سعرة حرارية التمر

ما هِيِ سعرات حرارية التمر
صور سعرة حرارية التمر
صور سعرة حرارية التمر
لقد كثرت التساؤلات حَول التمر والفوائد الَّتِيِ تجنيِ عِند تناوله
كَما ن العديد مِن المختصين قالوا بن التمر مفيد جداً لصحة النسان؛ فَهو يساعد عِند تناوله باعتدال عليِ تنظيم نسب السكر فِيِ الجسم
وسوفَ نتطرق للحديث المفصل عَن التمر
وعن التساؤلات الَّتِيِ كثرت حَول تسببه فِيِ زيادة وزن الجسم
وتسببه بالصابة بالسمنة
وعن المراحل الَّتِيِ يمر بها التمر ثناءَ نموه
وعن الفوائد الجمة المجنية مِن تناول التمر.

مراحل نمو التمر

– تبد مراحل نمو التمر بالطلع الَّذِيِ يعرف بنه: ول ظهور لثمَرة التمر بَعد عملية تلقيحها ب 4 و 5 سابيع.
– الخلال: تعد المرحلة الثانية مِن مراحل نمو التمر
ويتِم فيها تغير شَكل التمر؛ ذ تبد بزيادة طولها
وتمددها
ويتغير لونها
ويظهر مخضرا
ويصبح وزن ثمَرة التمر وحجمها كبيرا و عاليا.
– البسر: تعد المرحلة الثالثة مِن مراحل نمو التمر
وتتميز هَذه المرحلة بالبطء فِيِ زيادة وزنها
ويصبح لون ثمَرة التمر يميل لِيِ الاصفرار و الاحمرار.
– الرطب: فِيِ هَذه المرحلة تصبح ثمار التمر حلوة ومائية.
– التمر: وهَذه تعتبر المرحلة النهائية والخيرة؛ ذ بها يتِم تماسك اللحم بقوام متطاول تقريبا
وتجف قشرته
ويصبح لونه غامقا
هل التمر يزيد الوزن

ن الجابة عَن هَذا التساؤل نستخلصها مما يتي: السعرات الحرارية الَّتِيِ يحتَويِ عَليها التمر تختلف مِن نوع لخر
وبتحديد نسب السعرات الحرارية مِن كُل نوع مِن نواع التمر نصل لِيِ الجابة المرجوة؛ فالتمر ذُو النوع الناشف و المجفف يحتَويِ عليِ نسب عالية مِن السعرات الحرارية
ويعمل عليِ فَتح الشهية
وزيادة القبال عليِ تناول الغذية
وبالنتيجة يتسَبب فِيِ حداث الصابة بالسمنة و زيادة الوزن.
يحتَويِ التمر فِيِ تكوينه عليِ نسب عالية مِن اللياف والفيتامينات والمعادن؛ ذ يعتبر التمر عنصرا غذائيا متكاملا
وعِند تناول التمر باعتدال
وبكميات قلِيلة
لا يتسَبب التمر فِيِ الصابة بزيادة الوزن والسمنة؛ بل عليِ العكْس يستفيد الجسم كثِيرا مِن مكوناته الغنية بالفوائد.
و ن كنت ممن يسعون لِيِ المحافظة عليِ الوزن الطبيعي
ولا ترغب بزيادة وزنك
تجنب تناول يِ نوع مِن التمور
و اختر التمر الطازج الَّذِيِ لا يضر بصحتك
ولا يتسَبب فِيِ زيادة وزنك.
الفوائد المجنية مِن تناول التمر.

يعمل التمر عليِ تنظيم نسبة السكر فِيِ الدم؛ وذلِك عِند تناول 3 حبات و 7 حبات صباحا
ويسَبب يضا التقليل مِن الشهية للطعام.
يتسَبب التمر فِيِ علاج الكثير مِن المراض مِنها: التخفيف مِن لام المساك و علاجه.
يعالج التمر مرض النيميا و ما يعرف بفقر الدم
وذلِك لاحتوائه عليِ نسب عالية مِن الحديد.
يمنح التمر مِن يقُوم بتناوله طاقة كبيرة ونشاط كبير.
يسَهل التمر مِن عملية هضم الطعام.
يحتَويِ التمر عليِ العديد مِن المعادن اللازمة لجسم النسان
ولتقوية الجهاز العصبي
منها: البوتاسيوم
والمغنيسيوم
والصوديوم
والفسفور
والحديد
والكالسيوم.
يعمل التمر عليِ تسهيل الولادة؛ وذلِك لاحتوائه عليِ هرمون بيتوسين الَّذِيِ ينظم نوبة الطلق.
يعالج التمر الالتهابات الناجمة عَن الصابة بمرض الروماتيزم.
يحميِ التمر المعاءَ مِن الصابة بالسرطان.
مما سبق نستنتج ن تناول التمر باعتدال مفيد جدا
ولا يؤديِ لِيِ الصابة بالسمنة.

  • التمر
التمر حرارية سعرة 415 views

سعرة حرارية التمر