فوائد العنب واضراره

فوائد العنب واضراره

فائده العنب لصحه الانسان

صور فوائد العنب واضراره

محتويات
١ الاهميه الغذائيه للعنب
٢ فوائد العنب الحمر
٣ الخلاصه
٤ المراجع
الاهميه الغذائيه للعنب
العنب غنيِ بفيتامين C والبوتاسيوم اضافه اليِ الالياف اما بذوره فَتحتَويِ عليِ الكثير مِن مضادات الاكسده اما قشر العنب فيحتَويِ عليِ ماده ذَات الخصائص المضاده للالتهاب والمضاده للسرطان كذلِك يحتَويِ العنب عليِ الفلافونوئيدات كَما يحتَويِ عليِ ماده Lycpene المنتميه اليِ الكاروتينوئيدات المقاومه لسرطانيِ الثديِ والبروستات

فوائد العنب الحمر
تشير الدراسات ان العنب الاحمر لَه فوائد عظيمه مِنهانه يقلل التعب و يقلل مِن هشاشه العظام كَما و يعتبر منشط للاعصاب والعضلات وهو أيضا مفيد جداً للرياضيين والعمال حيثُ يساعدهم عليِ استعاده قواهم ومرونه الاعصاب والعضلات كَما ن تناول العنب يمنع مِن تصلب الشرايين ويحفط انسجه الجسم مِن الاحتراق وكذلِك فن العنب يصفيِ الدم وينقيه مِن السموم وكذلِك يعتبر العنب سَهل الهضم كَما تعادل قيمه العنب الغذائيه قيمه الغذائيه فِيِ الحليب لذلِك ستناول فِيِ هَذا المقال بقيه فوائده الطبيه -

•وجد ان تناول عصير العنب يحسن مِن الوظائف العقليه
•بذور العنب تساعد فِيِ الاقلال مِن امتصاص وتراكم الدسم الغذائيِ فَهيِ تساعد عليِ التنحيف
•العنب لَه قدره عليِ تثبيط نمو الخلايا السرطانيه وخاصه سرطان الثديِ والقولون والكليه والمعده والدم وعصيره يثبط نمو سرطان الثديِ وبذوره تثبط نمو خلايا سرطان البروستات
•تناول عصير العنب يزيد مِن نسبه الكوليسترول النافع فَهو مفيد لصحه القلب
• يعمل العنب الحمر عليِ تخفيض ضغط الدم
• يطرد العنب الحمر السموم
• يعمل العنب الاحمر عليِ تنقيه الدم
• ينشط العنب الحمر الكبد
• يحتَويِ العنب الحمر عليِ مضادات للكسده مِثل فيتامينات ،ج)و العناصر المعدنيه
• العنب الحمر غنيِ باللياف غَير الذائبه والذائبه

• العنب الحمر يقلل مِن الصابه بالخرف والزهايمر

• يعالج العنب الحمر مرض هشاشه العظام.
• يهدئ العنب الحمر مِن لام السعال و يخلص الصدر مِن البلغم.
• يقيِ العنب الحمر مِن لام اللثه و تساقط السنان
•ن بذور العنب تَحْتويِ يضا عليِ معدن “Boron” وهو يفيد النساءَ بَعد انقطاع الطمث فيحافظ عليِ معدلات عاليه مِن الهرمون النثويِ وبذلِك يخفف المشاكل الَّتِيِ تواجهها النساءَ عِند انقطاع الطمث
•تلعب بذور العنب باحتوائها عليِ مواد “Proanthocyanidins” دورا مُهما فِيِ مكافحه المراض عَن طريق تنشيط جهاز المناعه المقاوم للبكتيريا والفيروسات والفطريات
كَما نها تكافح الحساسيه بنواعها وتعمل كمواد مضاده للالتهابات.
• يعتبر العنب الاحمر مدر للبول لاحتوائه عليِ نسبه عاليه مِن البوتاسيوم.
• يحتَويِ عصير العنب وبذوره عليِ السكريات والفيتامينات وحماض الفواكه الَّتِيِ تعمل عليِ نعومه الجلد وتقشيره للتخلص مِن الخلايا الميته
• ما المواد الموجوده فِيِ بذر العنب فَهيِ تشد الجلد وتحارب الذرات الحره الَّتِيِ تؤثر عليِ نسجه الجلد
•العنب الاحمر يقاوم تثير شعه الشمس الضاره
•العنب يحتَويِ عليِ ماده “رسفيراترول” الَّتِيِ تعطيِ حمايه للقلب والوعيه الدمويه
وقد ظهرت البحاث ن ماده “رسفيراترول” الَّتِيِ يحتويها العنب تمنع نشاف الوعيه الدمويه فَهيِ فعاله فِيِ علاج امراض الاوعيه الدمويه
الخلاصه
ان للعنب فوائد كثِيره فَهو يساعد عليِ التنحيف و يحسن مِن الوظائف العقليه وله دور فِيِ الوقايه مِن السرطانات وكذلِك يحافظ عليِ صحه القلب ولقد ذكر العنب فِيِ القران فِيِ سوره الرعد: [ وفيِ الرض قطع متجاورات وجنات مِن عناب وزرع ونخيل صنوان وغير صنوان يسقيِ بماءَ واحد ونفضل بَعضها عليِ بَعض فِيِ الكُل ](4)

صور فوائد العنب واضراره

 

 

405 views

فوائد العنب واضراره