كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية


صوره كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية

تحتوي البطاطس على العديد من الفوائد الغذائيه و تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائيه،

فهي تساهم في انقاص الوزن خاصه اذا تم تناولها مسلوقه لانها تقوم بامتصاص الدهون من الجسم،

كما ان بها العديد من العناصر الغذائيه الاخري كفيتامين “سى” و الكالسيوم و الفسفور و الحديد

تقوم البطاطس بامتصاص كل السموم من الجسم و تقي من الاصابه بالسرطان،

كما ان نسبه المعادن بها كبيره و هي تساعد على التخفيف من الالام التي تسبق الدوره الشهريه،

و تمنع الاصابه بضغط الدم المرتفع و تقلل من امراض القلب،

كما ان وضعها على الهالات السوداء تقلل من المشاكل العديده التي تقابلها البشره بسبب الهالات السوداء و للبطاطس فوائد عديده في علاج حروق الشمس بجانب قدرتها على معالجه تخثر الدم و توقف نزيفه.

كما ان البطاطس غنيه بالعديد من المواد الغذائيه التي تجعلها هامه بالنسبه للاسر المصريه وينصح باعطائها للاطفال لانها مفيده في تغذيتهم و وقايتهم من العديد من المشاكل الصحيه،

و ذلك باحتوائها على مضادات الاكسده و عنصر السيروتونين الذي يمنع القلق و التوتر و يحافظ على هدوء الاعصاب،

و البطاطس هامه في عمليه التمثيل الغذائي و هي مفيده في عمليه الهضم لاحتوائها على نسبه كبيره من الالياف الغذائيه.

 

1٬366 views

كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية