مقالات عن انقاص الوزن

صور مقالات عن انقاص الوزن

تتسبب العادات الغذائية الخاطئة و النمط اليومي في اكتساب مزيد من الوزن و السمنة ،

 

 

و التي تتسبب في التعرض للاصابة بالكثير من الاعراض التي قد تودى لمضاعفات و امراض خطيرة بعد ذلك ،

 

 

فمعظم امراض القلب ،

 

 

و السكرى ،

 

 

و الضغط يكون السبب الرئيسى لها زيادة الوزن ،

 

 

بالاضافة للنمط اليومي و الحياتي الذى يسلكة البعض و الذى تقل فيه الحركة و النشاط مما يودى لتراكم الدهون ،

 

 

و نقص معدلات الحرق في الجسم ،

 

 

الكثير منا يعلم مخاطر السمنة و الامراض التي تسببها ،

 

 

و نوعية الطعام التي تودى لزيادة الوزن ،

 

 

و لكننا اليوم بصدد معرفة معلومات عن فوائد التخسيس و انقاص الوزن .

 

افضل معلومات عن انقاص الوزن
1.

 

زيادة مستوي الطاقة في الجسم يعانى ذوى الوزن الزائد من الكسل و عدم الرغبة في الحركة ،

 

 

و لكن يذكر كثير ممن فقدوا و زنهم زيادة الطاقة و الشعور بالحيوية و النشاط ،

 

 

و يفسر ذلك طبيا بان الجسم اصبح يستهلك كمية اقل من الطاقة ،

 

 

بالاضافة لان خسارة الوزن تحسن كفاءة استهلاك الاكسجين ،

 

 

مما يودى لانتظام التنفس و سهولتة خاصة عند الحركة و المشي او ممارسة الرياضة .

 

2.

 

تقوية الذاكرة اثبتت الدراسات الطبية ان الافراد المتبعى الحمية يكتسبون ذاكرة افضل بعد خسارة الوزن ،

 

 

و عند عمل اختبارات الذاكرة لوحظ زيادة نشاط المخ و قدرتة على التذكر و استرجاع المعلومة بشكل اسرع ،

 

 

مما يودى لزيادة قدرتة على تخزين المزيد من الاحداث و المعلومات ،

 

 

و استرجاعها بسهولة اكثر مما يودى لاستهلاكة لطاقة اقل .

 

3.

 

انخفاض فرص الاصابة بالسرطان من المعروف للكثيرين ان اسباب الاصابة بالسرطان تتمثل في التدخين ،

 

 

التعرض للاشعاع ،

 

 

التعرض لفترات طويلة للشمس في اوقات الذروة ،

 

 

تناول انواع معينة من الطعام الغير صحي ،

 

 

و لكن الجديد الذى اكتشفة الاطباء ان السمنة تلعب دورا كبيرا في الاصابة بالسرطان ،

 

 

و ذلك بسبب ان زيادة الوزن قد تتسبب في التهابات تودى لتغير شكل الخلايا ،

 

 

و يذكر الاطباء ان هذه الالتهابات تقل خطورتها بانقاص الوزن بنسبة 50 .

 

4.

 

التخلص من الاكتئاب ان السمنة ترتبط ارتباطا و ثيقا مع الاصابة بالاكتئاب ،

 

 

فمعظم اصحاب الوزن الزائد قد يشعرون بالخجل ،

 

 

او الحزن لعدم استطاعتهم الحياة كغيرهم ،

 

 

لذا نلاحظ بشكل و اضح تحسن الحالة النفسية و المزاجية بعد خسارة الوزن .

 

5.

 

تحسن حاسة التذوق نتيجة اثبتتها دراسة اجريت في جامعة ستانفورد ،

 

 

ان حاسة التذوق لمرضي السمنة المفرطة تتحسن بشكل كبير بعد عمليات الجراحة و شفط الدهون ،

 

 

و قد لا يكون السبب و اضحا في هذا التغير لكنة بالطبع فائدة صحية كبيرة .

 

6.

 

التمتع بممارسة الرياضة نظرا للالام التي يعانيها اصحاب الوزن الزائد عند ممارسة الرياضة في المفاصل ،

 

 

و الصعوبة في التنفس ،

 

 

فانها تنقلب للنقيض عند خسارة الوزن ،

 

 

بل على العكس فان ممارسة الرياضة باستمرار تودى لزيادة افراز الجسم لهرمون الاندروفين الذى يعمل على تسكين الالم اثناء ممارسة الرياضة و القيام باى مجهود مما يعطى شعورا بالمتعة و السعادة عند ممارسة الرياضة بعد ذلك .

 

7.

 

النوم بطريقة افضل يتعرض اصحاب الوزن الزائد و السمنة المفرطة لتوقف التنفس عدة مرات اثناء النوم مما يجعل النوم اقل عمقا و يصيب الشخص بالارق ،

 

 

و قد اثبتت دراسات طبية ان فقدان الوزن يعالج هذا العرض بشكل و اضح ،

 

 

حيث انه يودى لتقليل ارتخاء الانسجة على مجارى التنفس ،

 

 

و يعمل على سهولة التنفس ،

 

 

بالاضافة لاهمية النوم في زيادة معدلات الحرق و خسارة الوزن .

 

8.

 

زيادة فرص الانجاب من المعروف ان تاخر الانجاب و الاصابة بالعقم يرتبط ارتباطا و ثيقا بالسمنة ،

 

 

و التي تودى لخلل في مستوي الهرمونات في الجسم خاصة لدي النساء ،

 

 

و الاصابة بتكيس المبايض ،

 

 

و يكون الحل الامثل الذى ينصح به الاطباء فقدان بعض الكيلوجرامات لزيادة فرص الانجاب .

 

849 views

مقالات عن انقاص الوزن