مقالات عن انقاص الوزن

صور مقالات عن انقاص الوزن

تتسَبب العادات الغذائيه الخاطئه والنمط اليوميِ فِيِ اكتساب مزيد مِن الوزن والسمنه
والَّتِيِ تتسَبب فِيِ التعرض للاصابه بالكثير مِن الاعراض الَّتِيِ قَد توديِ لمضاعفات وامراض خطيره بَعد ذلِك
فمعظم امراض القلب
والسكريِ
والضغط يَكون السَبب الرئيسيِ لَها زياده الوزن
بالاضافه للنمط اليوميِ والحياتيِ الَّذِيِ يسلكه البعض والذيِ تقل فيه الحركه والنشاط مما يوديِ لتراكم الدهون
ونقص معدلات الحرق فِيِ الجسم
الكثير منا يعلم مخاطر السمنه والامراض الَّتِيِ تسببها
ونوعيه الطعام الَّتِيِ توديِ لزياده الوزن
ولكننا اليَوم بصدد معرفه معلومات عَن فوائد التخسيس وانقاص الوزن

افضل معلومات عَن انقاص الوزن
1
زياده مستويِ الطاقه فِيِ الجسم يعانيِ ذويِ الوزن الزائد مِن الكسل وعدَم الرغبه فِيِ الحركه
ولكن يذكر كثِير ممن فقدوا وزنهم زياده الطاقه والشعور بالحيويه والنشاط
ويفسر ذلِك طبيا بان الجسم اصبح يستهلك كميه أقل مِن الطاقه
بالاضافه لان خساره الوزن تحسن كفاءه استهلاك الاكسجين
مما يوديِ لانتظام التنفس وسهولته خاصه عِند الحركه والمشيِ أو ممارسه الرياضه

2
تقويه الذاكره اثبتت الدراسات الطبيه ان الافراد المتبعيِ الحميه يكتسبون ذاكره أفضل بَعد خساره الوزن
وعِند عمل اختبارات الذاكره لوحظ زياده نشاط المخ وقدرته عليِ التذكر واسترجاع المعلومه بشَكل اسرع
مما يوديِ لزياده قدرته عليِ تخزين المزيد مِن الاحداث والمعلومات
واسترجاعها بسهولة أكثر مما يوديِ لاستهلاكه لطاقه أقل

3
انخفاض فرص الاصابه بالسرطان مِن المعروف للكثيرين ان اسباب الاصابه بالسرطان تتمثل فِيِ التدخين
التعرض للاشعاع
التعرض لفترات طويله للشمس فِيِ اوقات الذروه
تناول انواع معينه مِن الطعام الغير صحيِ
ولكن الجديد الَّذِيِ اكتشفه الاطباءَ ان السمنه تلعب دورا كبيرا فِيِ الاصابه بالسرطان
وذلِك بسَبب ان زياده الوزن قَد تتسَبب فِيِ التهابات توديِ لتغير شَكل الخلايا
ويذكر الاطباءَ ان هَذه الالتهابات تقل خطورتها بانقاص الوزن بنسبه 50%

4
التخلص مِن الاكتئاب ان السمنه ترتبط ارتباطا وثيقا مَع الاصابه بالاكتئاب
فمعظم اصحاب الوزن الزائد قَد يشعرون بالخجل
او الحزن لعدَم استطاعتهم الحيآة كغيرهم
لذا نلاحظ بشَكل واضح تحسن الحاله النفسيه والمزاجيه بَعد خساره الوزن

5
تحسن حاسه التذوق نتيجه اثبتتها دراسه اجريت فِيِ جامعه ستانفورد
ان حاسه التذوق لمرضيِ السمنه المفرطه تتحسن بشَكل كبير بَعد عمليات الجراحه وشفط الدهون
وقد لا يَكون السَبب واضحا فِيِ هَذا التغير لكِنه بالطبع فائده صحيه كبيرة

6
التمتع بممارسه الرياضه نظرا للالام الَّتِيِ يعانيها اصحاب الوزن الزائد عِند ممارسه الرياضه فِيِ المفاصل
والصعوبه فِيِ التنفس
فأنها تنقلب للنقيض عِند خساره الوزن
بل عليِ العكْس فإن ممارسه الرياضه باستمرار توديِ لزياده افراز الجسم لهرمون الاندروفين الَّذِيِ يعمل عليِ تسكين الالم اثناءَ ممارسه الرياضه والقيام بايِ مجهود مما يعطيِ شعورا بالمتعه والسعاده عِند ممارسه الرياضه بَعد ذلك

7
النوم بطريقَة أفضل يتعرض اصحاب الوزن الزائد والسمنه المفرطه لتوقف التنفس عده مرات اثناءَ النوم مما يجعل النوم أقل عمقا ويصيب الشخص بالارق
وقد اثبتت دراسات طبيه ان فقدان الوزن يعالج هَذا العرض بشَكل واضح
حيثُ أنه يوديِ لتقليل ارتخاءَ الانسجه عليِ مجاريِ التنفس
ويعمل عليِ سهوله التنفس
بالاضافه لاهميه النوم فِيِ زياده معدلات الحرق وخساره الوزن

8
زياده فرص الانجاب مِن المعروف ان تاخر الانجاب والاصابه بالعقم يرتبط ارتباطا وثيقا بالسمنه
والَّتِيِ توديِ لخلل فِيِ مستويِ الهرمونات فِيِ الجسم خاصه لديِ النساءَ
والاصابه بتكيس المبايض
ويَكون الحل الامثل الَّذِيِ ينصح بِه الاطباءَ فقدان بَعض الكيلوجرامات لزياده فرص الانجاب

510 views

مقالات عن انقاص الوزن