الأربعاء , أكتوبر 16 2019



طريقة تحضير ستيك لحم

صور طريقة تحضير ستيك لحم

صور

لعمل صينية شهية على سفرتك في ايام العيد ،

 

 

يجب عليكى اتباع هذه الطريقة لعمل ستيك اللحم بالفرن ،

 

 

معة الخضار ليكون صحي و لذيذ بطريقة سهلة جدا و صحيه

المقادير
شرائح ستيك
ليمون
ملح و فلفل اسود
زيت
بصل
فلفل اخضر
بسله
جزر فطر
بطاطس
زبده
ما ء

صور طريقة تحضير ستيك لحم

طريقة التحضير
تبلى شرائح الستيك باللمون و الفلف الاسود و اتركيها خمس دقائق .

 


شوحيها في زيت مغلى في المقلاة ثم ضعيها في صينية .

 


اغسلى الخضار المحضر و قطعية و شوحية في زبدة في مقلاة ثم اضيفية فوق شرائح ستيك في الصينية .

 


ضعى كوب من الماء في الصينية فوق الخضار و اللحم مع اضافة الملح حسب الرغبة .

 


غطى الصينية بورق قصدير و ادخليها الفرن .

 


تقدم ساخنة .

 

فوائد اللحوم
تحتوي على العديد من البروتينات ،

 

 

الفيتامينات ،

 

 

المعادن ،

 

 

الدهون ،

 

 

الكربوهيدرات .

اضرار اللحوم
الاكثار من تناول اللحوم قد يؤدى الى الكثير من المشاكل منها مراض القلب و  الشرايين ،

 

الصابة بالورام السرطانيه

943 views

طريقة تحضير ستيك لحم