الخميس , أكتوبر 17 2019



سقوط المراة الحامل تشخيص الركبة

سقوط المراة الحامل تشخيص الركبه

 

اذا سقطت المراءة الحامل فاول شيء يسبب لها الم شديد الركبة حيث ان الوقوع لا يكون بالامر السهل

 

صور سقوط المراة الحامل تشخيص الركبة

صور

عراض جانبية شائعة اثناء فترة الحمل
ليك بعض اعراض الحمل المعروفة و المميزة لفترة الحمل.

 

و ماذا يمكنك ان تفعلى حيالها:
الحساسية في الثديين في فترة الحمل
ارتدى صدرية داعمه.

 

ارتداء صدرية لمدة 24 ساعة من شنها ان تخفف
فراز من الثديين في فترة الحمل
ضعى قطع الرضاع القطنية في الصدريه
التبول بشكل متزايد في فترة الحمل
حددى كمية الشرب قبل النوم
التعب في فترة الحمل
يتميز الحمل بالتعب في اولة و نهايته.

 

ان تم التوصية لك قومى بممارسة الرياضة يوميا من اجل المحافظة على مستوي من الطاقه.
استلقى للراحة مرة واحدة في اليوم على القل
لام في الظهر السفلى في فترة الحمل
استريحى في اوقات متقاربه
احرصى على الوقوف بشكل سليم
تحركي.

 

لا تقفى في مكان واحد لفترة زمنية طويله.
استعملى الكرسى الصغير للقدمين اثناء الجلوس
انتعلى احذية ذات كعب منخفض
قومى بتمارين رياضية مناسبة لمنطقة الفخذين
فراز من المهبل في فترة الحمل حكة في المهبل في فترة الحمل رائحة في المهبل في فترة الحمل:
اغسلى بشكل متكرر الجزء الخارجى من المهبل
استعملى الصابون غير المعطر
لا تستخدمى البخاخ الداخلى المساحيق او مستحضرات النظافة النسائيه
لا تستخدمى ورق التواليت الملون او المعطر
ارتدى ملابس داخلية قطنيه
امتنعى عن ارتداء الجوارب المشدات و البناطيل الضيقه
ن كانت هذه النصائح لا تساعدك فتحدثى مع طبيبك عن المر
الشعور بالدوران في قترة الحمل:
غيرى و ضعياتك ببطء
تناولى الطعام بشكل منتظم و احرصى على شرب الكثير من السوائل
امتنعى عن البقاء لمدة طويلة في الشمس
بلغى الطبيب ان كنت تشعرين بالدوران
الدوالى دوالى القدمين في فترة الحمل:
امتنعى عن ارتداء الجوارب او ارتداء المشدات ذات المشد البلاستيكي
يمكنك ارتداء جوارب مطاطيه
ارتدى الجوارب المطاطية عندما تستلقين
استلقى للاستراحة في احيان متقاربة و رجليك مرفوعه
ارفعى الرجلين اثناء الجلوس لا تضعيهما على بعضهما البعض.
لام شديدة في الرجلين في فترة الحمل:
غيرى و ضعيتك: ان كنت جالسة قفى ان كنت و اقفه اجلسي
تشنج الرجل السفلي في فترة الحمل:
ارفعى الرجلين مرارا اثناء النهار
ارفعى اصابع القدمين الى فوق و اضغطى على الركبة الى السفل
ضعى على الرجلين كمادات او زجاجة ماء حارة للتخفيف
امتنعى عن تناول الوجبات الدسمة قبل النوم

صور سقوط المراة الحامل تشخيص الركبة

 

 

 

588 views

سقوط المراة الحامل تشخيص الركبة