زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

صور زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

الحلبة يمكن ان تستخدم لاغراض مختلفة ،

 

 

واحد من هذه الاغراض هي زيادة الوزن .

 


كيف يمكن مساعدة الحلبة لك على اكتساب الوزن

 


من الصعب بعض الشيء الاجابة ،

 

 

لان الحلبة مدهشة في جعل الناس تفقد الوزن

 

الحلبة مساعدة على استخراج الطاقة و ايضا زيادة استهلاك الطاقة الخاصة بك ،

 

 

و التي سوف تزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية و على صعيد اخر ،

 

 

زيادة فقدان الوزن ،

 

 

و لكن يمكن ايضا ان تستخدم الحلبة لزيادة الوزن

 

الخطوات التالية لمساعدتك في الحصول على الوزن ليس فقط ،

 

 

و لكن ايضا اكتساب فوائد صحية مذهلة
1.

 

الخطوة الاولي لاكتساب الوزن باستخدام الحلبة ان تبدا بشرب الكثير من الماء كلما كنت تستهلك الحلبة ،

 

 

فعندما تستهلك الحلبة و تشرب الكثير من الماء ،

 

 

تصبح الشهية مفتوحة و تجعلك تتناول الكثير

 

،

 

فالحلبة تودى الى زيادة الشهية عند شرب الكثير من الماء معها ،

 

 

فان بها جزيئات هامة للغاية لانها سوف تساعد المعدة على القيام بمهامها .

 

2.

 

الخطوة التالية مع تناول الحلبة هي تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة ،

 

 

مثل الاطعمة المقلية و السكريات ،

 

 

فهي لن تضيف الكثير من الوزن لجسمك ،

 

 

فهي لن يودى الا الى جعل الرغبة في تناول الطعام اقل ،

 

 

مع تناول الاطعمة التي هي غنية في السعرات الحرارية و غنية ايضا في المواد الغذائية ،

 

 

و الاطعمة التي سوف تساعد الجسم البروتينات حقيبتك في العضلات و تخزين الطاقة بكفاءة ،

 

 

على سبيل المثال ،

 

 

الفاصوليا ،

 

 

و الحبوب الكاملة و البطاطس و الفول السوداني الخ و تعرف هذه الاطعمة لمساعدة الجسم تخزين الطاقة اكثر كفاءة و ايضا صحية للغاية .

 

3.

 

الخطوة الثالثة لزيادة الوزن باستخدام الحلبة هو شرب الكثير من شاى الحلبة ،

 

 

فهي واحدة من افضل الطرق للحصول على كل الخير من الحلبة هو شربها مثل الشاى ،

 

 

انها ليست فقط سهلة جدا ،

 

 

كما انها فعالة للغاية فسوف تساعدك على زيادة شهيتك و بذور الحلبة بهذه السهولة التي يمكن ان تمتصة المعدة بكفاءة .

 

هذه هي اهم الخطوات لكسب الوزن باستخدام الحلبة .

 

العديد من النساء تقوم باستخدام الحلبة باعتبارها تكملة العشبية الطبيعية ،

 

 

لهرمون الاستروجين ،

 

 

و لكن ينبغى للمراة ان تكون على علم بان استخدام هذه العشبة يمكن ان يسبب زيادة الوزن .

 

فى مناطق مختلفة من شمال افريقيا كانت توكل البذور الارض الى عجينه تقليديا من قبل النساء لزيادة الوزن ،

 

 

فى تركيبة مع السكر و زيت الزيتون .

 

 

لا تزال تستخدم البذور لزيادة الوزن في ليبيا و غيرها من المناطق “.

الحلبة تساعد بالتاكيد زيادة الوزن .

 

 

الحلبة لديها تاريخ للمساعدة في زيادة الوزن الناس مع سوء الهضم و فقدان الشهية ،

 

 

و لكن لن تحدث زيادة الوزن مباشرة ،

 

 

لماذا؟

1.

 

الحلبة تحسن الهضم و تحتوى على ديوسجينين ،

 

 

و هو مركب الاستروجين النباتية التي يبدو انها تحاكى اثار هرمون الاستروجين .

 

2.

 

الحلبة تحفز افراز الانسولين و تجعل جسمنا يخزن الدهون ،

 

 

و تخفض من مستوي السكر في الدم ،

 

 

التي يمكن ان تجعلك تشعر بالتعب و اعتقد انك “الجياع”

3.

 

خلال عملية الهضم ،

 

 

الجسم ينهار الكربوهيدرات في مختلف جزيئات السكر .

 

 

واحدة من هذه الجزيئات ،

 

 

و الجلوكوز ،

 

 

و يتم التحكم اساسا من الانسولين و الجلوكاجون الهرمونات التي تم اصدارها من البنكرياس .

 

 

عندما تكون مستويات السكر في الدم عالية بعد الاكل حوالى 120 ملغ / ديسيلتر ،

 

 

او ملليغرام من الجلوكوز لكل ديسيلتر من الدم يتم امتصاص الجلوكوز بشكل مباشر في مجري الدم .

 

 

يقبل الكبد السكر الزائد و يخزنها في شكل جليكوجين .

 

 

خلايا بيتا في البنكرياس و افراج الانسولين ،

 

 

الذى يعمل بمثابة مفتاح لفتح خلايا الجسم و السماح الجلوكوز فيها و هذا ،

 

 

بدورة ،

 

 

يقلل من مستوي السكر في الدم الى المعدل الطبيعي من حوالى 60 ملغ / ديسيلتر .

 

 

اذا البنكرياس يطلق الكثير من الانسولين ،

 

 

و لكن ،

 

 

اكثر من ذلك يدخل الجلوكوز خلايا الجسم و الكبد لا يمكن ان يطلق الجلوكوز في مجري الدم .

 

 

و النتيجة هي انخفاض نسبة السكر في الدم ،

 

 

الذى يعرف بانه مستوي اقل من 45 ملغ / ديسيلتر

4.

 

حتى اذا كان لديك انخفاض السكر في الدم العديد من الفتيات الى انخفاض نسبة السكر في الدم عرضة سكر الدم ،

 

 

قليلا ،

 

 

و هذا هو المكان الذى تبدا المشكله!

دراسات و بحاث
لقد تم دراسة الاعشاب و استخدام الاعشاب لاكثر من عقد من الزمان .

 

 

لقد و جدت من خلال تجربة شخصية ان الحلبة يمكن ان يكون لها اثارا جانبية مثل زيادة الوزن ،

 

 

فهي تعمل بشكل جيد لتصحيح عدم التوازن الهرمونى الناجم عن اضطراب الغدة الدرقية .

 

 

و اوصىت الدراسة بتناول الحلبة و اوضحت الفوائد ،

 

 

و لكن ذكرت ان لها اثار جانبية محتملة ،

 

 

و هي وجود زيادة كبيرة في الوزن .

 

وقد اتضح ان زيادة الوزن الناجمة عن الحلبة .

 

 

على ما يبدو ،

 

 

يتم استخدام الحلبة من قبل النساء في اسيا لغرض محدد هو اكتساب الوزن بسرعة .

 

 

حتى ينصح عشب لاستعادة بفقدان الشهية لمساعدتهم على استعادة الوزن بسرعة .

 

 

و قد لاحظ العديد من النساء استخدام عشبة الحلبة لزيادة الوزن ،

 

 

و غالبا ما يكون المكسب سريع

423 views

زيادة الوزن في اسبوع بالحلبة