شراب فيتامين دال

صور شراب فيتامين دال

اعراض وامراض يسببها نقص فيتامين دال
البحوث والدراسات الحديثة توكد ان نقص هَذا الفيتامين يعد مِن الاسباب الرئيسة فِيِ الاصابة بمرض الفصام العقليِ
وكذلِك مِن اسباب الاكتئاب العارض والوساوس القهرية والهلاوس البصرية والسمعية والثشويش
وكذلِك مِن اسباب ضمور المخيخ ومرض الزهايمر ومرض التصلب اللويحيِ
بل ان نقص فيتامين دال هُو مِن اسباب اهتزاز جهاز المناعة وانعكاسه عليِ نفْسه فيهاجم بَعض الاجهزة الحيوية كالبنكرياس فيسَبب السكر
وكالخلايا الصبغية فيسَبب البهاق
وكبصيلات الشعر فيسَبب الصلع وهكذا
بل وجد ان كُل خلية فِيِ الجسم البشريِ لَها مستقبلات خاصة بفتامين دال ما يَعنيِ ان كُل خلية تَحْتاج هَذا الفيتامين ولا تستغنيِ عنه..

فيتامين D يقويِ العظام
.

الصدفية
يمكن ان تتعافيِ أو تتحسن باستخدام كريم فيتامين د D)

نقص فيتامين د D)
مُمكن حدوث ليونة فِيِ العظام عِند نقص فيتامين د D وقد يحدث عِند نقص التغذية عِند الاطفال وقد يوديِ اليِ ميلان فِيِ العمود الفقريِ وقد يوديِ اليِ كسور فِيِ العظام أو تاثر فِيِ عظم الفك
وفيِ كبار السن لين العظام
زيت كبد الحوت هُو المصدر الاساسيِ لهَذا الفيتامين لذلِك استمر فترة طويلة يستخدم كمصدر لفيتامين د D وال Kippers
اسماك المياه المالحة غنية بفيتامين د D مِثل السلمون وسمك الماكريل والساردين والتونة والفطريات وصفار البيض والزبده
والحليب.

كم احتاج فيتامين دال؟

400 وحده دوليه
والآن تغيرت 800 وحده دوليه بسَبب قلة التعرض للشمس

كيف اعرف عنديِ نقص فيتامين دال أو لا وماهُو العلاج بحالة نقصه؟
روحيِ لاقرب مستوصف اعمليِ تحليل فيتامين دال يسحبوا عينه دم, ثانيِ يوم تاخذيِ النتيجه
لو فيه نقص نقاط ب 6 ريال

هُناك فوائد عديده لفيتامين د لجسم الانسان فَهو مُهم لكُل مما يلي:

1
تكوين اسنان قوية وصحية وكذلِك العظام والاظافر.

2
لعينين سليمتين.

3
قدرة الامتصاص الجيدة للكالسيوم فِيِ الجسم بالاضافة أنه يعمل عليِ تنظيم مستويِ الكالسيوم والفسفور.

4
تعزيز القدرة عليِ امتصاص فيتامين A وفيتامين C ومواد اخريِ للجسم.

5
يحميِ مِن هشاشة العظام وذلِك لانه يساعد كثِيرا فِيِ عمليه امتصاص الكالسيوم
كَما يحميِ مِن العديد مِن المشاكل الطبية مِثل الاكتئاب
سرطان البروستات وسرطان الثديِ
سرطان المبايض
سرطان القولون.

6
يساعد فِيِ علاج بَعض الحالات المرضية مِثل السكريِ والبدانة.

7
وقد يساعد أيضا فِيِ مَنع ظهور امراض التصلب.

8
يحافظ عليِ جهاز المناعة لديِ الانسان سليما.

ماهِيِ علامات نقص فيتامين(د)؟

1
تسوس وَضعف فِيِ الاسنان بشَكل عام.

2
هشاشة العظام وَضعف نموها.

3
تدهور حالة مريض السكريِ وذلِك بسَبب تاثر انتاج الانسولين مِن الكبد.

4
قلة الطاقة.

5
قلة النوم والارق.

6
العصبية الزائدة.

بالاضافه للعلامات الَّتِيِ ذكرتها سابقا

ماهِيِ مصادر فيتامين د

الشمس والاغذية كسمك السالمون والتونا والسردين وصفار البيض والحليب المدعم بفيتامين د

الاغذية الغنية بفيتامين د
الحليب

• زيت كبد السمك القد

• سمك السالمون والماركل

• الساردين
90 غراما مِن سمك التونة المعلب فِيِ الزيت يوفر لنا IUS 200 مِن فيتامين د))

• صفار البيض

صفار بيضة واحدة يعادل IUS 20 مِن فيتامين د))

• الحبوب المقوية

250 مل مِن الحبوب الجافة توفر ما يقارب IUS 40 مِن فيتامين د) وكَما فِيِ الحليب يعتمد ذلِك عليِ نسبة الفيتامين المضاف للتقوية.

• كبد لحم البقر

فوائد فيتامين د للبشرة والجلد:

هُناك فوائد عديدة للجلد مِن فيتامين د))

ان الفائدة الرئيسية مِن فيتامين د) للجلد هِيِ معالجة مرض الصدفية.

يستخدم هَذا الفيتامين عالميا لمعالجة هَذا المرض حيثُ ان فيتامين د) يلعب دورا هاما فِيِ التمثيل الغذائيِ لخلايا الجلد ونموها
لذلِك يبديِ فعالية جيدة فِيِ علاج الحكة والقشور وهيِ الاعراض الشائعة لهَذا لمرض..

ومن الجدير ذكره ان العلاج بالاشعة الفوق بنفسجية يساعد أيضا فِيِ علاج مرض الصدفية
لان هَذه الاشعة تنتج فيتامين د)
وبالتاليِ تصل اليِ الجلد لتعطيِ الفائدة المطلوبة.

بالاضافة اليِ ذلِك يلعب فيتامين د) دورا فِيِ مَنع ظهور علامات تقدم السن المبكر وذلِك لان مِن احديِ فوائدة كذلِك أنه مضاد قويِ للاكسدة.

خطورة نقص فيتامين د لا تقتصر فَقط عليِ الضرر بالعظام بالصغار والكبار
وقد تبين عَبر دراسات عديدة ان نقص فيتامين د مرتبط بَعدة امراض كالسكريِ والربو والكابة والسرطان ولا يُمكن تجاهلها ويَجب وَضعها بعين الاعتبار
ولقد بينت احديِ الدراسات زيادة مخاطر امراض القلب بنسبة ٢٠٠٪ لمن لديِ ارتفاع ضغط الدم ونقص فيتامين د بنفس الوقت
وكذلِك نقص فيتامين د قَد يزيد مِن خطر السكريِ مِن النوع الاول لديِ الاطفال
و دراسات اخريِ تربط بَين نقص الفيتامين وزيادة شدة مرض الربو
وقد تزيد حدة اورام الصدر عِند النساءَ اللاتيِ لديهن مستويات منخفضة مِن فيتامين د حيثُ اظهرت دراسة زيادة خطر انتشار الورم بنسبة ٩٤٪
والجدير بالذكر ان وزن النساءَ يزيد سنويا بالفترة بَين سن انقطاع الطمث ويعتقد ان المحافظة عليِ مستويِ طبيعيِ مِن فيتامين د مِن العوامل الَّتِيِ تقلل مِن هَذه الزيادة بالوزن
وفيِ الوقت نفْسه زيادة السمنة قَد توديِ لنقص فيتامين د لانه فيتامين مذاب بالدهون ينحبس بالشحم والسمنة وزيادة الشحوم تمنع تحَول فيتامين د اليِ شكله الفعال بالجسم

يصعب تشخيص نقص فيتامين د مِن خِلال الكشف الطبيِ والاعراض المرضية فَقط دون فحص مخبريِ لعينة مِن الدم لان الشخص قَد لا يعانيِ مِن اية اعراض أو قَد تَكون الاعراض غَير واضحة كالام العظام والعضلات والمفاصل
وعليِ فكرة معظم المرضيِ يطلبون عمل تحليل لفيتامين د ليس لانهم يشعرون باعراض ولكن يسمع ان فلان عمل تحليل وطلع ناقص فيريد ان يطمئن
.

كيف نحميِ انفسنا؟

الانسان الطبيعيِ يحتاج ما بَين ٦٠٠-٨٠٠ وحدة مِن فيتامين د يوميا وذلِك للحفاظ عليِ العظام قوية وسليمة
ولكن انتبه هَذه التوصيات للحفاظ عليِ مستويِ طبيعيِ ولا يكفيِ لعلاج النقص يحتاج أكثر مِن ١٠٠٠ وحدة
شرب الحليب المدعوم بفيتامين د
بعض عصائر البرتقال وحبوب الكورن فلكس المضاف لَها الفيتامين د المدعمه بفيتامين د غَير كافية لتزويد الجسم باحتياجه مِن فيتامين د لان معظم الاغذية المدعمة لا تتجاوز ال٤٠٠ وحدة دولية والجرعة الموصيِ بها لتعديل النقص تفوق ١٠٠٠ وحدة
ويَجب التعرض لاشعة الشمس شئ ضروريِ لمدة ١٥-٣٠ دقيقة بالاسبوع ويفضل ان يَكون التعرض للشمس ما بَين العاشرة صباحا اليِ الثالثة عصرا
وفيِ ضمن اطار نمط الحيآة العصريِ تبين بالدراسات ان لا يكفيِ التعرض للشمس لعلاج النقص الشديد لان فِيِ عوامل تثبط تصنيع فيتامين د مِن الشمس
وهُناك منظمات عالمية توصيِ باخذ حبوب فيتامين د لجميع الاشخاص لعدَم كفاية الغذاءَ فَقط فِيِ توفير الكمية المطلوبة بااضافة أنه خطورة التعرض للشمس تستدعيِ اللجوء لمكمل غذائيِ لعلاج النقص خاصة ان هُناك عوامل تتضادد مَع امكانية تصنيعه.
وعلاج النقص يتطلب اخذ فيتامين د والمتوفر بَعدة اشكال وعادة استعمل الشراب حيثُ يخلط المريض علبه كاملة والَّتِيِ تَحْتويِ عليِ ٤٥ الف وحدة ياخذها مَرة اسبوعيا لمدة ٨ ويتِم ذلِك مَع خلط شراب الفيتامين د مَع عصير البرتقال وشربه مَرة بالاسبوع طعمه مر وبعد ذلِك يكمل المريض عليِ ١٠٠٠ وحدة باليَوم ويتِم عمل تحليل لفيتامين د للتاكد مِن رجوعه للمعدل الطبيعي
القطرة الواحدة تساويِ ١٠٠ وحدة ١٠ قطرات مِثلا تساويِ ١٠٠٠ وحدة
ولا يُوجد ضرر مِن اخذ المكمل والظهور بالشمس بنفس اليَوم لان الجسم يصنع عليِ حسب احتياجه فالتعرض للشمس لا يسَبب التسمم ولكن اخذ جرعات عالية مِن فيتامين د قَد يوديِ اليِ ارتفاع الكالسيوم ومشاكل بالجسم ونبض القلب وبالعضلات
راجع طبيبك للتاكد مِن اخذ الجرعة المناسبة ورجاءَ لا تاخذ أيِ عقار الا بَعد استشارة الطبيب
وللوقاية مِن نقص فيتامين د تاكد مِن تناول ما يعادل ٨٠٠ وحدة باليوم
وذلِك لتجنب النقص ويمكنك عمل تحليل دم للتاكد مِن مستويِ الفيتامين.

  • اشكال فيتامين دال
  • دواء فيتامين د
  • صور علاج فيتامين د
  • افضل فيتامين دال للاطفال
  • شراب فيتامين د فيدروب
  • شكل فيتامين د
  • صورت دواء العلبة فيتامين B6
  • هل اشرب علاج فيتامين د مرة واحده
  • افضل علاج لنقص فيتامين د للاطفال بالصور
  • اسم دواء فيتامين د للاطفال
دال شراب فيتامين 1٬514 views

شراب فيتامين دال