سعرة حرارية التمر

ما هِيِ سعرات حراريه التمر
صور سعرة حرارية التمر
صور سعرة حرارية التمر
لقد كثرت التساؤلات حَول التمر والفوائد الَّتِيِ تجنيِ عِند تناوله
كَما ن العديد مِن المختصين قالوا بن التمر مفيد جداً لصحه النسان؛ فَهو يساعد عِند تناوله باعتدال عليِ تنظيم نسب السكر فِيِ الجسم
وسوفَ نتطرق للحديث المفصل عَن التمر
وعن التساؤلات الَّتِيِ كثرت حَول تسببه فِيِ زياده وزن الجسم
وتسببه بالصابه بالسمنه
وعن المراحل الَّتِيِ يمر بها التمر ثناءَ نموه
وعن الفوائد الجمه المجنيه مِن تناول التمر.

مراحل نمو التمر

– تبد مراحل نمو التمر بالطلع الَّذِيِ يعرف بنه: ول ظهور لثمَره التمر بَعد عمليه تلقيحها ب 4 و 5 سابيع.
– الخلال: تعد المرحله الثانيه مِن مراحل نمو التمر
ويتِم فيها تغير شَكل التمر؛ ذ تبد بزياده طولها
وتمددها
ويتغير لونها
ويظهر مخضرا
ويصبح وزن ثمَره التمر وحجمها كبيرا و عاليا.
– البسر: تعد المرحله الثالثه مِن مراحل نمو التمر
وتتميز هَذه المرحله بالبطء فِيِ زياده وزنها
ويصبح لون ثمَره التمر يميل لِيِ الاصفرار و الاحمرار.
– الرطب: فِيِ هَذه المرحله تصبح ثمار التمر حلوه ومائيه

– التمر: وهَذه تعتبر المرحله النهائيه والخيره ؛ ذ بها يتِم تماسك اللحم بقوام متطاول تقريبا
وتجف قشرته
ويصبح لونه غامقا
هل التمر يزيد الوزن

ن الجابه عَن هَذا التساؤل نستخلصها مما يتي: السعرات الحراريه الَّتِيِ يحتَويِ عَليها التمر تختلف مِن نوع لخر
وبتحديد نسب السعرات الحراريه مِن كُل نوع مِن نواع التمر نصل لِيِ الجابه المرجوه ؛ فالتمر ذُو النوع الناشف و المجفف يحتَويِ عليِ نسب عاليه مِن السعرات الحراريه
ويعمل عليِ فَتح الشهيه
وزياده القبال عليِ تناول الغذيه
وبالنتيجه يتسَبب فِيِ حداث الصابه بالسمنه و زياده الوزن.
يحتَويِ التمر فِيِ تكوينه عليِ نسب عاليه مِن اللياف والفيتامينات والمعادن؛ ذ يعتبر التمر عنصرا غذائيا متكاملا
وعِند تناول التمر باعتدال
وبكميات قلِيله
لا يتسَبب التمر فِيِ الصابه بزياده الوزن والسمنه ؛ بل عليِ العكْس يستفيد الجسم كثِيرا مِن مكوناته الغنيه بالفوائد.
و ن كنت ممن يسعون لِيِ المحافظة عليِ الوزن الطبيعي
ولا ترغب بزياده وزنك
تجنب تناول يِ نوع مِن التمور
و اختر التمر الطازج الَّذِيِ لا يضر بصحتك
ولا يتسَبب فِيِ زياده وزنك.
الفوائد المجنيه مِن تناول التمر

يعمل التمر عليِ تنظيم نسبه السكر فِيِ الدم؛ وذلِك عِند تناول 3 حبات و 7 حبات صباحا
ويسَبب يضا التقليل مِن الشهيه للطعام.
يتسَبب التمر فِيِ علاج الكثير مِن المراض مِنها: التخفيف مِن لام المساك و علاجه.
يعالج التمر مرض النيميا و ما يعرف بفقر الدم
وذلِك لاحتوائه عليِ نسب عاليه مِن الحديد.
يمنح التمر مِن يقُوم بتناوله طاقه كبيرة ونشاط كبير.
يسَهل التمر مِن عمليه هضم الطعام.
يحتَويِ التمر عليِ العديد مِن المعادن اللازمه لجسم النسان
ولتقويه الجهاز العصبي
منها: البوتاسيوم
والمغنيسيوم
والصوديوم
والفسفور
والحديد
والكالسيوم.
يعمل التمر عليِ تسهيل الولاده ؛ وذلِك لاحتوائه عليِ هرمون بيتوسين الَّذِيِ ينظم نوبه الطلق.
يعالج التمر الالتهابات الناجمه عَن الصابه بمرض الروماتيزم.
يحميِ التمر المعاءَ مِن الصابه بالسرطان.
مما سبق نستنتج ن تناول التمر باعتدال مفيد جدا
ولا يؤديِ لِيِ الصابه بالسمنه

471 views

سعرة حرارية التمر