عصير الجزر اللذيذ

عصير الجزر هُو أحد أكثر العصائر شعبيه فِيِ العالم
ويطلق عَليه الكثير مِن الناس فِيِ جميع انحاءَ العالم أنه “ملك العصائر”
حيثُ ان ادراج عصير الجزر فِيِ نظامك الغذائيِ اليوميِ يعمل عليِ تحسين صحتك بشَكل عام.

صور عصير الجزر اللذيذ

 

يحتَويِ عصير الجزر عليِ محتويات عاليه مِن البيتا كاروتين وهو أحد الصبغات المشهوره الَّتِيِ تعمل كمضاد للاكسده ومن ثُم مقاومه الامراض السرطانيه  (للمزيد مِن المعلومات عَن البيتا كاروتين وانواع الجزر يُمكنك الاطلاع على مقال فوائد الجزر الصحيه
ويحتَويِ كوب العصير الواحد على  نحو 20 جم مِن فيتامين ا وهو الفيتامين الَّذِيِ يساعد عليِ نمو الجلد والعين
ويحتَويِ أيضا عليِ الكثير مِن المعادن مِثل الكالسيوم والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد
و فوائد عصير الجزر كثِيره جداً للصحه وأيضا فوائد عصير الجزر والبرتقال, وهو ما سوفَ نتعرف عَليه هنا.

 

وقد استخدم عصير الجزر منذُ زمن طويل فقد استخدم كشراب وأيضا استخدم فِيِ طهيِ الحساءَ وكذلِك استخدم فِيِ تلوين الجبن
ونتيجه للفوائد الكبيرة الَّتِيِ تُوجد فِيِ عصير الجزر والاقبال الكبير عَليه مِن قَبل المستهلكين  فقد انتجت العديد مِن شركات العصير نكهات كثِيره لعصير الجزر.

صور عصير الجزر اللذيذ

فوائد عصير الجزر الطبيعي

 

1. فوائد عصير الجزر للبشره

يعتبر عصير الجزر غنيا بفيتامين ا الضروريِ لنمو انسجه الجسم
وهو يحتَويِ عليِ فيتامين ا فِيِ صوره البيتا كاروتين
ومع الاستهلاك اليوميِ مِن عصير الجزر فإن الانسان لا يحتاج تناول مكملات مِن فيتامين ا
وكذلِك فإن فيتامين ا مضاد جيد للاكسده حيثُ يعمل عليِ تاخير ظهور التجاعيد بالجلد
علاوه عليِ حمايته مِن ظهور بَعض مشاكل الجلد مِثل الاكزيما والتهاب الجلد والطفح الجلدي
لذلِك فإن عصير الجزر يلعب دورا حيويا فِيِ العنايه بالبشره

 

واحد الفوائد الاخريِ الَّتِيِ يتمتع بها الجزر وهو أنه يحميه مِن اشعه الشمس بما يحتويه مِن الكاروتينات
بالاضافه اليِ احتواءَ عصير الجزر عليِ نسبه عاليه مِن فيتامين ج الَّذِيِ يساعد عليِ انتاج الكولاجين فِيِ الجسم وهو أحد البروتينات الضروريه لليونه الجلد وهو يساعد عليِ تاخر ظهور التجاعيد كذلك.

 

يحتَويِ عصير الجزر أيضا عليِ البوتاسيوم
والمعروف ان نقص البوتاسيوم يوديِ اليِ جفاف البشره وحدوث التشنجات العضليه كذلك
ويمكن الوقايه مِن حدوث هَذا الامر عَن طريق تناول عصير الحزر بانتظام
ويساعد أيضا فِيِ القضاءَ عليِ حب الشباب حيثُ يعتبر مِن أحد أفضل العلاجات الطبيعيه له
وتناول عصير الجزر نحو ثلاث مرات يوميا يعطيك فوائد كبيرة الا أنه سيتلون جلد بلون الصبغات الموجوده به
الا ان هَذه حاله ليست سيئه وستزول سريعا.

2. فوائد عصير الجزر للشعر:

البيتا كاروتين الَّذِيِ يتحَول اليِ فيتامين ا والموجود فِيِ عصير البرتقال يعمل عليِ تغذيه شعرك ويقويِ فروه الراس ويحميه مِن الجفاف
كذلِك فإن فيتامين ج المضاد للاكسده وهو أحد الفيتامينات الَّتِيِ تذوب فِيِ الماء
والَّتِيِ يَجب ان تستخدم بشَكل يوميِ لان الجسم لا يحتفظ بِه يساعد عليِ وجود شعر صحيِ ويحميه أيضا مِن مشكله الصلع المبكر.

 

كذلِك فإن فيتامين ه الموجود بعصير الجزر يساعد عليِ زياده الاوكسجين بالدم وزيادته فِيِ الدم تساعد عليِ مقاومه تساقط الشعر.

 

 

3. فوائد عصير الجزر للجنس:

يعمل الجزر عليِ علاج بَعض المشاكل الجنسيه مِثل علاج مشكله العجز الجنسيِ وَضعف الانتصاب
وينصح بتناول عصير الجزر بشَكل منتظم لتحسين الكفاءه الجنسيه
كذلِك يساعد أيضا عليِ علاج مشكله اضطراب الطمث لديِ السيدات.

 

4. فوائد عصير الجزر للتنحيف:

ينصح موقع  www.carrotjuice.com بعدَم تناول عصير الجزر عليِ الريق
ويعتبر أيضا عصير الجزر مكمل غذائيِ لا غذاءَ متكامل حيثُ أنه لا يحتَويِ عليِ الالياف
ويفضل تناوله بجانب نظام غذائيِ متوازن مِن اجل تخسيس الجسم
لذلِك لا يفضل الاعتماد عليِ عصير الجزر وحده فِيِ فقدان الوزن
ويفضل كذلِك خلطه مَع عصائر اخريِ مغذيه مِثل عصير السبانخ أو عصير الشمندر أو الليمون أو البنجر
وينصح كذلِك بَعدَم تناول عصير الجزر بكثره حيثُ ان ذلِك سيوديِ اليِ ارتفاع مستويِ السكر بالدم والتاليِ يُمكن الاصابه بارتفاع ضغط الدم وحدوث الصداع.

5. فوائد عصير الجزر للاطفال:

يلعب عصير الجزر دورا هاما فِيِ امداد الطفل الرضيع بمحتَويِ عال مِن فيتامين ا إذا ما تناوله الطفل مَع اللبن وهو يعتبر أفضل مصدر لفيتامين ا
ولذلِك يفضل الخبراءَ تناول الطفل لعصير الجزر باللبن لانه الامثل للحصول عليِ فيتامين ا
ويمكن عمل هَذا العصير عَن طريق خلط عصير الجزر مَع ماءَ معقم بنسبه متساويه

6. فوائد عصير الجزر للحامل:

تشير الكثير مِن الدراسات اليِ ان نوع السوائل الَّتِيِ تتناولها الام فِيِ فتره حملها تشَكل مذاق الطفل الرضيع بَعد ولادته ويَكون هَذا المذاق مستساغا بالنسبه له
وكَما سبق ان قلنا ان عصير الجزر باللبن هُو أفضل مصدر لفيتامين ا للرضيع مِن بَين كافه العصائر.

 

7. عصير الجزر والامساك:

يحتَويِ عصير الجزر عليِ زيوت ملينه للاغشيه المخاطيه للمعده والقولون وهَذا يساعد بدوره عليِ الهضم بشَكل سليم
كَما أنه أيضا يحتَويِ عليِ نسبه عاليه مِن البيتا كاروتين المضاد للاكسده والذيِ يتحَول اليِ فيتامين ا والذيِ يقُوم بدوره بجعل البراز أكثر ليونه
لذلِك فإن شرب عصير الجزر مرتين يوميا فِيِ المساءَ والصباح يعمل عليِ تحسين عمل الجهاز الهضميِ ويقيه مِن الامساك.

 

8. فوائد عصير الجزر والكرفس:

هو وسيله فعاله للقضاءَ عليِ الامساك حيثُ يحتَويِ الكرفس عليِ نسبه عاليه مِن الالياف والصوديوم والبوتاسيوم ومعادن اخريِ هامه يُمكن ان تعمل عليِ تقليل الالتهابات
بالاضافه اليِ ان الكرفس يحتَويِ عليِ ماده البوليِ استيايلين وهيِ ماده تعمل عليِ تقليل نسبه البروستاجلاندين الَّتِيِ تسَبب الالتهابات.

 

يعتبر عصير الجزر والكرفس شرابا جيدا للقضاءَ عليِ الامساك

 

كَما ان الكرفس لَه تاثير مهدئ عليِ الجهاز العصبي
مما يساعد عليِ استرخاءَ القولون إذا كَانت بِه اضطرابات
لذلِك فإن شرب عصير الجزر بالكرفس يوفر قيمه غذائيه غاليه جدا
حيثُ أنه اضافه اليِ ذلِك يعمل عليِ حمايه جدار المعده نتيجه لاحتوائه عليِ الصوديوم المفيد جداً فِيِ مَنع حدوث قرح المعده

 

9. فوائد عصير الجزر لتقويه النظر:

تعتبر العين هديه مِن الله منحها لنا لكيِ ننظر بها
فلابد ان نحافظ عَليها
ولعل مِن أفضل الطرق للمحافظة عليِ العين هُو الغذاءَ المناسب
ولذلِك يعتبر الجزر بما يحتويه مِن فيتامينات ومعادن مِن ابرز الاغذيه الَّتِيِ تساعد عليِ الحفاظ عليِ العين
فعصير الجزر يحتَويِ عليِ الكثير مِن البيتا كاروتين والذيِ يتحَول اليِ فيتامين ا
وينصح بتناول عصير الجزر للحفاظ عليِ العين عَن تناوله بشَكل صحيح لان تركيز البيتا كاروين فِيِ العصير يزداد عشرات المرات عما يُوجد عَليه فِيِ صورته الخامه ويفضل تناول كوبين مِن عصير الجزر يوميا
واحده فِيِ الصباح والاخريِ فِيِ المساء.

10. فوائد عصير الجزر والبرتقال

 

فوائد عصير الجزر والبرتقال ممتاز لصحه الانسان حيثُ ان عصير الجزر غنيِ جداً بالبيتا كاروتين وفيتامين ب والكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد
بينما عصير البرتقال غنيِ جداً بفيتامين ج
واحد فوائد عصير الجزر والبرتقال هُو خفض مستويِ ضغط الدم حيثُ اظهرت الدارسات ان البيتا كاروتين يساعد فِيِ خفض ضغط الدم بشَكل ملاحظ
وأيضا مِن بَين فوائد عصير الجزر والبرتقال هُو صحه العين وتحسين الرويه
ومن بَين فوائد عصير الجزر والبرتقال الحفاظ عليِ مناعه الجسم والوقايه مِن الامراض والبرد.

1٬011 views

عصير الجزر اللذيذ