سلطة الملفوف

سلطه الملفوف

 

من أفضل الوجبات والَّتِيِ  تساعد عليِ الريجيم هِيِ السلطه ولها انواع متعدده ومتنوعه والسلطه بصفه عامه تعتبر مِن الاطباق الهامه عليِ مائده الطعام لما لَها مِن فوائد كثِيره

صور سلطة الملفوف

 

المقادير

كوب و نصف مِن الجزر المبشور

ربعه اكواب مِن الملفوف المقطع اليِ شرائح

ربع كوب مِن الزبادي

ربع كوب مِن السكر

ربع كوب مِن المايونيز

ملعقة ليمون

رشه فلفل

ملعقة مِن الخل

ربع ملعقة مِن الملح

بصله صغيرة مفرومه

 

طريقَة التحضير

قوميِ بخلط جميع المكونات ما عدا الملفول و الجزر جيدا و مِن ثُم غطيها و اتركيها لمده ربع ساعه

بعد ذلِك اضيفيِ الجزر و الملفوف اليِ الخليط

غطيِ السلطه و ضعيها فِيِ الثلاجه لمده تقارب الثلاث ساعات

بعد مرور المده اللازمه قدميِ سلطه الملفوف واستمتعيِ بمذاقها

صور سلطة الملفوف

 

 

 

320 views

سلطة الملفوف