كيف ازيد وزني بسرعة في اسبوع

كيف ازيد مِن وزني

كيف ازيد وزنيِ و ما هُو علاج النحافه

صور كيف ازيد وزني بسرعة في اسبوع

متيِ يَكون النسان نحيفا؟
لا يُمكن عتبار النحافه حاله مرضيه يَجب التخلص مِنها ومن ثارها لا فِيِ الحالات الَّتِيِ تؤثر عليِ الصحه بشَكل سلبيِ
فقد يبدو شخصا ما نحيفا ولكنه يتمتع بوزن مثاليِ وبصحه جيده
فيِ تلك الحاله فن النحافه تعد فضل مِن الناحيه الصحيه بالنسبه لَه
حيثُ ثبتت دراسات حديثه ن الشخاص الكثر نحافه مِن غَيرهم بَعد سن الواحد والعشرون قل صابه بنواع مختلفه مِن السرطانات

ما الشخاص الَّذِين يعانون مِن النحافه المفرطه بشَكل يسَبب لَهُم الهزال والضعف العام ويعانون مِن مشاكل سوء التغذيه فيَجب عَليهم التخلص مِن تلك الحاله الَّتِيِ تعتبر مرضيه
وذلِك عَن طريق التخلص مِن سبابها عَبر الكشف الطبيِ عليِ الهرمونات ونسبه السكر فِيِ الدم و وظائف الكبد وغيرها

.
وبالنسبه للوزن المثاليِ للشخاص البالغين فنه يساويِ الطول بَعد خصم مائه
فن كَان طول الشخص مائه وسبعون سنتيمتر
يَجب ن يَكون وزنه سبعون كيلو جرام تقريبا
ورغم ذلِك فهُناك بَعض الشخاص المصابين بالنحافه بشَكل وراثيِ بما لا يمثل يِ خطر عليِ الصحه العامه ولا يستوجب معالجه ذلِك
ويَجب دائما تقدير الخطوره الشديده للوزن الزائد و السمنه وتثيراتها الضاره الَّتِيِ لا يُمكن مقارنه النحافه – فِيِ حدودها المنه – بها

كيفية علاج النحافه
يَجب معرفه ن النحافه ليست مرض لَه وصفات طبيه للعلاج
من المُمكن ن تَكون النحافه مرضا كغيرها مِن العديد مِن المراض المختلفه الَّتِيِ قَد تصيب النسان وعلاجها بعلاج المرض نفْسه
والتخلص مِن النحافه لا يَجب ن يتِم بشَكل سريع حتّى لا يؤثر سلبا عليِ الصحه
بل يَجب تباع النظام الغذائيِ و المكملات الغذائيه والبروتينات و كلاهما بشَكل متواصل ولمده تصل لعده شهر حتّى يخذ الجسم شكلا قل نحافه بطريقَة صحيه وبدون تراكم للدهون فِيِ مناطق دون غَيرها
ويَجب استشاره خصائيِ مراض سمنه ونحافه للمتابعه الدوريه بالضافه لِيِ خبير لياقه بدنيه فِيِ ناديِ رياضي

ولكن بدايه عليك استشاره طبيبك لجراءَ فحوصات عامه للتكد مِن عدَم وجود سباب مرضيه للنحافه
همها فقر الدم وختلال فرازات الهرمونات
وبعد التكد مِن معالجه تلك السباب يَجب تباع نظام غذائيِ متكامل مِن البروتينات والفيتامينات والمعادن اللازمه للجسم يوميا
مع التركيز عليِ مشروبات ومكولات بعينها
مثل شرب الموز مَع اللبن يوميا وبكثره
و تناول الفاكهه الطبيعيه كَما هِيِ و ليست عليِ شَكل عصائر
والحرص عليِ وجود طبق سلطه عليِ المائده دائما
وشرب الحلبه
وتناول المكسرات

ويفضل يضا تناول مشروب بروتينيِ يوميا
وهو يباع فِيِ الصيدليات بطعمه مختلفه

كَما يفضل ممارسه رياضه يوميه للحفاظ عليِ نشاط العضاءَ الحيويه وتدفق الدم
ولضمان عدَم تراكم يه دهون فِيِ الشرايين

صور كيف ازيد وزني بسرعة في اسبوع

 

 

 

 

299 views

كيف ازيد وزني بسرعة في اسبوع