كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية

صور كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية

تحتوي البطاطس على العديد من الفوائد الغذائية و تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائيه،

 

فهي تساهم في انقاص الوزن خاصة اذا تم تناولها مسلوقة لانها تقوم بامتصاص الدهون من الجسم،

 

كما ان بها العديد من العناصر الغذائية الاخرى كفيتامين “سى” و الكالسيوم و الفسفور و الحديد

تقوم البطاطس بامتصاص كل السموم من الجسم و تقي من الاصابة بالسرطان،

 

كما ان نسبة المعادن بها كبيرة و هي تساعد على التخفيف من الالام التي تسبق الدورة الشهريه،

 

و تمنع الاصابة بضغط الدم المرتفع و تقلل من امراض القلب،

 

كما ان و ضعها على الهالات السوداء تقلل من المشاكل العديدة التي تقابلها البشرة بسبب الهالات السوداء و للبطاطس فوائد عديدة في علاج حروق الشمس بجانب قدرتها على معالجة تخثر الدم و توقف نزيفه.

كما ان البطاطس غنية بالعديد من المواد الغذائية التي تجعلها هامة بالنسبة للاسر المصرية و ينصح باعطائها للاطفال لانها مفيدة في تغذيتهم و وقايتهم من العديد من المشاكل الصحيه،

 

و ذلك باحتوائها على مضادات الاكسدة و عنصر السيروتونين الذي يمنع القلق و التوتر و يحافظ على هدوء الاعصاب،

 

و البطاطس هامة في عملية التمثيل الغذائي و هي مفيدة في عملية الهضم لاحتوائها على نسبة كبيرة من الالياف الغذائيه.

 

1٬430 views

كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية