سلطة الملفوف

سلطة الملفوف

 

من أفضل الوجبات والَّتِيِ  تساعد عليِ الريجيم هِيِ السلطة ولها انواع متعددة ومتنوعة والسلطة بصفة عامة تعتبر مِن الاطباق الهامة عليِ مائدة الطعام لما لَها مِن فوائد كثِيرة.

صور سلطة الملفوف

 

المقادير

كوب و نصف مِن الجزر المبشور

ربعة اكواب مِن الملفوف المقطع اليِ شرائح

ربع كوب مِن الزبادي

ربع كوب مِن السكر

ربع كوب مِن المايونيز

ملعقة ليمون

رشة فلفل

ملعقة مِن الخل

ربع ملعقة مِن الملح

بصلة صغيرة مفرومة.

 

طريقَة التحضير

قوميِ بخلط جميع المكونات ما عدا الملفول و الجزر جيدا و مِن ثُم غطيها و اتركيها لمدة ربع ساعه

بعد ذلِك اضيفيِ الجزر و الملفوف اليِ الخليط

غطيِ السلطة و ضعيها فِيِ الثلاجة لمدة تقارب الثلاث ساعات

بعد مرور المدة اللازمة قدميِ سلطة الملفوف واستمتعيِ بمذاقها

صور سلطة الملفوف

 

 

 

خطوبة دبل صور 299 views

سلطة الملفوف