علاج فعال للغازات والدوخة


علاج فعال للغازات و ألدوخه

 

اليَوم هنقده طرق لعلاج غازات و ألدوخه

صوره علاج فعال للغازات والدوخة

بالطبع لا فكل جسم لَه عمليات خاصة يدافع بها عَن ما يتَكون فِى جسمه لذلِك هُناك أناس تتَكون لديهم ألغازات جراءَ أكل ألبقوليات مِثل ألفاصولياءَ و ألفول و ألحمص و هُناك أشخاص تتوقف عندهم أفراز بَعض ألانزيمات مما يؤدى اليِ أنتاج بَعض ألغازات .

لذلِك يُوجد أسباب لصدور هَذه ألغازات و عِند ألتخفيف مِنها يتِم تخفيف ألغازات و ليس ألقضاءَ عَليها تماما و منها :

1_ابتلاع كميه مِن ألهواءَ أثناءَ ألكلام او تناول ألطعام بسرعه لذلِك ينصح ألاطباءَ بالمحافظة علَيِ فَتحه ألفم معتدله .

2_الاكثار مِن ألاغذيه ألمفيدة و غير ألمفيدة مما يؤدى اليِ تباطؤ فِى عملية ألهضم عندها تنتج ألغازات .

3_الغذاءَ ألفاقد اليِ ألتوازن فِى كميه ألكربوهيدرات و ألفيتامينات و ألسكريات و غيرها لذلِك يَجب عمل توازن بسيط فِى هَذه ألاغذيه كى تتحقق ألاستفاده مِنها .

4_شرب ألماءَ أثناءَ تناول ألطعام مما يؤدى اليِ تَكون ألغازات ايضا .

5_تناول و جبات غذائية لَم تطهيِ جيدا .

6_عدَم هضم ألمواد ألغذائية جيدا فِى ألفم و ألمعده لسباب كثِيرة أما للسرعه فِى ألاكل او لَم فِى بَعض ألاسنان مما يجعل ألانسان يبلع ألطعام دون هضم مخلفا و رائه بقايا تتخمر فِى ألامعاءَ مِثل ألبصل و ألملفوف و ألقرنبيط .

صوره علاج فعال للغازات والدوخة
7_تناول مشروبات محتويه علَيِ ألخميره كالبيره مِثلا .

_كثرة تناول ألحليب و مشتقاته كالاجبان و ألالبان .
8

9_تناول ألكثير مِن ألاطعمه ألغنيه بالالياف مِثل ألحبوب و ألخضروات .

10_تناول ألدخان ألَّذِى يزيد مِن فرصه دخول ألهواءَ اليِ ألمعده و ألامعاءَ .

11_عدَم ممارسه ألقليل مِن ألرياضه .

13_التقليل مِن مضغ ألعلك و من تناول حلويات صلبه يصعب هضمها و عدَم شرب ألسوائل ألغازية مِن خِلال أنبوب ألشفط لانه يزيد مِن دخول كميات كبيرة مِن ألهواءَ اليِ ألبطن .

14_الابتعاد عَن تناول ألطعام قَبل ألنوم بقليل لان ألمعده لا تستطيع هضم ألاكل أثناءَ نوم ألانسان فتتخمر فِى ألجسم و تنتج غازات مزعجه .

images/5/f9c20f3de7518be356955db47a01eb67.jpg

 

496 views

علاج فعال للغازات والدوخة

1

صوره اعراض مرض السكر اسباب مرض السكري علاج مرض السكري

اعراض مرض السكر اسباب مرض السكري علاج مرض السكري

اعراض مرض ألسكر أسباب مرض ألسكرى علاج مرض ألسكري هو حالة أضطراب و ظيفيِ تؤدى …