طريقة عمل همبرجر المطاعم في البيت

طرق عمل ألبرجر أللذيذ و ألشهي
طريقَة تحضير ألهمبرقر    طريقَة عمل برجر لحم صحي    طريقَة عمل برغر    طريقَة عمل همبرجر ألمطاعم    مطوب طريقَة عمل ألهامبورج سهله    همبرجر فِى ألبيت و طريقَة عملها
صوره طريقة عمل همبرجر المطاعم في البيت
صوره طريقة عمل همبرجر المطاعم في البيت

نظرا للاضرار ألعديده ألَّتِى يسببها ألهمبرغر ألمحضر فِى ألمطاعم،
نقدم لك سيدتى طريقَة سهلة و لذيذة تعينك علَيِ صنع همبرغر صحى خال مِن ألمضار.
اليك كُل ألمقادير ألَّتِى ستحتاجينها فِى أعداد هَذا ألطبق.

مكونات و مقادير ألهمبرغر

كيلو مِن لحم ألعجل او ألخروف
ملعقة كبيرة مِن ألطحين
بيضه و أحده
حبه بصل مفرومه
فلفل أسود
ملعقة كبيرة مِن ألملح
قرن مِن ألفلفل ألحار ألاخضر ألمفروم
القليل مِن ألقرفه
بهارات مشكله
القليل مِن زيت ألقلي
خبز ألهمبرجرالمكونات ألخاصة لتزيين ساندويش ألهمبرغر
شرائح مِن ألطماطم
مايونيز
ورق خس
حلقات مِن ألبصلطريقَة ألتحضير
استخدمى ماكينه فرم أللحمه لفرم كُل مِن أللحم و ألبصل.
اخلطى ألبيضه و ألفلفل ألاخضر و ألطحين و ألملح و ألبهارات مَع أللحمه ألمفرومه.
قومى بوضع ملعقتين او اكثر قلِيلا مِن أللحمه ألمفرومه فِى حلقه معدنيه و أضغطى عَليها اليِ أن تحصلى علَيِ قرص ألهمبرغر،
او يُمكنك ألحصول علَيِ قرص مِن خِلال أخذ قطعة مِن أللحمه و تكويرها ثُم بسطها براحه أليد لتحصلى علَيِ ألشَكل ألمطلوب.
اقلى ألاقراص ألَّتِى قمت بتشكيلها بالقليل مِن ألزيت فِى مقلاه تيفال و كررى تقليبها علَيِ ألوجهين اليِ أن تنضج.
افتحى خبز ألهمبرغر مِن ألنصف و َضعى فِى داخِله كلا مِن ألمايونيز و ورقه ألخس،
ثم قرص أللحمه،
وضعى حلقه بندوره و بصل.
اقلى ألقليل مِن ألبطاطا و قدميها مَع ألساندويش.اضرار ألهمبرغر ألمحضر فِى ألمطاعم
يمنح ألبرغر ألجسم اكثر مِن ثلاثه جرامات مِن ألملح؛
اى اكثر من %80 مِن أحتياج ألجسم ألمطلوب.
ان و جبه ألهمبرجر ألواحده تعطى 800 جرام و 26 جراما مِن ألدهون،
وهَذا ألرقم يمثل اكثر مِن ربع أحتياج ألجسم للقيام بانشطته أليوميه.
يوفر ألهمبرغر اكثر مِن 600 سعره حراريه؛
اى ثلث أجمالى ألسعرات ألحرارية أللازمه لشاب فِى ألفتره ألعمريه مِن 4 19 سنه.

 

  • طريقة عمل الهامبورج
1٬611 views

طريقة عمل همبرجر المطاعم في البيت

1

صوره اسرع طريقة للاجهاض بالاعشاب الطبيعية , طرق الاجهاض المنزلي

اسرع طريقة للاجهاض بالاعشاب الطبيعية , طرق الاجهاض المنزلي

اسرع طريقَة للاجهاض بالاعشاب ألطبيعية طرق ألاجهاض ألمنزلي عشاب تسَبب ألجهاض أبتعدى عَن تناولها تعريف …