الأحد , سبتمبر 22 2019



كيف تصنع شراب الزنجبيل

صور كيف تصنع شراب الزنجبيل

صور

محتويات شراب الزنجبيل الغذائيه: يحتوى شراب الزنجبيل على البوتاسيوم الذى يساعد في بناء العضلات و البروتينات،

 

و يساعد في تنظيم التوازن الحمضى في الجسم.

 

يحتوى شراب الزنجبيل على النياسين ب3،

 

الذى يساعد في الحفاظ على صحة الجلد و الشعر،

 

و يقوم بدعم النظام العصبى و جهاز المناعه.

 

يحتوى شراب الزنجبيل على الفوسفور المهم لصحة العظام و الاسنان،

 

و يساعد في صيانة الخلايا و الانسجه.

 

يحتوى شراب الزنجبيل ايضا على فيتامين ج،

 

الذى يساعد خلايا الجسم في الدفاع عن نفسها من السموم البيئيه،

 

كما و يساعد في انتاج الكولاجين.

 

حيث ان 60 جرام من شراب الزنجبيل تحتوى على 1038 ملليجرام من البوتاسيوم،

 

و على ما يقرب من 2 ملليغرام من النياسين،

 

و على 85 ملليجرام من الفوسفور،

 

و يحتوى على 12.5 ملليجرام من فيتامين ج.

 

يحتوى كذلك على الزيوت الاساسيه،

 

البروتين،

 

الكالسيوم،

 

الحديد،

 

الكولين،

 

حامض الفوليك و المنغنيز.

 

خطوات عمل شراب الزنجبيل: نبدا بتقشير الزنجبيل.

 

ثم تقطيعة الى شرائح.

 

وضع القطع المقطعة في قطعة قماش ثم الضغط عليها مرات و مرات حتى يخرج السائل من هذه القطع.

 

يمكن اضافة الليمون او العسل لتلطيف النكهه.

 

يمكن ايضا خلط شراب الزنجبيل مع التفاح الطازج او عصير الجزر.

 

يمكن و ضعة في الثلاجة لعدة ايام.

 

يمكن تخزين شراب الزنجبيل داخل كيس بلاستيكى و وضعة في المجمدة الفريزر).

 

اما الزنجبيل الطازج فيمكن تخزينة في الثلاجة داخل كيس و رقى لمدة اسبوع اما ان كان في كيس بلاستيكى فاربعة ايام كافيه.

 

انتبه 

 

تجنب اعطاء الاطفال او الرضع من شراب الزنجبيل فهو حار جدا و قد يوذيهم.

 

لا تبالغ في الكمية المستخدمة من الزنجبيل اثناء تحضيرة فطعمة الحار قد يكون مزعجا في هذه الحاله.

 

250 جرام من الزنجبيل تكفى لعمل 60 غراما من عصير الزنجبيل الطازج.

465 views

كيف تصنع شراب الزنجبيل