كيف ازيد تعرق جسمى

كيف ازيد تعرق جسمى

 

نعرف ان التعرق هُو عملية تحدث لتساعد عليِ خروج الاملاح الزائدة عَن طريق الجلد ولكن هُناك مِن يربط بَين زيادة تعرق الجسم وفقد الوزن ؟ فهل هَذا صحيح

 

 

صور كيف ازيد تعرق جسمى

هل هَذا التعرق هُو مِن يسَبب عملية حرق الدهون
تمارين الكارديو والتمارين الهوائية والبدنية وغيرها تحث القلب والرئتيين عليِ رفع كمية الوقود المنتج وتوزيعه بكفاءة اكبر عليِ باقيِ اعضاءَ الجسم حيثُ تتنشط مضخات القلب والمجاريِ التنفسية بصورة اسرع تلبية للحركة الجسمانية المحدثة فتزيد معدلات التمثيل الغذائيِ وتزداد بازدياد العمليات الحيوية فِيِ الجسم وبالاخص عمليات البناءَ والهدم وهَذا يؤديِ اليِ استهلاك الطاقة المنتجة مِن السعرات الحرارية المزودة للجسم عَن طريق المواد الغذائية فاذا نفذت هَذه الطاقة يبدا الجسم بالبحث عَن مصادر اخريِ للطاقة ومِنها الدهون حيثُ يقُوم بعملية حرق للدهون المختزنة لتوفير الطاقة اللازمة لمتابعة النشاط البدنيِ الممارس فتبدا هُنا عملية حرق الدهون ولاننسيِ ان النشاط البدنيِ يؤديِ اليِ زيادة المجهود عليِ العضلات الممرنة وبالتاليِ ارتفاع درجة حرارتها مما يضطر الجسم اليِ اليِ افراز العرق للتخلص مِن هَذه الحرارة
نستخلص مما سبق ان سَبب حرق الدهون هُو استهلاك كمية كبيرة مِن الطاقة تفوق الكمية المتوافرة والمزودة للجسم وان التعرق هُو وسيلة للحفاظ عليِ اتزان درجة حرارة الجسم الناتجة عَن تاثيرات كثِيرة ومِنها النشاط البدنيِ ويطلق عَليها مسميِ جميل وهو الية تبريد الجسم ونستذكر ان الحميِ وبعض الادوية والتوتر والساونا أيضا يحفزون الجسم عليِ التعرق فهل هَذا يَعنيِ ان الجسم يخسر دهون
يُوجد فرق بَين عملية انقاص الوزن وعملية حرق الدهون المختزنة فِيِ الجسم.

صور كيف ازيد تعرق جسمى

 

 

  • كيف ازيد التعرق
  • كيف ازيد من تعرق جسمي
ازيد تعرق جسمى كيف 383 views

كيف ازيد تعرق جسمى