فوائد العنب واضراره

فوائد العنب واضراره

فائدة العنب لصحة الانسان

صور فوائد العنب واضراره

محتويات
١ الاهمية الغذائية للعنب
٢ فوائد العنب الحمر
٣ الخلاصة
٤ المراجع
الاهمية الغذائية للعنب
العنب غنيِ بفيتامين C والبوتاسيوم اضافة اليِ الالياف اما بذوره فَتحتَويِ عليِ الكثير مِن مضادات الاكسدة اما قشر العنب فيحتَويِ عليِ مادة ذَات الخصائص المضادة للالتهاب والمضادة للسرطان كذلِك يحتَويِ العنب عليِ الفلافونوئيدات كَما يحتَويِ عليِ مادة Lycpene المنتمية اليِ الكاروتينوئيدات المقاومة لسرطانيِ الثديِ والبروستات

فوائد العنب الحمر
تشير الدراسات ان العنب الاحمر لَه فوائد عظيمة مِنهانه يقلل التعب و يقلل مِن هشاشة العظام كَما و يعتبر منشط للاعصاب والعضلات وهو أيضا مفيد جداً للرياضيين والعمال حيثُ يساعدهم عليِ استعادة قواهم ومرونة الاعصاب والعضلات كَما ن تناول العنب يمنع مِن تصلب الشرايين ويحفط انسجة الجسم مِن الاحتراق وكذلِك فن العنب يصفيِ الدم وينقيه مِن السموم وكذلِك يعتبر العنب سَهل الهضم كَما تعادل قيمة العنب الغذائية قيمة الغذائية فِيِ الحليب لذلِك ستناول فِيِ هَذا المقال بقية فوائده الطبية -

•وجد ان تناول عصير العنب يحسن مِن الوظائف العقلية
•بذور العنب تساعد فِيِ الاقلال مِن امتصاص وتراكم الدسم الغذائيِ فَهيِ تساعد عليِ التنحيف
•العنب لَه قدرة عليِ تثبيط نمو الخلايا السرطانية وخاصة سرطان الثديِ والقولون والكلية والمعدة والدم وعصيره يثبط نمو سرطان الثديِ وبذوره تثبط نمو خلايا سرطان البروستات
•تناول عصير العنب يزيد مِن نسبة الكوليسترول النافع فَهو مفيد لصحة القلب
• يعمل العنب الحمر عليِ تخفيض ضغط الدم
• يطرد العنب الحمر السموم
• يعمل العنب الاحمر عليِ تنقية الدم
• ينشط العنب الحمر الكبد
• يحتَويِ العنب الحمر عليِ مضادات للكسدة مِثل فيتامينات ،ج)و العناصر المعدنية
• العنب الحمر غنيِ باللياف غَير الذائبة والذائبة

• العنب الحمر يقلل مِن الصابة بالخرف والزهايمر

• يعالج العنب الحمر مرض هشاشة العظام.
• يهدئ العنب الحمر مِن لام السعال و يخلص الصدر مِن البلغم.
• يقيِ العنب الحمر مِن لام اللثة و تساقط السنان
•ن بذور العنب تَحْتويِ يضا عليِ معدن “Boron” وهو يفيد النساءَ بَعد انقطاع الطمث فيحافظ عليِ معدلات عالية مِن الهرمون النثويِ وبذلِك يخفف المشاكل الَّتِيِ تواجهها النساءَ عِند انقطاع الطمث
•تلعب بذور العنب باحتوائها عليِ مواد “Proanthocyanidins” دورا مُهما فِيِ مكافحة المراض عَن طريق تنشيط جهاز المناعة المقاوم للبكتيريا والفيروسات والفطريات
كَما نها تكافح الحساسية بنواعها وتعمل كمواد مضادة للالتهابات.
• يعتبر العنب الاحمر مدر للبول لاحتوائه عليِ نسبة عالية مِن البوتاسيوم.
• يحتَويِ عصير العنب وبذوره عليِ السكريات والفيتامينات وحماض الفواكه الَّتِيِ تعمل عليِ نعومة الجلد وتقشيره للتخلص مِن الخلايا الميتة
• ما المواد الموجودة فِيِ بذر العنب فَهيِ تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة الَّتِيِ تؤثر عليِ نسجة الجلد
•العنب الاحمر يقاوم تثير شعة الشمس الضارة
•العنب يحتَويِ عليِ مادة “رسفيراترول” الَّتِيِ تعطيِ حماية للقلب والوعية الدموية
وقد ظهرت البحاث ن مادة “رسفيراترول” الَّتِيِ يحتويها العنب تمنع نشاف الوعية الدموية فَهيِ فعالة فِيِ علاج امراض الاوعية الدموية
الخلاصة
ان للعنب فوائد كثِيرة فَهو يساعد عليِ التنحيف و يحسن مِن الوظائف العقلية وله دور فِيِ الوقاية مِن السرطانات وكذلِك يحافظ عليِ صحة القلب ولقد ذكر العنب فِيِ القران فِيِ سورة الرعد: [ وفيِ الرض قطع متجاورات وجنات مِن عناب وزرع ونخيل صنوان وغير صنوان يسقيِ بماءَ واحد ونفضل بَعضها عليِ بَعض فِيِ الكُل ](4).

صور فوائد العنب واضراره

 

 

العنب فوائد واضراره 380 views

فوائد العنب واضراره