مفهوم رياضة الجري الطويل

مفهوم رياضه ألجرى ألطويل

 

من أجمل أنواع ألرياضات رياضه ألجرى ألطويل ليس اى جرى يعد جرى طويل فالجرى ألطويل هُو ألجرى لمسافات طويله جداً بسرعه فائقه

 

صور مفهوم رياضة الجري الطويل

 

 

يمكن تعريف ألجرى ببساطه انه ألعدو لمسافه محدوده بسرعه عاليه حيثُ انه بخطواط قلِيله يُمكن قطع مسافه كبيره و يمكن أن نتعمق قلِيلا بالموضوع لنقول أن ألجرى هُو ألمقدره علَيِ ألوصول لنقطه معينه فِى و قْت محدد و ألجرى مِن افضل ألرياضات ألَّتِى تحرك عضلات ألجسم و و تزيد مِن قوه و نشاط ألعضله كَما انها تساعد علَيِ تحسين ألدوره ألدمويه فاعمل على أن تجرى يوميا نصف ساعه

 

فوائد ألجرى ألسريع

يمنحك ألجرى ألثقه بنفسك و جسمك و يخلصك مِن ألرهاق و ضغوط ألحيآه ألروتينيه و أليوميه و يعمل ألجرى علَيِ تحسين أللياقه ألبدنيه و ألحصول علَيِ جسم متكامل و لياقه .

وللجرى فوائد اُخريِ مِنها:

1 تقويه ألعضلات و زياده ألكتله ألعضليه

2 زياده قوه ألعظام و كفاءتها

3 تخفيض أحتمالات ألتسَبب بمراض ألقلب و ألشرايين

4 تقويه ألدوره ألدمويه

5 ألجرى يحمى مِن عوارض ألشيخوخه

 

صور مفهوم رياضة الجري الطويل

  • انواع الجري الطويل
  • بحث حول الجري الطويل
  • موضوع حول جري طويل
  • الجري الطويل بالفرنسية
  • مفهوم الجري الطويل بالفرنسية
  • مفهوم الجري طويل
  • بحث حول الجري الطويل بالفرنسية
  • تعريف وقوانين الجري الطويل
  • جري طويل
  • صور رياضة العدو
8٬496 views

مفهوم رياضة الجري الطويل