سقوط المراة الحامل تشخيص الركبة

سقوط المرآة الحامل تشخيص الركبة

 

اذا سقطت المراءه الحامل فاول شيء يسَبب لَها الم شديد الركبه حيثُ ان الوقوع لا يَكون بالامر السهل

 

صور سقوط المراة الحامل تشخيص الركبة

عراض جانبية شائعة اثناءَ فترة الحمل
ليك بَعض اعراض الحمل المعروفة والمميزة لفترة الحمل
وماذَا يُمكنك ان تفعليِ حيالها:
الحساسية فِيِ الثديين فِيِ فترة الحمل
ارتديِ صدرية داعمة
ارتداءَ صدرية لمدة 24 ساعة مِن شنها ان تخفف
فراز مِن الثديين فِيِ فترة الحمل
ضعيِ قطع الرضاع القطنية فِيِ الصدرية
التبول بشَكل متزايد فِيِ فترة الحمل
حدديِ كمية الشرب قَبل النوم
التعب فِيِ فترة الحمل
يتميز الحمل بالتعب فِيِ اوله ونهايته
ان تم التوصية لك قوميِ بممارسة الرياضة يوميا مِن اجل المحافظة عليِ مستويِ مِن الطاقة.
استلقيِ للراحة مَرة واحدة فِيِ اليَوم عليِ القل
لام فِيِ الظهر السفليِ فِيِ فترة الحمل
استريحيِ فِيِ اوقات متقاربة
احرصيِ عليِ الوقوف بشَكل سليم
تحركي
لا تقفيِ فِيِ مكان واحد لفترة زمنية طويلة.
استعمليِ الكرسيِ الصغير للقدمين اثناءَ الجلوس
انتعليِ احذية ذَات كعب منخفض
قوميِ بتمارين رياضية مناسبة لمنطقة الفخذين
فراز مِن المهبل فِيِ فترة الحمل حكة فِيِ المهبل فِيِ فترة الحمل رائحة فِيِ المهبل فِيِ فترة الحمل:
اغسليِ بشَكل متكرر الجُزء الخارجيِ مِن المهبل
استعمليِ الصابون غَير المعطر
لا تستخدميِ البخاخ الداخليِ المساحيق أو مستحضرات النظافة النسائية
لا تستخدميِ ورق التواليت الملون أو المعطر
ارتديِ ملابس داخِلية قطنية
امتنعيِ عَن ارتداءَ الجوارب المشدات والبناطيل الضيقة
ن كَانت هَذه النصائح لا تساعدك فَتحدثيِ مَع طبيبك عَن المر
الشعور بالدوران فِيِ قترة الحمل:
غيريِ وَضعياتك ببطء
تناوليِ الطعام بشَكل منتظم واحرصيِ عليِ شرب الكثير مِن السوائل
امتنعيِ عَن البقاءَ لمدة طويلة فِيِ الشمس
بلغيِ الطبيب ان كنت تشعرين بالدوران
الدواليِ دواليِ القدمين فِيِ فترة الحمل:
امتنعيِ عَن ارتداءَ الجوارب أو ارتداءَ المشدات ذَات المشد البلاستيكي
يمكنك ارتداءَ جوارب مطاطية
ارتديِ الجوارب المطاطية عندما تستلقين
استلقيِ للاستراحة فِيِ احيان متقاربة ورجليك مرفوعة
ارفعيِ الرجلين اثناءَ الجلوس لا تضعيهما عليِ بَعضهما البعض.
لام شديدة فِيِ الرجلين فِيِ فترة الحمل:
غيريِ وَضعيتك: ان كنت جالسة قفيِ ان كنت واقفة اجلسي
تشنج الرجل السفليِ فِيِ فترة الحمل:
ارفعيِ الرجلين مرارا اثناءَ النهار
ارفعيِ اصابع القدمين اليِ فَوق واضغطيِ عليِ الركبة اليِ السفل
ضعيِ عليِ الرجلين كمادات أو زجاجة ماءَ حارة للتخفيف
امتنعيِ عَن تناول الوجبات الدسمة قَبل النوم.

صور سقوط المراة الحامل تشخيص الركبة

 

 

 

الحامل الركبة المراة تشخيص سقوط 349 views

سقوط المراة الحامل تشخيص الركبة