طريقة تحضير ستيك لحم

صور طريقة تحضير ستيك لحم

لعمل صينيه شهيه عليِ سفرتك فِيِ ايام العيد
يَجب عليكيِ اتباع هَذه الطريقَة لعمل ستيك اللحم بالفرن
معه الخضار ليَكون صحيِ ولذيذ بطريقَة سهله جداً وصحيه

المقادير
شرائح ستيك
ليمون
ملح وفلفل اسود
زيت
بصل
فلفل اخضر
بسله
جزر فطر
بطاطس
زبده
ماء

صور طريقة تحضير ستيك لحم

طريقَة التحضير
تبليِ شرائح الستيك باللمون والفلف الاسود واتركيها خمس دقائق

شوحيها فِيِ زيت مغليِ فِيِ المقلاه ثُم ضعيها فِيِ صينيه

اغسليِ الخضار المحضر وقطعيه وشوحيه فِيِ زبده فِيِ مقلاه ثُم اضيفيه فَوق شرائح ستيك فِيِ الصينيه

ضعيِ كوب مِن الماءَ فِيِ الصينيه فَوق الخضار واللحم مَع اضافه الملح حسب الرغبه

غطيِ الصينيه بورق قصدير وادخليها الفرن

تقدم ساخنه
.

فوائد اللحوم
تحتَويِ عليِ العديد مِن البروتينات
الفيتامينات
المعادن
الدهون
الكربوهيدرات .

اضرار اللحوم
الاكثار مِن تناول اللحوم قَد يؤديِ اليِ الكثير مِن المشاكل مِنها مراض القلب و الشرايين 
الصابه بالورام السرطانيه

708 views

طريقة تحضير ستيك لحم