فوائد الفراوله , فوائد الفراولة للجسم

فوائد الفراوله فوائد الفراوله للجسم

فوائد الفراوله الصحيه والجماليه

صور فوائد الفراوله , فوائد الفراولة للجسم

فيِ بحث اجريِ عليِ 50 غذاءَ يتِم استهلاكه فِيِ الولايات المتحده وجد الباحثون ان الفراوله تُوجد فِيِ المركز السابع والعشرين كفضل الغذيه احتواءَ عليِ مضادات الكسده وجاءت الفراوله خَلف التوت مباشره كفضل انواع الفاكهه احتواءَ عليِ مضادات الكسده
وهنا سوفَ نستعرض المزيد عَن فوائد الفراوله ومضادات الكسده فِيِ الفراوله وهم فوائد الفراوله وفوائد عصير الفراوله مِثل فوائد الفراوله للبشره وللوجه ويضا فوائد الفراوله للحامل وللجنين وفوائد الفراوله الصحيه للرجيم وللتخسيس وفوائد الفراوله للاطفال وماهِيِ فوائد الفراوله للاسنان وفوائد الفراوله للشعر
ويضا معلومات عَن الفراوله شامله مِثل تاريخ نشتها ومكوناتها وتركيبها والفراوله واضرارها.

معلومات عَن الفراوله

الفراوله أو ما يعرف بالشليك أو الفريز أو التوت الرضيِ أحد اشهر انواع الفواكه ومن أكثرها زراعه فِيِ انحاءَ العالم وتتميز الفراوله بطعم ورائحه مميزين وهيِ عليِ الرغم مِن أنها اصبحت متاحه طوال العام فِيِ بَعض الحيان الا ان الفتره بَين ابريل اليِ يوليو هِيِ ذروه انتاج الفراوله حيثُ تصبح فِيِ هَذه الفتره أكثر وفره وفضل طعما.

قبل 300 عام لَم يكن يعرف الا الفراوله البريه

قبل 300 عام لَم تعرف الفراوله بشكلها وقوامها الحاليِ ففيِ القرن الثامن عشر وبالتحديد عان 1714 تم ارسال مهندس زراعيِ فرنسيِ اليِ تشيليِ وبيرو لرصد انشطه السبان فِيِ هَذه المناطق حيثُ اكتشف ان الفراوله فِيِ هَذه المناطق اكبر حجْما مِن تلك الَّتِيِ كَانت تنمو فِيِ اوروبا بكثير
وقام هَذا المهندس الفرنسيِ بجلب عينات الفراوله هَذه اليِ فرنسا وتم استزراع هَذه الفراوله ولكن وجد أنها لا تزدهر جيدا مِثل البلاد الصليه للفراوله حيثُ تم تهجين هَذا النوع بالنواع الَّتِيِ زرعت فِيِ اوروبا
وسرعان ما زادت شعبيه هَذه الفراوله المهجنه فِيِ اوروبا حيثُ تم استخدامها فِيِ الحلويات والعصائر.

وكَانت الفراوله أحد الفواكه القابله للتلف سريعا فِيِ هَذا الوقت لذلِك ظلت الفراوله حكرا عليِ الثرياءَ والوجهاءَ حتّى منتصف القرن التاسع عشر حينما انشئت السكك الحديديه وصبح نقل الفراوله متاحا مَع غَيرها مِن الغذيه الخريِ ليستمتع الناس بِكُلها فِيِ نفْس يوم جنيها
وعليِ الرغم مِن ان الشخاص العاديين يعتبرون الفراوله هِيِ عباره عَن أحد انواع فاكهه التوت الا أنها علميا ليست كذلِك عليِ الاطلاق.

زراعه الفراوله انواع الفراوله صور الفراوله

تختلف الفراوله المزروعه مِن حيثُ انواعها وشكالها وحجامها ولوأنها ونكهتها
وتزرع الفراوله عليِ نطاق واسع فِيِ الكثير مِن بلدان العالم
وعليِ الرغم مِن نشه الفراوله الصليه فِيِ دول امريكا اللاتينيه الا أنها ليست ضمن أكثر الدول زراعه للفراوله
وتعد الولايات المتحده هِيِ أكثر الدول زراعه للفراوله ففيِ عام 2017 انتجت الولايات المتحده 1.3 مليون طن بينما انتجت تركيا 302 الف طن ونتجت اسبانيا 263 الف طن ونتجت مصر 240 الف طن وتم انتاج 229 الف طن فِيِ المكسيك
وتتيِ هَذه الدول ضمن أكثر 5 دول زراعه للفراوله
وبلغ انتاج العالم الجماليِ للفراوله 4.6 مليون طن.

اشجار الفراوله

القيمه الغذائيه للفراوله مكونات الفراوله لكُل 100 جرام)

المركب القيمه الغذائيه
السعرات الحراريه 33
النشويات 7.7 جم
السكريات 4.9 جم
اللياف 2 جم
الدهون 0.3 جم
البروتين 0.7 جم
فيتامين ب1 الثيامين) 0.024 مجم
فيتامين ب2 الريبوفلافين) 0.022 مجم
فيتامين ب3 النياسين) 0.39 مجم
فيتامين ب5 حمض البانتثوينك) 0.125 مجم
فيتامين ب6 0.047 مجم
فيتامين ب9 الفولات) 24 ميكروجرام
الكولين 5.7 مجم
فيتامين ج 59 مجم
فيتامين ه 0.29 مجم
فيتامين ك 2.2 ميكروجرام
الكالسيوم 16 مجم
الحديد 0.41 مجم
الماغنيسيوم 13 مجم
المانجنيز 0.4 مجم
الفوسفور 24 مجم
البوتاسيوم 153 مجم
الصوديوم 1 مجم
الزنك 014 مجم
الماء 90.95 جم
الفلورايد 4.4 ميكروجرام
333 views

فوائد الفراوله , فوائد الفراولة للجسم