كيف ازيد وزني بسرعة في اسبوع

كيف ازيد مِن وزني

كيف ازيد وزنيِ و ما هُو علاج النحافة

صور كيف ازيد وزني بسرعة في اسبوع

متيِ يَكون النسان نحيفا؟
لا يُمكن عتبار النحافة حالة مرضية يَجب التخلص مِنها ومن ثارها لا فِيِ الحالات الَّتِيِ تؤثر عليِ الصحة بشَكل سلبيِ
فقد يبدو شخصا ما نحيفا ولكنه يتمتع بوزن مثاليِ وبصحة جيدة
فيِ تلك الحالة فن النحافة تعد فضل مِن الناحية الصحية بالنسبة لَه
حيثُ ثبتت دراسات حديثة ن الشخاص الكثر نحافة مِن غَيرهم بَعد سن الواحد والعشرون قل صابة بنواع مختلفة مِن السرطانات

ما الشخاص الَّذِين يعانون مِن النحافة المفرطة بشَكل يسَبب لَهُم الهزال والضعف العام ويعانون مِن مشاكل سوء التغذية فيَجب عَليهم التخلص مِن تلك الحالة الَّتِيِ تعتبر مرضية
وذلِك عَن طريق التخلص مِن سبابها عَبر الكشف الطبيِ عليِ الهرمونات ونسبة السكر فِيِ الدم و وظائف الكبد وغيرها

.
وبالنسبة للوزن المثاليِ للشخاص البالغين فنه يساويِ الطول بَعد خصم مائة
فن كَان طول الشخص مائة وسبعون سنتيمتر
يَجب ن يَكون وزنه سبعون كيلو جرام تقريبا
ورغم ذلِك فهُناك بَعض الشخاص المصابين بالنحافة بشَكل وراثيِ بما لا يمثل يِ خطر عليِ الصحة العامة ولا يستوجب معالجة ذلِك
ويَجب دائما تقدير الخطورة الشديدة للوزن الزائد و السمنة وتثيراتها الضارة الَّتِيِ لا يُمكن مقارنة النحافة – فِيِ حدودها المنة – بها

كيفية علاج النحافة
يَجب معرفة ن النحافة ليست مرض لَه وصفات طبية للعلاج
من المُمكن ن تَكون النحافة مرضا كغيرها مِن العديد مِن المراض المختلفة الَّتِيِ قَد تصيب النسان وعلاجها بعلاج المرض نفْسه
والتخلص مِن النحافة لا يَجب ن يتِم بشَكل سريع حتّى لا يؤثر سلبا عليِ الصحة
بل يَجب تباع النظام الغذائيِ و المكملات الغذائية والبروتينات و كلاهما بشَكل متواصل ولمدة تصل لعدة شهر حتّى يخذ الجسم شكلا قل نحافة بطريقَة صحية وبدون تراكم للدهون فِيِ مناطق دون غَيرها
ويَجب استشارة خصائيِ مراض سمنة ونحافة للمتابعة الدورية بالضافة لِيِ خبير لياقة بدنية فِيِ ناديِ رياضي
.

ولكن بِداية عليك استشارة طبيبك لجراءَ فحوصات عامة للتكد مِن عدَم وجود سباب مرضية للنحافة
همها فقر الدم وختلال فرازات الهرمونات
وبعد التكد مِن معالجة تلك السباب يَجب تباع نظام غذائيِ متكامل مِن البروتينات والفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم يوميا
مع التركيز عليِ مشروبات ومكولات بعينها
مثل شرب الموز مَع اللبن يوميا وبكثرة
و تناول الفاكهة الطبيعية كَما هِيِ و ليست عليِ شَكل عصائر
والحرص عليِ وجود طبق سلطة عليِ المائدة دائما
وشرب الحلبة
وتناول المكسرات

ويفضل يضا تناول مشروب بروتينيِ يوميا
وهو يباع فِيِ الصيدليات بطعمة مختلفة

كَما يفضل ممارسة رياضة يومية للحفاظ عليِ نشاط العضاءَ الحيوية وتدفق الدم
ولضمان عدَم تراكم ية دهون فِيِ الشرايين

صور كيف ازيد وزني بسرعة في اسبوع

 

 

 

 

  • كيف ازيد وزني بسرعة فائقة
ازيد اسبوع بسرعة في كيف وزني 266 views

كيف ازيد وزني بسرعة في اسبوع