كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية


صوره كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية

تحتوى البطاطس على العديد من الفوائد الغذائية وتمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائيه،

فهى تساهم في انقاص الوزن خاصة اذا تم تناولها مسلوقه لانها تقوم بامتصاص الدهون من الجسم،

كما ان بها العديد من العناصر الغذائية الاخرى كفيتامين “سى” والكالسيوم والفسفور والحديد

تقوم البطاطس بامتصاص كل السموم من الجسم وتقى من الاصابة بالسرطان،

كما ان نسبة المعادن بها كبيرة وهى تساعد على التخفيف من الالام التي تسبق الدوره الشهريه،

وتمنع الاصابة بضغط الدم المرتفع وتقلل من امراض القلب،

كما ان وضعها على الهالات السوداء تقلل من المشاكل العديده التي تقابلها البشره بسبب الهالات السوداء وللبطاطس فوائد عديده في علاج حروق الشمس بجانب قدرتها على معالجه تخثر الدم وتوقف نزيفه.

كما ان البطاطس غنيه بالعديد من المواد الغذائية التي تجعلها هامه بالنسبة للاسر المصرية وينصح باعطائها للاطفال لانها مفيدة في تغذيتهم ووقايتهم من العديد من المشاكل الصحيه،

وذلك باحتوائها على مضادات الاكسده وعنصر السيروتونين الذى يمنع القلق والتوتر ويحافظ على هدوء الاعصاب،

والبطاطس هامه في عملية التمثيل الغذائى وهى مفيدة في عملية الهضم لاحتوائها على نسبة كبيرة من الالياف الغذائيه.

 

1٬324 views

كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية