سعرة حرارية التمر



ما هي سعرات حرارية التمر
صور سعرة حرارية التمر
صور سعرة حرارية التمر
لقد كثرت التساؤلات حول التمر و الفوائد التي تجني عند تناوله،

 

كما ن العديد من المختصين قالوا بن التمر مفيد جدا لصحة النسان؛

 

فهو يساعد عند تناولة باعتدال على تنظيم نسب السكر في الجسم،

 

و سوف نتطرق للحديث المفصل عن التمر،

 

و عن التساؤلات التي كثرت حول تسببة في زيادة وزن الجسم،

 

و تسببة بالصابة بالسمنه،

 

و عن المراحل التي يمر بها التمر ثناء نموه،

 

و عن الفوائد الجمة المجنية من تناول التمر.

مراحل نمو التمر

– تبد مراحل نمو التمر بالطلع الذى يعرف بنه: و ل ظهور لثمرة التمر بعد عملية تلقيحها ب 4 و 5 سابيع.
– الخلال: تعد المرحلة الثانية من مراحل نمو التمر،

 

و يتم فيها تغير شكل التمر؛

 

ذ تبد بزيادة طولها،

 

و تمددها،

 

و يتغير لونها،

 

و يظهر مخضرا،

 

و يصبح وزن ثمرة التمر و حجمها كبيرا و عاليا.
– البسر: تعد المرحلة الثالثة من مراحل نمو التمر،

 

و تتميز هذه المرحلة بالبطء في زيادة و زنها،

 

و يصبح لون ثمرة التمر يميل لي الاصفرار و الاحمرار.
– الرطب: في هذه المرحلة تصبح ثمار التمر حلوة و ما ئيه.
– التمر: و هذه تعتبر المرحلة النهائية و الخيره؛

 

ذ بها يتم تماسك اللحم بقوام متطاول تقريبا،

 

و تجف قشرته،

 

و يصبح لونة غامقا
هل التمر يزيد الوزن

ن الجابة عن هذا التساؤل نستخلصها مما يتي: السعرات الحرارية التي يحتوى عليها التمر تختلف من نوع لخر،

 

و بتحديد نسب السعرات الحرارية من كل نوع من نواع التمر نصل لي الجابة المرجوه؛

 

فالتمر ذو النوع الناشف و المجفف يحتوى على نسب عالية من السعرات الحراريه،

 

و يعمل على فتح الشهيه،

 

و زيادة القبال على تناول الغذيه،

 

و بالنتيجة يتسبب في حداث الصابة بالسمنة و زيادة الوزن.
يحتوى التمر في تكوينة على نسب عالية من اللياف و الفيتامينات و المعادن؛

 

ذ يعتبر التمر عنصرا غذائيا متكاملا،

 

و عند تناول التمر باعتدال،

 

و بكميات قليله،

 

لا يتسبب التمر في الصابة بزيادة الوزن و السمنه؛

 

بل على العكس يستفيد الجسم كثيرا من مكوناتة الغنية بالفوائد.
و ن كنت ممن يسعون لي المحافظة على الوزن الطبيعي،

 

و لا ترغب بزيادة و زنك،

 

تجنب تناول ى نوع من التمور،

 

و اختر التمر الطازج الذى لا يضر بصحتك،

 

و لا يتسبب في زيادة و زنك.
الفوائد المجنية من تناول التمر

يعمل التمر على تنظيم نسبة السكر في الدم؛

 

و ذلك عند تناول 3 حبات و 7 حبات صباحا،

 

و يسبب يضا التقليل من الشهية للطعام.
يتسبب التمر في علاج الكثير من المراض منها: التخفيف من لام المساك و علاجه.
يعالج التمر مرض النيميا و ما يعرف بفقر الدم،

 

و ذلك لاحتوائة على نسب عالية من الحديد.
يمنح التمر من يقوم بتناولة طاقة كبيرة و نشاط كبير.
يسهل التمر من عملية هضم الطعام.
يحتوى التمر على العديد من المعادن اللازمة لجسم النسان،

 

و لتقوية الجهاز العصبي،

 

منها: البوتاسيوم،

 

و المغنيسيوم،

 

و الصوديوم،

 

و الفسفور،

 

و الحديد،

 

و الكالسيوم.
يعمل التمر على تسهيل الولاده؛

 

و ذلك لاحتوائة على هرمون بيتوسين الذى ينظم نوبة الطلق.
يعالج التمر الالتهابات الناجمة عن الصابة بمرض الروماتيزم.
يحمى التمر المعاء من الصابة بالسرطان.
مما سبق نستنتج ن تناول التمر باعتدال مفيد جدا،

 

و لا يؤدى لي الصابة بالسمنه.

870 views

سعرة حرارية التمر