الثلاثاء , أكتوبر 22 2019



فوائد الرياضه

فوائد الرياضه

الرياضة لها فؤائد متعددة جدا

صورة فوائد الرياضه

صور
 

 

ممارسة الرياضة تقى من حب الشباب" title="فوائد عديدة للرياضة للبشرة ،

 

 

ممارسة الرياضة تقى من حب الشباب" />

ممارسة القليل من التمارين الرياضية قد تترجم لي فوائد صحية على البدن و طالة العمر ثلاث سنوات،

 

بحسب دراسة جريت جديده.
ووجد باحثون ن الفراد من ما رسوا الرياضية لمدة 92 دقيقة سبوعيا في المتوسط،

 

انخفضت بينهم معدل الوفيات بواقع 14 في المائه،

 

و قد تطيل العمر ثلاث سنوات.
وتقول الدراسه،

 

ن ممارسة تمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع و الركض،

 

حتى لفترة قصيرة تعود بالفائدة على ممارسها،

 

و قد تقلل فرص الصابة بالسرطان.
وخلص الباحثون عقب متابعة 416،175 شخصا طيلة ثمانية عوام و قاموا بتسجيل مستويات نشاطهم البدنى في كل عام لي ن 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا دت لزيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات مقارنة بالشخاص الخاملين

 

صورة فوائد الرياضه

Large_510

478 views

فوائد الرياضه