ضرار و منافع زريعة الكتان

كثير منا يجهل فوائد واضرار بَعض العشاب وعشب بذرة الكتان لَه اضرار وفوائد فالنتعرب عَليها

اضرار بذر الكتان

 

الكتان هُو نبات حوليِ أو معمر وينتميِ للفصيلة الكتانية والاجزاءَ المستخدمة فِيِ نبات الكتان هُو الزيت والبذور ونبات الكتان يصل ارتفاعه حواليِ متر وله ساق نحيلة ووراق وتتميز زهوره باللون الازرق اما البذور فلونها بنيِ
يزرع الكتان فِيِ شرق البحر المتوسط اليِ الهند ويزرع أيضا فِيِ اوروبا سنتحدث الآن عَن بذور نبات الكتان وهل لَها مضار وهل اها فوائد ؟

تستخدم بذور الكتان مِن عهد الفراعنة ونقش الفاعنة بذور الكتان عليِ جدرانهم وهَذا دليل عليِ فوائد بذرة الكتان العظيمة وهَذا لَم يمنعنا مِن البحث عَن اضرار بذر الكتان ان وجدت وبعد البحث تبين ان لبذور الكتان ضرر وحيد وهو فِيِ حال استخدام بذور الكتان ” غَير الناضجة ” نظرا لاحتوائها جلوكوزيدات سيانوجينية سامة

وتبين بَعد البحث ان لبذور الكتان فوائد كثِيرة ومنها :

1
تشر الدراسات اليِ ان اضافة ربع كوب مِن بذر الكتان المطحون اليِ الطعام يساعد فِيِ تخفيف ضغط الدم

2
وبذر الكتان يساعد عليِ الحفاظ عليِ توازن معدلات السكر بالدم

3
الزيوت والالياف الموجودة فِيِ بذور الكتان تساعد فِيِ تقليل احتمالية الاصابة بمراض القلب والنوبات القلبية

4
يعد بذر الكتان غنيِ بالاحماض الدهنية اوميجا 3 مِثل حمض الفا لينوليك ومركبات الاستروجين النباتية هَذه المواد الَّتِيِ يحتويها بذر الكتان تقاوم مرض السرطان وتكافحه وهَذه المواد لا يستطيع الجسم انتاجها ويَجب عَليه اخذها مِن النباتات ويعد بذر الكتان اغنيِ النباتات بهَذه المواد
.

5
بذور نبات الكتان لَها القدرة عليِ تقوية جهاز المناعة وتنظيم عمله فِيِ الجسم وبالتاليِ فن الجسم يقاوم كثِير مِن الامراض المرتبطة بجهاز المناعة ومن هَذه الامراض : الروماتويد داءَ الذنبة الجلديِ والصدفية

6
يحتَويِ بذر الكتان عليِ الدهون الغير مشبعة والَّتِيِ تعد مفيدة لجسم الانسان

7
يحتَويِ بذر الكتان عليِ نوعين مِن الالياف وهما الالياف القابلة للذوبان والالياف الصلبة الالياف القابلة للذوبان تَقوم بخفض الكوليسترول بالدم والالياف الصلبة تَقوم بمنع الاصابة بالامساك وقليل مِن النباتات مِن تَحْتويِ عليِ هذين النوعين مِن الالياف

صور ضرار و منافع زريعة الكتان

صور ضرار و منافع زريعة الكتان

فغثفغ

الكتان زريعة ضرار منافع و 343 views

ضرار و منافع زريعة الكتان