علاج فعال للغازات والدوخة

علاج فعال للغازات والدوخه

 

اليَوم هنقده طرق لعلاج غازات والدوخه

صور علاج فعال للغازات والدوخة

بالطبع لا فكل جسم لَه عمليات خاصه يدافع بها عَن ما يتَكون فِيِ جسمه لذلِك هُناك اناس تتَكون لديهم الغازات جراءَ اكل البقوليات مِثل الفاصولياءَ والفول والحمص و هُناك اشخاص تتوقف عندهم افراز بَعض الانزيمات مما يؤديِ اليِ انتاج بَعض الغازات

لذلِك يُوجد اسباب لصدور هَذه الغازات وعِند التخفيف مِنها يتِم تخفيف الغازات وليس القضاءَ عَليها تماما ومنها :

1_ابتلاع كميه مِن الهواءَ اثناءَ الكلام أو تناول الطعام بسرعه لذلِك ينصح الاطباءَ بالمحافظة عليِ فَتحه الفم معتدله

2_الاكثار مِن الاغذيه المفيده وغير المفيده مما يؤديِ اليِ تباطؤ فِيِ عمليه الهضم عندها تنتج الغازات

3_الغذاءَ الفاقد اليِ التوازن فِيِ كميه الكربوهيدرات والفيتامينات والسكريات وغيرها لذلِك يَجب عمل توازن بسيط فِيِ هَذه الاغذيه كيِ تتحقق الاستفاده مِنها

4_شرب الماءَ اثناءَ تناول الطعام مما يؤديِ اليِ تَكون الغازات ايضا

5_تناول وجبات غذائيه لَم تطهيِ جيدا

6_عدَم هضم المواد الغذائيه جيدا فِيِ الفم والمعده لسباب كثِيره اما للسرعه فِيِ الاكل أو لَم فِيِ بَعض الاسنان مما يجعل الانسان يبلع الطعام دون هضم مخلفا ورائه بقايا تتخمر فِيِ الامعاءَ مِثل البصل والملفوف والقرنبيط

صور علاج فعال للغازات والدوخة
7_تناول مشروبات محتويه عليِ الخميره كالبيره مِثلا

_كثره تناول الحليب ومشتقاته كالاجبان والالبان
8

9_تناول الكثير مِن الاطعمه الغنيه بالالياف مِثل الحبوب والخضروات

10_تناول الدخان الَّذِيِ يزيد مِن فرصه دخول الهواءَ اليِ المعده والامعاء

11_عدَم ممارسه القليل مِن الرياضه
13_التقليل مِن مضغ العلك ومن تناول حلويات صلبه يصعب هضمها وعدَم شرب السوائل الغازيه مِن خِلال انبوب الشفط لانه يزيد مِن دخول كميات كبيرة مِن الهواءَ اليِ البطن

14_الابتعاد عَن تناول الطعام قَبل النوم بقليل لان المعده لا تستطيع هضم الاكل اثناءَ نوم الانسان فتتخمر فِيِ الجسم وتنتج غازات مزعجه

http://new-all.1.top-new.co/images/5/f9c20f3de7518be356955db47a01eb67.jpg

 

435 views

علاج فعال للغازات والدوخة