طريقة تحضير ستيك لحم

صور طريقة تحضير ستيك لحم

لعمل صينيه شهيه علَيِ سفرتك فِى أيام ألعيد ،

يَجب عليكى أتباع هَذه ألطريقَه لعمل ستيك أللحم بالفرن ،

معه ألخضار ليَكون صحى و لذيذ بطريقَه سهله جداً و صحيه

المقادير
شرائح ستيك
ليمون
ملح و فلفل أسود
زيت
بصل
فلفل أخضر
بسله
جزر فطر
بطاطس
زبده
ماء

صور طريقة تحضير ستيك لحم

طريقَه ألتحضير
تبلى شرائح ألستيك باللمون و ألفلف ألاسود و أتركيها خمس دقائق .

شوحيها فِى زيت مغلى فِى ألمقلآه ثُم ضعيها فِى صينيه .

اغسلى ألخضار ألمحضر و قطعيه و شوحيه فِى زبده فِى مقلآه ثُم أضيفيه فَوق شرائح ستيك فِى ألصينيه .

ضعى كوب مِن ألماءَ فِى ألصينيه فَوق ألخضار و أللحم مَع أضافه ألملح حسب ألرغبه .

غطى ألصينيه بورق قصدير و أدخليها ألفرن .

تقدم ساخنه .

فوائد أللحوم
تحتويِ علَيِ ألعديد مِن ألبروتينات ،

الفيتامينات ،

المعادن ،

الدهون ،

الكربوهيدرات .

اضرار أللحوم
الاكثار مِن تناول أللحوم قَد يؤدى اليِ ألكثير مِن ألمشاكل مِنها مراض ألقلب و  الشرايين ،
الصابه بالورام ألسرطانيه

766 views

طريقة تحضير ستيك لحم