فائدة الزنجبيل , هنتعرف اليوم على فوائده



فائدة الزنجبيل هنتعرف اليوم على فوائده

ماهي فوائد الزنجبيل على صحة الانسان و هل له مضار ام لا

 

صور فائدة الزنجبيل , هنتعرف اليوم على فوائده

فوائد الزنجبيل كثيرة جدا ففى بحثى المبسط هذا رصدت عدد هائل من فوائد نبتة الزنجبيل

ولكنى قررت ان اجلب لكم افضل عشرة فوائد للزنجبيل فقط او اكثرهم صحة و موثقه

فالزنجبيل هو نبتة عشبية تستخدم كتوابل للطاعم في الاصل لكن بعد الابحاث التي

اجريت على الزنجبيل و جدو له كثير من الفوائد التي تصلح كعامل مساعد في علاج

بعض الامراض و الوقاية من اخرى مثل السرطان و السكر و غيرهم. فالزنجبيل من

النباتات التي تحتوى على فوائد صحية و فيتامينات كثيرة جدا مثل

فيتامينات A C E B غير انه غنى جدا ب__ المغنيسيوم و الفسفور

والبوتاسيوم و السليكون و الصوديوم و الحديد و الزنك و الكالسيوم و بيتا كاروتين

.

 

و الزنجبيل له خصائص مضادة مثل مضاد للفطريات و مضاد للالتهابات،

مضاد للبكتيريا مضاد للفيروسات كل هذه الاشياء جزء لا يتجزء من فوائد الزنجبيل

1 فوائد الزنجبيل لمرضى السكر

شرب مرضى السكر الزنجبيل لانة يخفض مستوى السكر في الدم
وينصح الاطباء دائما مرضى السكر بشرب كوب واحد من الزنجبيل
المغلى صباحا و لكن يستخدم الزنجبيل الطازج غير المطحون .

 

وهذه بعض الدراسات التي نشرت عن فوائد الزنجبيل

للزيادة من نسبة خفض السكر في الدم.

1  شارت دراسة نشرت في عدد اغسطس 2019 من مجلة المنتجات
الطبيعية بلانتا ميديكا ان الزنجبيل يؤثر على المدى الطويل في السكر من النوع الثاني.
2- وجد باحثون من جامعة سيدنى استراليا ان الزنجبيل يمكن ان
يزيد من امتصاص الجلوكوز الى خلايا العضلات دون استخدام النسولين
، وبالتالي يساعد فى ادارة مستويات السكر في الدم  .

2 الزنجبيل يقضى على اضطراب المعده

خصائص الزنجبيل في طرد الغازات من المعدة تجعلة من افضل النباتات التي
تساعد في علاج اضطراب المعدة  كما انه يساعد على استرخاء عضلات
المعدة و المعاء و يمنع الغازات خبراء الصحة كثيرا ما يوصو بالزنجبيل لعلاج
بعض امراض المعدة الخطيرة مثل عسر الهضم و المغص.
كما يكثر استخدامة في علاج البكتيريا التي يسببها السهال .

 

صور فائدة الزنجبيل , هنتعرف اليوم على فوائده

3 فوائد الزنجبيل في تحسين صحة القلب

طالما استخدم الزنجبيل لتعزيز صحة القلب.

 

الزنجبيل يقلل من مستوى
الكوليسترول في الدم و يساعد على منع الدم من التخثر و الذي بدوره
يساعد في التقليل من مخاطر الصابة بمراض القلب المختلفه. نسبه
البوتاسيوم في الزنجبيل تعتبر كبيرة و ايضا  المنغنيز و التي تعمل علي
توفير افضل صحة للقلب من غيرها مما يجعل الزنجبيل في مقدمه
النباتات و الاعشاب التي تساعد في تقوية و تعزيز صحة القلب.

4 الزنجبيل يمنع البرد و الانفلونزا

من فوائد الزنجبيل الغريبة انه يعمل على تقوية الجاهز المناعى لدى الانسان
عن طريق تحفيز التعرق و من هنا يتم استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي
للبرد و الانفلونزا .

 

 

و ايضا يحتوي الزنجبيل على خصائص مكافحة السموم
ومضادات الفطريات و لاستخدام الزنجبيل في علاج نزلات البرد عليك شرب
ثلاثة اكواب من الزنجبيل يوميا و يوجد علاج اخر و هو غلى قطع الزنجبيل
فى الماء ثم استنشاق البخار الخارج من المياة و ذالك لتخفيف اعراض البرد و الانفلونزا.
الزنجبيل يمكن ان يستخدم فى علاج سرطان المبيض.

 

و فقا للبحاث التي
جريت في جامعة ميشيغان المركز الشامل للسرطان ثبت ان مسحوق
الزنجبيل يؤدى موت خلايا سرطان المبيض .

 

 يضا و فقا لدراسة اخرى
جريت في جامعة مينيسوتا قد و جد ان الزنجبيل يبطئ نمو خلايا
سرطان القولون و المستقيم، وبالتالي يساعد الزنجبيل في الوقايه
من سرطان القولون الى حد كبير. الزنجبيل ايضا له قدرة على هزيمه
عدة انواع من الخلايا السرطانية الخري بما في ذلك الرئه،
وسرطان الثدي و سرطان الجلد و البروستاتا و البنكرياس.

5 الوقاية من السرطان

ما هي الكميه المناسبه من الزنجبيل للوقايه من السرطان

ما يعادل حوالي ملعقتا طعام من جذر الزنجبيل البلاد مثل الهند
والصين واليابان يكلون هذه الكمية بشكل يومي مما ادى الي
نسبة اقل من الاصابة بالسرطان مثل سرطان القولون و المستقيم.

6 الزنجبيل يقلل لم الحيض

الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات و المسكنات الطبيعيه  و بالتالي فنة يمكن

استخدامة للحد من الام الطمث. النساء اللواتى يعانين من الام الحيض يمكنهم

استخدام مسحوق الزنجبيل او كبسولات الزنجبيل للحصول على مسكن طبيعي

لاالام الطمث.

 

تستطيع النساء اللواتى تشعرن بلم الحيض شرب كمية من الجنزبيل

المغلى و سيحصلن على التسكين الفورى من هذه الالم .

 

7 فوائد الزنجبيل في التخلص من غثيان الصباح بالنسبة للحوامل

من فوائد الزنجبيل الجبارة انه يساعد المراءه الحامل في التخلص من غثيان الصباح
الناتج عن الحمل فالزنجبيل يعمل تماما مثل فيتامين B6 في علاج غثيان الصباح.
مضغ الزنجبيل هو افضل طريقة للتخلص من غثيان الصباج و لكن اذا كنتي
لاتستطيعين تحمل الطعم اذا عليكى اخذ مكملات الزنجبيل.

8- يقلل من الام التهاب المفاصل

الزنجبيل له فائدة كبيرة في التقليل من لام التهاب المفاصل وبالتالي يمكن
استخدامة لعلاج اللم التي تصاحب التهاب النقرس و الروماتيزم و التهاب
المفاصل و التهاب المفاصل في الركبه.

 

لعلاج اللم يجب تطبيق معجون الزنجبيل
الدافئ مع الكركم على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.

 

و في نفس الوقت
يجب ان يوضع الزنجبيل الخام او المطبوخ في خطة النظام الغذائى الخاص بك.
ويمكنك ايضا اضافة بعض الزنجبيل مع بعض الزيت الى الحمام للمساعدة في
علاج وجع العضلات و المفاصل يجب الا ننسي ان الزنجبيل ليس علاج لمرض
التهاب المفاصل و لكن يمكن ان يساعد فقط في تخفيف اللم و الالتهابات.

9 فوائد الزنجبيل في علاج الصداع النصفي

اثبتت الدراسات ان من فوائد الزنجبيل انه يساعد في علاج الصداع
 النصفي بسبب قدرتة على و قف البروستاجلاندين المتسبب في اللم
والتهابات الوعية الدمويه.

 

و في حالة الصداع النصفي يمكنك شرب شاي
الزنجبيل اثناء نوبات الصداع النصفى لمنع اللم الذى لا يطاق و وقف الدوخه
والشعور بالغثيان.

 

او عمل عجينة من الزنجبيل و وضعها على الجبهة لمدة نصف ساعة .

 

10 الزنجبيل يعالج السعال

الزنجبيل هو مسكن اللم طبيعي و قاتل للبكتريا و بالتالي يمكن
استخدامة لتهدئة اللم و تهيج  التهاب في الحلق.

 

مما يودى الى تهدئه
الكحة و السعال في الحال خاصة تلك التي تسببها نزلات البرد.

 

و ثانيا من
فوائد الزنجبيل انه يعمل على احترار الجسم مما يساعد الجسم في التخلص
من البلغم الذى يمكن ان يسبب السعال يمكنك مضغ بعض جذور الزنجبيل الطازج
و شرب عصير الزنجبيل او الشاى من اجل قمع السعال.

 

يمكنك ايضا تدليك
الصدر و الظهر بزيت الزنجبيل يمكن ان يساعد في تخفيف و علاج السعال.
وفي النهاية قد قرت فوائد الزنجبيل الكثيرة التي لم اذكرها كلها و نصيحه
منى اليك احتفظ بالزنجبيل في خزانة مطبخك و استخدمة بشكل يومي
سيساعدك كثيرا على الحصول على حياة صحية و وقاية طبيعية من الكثير من الامراض التي لاتعرفها

613 views

فائدة الزنجبيل , هنتعرف اليوم على فوائده