كيف ازيد تعرق جسمى



كيف ازيد تعرق جسمى

 

نعرف ان التعرق هو عملية تحدث لتساعد على خروج الاملاح الزائدة عن طريق الجلد و لكن هناك من يربط بين زيادة تعرق الجسم و فقد الوزن

 

؟

 

فهل هذا صحيح

 

 

صور كيف ازيد تعرق جسمى

هل هذا التعرق هو من يسبب عملية حرق الدهون

 


تمارين الكارديو و التمارين الهوائية و البدنية و غيرها تحث القلب و الرئتيين على رفع كمية الوقود المنتج و توزيعة بكفاءة اكبر على باقى اعضاء الجسم حيث تتنشط مضخات القلب و المجارى التنفسية بصورة اسرع تلبية للحركة الجسمانية المحدثة فتزيد معدلات التمثيل الغذائى و تزداد بازدياد العمليات الحيوية في الجسم و بالاخص عمليات البناء و الهدم و هذا يؤدى الى استهلاك الطاقة المنتجة من السعرات الحرارية المزودة للجسم عن طريق المواد الغذائية فاذا نفذت هذه الطاقة يبدا الجسم بالبحث عن مصادر اخرى للطاقة و منها الدهون حيث يقوم بعملية حرق للدهون المختزنة لتوفير الطاقة اللازمة لمتابعة النشاط البدنى الممارس فتبدا هنا عملية حرق الدهون و لاننسي ان النشاط البدنى يؤدى الى زيادة المجهود على العضلات الممرنة و بالتالي ارتفاع درجة حرارتها مما يضطر الجسم الى الي افراز العرق للتخلص من هذه الحراره
نستخلص مما سبق ان سبب حرق الدهون هو استهلاك كمية كبيرة من الطاقة تفوق الكمية المتوافرة و المزودة للجسم وان التعرق هو و سيلة للحفاظ على اتزان درجة حرارة الجسم الناتجة عن تاثيرات كثيرة و منها النشاط البدنى و يطلق عليها مسمي جميل و هو الية تبريد الجسم و نستذكر ان الحمي و بعض الادوية و التوتر و الساونا ايضا يحفزون الجسم على التعرق فهل هذا يعني ان الجسم يخسر دهون

 


يوجد فرق بين عملية انقاص الوزن و عملية حرق الدهون المختزنة في الجسم

صور كيف ازيد تعرق جسمى

 

 

  • كيف ازيد التعرق
  • كيف ازيد من تعرق جسمي
  • كيف ازيد العرق
  • كيف ازيدالتعرق

Related Posts

  • صور كيف ازيد من وزني

    كيف ازيد من وزني   لكل من يرغب في زياده وزنه اليكم اهم الطرق لزياده…

  • صور كيف ازيد وزني في اسبوع

    كيف ازيد وزني في اسبوع اليوم هقدملكم كام نصيحه لزياده الوزن بطريقه سريعو ومجربه يارب…

  • صور كيف ازيد ثقتي بنفسي

    كيف ازيد ثقتي بنفسي ان الثقه بالنفس ليست صفه مكتسبه وانما تحتاج الى التدريب والصبر…

  • صور اجمل صور العالم

    اجمل صور العالم باجمل الاماكن واميزها   اجمل صور العالم باجمل الاماكن واميزها اجمل صور…

  • صور موديلات كروشيه جديدة

    موديلات كروشيه جديده  اروع واجمل مجموعه من تصاميم انيقه وعصريه لاطفال بنات بتصاميم فى منتهى…

  • صور جميلات العالم بالصور

    صوره جميله العالم خطيره موووووت صوره ملكه جمال الايرانيه صوره ملكه جمال فرنسا صوره ملكه…

  • صور موقع تليف الكلام

    موقع تليف الكلام   موقع تاليف الكلام يساعدنا على كتابه الكلام الذى نشعر به ولا…

  • صور اجمل ممثلات العالم

    اجمل ممثلات العالم   مجموعه من اجمل الصور لاجمل الممثلات بالعالم منهم المصري ومنهم السعودي…

1٬550 views

كيف ازيد تعرق جسمى