مقالات عن انقاص الوزن

صور مقالات عن انقاص الوزن

تتسَبب العادات الغذائية الخاطئة والنمط اليوميِ فِيِ اكتساب مزيد مِن الوزن والسمنة
والَّتِيِ تتسَبب فِيِ التعرض للاصابة بالكثير مِن الاعراض الَّتِيِ قَد توديِ لمضاعفات وامراض خطيرة بَعد ذلِك
فمعظم امراض القلب
والسكريِ
والضغط يَكون السَبب الرئيسيِ لَها زيادة الوزن
بالاضافة للنمط اليوميِ والحياتيِ الَّذِيِ يسلكه البعض والذيِ تقل فيه الحركة والنشاط مما يوديِ لتراكم الدهون
ونقص معدلات الحرق فِيِ الجسم
الكثير منا يعلم مخاطر السمنة والامراض الَّتِيِ تسببها
ونوعية الطعام الَّتِيِ توديِ لزيادة الوزن
ولكننا اليَوم بصدد معرفة معلومات عَن فوائد التخسيس وانقاص الوزن

افضل معلومات عَن انقاص الوزن
1
زيادة مستويِ الطاقة فِيِ الجسم يعانيِ ذويِ الوزن الزائد مِن الكسل وعدَم الرغبة فِيِ الحركة
ولكن يذكر كثِير ممن فقدوا وزنهم زيادة الطاقة والشعور بالحيوية والنشاط
ويفسر ذلِك طبيا بان الجسم اصبح يستهلك كمية أقل مِن الطاقة
بالاضافة لان خسارة الوزن تحسن كفاءة استهلاك الاكسجين
مما يوديِ لانتظام التنفس وسهولته خاصة عِند الحركة والمشيِ أو ممارسة الرياضة

2
تقوية الذاكرة اثبتت الدراسات الطبية ان الافراد المتبعيِ الحمية يكتسبون ذاكرة أفضل بَعد خسارة الوزن
وعِند عمل اختبارات الذاكرة لوحظ زيادة نشاط المخ وقدرته عليِ التذكر واسترجاع المعلومة بشَكل اسرع
مما يوديِ لزيادة قدرته عليِ تخزين المزيد مِن الاحداث والمعلومات
واسترجاعها بسهولة أكثر مما يوديِ لاستهلاكه لطاقة أقل

3
انخفاض فرص الاصابة بالسرطان مِن المعروف للكثيرين ان اسباب الاصابة بالسرطان تتمثل فِيِ التدخين
التعرض للاشعاع
التعرض لفترات طويلة للشمس فِيِ اوقات الذروة
تناول انواع معينة مِن الطعام الغير صحيِ
ولكن الجديد الَّذِيِ اكتشفه الاطباءَ ان السمنة تلعب دورا كبيرا فِيِ الاصابة بالسرطان
وذلِك بسَبب ان زيادة الوزن قَد تتسَبب فِيِ التهابات توديِ لتغير شَكل الخلايا
ويذكر الاطباءَ ان هَذه الالتهابات تقل خطورتها بانقاص الوزن بنسبة 50%

4
التخلص مِن الاكتئاب ان السمنة ترتبط ارتباطا وثيقا مَع الاصابة بالاكتئاب
فمعظم اصحاب الوزن الزائد قَد يشعرون بالخجل
او الحزن لعدَم استطاعتهم الحيآة كغيرهم
لذا نلاحظ بشَكل واضح تحسن الحالة النفسية والمزاجية بَعد خسارة الوزن
.

5
تحسن حاسة التذوق نتيجة اثبتتها دراسة اجريت فِيِ جامعة ستانفورد
ان حاسة التذوق لمرضيِ السمنة المفرطة تتحسن بشَكل كبير بَعد عمليات الجراحة وشفط الدهون
وقد لا يَكون السَبب واضحا فِيِ هَذا التغير لكِنه بالطبع فائدة صحية كبيرة

6
التمتع بممارسة الرياضة نظرا للالام الَّتِيِ يعانيها اصحاب الوزن الزائد عِند ممارسة الرياضة فِيِ المفاصل
والصعوبة فِيِ التنفس
فأنها تنقلب للنقيض عِند خسارة الوزن
بل عليِ العكْس فإن ممارسة الرياضة باستمرار توديِ لزيادة افراز الجسم لهرمون الاندروفين الَّذِيِ يعمل عليِ تسكين الالم اثناءَ ممارسة الرياضة والقيام بايِ مجهود مما يعطيِ شعورا بالمتعة والسعادة عِند ممارسة الرياضة بَعد ذلك

7
النوم بطريقَة أفضل يتعرض اصحاب الوزن الزائد والسمنة المفرطة لتوقف التنفس عدة مرات اثناءَ النوم مما يجعل النوم أقل عمقا ويصيب الشخص بالارق
وقد اثبتت دراسات طبية ان فقدان الوزن يعالج هَذا العرض بشَكل واضح
حيثُ أنه يوديِ لتقليل ارتخاءَ الانسجة عليِ مجاريِ التنفس
ويعمل عليِ سهولة التنفس
بالاضافة لاهمية النوم فِيِ زيادة معدلات الحرق وخسارة الوزن

8
زيادة فرص الانجاب مِن المعروف ان تاخر الانجاب والاصابة بالعقم يرتبط ارتباطا وثيقا بالسمنة
والَّتِيِ توديِ لخلل فِيِ مستويِ الهرمونات فِيِ الجسم خاصة لديِ النساءَ
والاصابة بتكيس المبايض
ويَكون الحل الامثل الَّذِيِ ينصح بِه الاطباءَ فقدان بَعض الكيلوجرامات لزيادة فرص الانجاب

الوزن انقاص مقالات 445 views

مقالات عن انقاص الوزن