فوائد الفراوله , فوائد الفراولة للجسم

فوائد الفراوله فوائد الفراولة للجسم

فوائد الفراولة الصحية والجمالية

صور فوائد الفراوله , فوائد الفراولة للجسم

فيِ بحث اجريِ عليِ 50 غذاءَ يتِم استهلاكه فِيِ الولايات المتحدة وجد الباحثون ان الفراولة تُوجد فِيِ المركز السابع والعشرين كفضل الغذية احتواءَ عليِ مضادات الكسدة وجاءت الفراولة خَلف التوت مباشرة كفضل انواع الفاكهة احتواءَ عليِ مضادات الكسدة
وهنا سوفَ نستعرض المزيد عَن فوائد الفراولة ومضادات الكسدة فِيِ الفراولة وهم فوائد الفراولة وفوائد عصير الفراولة مِثل فوائد الفراولة للبشرة وللوجه ويضا فوائد الفراولة للحامل وللجنين وفوائد الفراولة الصحية للرجيم وللتخسيس وفوائد الفراولة للاطفال وماهِيِ فوائد الفراولة للاسنان وفوائد الفراولة للشعر
ويضا معلومات عَن الفراولة شاملة مِثل تاريخ نشتها ومكوناتها وتركيبها والفراولة واضرارها.

معلومات عَن الفراولة

الفراولة أو ما يعرف بالشليك أو الفريز أو التوت الرضيِ أحد اشهر انواع الفواكه ومن أكثرها زراعة فِيِ انحاءَ العالم وتتميز الفراولة بطعم ورائحة مميزين وهيِ عليِ الرغم مِن أنها اصبحت متاحة طوال العام فِيِ بَعض الحيان الا ان الفترة بَين ابريل اليِ يوليو هِيِ ذروة انتاج الفراولة حيثُ تصبح فِيِ هَذه الفترة أكثر وفرة وفضل طعما.

قبل 300 عام لَم يكن يعرف الا الفراولة البرية

قبل 300 عام لَم تعرف الفراولة بشكلها وقوامها الحاليِ ففيِ القرن الثامن عشر وبالتحديد عان 1714 تم ارسال مهندس زراعيِ فرنسيِ اليِ تشيليِ وبيرو لرصد انشطة السبان فِيِ هَذه المناطق حيثُ اكتشف ان الفراولة فِيِ هَذه المناطق اكبر حجْما مِن تلك الَّتِيِ كَانت تنمو فِيِ اوروبا بكثير
وقام هَذا المهندس الفرنسيِ بجلب عينات الفراولة هَذه اليِ فرنسا وتم استزراع هَذه الفراولة ولكن وجد أنها لا تزدهر جيدا مِثل البلاد الصلية للفراولة حيثُ تم تهجين هَذا النوع بالنواع الَّتِيِ زرعت فِيِ اوروبا
وسرعان ما زادت شعبية هَذه الفراولة المهجنة فِيِ اوروبا حيثُ تم استخدامها فِيِ الحلويات والعصائر.

وكَانت الفراولة أحد الفواكه القابلة للتلف سريعا فِيِ هَذا الوقت لذلِك ظلت الفراولة حكرا عليِ الثرياءَ والوجهاءَ حتّى منتصف القرن التاسع عشر حينما انشئت السكك الحديدية وصبح نقل الفراولة متاحا مَع غَيرها مِن الغذية الخريِ ليستمتع الناس بِكُلها فِيِ نفْس يوم جنيها
وعليِ الرغم مِن ان الشخاص العاديين يعتبرون الفراولة هِيِ عبارة عَن أحد انواع فاكهة التوت الا أنها علميا ليست كذلِك عليِ الاطلاق.

زراعة الفراولة انواع الفراولة صور الفراولة

تختلف الفراولة المزروعه مِن حيثُ انواعها وشكالها وحجامها ولوأنها ونكهتها
وتزرع الفراولة عليِ نطاق واسع فِيِ الكثير مِن بلدان العالم
وعليِ الرغم مِن نشة الفراولة الصلية فِيِ دول امريكا اللاتينية الا أنها ليست ضمن أكثر الدول زراعة للفراولة
وتعد الولايات المتحدة هِيِ أكثر الدول زراعة للفراولة ففيِ عام 2017 انتجت الولايات المتحدة 1.3 مليون طن بينما انتجت تركيا 302 الف طن ونتجت اسبانيا 263 الف طن ونتجت مصر 240 الف طن وتم انتاج 229 الف طن فِيِ المكسيك
وتتيِ هَذه الدول ضمن أكثر 5 دول زراعة للفراولة
وبلغ انتاج العالم الجماليِ للفراولة 4.6 مليون طن..

اشجار الفراولة

القيمة الغذائية للفراولة مكونات الفراولة لكُل 100 جرام)

المركب القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 33
النشويات 7.7 جم
السكريات 4.9 جم
اللياف 2 جم
الدهون 0.3 جم
البروتين 0.7 جم
فيتامين ب1 الثيامين) 0.024 مجم
فيتامين ب2 الريبوفلافين) 0.022 مجم
فيتامين ب3 النياسين) 0.39 مجم
فيتامين ب5 حمض البانتثوينك) 0.125 مجم
فيتامين ب6 0.047 مجم
فيتامين ب9 الفولات) 24 ميكروجرام
الكولين 5.7 مجم
فيتامين ج 59 مجم
فيتامين ه 0.29 مجم
فيتامين ك 2.2 ميكروجرام
الكالسيوم 16 مجم
الحديد 0.41 مجم
الماغنيسيوم 13 مجم
المانجنيز 0.4 مجم
الفوسفور 24 مجم
البوتاسيوم 153 مجم
الصوديوم 1 مجم
الزنك 014 مجم
الماء 90.95 جم
الفلورايد 4.4 ميكروجرام
الفراوله فوائد 306 views

فوائد الفراوله , فوائد الفراولة للجسم