فوائد زريعة الكتان



فوائد زريعة الكتان

 

بذر الكتان من البذور المفيدة جدا للانسان و كثيرا من الناس يجهل فوائدها المتنوعة و لكن يجب ان ننتبة ان هناك ايضا اضرار لبذور الكتان لذلك يجب قبل استخدامها معرفة ما هي فوائدها للانسان و ايضا معرفة ما هي مضار استخدامها حتى يحافظ الانسان على صحتة دون اضرار.

 

صور فوائد زريعة الكتان

 

فوائد زريعة الكتان

1.

 

تشر الدراسات الى ان اضافة ربع كوب من بذر الكتان المطحون الى الطعام يساعد في تخفيف ضغط الدم .

 

2.

 

و بذر الكتان يساعد على الحفاظ على توازن معدلات السكر بالدم .

 

3.

 

الزيوت و الالياف الموجودة في بذور الكتان تساعد في تقليل احتمالية الاصابة بامراض القلب و النوبات القلبية .

 

4.

 

يعد بذر الكتان غنى بالاحماض الدهنية اوميجا 3 مثل حمض الفا لينوليك , و مركبات الاستروجين النباتية , هذه المواد التي يحتويها بذر الكتان تقاوم مرض السرطان و تكافحة , و هذه المواد لا يستطيع الجسم انتاجها و يجب عليه اخذها من النباتات و يعد بذر الكتان اغني النباتات بهذه المواد .

 

5.

 

بذور نبات الكتان لها القدرة على تقوية جهاز المناعة و تنظيم عملة في الجسم , و بالتالي فان الجسم يقاوم كثير من الامراض المرتبطة بجهاز المناعة , و من هذه الامراض : الروماتويد , داء الذنبة الجلدي , و الصدفية .

 

6.

 

يحتوى بذر الكتان على الدهون الغير مشبعة و التي تعد مفيدة لجسم الانسان .

 

7.

 

يحتوى بذر الكتان على نوعين من الالياف و هما الالياف القابلة للذوبان و الالياف الصلبة , الالياف القابلة للذوبان تقوم بخفض الكوليسترول بالدم , و الالياف الصلبة تقوم بمنع الاصابة بالامساك , و قليل من النباتات من تحتوى على هذين النوعين من الالياف .

 

 

صور فوائد زريعة الكتان

 

 

 

  • ما هي البذور المفيده للانسان

910 views

فوائد زريعة الكتان