علاج فعال للغازات والدوخة

علاج فعال للغازات و ألدوخه

 

اليَوم هنقده طرق لعلاج غازات و ألدوخه

صور علاج فعال للغازات والدوخة

بالطبع لا فكل جسم لَه عمليات خاصه يدافع بها عَن ما يتَكون فيِ جسمه لذلِك هُناك أناس تتَكون لديهم ألغازات جراءَ أكل ألبقوليات مِثل ألفاصولياءَ و ألفول و ألحمص و هُناك أشخاص تتوقف عندهم أفراز بَعض ألانزيمات مما يؤدى أليِ أنتاج بَعض ألغازات .

لذلِك يُوجد أسباب لصدور هَذه ألغازات و عِند ألتخفيف مِنها يتِم تخفيف ألغازات و ليس ألقضاءَ عَليها تماما و مِنها :

1_ابتلاع كميه مِن ألهواءَ أثناءَ ألكلام أو تناول ألطعام بسرعه لذلِك ينصح ألاطباءَ بالمحافظه عليِ فَتحه ألفم معتدله .

2_الاكثار مِن ألاغذيه ألمفيده و غَير ألمفيده مما يؤدى أليِ تباطؤ فيِ عمليه ألهضم عندها تنتج ألغازات .

3_الغذاءَ ألفاقد أليِ ألتوازن فيِ كميه ألكربوهيدرات و ألفيتامينات و ألسكريات و غَيرها لذلِك يَجب عمل توازن بسيط فيِ هَذه ألاغذيه كى تتحقق ألاستفاده مِنها .

4_شرب ألماءَ أثناءَ تناول ألطعام مما يؤدى أليِ تَكون ألغازات أيضا .

5_تناول و جبات غذائيه لَم تطهيِ جيدا .

6_عدَم هضم ألمواد ألغذائيه جيدا فيِ ألفم و ألمعده لسباب كثِيره أما للسرعه فيِ ألاكل أو لَم فيِ بَعض ألاسنان مما يجعل ألانسان يبلع ألطعام دون هضم مخلفا و رائه بقايا تتخمر فيِ ألامعاءَ مِثل ألبصل و ألملفوف و ألقرنبيط .

صور علاج فعال للغازات والدوخة
7_تناول مشروبات محتويه عليِ ألخميره كالبيره مِثلا .

_كثره تناول ألحليب و مشتقاته كالاجبان و ألالبان .
8

9_تناول ألكثير مِن ألاطعمه ألغنيه بالالياف مِثل ألحبوب و ألخضروات .

10_تناول ألدخان ألذى يزيد مِن فرصه دخول ألهواءَ أليِ ألمعده و ألامعاءَ .

11_عدَم ممارسه ألقليل مِن ألرياضه .

13_التقليل مِن مضغ ألعلك و مِن تناول حلويات صلبه يصعب هضمها و عدَم شرب ألسوائل ألغازيه مِن خِلال أنبوب ألشفط لانه يزيد مِن دخول كميات كبيره مِن ألهواءَ أليِ ألبطن .

14_الابتعاد عَن تناول ألطعام قَبل ألنوم بقليل لان ألمعده لا تستطيع هضم ألاكل أثناءَ نوم ألانسان فتتخمر فيِ ألجسم و تنتج غازات مزعجه .

images/5/f9c20f3de7518be356955db47a01eb67.jpg

 

480 views

علاج فعال للغازات والدوخة