء يوميا .

 

 

و لكي تتخلص من رائحة البصل من الفم تناول البقدونيس.

حب العزيز و دورة في زيادة الوزن

يتم طحن حب العزيز جيدا و يضاف الية حلبة و مكسرات مثل فستق و لوز و تتناولة مع كوب حليب 4 مرات في اليوم و لمدة شهر .

 


وكذلك يمكنك طحن حب العزيز مع اللوز و الفستق و يتم خلطهم مع الحليب و يشرب بعد ذلك.
احضر لوز و جوز و تمر و عسل و يتم عجنهم و يشكلو على هيئة كور متوسطة الحجم ثم تتناول 3 حبات منه يوميا.
اخلط ملعقتين من الحلاوة الطحينية مع علبة لبن زبادي صغيرة الحجم و توكل على الريق.
اضف ملعقة متوسطة من ورق الجوز في كوب ماء ساخن لمدة ربع ساعة و يصفى و يشرب منه كوب بعد الغداء بساعتين كما يشرب كوب اخر منه بعد العشاء بساعتين.
تناول ثمرة من الكيوي تساعد على زيادة الوجه.
تناول الكثير من التين و الحمص و الزبيب .

 

 

يمكنك وضع التين و الينسون مع قليل من الماء في اناء و يتم تركة على نار هادئة و يوكل من هذا الخليط على الفطار لمدة 40 يوما.
وضع 150 جرام حلبة في كمية من الماء و يتم غلية على النار لمدة 4 او 5 مرات و عند غلية في كل مرة تكون بماء جديد ثم يسحق حتى يصبح ناعما ثم يضاف اليها مثل و زنها و قيق ناعم و يضاف ايضا لبن بقري معه حتى يصبح الشراب ناضجا ثم يضاف الية عسل نحل و يتم تقليبة على النار و يشرب ساخن.
احضر حب العزيز و يدق و ينقع في الماء لمدة يوم كامل ثم يتم هرسة جيدا و يصفى مضاف الية سكر و يشرب لمدة اسبوعين.
السلطات مفيدة لفتح الشهية -

وجود السلطة على المائدة شيئ هام لانها تساعد على فتح الشهيه.
تحتوي السلطة على مواد تكسبها نكهة طبيعية تعمل على زيادة افرازات الانزيمات و التي تساعد في عملية هضم الطعام.
كما تحتوي ايضا على الكثير من الفيتامينات و الاملاح المعدنية التي تساعد على فتح الشهيه.
عند اعدادك للسلطة استخدم انواع كثيرة من الاغذية المفيدة مثل البصل ،

 

 

الثوم ،

 

 

الخيار،

 

الطماطم ،

 

 

القدونيس ،

 

 

الخس ،

 

 

الجزر ،

 

 

الفل الخضر ،

 

 

الزيتون ،

 

 

الخرشوف ،

 

 

الكرنب ،

 

 

البنجر ،

 

 

و يمكن اضافة الخل و التوابل و الزيتوت النباتية و الليمون و التي تكسبها طعم و نكهة شهية و في بعض الحيان يمكن ايضا اضافة انواع مختلفة من الصلصة الى السلطة مثل صلصة المايونيز و الصلصة الحريفة و الصوص المتبل و كل هذه الاضافات مفيدة جدا في فتح الشهية و عملية الهضم.
فائدة الطماطم في السلطة و الصلصة في علاج النحافه:-

تعتبر الطماطم من اهم العناصر الاساسية و الرئيسية في اعداد السلطات و الصلصات و التي تساعد على هضم الاطعمة النشوية و اللحوم و بعض الخضروات .

 


تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل ا ،

 

 

ج ،

 

 

ب1 ،

 

 

ب2 بالاضافة الى احتوائها على مجموعة من الاملاح الهامة للجسم.
يوجد انواع من الصلصات التي تشارك فيها الطماطم مثل -
السلصة الحريفة -

تستخدم هذه الصلصة على اللحوم المشوية و بعض الاطعمة و الخضروات و تساعد على فتح الشهية .

 

يمكن اعداد هذه الصلصة كالاتى

احضار الطماطم الناضجة مع غسلها بشكل جيد و ازالة اي اجزاء غير مرغوب فيها و تصفى جيدا و يتم تحضيرها لعمل الصلصة الحريفة .

 

المقادير

كيلو طماطم ،

 

 

بصلة كبيرة الحجم ،

 

 

قليل من الملح و الشطة ،

 

 

ملعقة صغيرة فلفل اسود ،

 

 

كوب من الخل ،

 

 

5 فصوص ثوم ،

 

 

3 قرون قرنفل ،

 

 

ملعقة سكر كبيره.

طريقة العمل -

يتم خلط عصير الطماطم مع البصل و الثوم الناعم و يوضع على النار حتى يصل الى القوام الغليظ.
يصفى هذا الخليط بالمنخل.
غلى الخل مع البهارات مع السكر و يوضع على النار الى ان يصبح قوامة غليظ ثم بعد ذلك يتم تعبئتة في زجاجات معقمة و تحفظ حتى يتم استخدامها على الاكلات المشوية و السمك و السلطات فتكسب الطعام نكهة شهية لذيذه.
الباذنجان

يستخدم ايضا في صنع السلطات الشهيه.
يعتبر من الاطعمة ذات النكهة الشهية و لكنة قليل في سعراتة الحرارية و قيمتة الغذائيه.

 

لذلك يجب عليك اضافة مواد غذائية تزيد من قيمتة الغذائية و للحصول ايضا على نكهة اشهى الذ.
الباذنجان المضاف الية طحينة يسمى سلطة بابا غنوج و هذه السلطة من الاطعمة الشعبية المشهورة و التي تساعد على فتح الشهيه.
مقادير البابا غنوج

نصف كجم باذنجان اسود كبير ،

 

 

نصف كوب طحينة بيضاء ،

 

 

4 ملاعق خل ،

 

 

قليل من الملح و الفلفل و الشطة حسب الرغبة ،

 

 

3 ملاعق من الزيت ،

 

 

بقدونس مفروم ،

 

 

3 فصوص من الثوم .

 


طريقة العمل -

يقشر الباذنجان ثم يتم شوية ثم يهرس جيدا حتى يصبح ناعما.
اطحن الثوم مع الملح و الفلفل و يضاف الى الطحينة البيضاء.
يتم اضافة الباذنجان المهروس الى الطحينة مع قليل من الشطه.
يقلب هذا الخليط بشكل جيد و يزين بالبقدونس .

 


احيانا يعتبر الباذنجان المقلى و المضاف الية ثوم و خل و عصير ليمون من فواتح الشهيه.
الطحينة و السلصات الشهية من اجل زيادة الوزن:

تصنع الطحينة من السمسم حيث تستخدم في العديد من الاطعمة الشرقية الشعبية و التي تكون ذات نكهة شهية و مغذيه.

يمكن استخدام الطحينة مع الثوم و الفلفل و الكمون و الخل في اعداد صلصات تساعد على فتح الشهية كالاتى -
سلصة الطحينه:

المقادير

نصف كوب من الطحينة ،

 

 

فلفل و كمون و ملح ،

 

 

4 ملاعق من الخل و الزيت ،

 

 

3فصوص ثوم مهروس ،

 

 

4 ملاعق ماء.
طريقة العمل -

مزج الطحينة بشكل جيد مع الماء الفاتر و الخل .

 


اضافة الثوم و الكمون و الملح و الفلفل الى الطحينة و يقلب جيدا حتى تحصل على القوام المطلوب.
يتم وضع الزيت و البقدونس المفروم على هذا الخليط.
سلصة الحمص بالطحينه:

يعتبر الحمص من البقوليات المحتوية على 24 من البروتين ،

 

 

9,5 من مواد دهنية و نسبة من املاح الكبريت و البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم و الفلور.
يعتبر ال 100 جرام من الحمص كافية لان تمد الجسم ما يقرب من 300 سعر حراري لذلك تناولة لزيادة الوزن.
يستخدم الحمص مع الطحينة عند اعداد الصلصة لفتح الشهية و التي تتميز بقيمتها الغذائية العاليه.
المقادير:

ربع كجم حمص حصى .

 


كمون و ملح و بقدونس مفروم.
ربع كوب من الخل.
نصف ملعقة بيكربونات صودا.
6 فصوص ثوم مهروس.
نصف كوب من عصير ليمون.
طريقة العمل:-

ينقى الحمص و ينقع في الماء لمدة ليلة كامله.
يتم تصفيتة و يضاف الية ماء جديد و كربونات و يوضع على النار.
عند نضجة يتم هرس الحمص جيدا او يمكن ضربة في الخلاط.
اضافة الملح و الكمون و الثوم بعد دقة و كذلك الخل و الليمون الى الطحينة ثم يقلب جيدا.
اضافة الخليط الى الحمص المطحون.
وضع الخليط في اطباق مع تزينة بالقدونس و الزيتون .

 


ادوية لزيادة الوزن

توجد ادوية تعمل على زيادة الوزن علاج النحافة و هي -

1 حقن زيادة الوزن

وتتم عن طريق هرمونى المينابولين و الديورابولين و يعمل هذا الهرمون على بناء النسجة و تحسين الحالة العامة للجسم و لذلك فان هذه الحقن تستخدم في الحالات التي يقل فيها معدل البناء الجسمي ميزيد فيها معدل الهدم الجسمي مثل بعض الاعراض المزمنه.
وتستخدم ايضا في فتح الشهية فعند وصف هذه الحقن مع نظام غذائى يحتوي على سعرات حرارية عالية فانها تعمل على زيادة القدرة البنائية لجسم الانسان فتحدث زيادة في الوزن و بالتالي تنعدم النحافة من الجسم.
يجب ان تكون الجرعة اللازمة هي حقنة كل اسبوع او 3 اسابيع على حسب نوع الحقنة و على حسب الحالة و لا يتم اخذ هذه الحقن الا بمعرفة الطبيب.
2 نظام بروتين البودرة لعلاج النحافة و زيادة الوزن

قامت شركات الادوية من اعداد انواع من الاغذية التي تكون على هيئة بودرة و التي تحتوي على فيتامينات و دهون و بروتينات و مصرح باستخدام هذه البودرة من قبل اطباء التغذية و تستخدم كغذاء مكمل للاشخاص الذين يعانون من النحافه.

النظام العلاجى لبروتين البودرة

وقت الافطار

عليك بتناول جبن دوبل كريم .

 

ملعقتين عسل نحل او مربى بالقشده.

وعندما ترغب في تناول شئ موقت فتناول ملعقتين سوستاجين مذاب في كوب من الماء .

 

وقت الغداء

يكون عبارة عن 200جم من اللحم او ربع فرخة او سمكتين و تكون مقلية .

 

ارز بالخلطه.

خضروات.

ملعقة صغيرة من العسل الاسود.

وقت العصر

كيك او بسكويت.

حلبة ناعمة او كوب من الكاكاو باللبن.

وقت العشاء

عبارة عن بطاطس بورية باللحمة المفرومه.

كوب من الزبادي مضاف الية عسل اسود.

ملعقتين عسل نحل بغذاء ملكات النحل .

قبل النوم

قم بتناول كوب من اللبن 3 ملاعق سوستاجين.

نصائح هامة لعلاج النحافة و اكتساب وزن زائد

يفضل تناول الطعام مع مجموعة من الاشخاص و في اماكن مفتوحة و هادئه.
يمكن استخدام الادوية التي تساعد على فتح الشهية حيث انها تساعدك على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 .

 


اضف البهارات و الاعشاب الى الاطعمة التي تكسب الطعام نكهة جيدة و تعمل على فتح الشهيه.
ابتعد عن البحث عن اي مرض عضوي او نفسي لانة يتسبب في سد الشهية لان غالبا ما يكون سبب النحافة امراض هرمونية او امراض عضوية فذا فان
عند نقص الوزن المستمر و الشديد وجب عليك الذهاب الى الطبيب لاجراء الفحوصات الطبية التي توضح سبب النحافة بالاضافة الى اجراء تحليل لهرمونات الغدة الدرقية و نسبة السكر في الدم.
كما يمكنك ايضا ان تقوم باجراء تحليل يوضح ما اذا كان يوجد لديك ديدان و التي تكون سبب في النحافه.
الاعتدال في تناول السلطة و لكن دون الافراط فيها لفتح الشهية و لاكساب الجسم فيتامينات و املاح.
عندما تتناول الطعام لاتكثر من تناول الماء حتى لا تسبب في شعورك بالشبع و تقل من الشهيه.
ولزيادة و زنك ايضا عند تناول 6 و جبات صغير من الطعام يكون افضل من تناول و جبتين كبيرتين و هذا اسهل في عملية هضم الطعام و الامتصاص.
من الاطعمة التي تساعد على هدوء الاعصاب تلك التي تكون غنية بالكالسيوم و الماغنسيوم.
يمكن تناول ملعقتين من عسل النحل مع ملعقة خل التفاح فهي تساعدك على النوم الهادئ و منع الارق قبل النوم و اثناءه.
وصفة طبيعية مجربة لزيادة الوزن و علاج النحافه

تناول 150 جرام زبيب يوميا.
ملعقة صغيرة من السمسم 3 مرات في اليوم.
ملعقتين عسل نحل يوميا.
ثمرة موز 3 مرات في اليوم.
و الان اذا اردت الحصول على قوام و وزن جيد و مناسب فعليك باتباع هذه الخطوات كى تتمكن من زيادة و زنك في اسبوع .

 

هل حبة الحلاوة تزيد الوزن

انواع الحقن التي تزيد الجسم

مشروبات فيها سعرات حراريه تعمل علي زياده الوزن

كيف استخدم الحلبه ف زياده الوزن ف اسبوع

زياده الوزن فى اسبوع

زريعة الجزر لفتح الشهية

حبوب لزيادة الوزن في اسبوع

تخفيف الوزن في اسبوع language:ar

اهم الوصفات الطبية في زيارة الوزن بسرعة كبيرة

يمكن استخدام الينسون بعد غليه

2٬305 views

زيادة الوزن في اسبوع