الخميس , أكتوبر 17 2019



كيف ازيد تعرق جسمى

كيف ازيد تعرق جسمى

 

نعرف ان التعرق هو عملية تحدث لتساعد على خروج الاملاح الزائدة عن طريق الجلد و لكن هناك من يربط بين زيادة تعرق الجسم و فقد الوزن

 

؟

 

فهل هذا صحيح

 

 

صور كيف ازيد تعرق جسمى

صور

هل هذا التعرق هو من يسبب عملية حرق الدهون

 


تمارين الكارديو و التمارين الهوائية و البدنية و غيرها تحث القلب و الرئتيين على رفع كمية الوقود المنتج و توزيعة بكفاءة اكبر على باقى اعضاء الجسم حيث تتنشط مضخات القلب و المجارى التنفسية بصورة اسرع تلبية للحركة الجسمانية المحدثة فتزيد معدلات التمثيل الغذائى و تزداد بازدياد العمليات الحيوية في الجسم و بالاخص عمليات البناء و الهدم و هذا يؤدى الى استهلاك الطاقة المنتجة من السعرات الحرارية المزودة للجسم عن طريق المواد الغذائية فاذا نفذت هذه الطاقة يبدا الجسم بالبحث عن مصادر اخرى للطاقة و منها الدهون حيث يقوم بعملية حرق للدهون المختزنة لتوفير الطاقة اللازمة لمتابعة النشاط البدنى الممارس فتبدا هنا عملية حرق الدهون و لاننسي ان النشاط البدنى يؤدى الى زيادة المجهود على العضلات الممرنة و بالتالي ارتفاع درجة حرارتها مما يضطر الجسم الى الي افراز العرق للتخلص من هذه الحراره
نستخلص مما سبق ان سبب حرق الدهون هو استهلاك كمية كبيرة من الطاقة تفوق الكمية المتوافرة و المزودة للجسم وان التعرق هو و سيلة للحفاظ على اتزان درجة حرارة الجسم الناتجة عن تاثيرات كثيرة و منها النشاط البدنى و يطلق عليها مسمي جميل و هو الية تبريد الجسم و نستذكر ان الحمي و بعض الادوية و التوتر و الساونا ايضا يحفزون الجسم على التعرق فهل هذا يعني ان الجسم يخسر دهون

 


يوجد فرق بين عملية انقاص الوزن و عملية حرق الدهون المختزنة في الجسم

صور كيف ازيد تعرق جسمى

 

 

كيف ازيد التعرق

كيف ازيد من تعرق جسمي

كيف ازيد العرق

كيف ازيدالتعرق

1٬629 views

كيف ازيد تعرق جسمى