ما هو الجري السريع



ما هو الجرى السريع

صور ما هو الجري السريع

الجرى السريع هواحدي رياضة الجرى و هو في غاية الاهمية لتجديد الدورة الدموية لمن يمارسونة كما انه يساعد على حرق الدهون و انقاص الوزن

صور ما هو الجري السريع

يمكن تعريف الجرى ببساطة انه العدو لمسافة محدودة بسرعة عالية حيث انه بخطواط قليلة يمكن قطع مسافة كبيره و يمكن ان نتعمق قليلا بالموضوع لنقول ان الجرى هو المقدرة على الوصول لنقطة معينة في وقت محدد, و الجرى من افضل الرياضات التي تحرك عضلات الجسم و و تزيد من قوة و نشاط العضلة كما انها تساعد على تحسين الدورة الدمويه.

images/5/1bf1f7fe85fbebd6db4e82fdde9b0d99.jpg

الجري السريع

1٬296 views

ما هو الجري السريع