طريقة تحضير ستيك لحم

صور طريقة تحضير ستيك لحم

لعمل صينية شهية عليِ سفرتك فِيِ ايام العيد
يَجب عليكيِ اتباع هَذه الطريقَة لعمل ستيك اللحم بالفرن
معه الخضار ليَكون صحيِ ولذيذ بطريقَة سهلة جداً وصحية

المقادير
شرائح ستيك
ليمون
ملح وفلفل اسود
زيت
بصل
فلفل اخضر
بسلة
جزر فطر
بطاطس
زبدة
ماء

صور طريقة تحضير ستيك لحم

طريقَة التحضير
تبليِ شرائح الستيك باللمون والفلف الاسود واتركيها خمس دقائق

شوحيها فِيِ زيت مغليِ فِيِ المقلآة ثُم ضعيها فِيِ صينية

اغسليِ الخضار المحضر وقطعيه وشوحيه فِيِ زبدة فِيِ مقلآة ثُم اضيفيه فَوق شرائح ستيك فِيِ الصينية

ضعيِ كوب مِن الماءَ فِيِ الصينية فَوق الخضار واللحم مَع اضافة الملح حسب الرغبة

غطيِ الصينية بورق قصدير وادخليها الفرن

تقدم ساخنة
.

فوائد اللحوم
تحتَويِ عليِ العديد مِن البروتينات
الفيتامينات
المعادن
الدهون
الكربوهيدرات .

اضرار اللحوم
الاكثار مِن تناول اللحوم قَد يؤديِ اليِ الكثير مِن المشاكل مِنها مراض القلب و الشرايين 
الصابة بالورام السرطانية

ستيك لحم 689 views

طريقة تحضير ستيك لحم