فوائد العنب واضراره



فوائد العنب و اضراره

فائدة العنب لصحة الانسان

صور فوائد العنب واضراره

محتويات
١ الاهمية الغذائية للعنب
٢ فوائد العنب الحمر
٣ الخلاصه
٤ المراجع
الاهمية الغذائية للعنب
العنب غنى بفيتامين C و البوتاسيوم اضافة الى الالياف اما بذورة فتحتوى على الكثير من مضادات الاكسدة اما قشر العنب فيحتوى على ما دة ذات الخصائص المضادة للالتهاب و المضادة للسرطان كذلك يحتوى العنب على الفلافونوئيدات كما يحتوى على ما دة Lycpene المنتمية الى الكاروتينوئيدات المقاومة لسرطانى الثدي و البروستات

فوائد العنب الحمر
تشير الدراسات ان العنب الاحمر له فوائد عظيمة منهانة يقلل التعب و يقلل من هشاشة العظام كما و يعتبر منشط للاعصاب و العضلات و هو ايضا مفيد جدا للرياضيين و العمال حيث يساعدهم على استعادة قواهم و مرونة الاعصاب و العضلات كما ن تناول العنب يمنع من تصلب الشرايين و يحفط انسجة الجسم من الاحتراق و كذلك فن العنب يصفى الدم و ينقية من السموم و كذلك يعتبر العنب سهل الهضم كما تعادل قيمة العنب الغذائية قيمة الغذائية في الحليب لذلك ستناول في هذا المقال بقية فوائدة الطبية -

•وجد ان تناول عصير العنب يحسن من الوظائف العقليه
•بذور العنب تساعد في الاقلال من امتصاص و تراكم الدسم الغذائى فهي تساعد على التنحيف
•العنب له قدرة على تثبيط نمو الخلايا السرطانية و خاصة سرطان الثدي و القولون و الكلية و المعدة و الدم و عصيرة يثبط نمو سرطان الثدي و بذورة تثبط نمو خلايا سرطان البروستات
•تناول عصير العنب يزيد من نسبة الكوليسترول النافع فهو مفيد لصحة القلب
• يعمل العنب الحمر على تخفيض ضغط الدم
• يطرد العنب الحمر السموم
• يعمل العنب الاحمر على تنقية الدم
• ينشط العنب الحمر الكبد
• يحتوى العنب الحمر على مضادات للكسدة مثل فيتامينات ،ج)و العناصر المعدنيه
• العنب الحمر غنى باللياف غير الذائبة و الذائبة .

 


• العنب الحمر يقلل من الصابة بالخرف و الزهايمر .

 


• يعالج العنب الحمر مرض هشاشة العظام.
• يهدئ العنب الحمر من لام السعال و يخلص الصدر من البلغم.
• يقى العنب الحمر من لام اللثة و تساقط السنان
•ن بذور العنب تحتوى يضا على معدن “Boron” و هو يفيد النساء بعد انقطاع الطمث فيحافظ على معدلات عالية من الهرمون النثوى و بذلك يخفف المشاكل التي تواجهها النساء عند انقطاع الطمث
•تلعب بذور العنب باحتوائها على مواد “Proanthocyanidins” دورا مهما في مكافحة المراض عن طريق تنشيط جهاز المناعة المقاوم للبكتيريا و الفيروسات و الفطريات،

 

كما نها تكافح الحساسية بنواعها و تعمل كمواد مضادة للالتهابات.
• يعتبر العنب الاحمر مدر للبول لاحتوائة على نسبة عالية من البوتاسيوم.
• يحتوى عصير العنب و بذورة على السكريات و الفيتامينات و حماض الفواكة التي تعمل على نعومة الجلد و تقشيرة للتخلص من الخلايا الميته
• ما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد الجلد و تحارب الذرات الحرة التي تؤثر على نسجة الجلد
•العنب الاحمر يقاوم تثير شعة الشمس الضاره
•العنب يحتوي على ما دة “رسفيراترول” التي تعطى حماية للقلب و الوعية الدمويه،

 

و قد ظهرت البحاث ن ما دة “رسفيراترول” التي يحتويها العنب تمنع نشاف الوعية الدموية فهي فعالة في علاج امراض الاوعية الدمويه
الخلاصه
ان للعنب فوائد كثيرة فهو يساعد على التنحيف و يحسن من الوظائف العقلية و له دور في الوقاية من السرطانات و كذلك يحافظ على صحة القلب و لقد ذكر العنب في القران في سورة الرعد: [ و في الرض قطع متجاورات و جنات من عناب و زرع و نخيل صنوان و غير صنوان يسقي بماء واحد و نفضل بعضها على بعض في الكل ](4)

صور فوائد العنب واضراره

 

 

699 views

فوائد العنب واضراره