كيف ازيد تعرق جسمى

كيف ازيد تعرق جسمى

 

نعرف ان التعرق هُو عمليه تحدث لتساعد عليِ خروج الاملاح الزائده عَن طريق الجلد ولكن هُناك مِن يربط بَين زياده تعرق الجسم وفقد الوزن ؟ فهل هَذا صحيح

 

 

صور كيف ازيد تعرق جسمى

هل هَذا التعرق هُو مِن يسَبب عمليه حرق الدهون
تمارين الكارديو والتمارين الهوائيه والبدنيه وغيرها تحث القلب والرئتيين عليِ رفع كميه الوقود المنتج وتوزيعه بكفاءه اكبر عليِ باقيِ اعضاءَ الجسم حيثُ تتنشط مضخات القلب والمجاريِ التنفسيه بصوره اسرع تلبيه للحركه الجسمانيه المحدثه فتزيد معدلات التمثيل الغذائيِ وتزداد بازدياد العمليات الحيويه فِيِ الجسم وبالاخص عمليات البناءَ والهدم وهَذا يؤديِ اليِ استهلاك الطاقه المنتجه مِن السعرات الحراريه المزوده للجسم عَن طريق المواد الغذائيه فاذا نفذت هَذه الطاقه يبدا الجسم بالبحث عَن مصادر اخريِ للطاقه ومِنها الدهون حيثُ يقُوم بعمليه حرق للدهون المختزنه لتوفير الطاقه اللازمه لمتابعه النشاط البدنيِ الممارس فتبدا هُنا عمليه حرق الدهون ولاننسيِ ان النشاط البدنيِ يؤديِ اليِ زياده المجهود عليِ العضلات الممرنه وبالتاليِ ارتفاع درجه حرارتها مما يضطر الجسم اليِ اليِ افراز العرق للتخلص مِن هَذه الحراره
نستخلص مما سبق ان سَبب حرق الدهون هُو استهلاك كميه كبيرة مِن الطاقه تفوق الكميه المتوافره والمزوده للجسم وان التعرق هُو وسيله للحفاظ عليِ اتزان درجه حراره الجسم الناتجه عَن تاثيرات كثِيره ومِنها النشاط البدنيِ ويطلق عَليها مسميِ جميل وهو اليه تبريد الجسم ونستذكر ان الحميِ وبعض الادويه والتوتر والساونا أيضا يحفزون الجسم عليِ التعرق فهل هَذا يَعنيِ ان الجسم يخسر دهون
يُوجد فرق بَين عمليه انقاص الوزن وعمليه حرق الدهون المختزنه فِيِ الجسم.

صور كيف ازيد تعرق جسمى

 

 

  • كيف ازيد التعرق
419 views

كيف ازيد تعرق جسمى