عراض نقص الفيتامين د



عراض نقص الفيتامين د

 

السبب و راء النقص في فيتامينات د التي تصيب البعض من الناس

 

صور عراض نقص الفيتامين د

 

وظائف فيتامين د

من و ظائف و استخدامات هذا الفيتامين هو امتصاص المعادن و ترسبيها في العظام،

 

و يعتبر هاما جدا في المحافظة على كثافة العظام،

 

و قد كشفت الدراسات العلمية عن فوائد جديدة له؛

 

فقد و جدوا نة ذا تمت ضافتة للكالسيوم صار له خواص مضاده للسرطان،

 

و وجد الباحثون ن هذا الفيتامين يلعب دورا هاما في علاج بعض مراض المناعه،

 

مثل: التصلب المتعدد،

 

و الصدفيه.

 

فوائد فيتامين د

• يساعد فيتامين د في تشكيل خلايا الدم،

 

و زيادة المناعه،

 

المر الذى يقلل من خطار السرطان

• يساعد في الحفاظ على مستويات النسولين الضروريه.

• منظم للجهاز المناعي،

 

و يفيد في علاج معظم المراض الروماتزمية التي تتسم بالارتباك.

• تقليل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقات الكورتيزون.

ويستعمل فيتامين د في الحالات التاليه:

• داء الكساح

• ترقق العظام

ويعتبر نقص فيتامين د من المراض الشائعه،

 

و يتخر تشخيصة كثيرا بسبب تطور المرض ببطء،

 

و بسبب طبيعة الحياة المدنيه،

 

و السكن في شقق مغلقه،

 

و عدم التعرض لشعة الشمس

 

سباب نقص فيتامين د:

• عدم التعرض لشعة الشمس بشكل كافي

• استخدام و اقى الشمس مع عامل حماية من الشمس

•يصيب كبار السن الذين يقضون و قتا قليلا في الهواء الطلق

•بسبب عدة مشاكل في الجهاز الهضمي

• يصيب الشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي

• يصيب الشخاص الذين يعانون من السمنة الحاده

 

عراض نقص فيتامين د

• تقوس الساقيين

• هشاشة العظام عند الكبار

• مشاكل الاسنان والجلد و الشعر

• الالتهابات المتكررة و خصوصا في الجهاز العلوى من الجهاز التنفسي

• الكساح عند الطفال،

 

و تشمل عراض المرض: عاقة النمو الطبيعي،

 

و تخر ظهور السنان و الصابة بالهزال،

 

و كذلك لين العظام.

• قد تتعرض النساء اللاتى يعانين في نقص فيتامين د لي تشوهات في عظام الحوض مما يسبب لهن صعوبه الولاده

• زيادة في فراز هرمون الجاردرقى الذى تفرزه الغده الجاردرقيه؛

 

حيث تعمل الغده الجاردرقية مع فيتامين د على تنظيم مستوي الكالسيوم في الجسم

• عدم القدرة على تحويل مواد اليض المكتسبة لي المواد التي يحتاجها الجسم.

• الاكتئاب

• مرض القلب و السكتة القلبيه،

 

و ارتفاع ضغط الدم.

• السكري النوع الاول و الثاني

• تعب عام

• عدم انتظام في النوم

• خلل في الوزن

• بعض نواع السرطان خصوصا سرطان الثدي و البروستات

• لم في عظام سفل الظهر و الرسغ و القدمين.

• التهابات في الجيوب النفيه

• تقلب مزاجى و البكاء بدون سبب.

 

كيف نستطيع تعويض نقص فيتامين د؟

• التعرض لشعة الشمس في فترات الصباح الباكر و المساء من دون استخدام و اق للشمس.

• خذ جرعات دوائية و مكملات غذائية تحتوى على فيتامين د و غيرها من الفيتامينات.

• الاهتمام بنوعية الغذاء

 

المصادر الغذائية التي تؤمن احتياجاتنا من الفيتامين د

• زيت كبد الحوت.

• السماك الدسمة مثل: السلمون و السردين و التونا.

• اللبان.

 

صور عراض نقص الفيتامين د

 

 

 

337 views

عراض نقص الفيتامين د