موضوع انشاء عن التدخين

موضوع انشاءَ عَن التدخين بطريقَة بسيطة وسهلة تتناول اسبابه والنتائج المترتبة عَليه وكيفية التغلب عَليه

صور موضوع انشاء عن التدخين

التدخين مِن الناحية اللغوية هُو مصدر للفعل دخن وهو ما يقُوم ال،سان عندما يشعل سيجارة ثُم يضعها بَين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا مِن فمه ونفه

سباب التدخين

1 البطالة معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة و عدَم الشغل و بالتاليِ يجد نفْسه فِيِ محيط ضيق

2 مشاكل سرية كالطلاق
ترك الزوج زوجته و بالتاليِ الضحية الوحيد هُو الطفل

3 التقليد الذاتيِ رؤية الب يدخن فيقُوم بعملية التدخين تلقائيا.

4 تحفيز الب ابنه مِن شراءَ علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقيِ
وبالتاليِ يصبح عامل تعزيز للطفل

5 عدَم مراقبة الطفل مِن طرف سرته و هَذا ما نلاحظه فِيِ سرنا بكثرة ترك الطفل فِيِ بيئة وعطاءه ما يُريد

6 تقليد رفاق السوء

7 عدَم تحسيس السرة المدرسية الستاذ يدخن مام التلميذ صورة تكشف عَن حنايا وجرثومة هَذه الفة
كل هَذه وما شابه عنها تظهر لنا مور عشوائية
سطحية
لكن بالنسبة للطفل فَهيِ قاعدة ساسية جد خطيرة لبد مِن عادة النظر فيها بِكُل الاعتبارات

ثار التدخين عليِ صحة الفرد

ضراره عليِ جسم المدخن

ن للتدخين الكثير مِن الضرار الصحية الَّتِيِ باتت تهدد الجسم بالموت وعليِ سبيل المثال و ليس الحصر.

– سرطان الرئة وتظهر بنسبة 70 لديِ المدخنين كثر مِن غَيرهم

– سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 لديِ المدخنين كثر مِن غَيرهم

– المراض القلبية المختلفة

– ارتفاع الضغط الدمويِ وتسارع فِيِ نبضات القلب كثر مِن المعتاد

– الزيادة فِيِ نسبة الكولسترول فِيِ الدم

– الرائحة الكريهة المنبعثة مِن الفم وتسوس السنان

– التهاب اللثة

– سرطان الشفة

سرطان اللسان

– فقدان الشهية للطعام

– الرق والتعب

– التهاب القرحة المعدية

– تثير خطير عليِ العصاب حيثُ يعتبر التدخين سم العصاب

– تثيره عليِ الحواس الخمس

– يضعف القدرة الجنسية لديِ الجنسين

– عليِ الجهاز العصبيِ مما يضعف الذاكرة

– الصدعات المتكررة المزمنة

– تثيره عليِ الجنين والمَرة الحامل

حكم التدخين

[يزعم بَعض الناس نه لايُوجد نص صريح فِيِ تحريم الدخان
لا مِن كتاب الله و لا مِن سنة رسول الله صليِ الله عَليه وسلم

نقول للرد عليِ هَذا الزعم ن الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنة رسوله الكريم صليِ الله عَليه وسلم و بجماع المسلمين و بالقياس و مِن دلة حرمة الدخان مايليِ

– دخوله تَحْت نصوص عامة مِن الكتاب و السنة

– قياسه عليِ المسكرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عَليه

– ن السلام حريص عليِ ن يَكون المسلم نظيفا طاهرا طيب الرائحة
و قَد شرع حكاما لنقاءَ الفم واللثة والسنان وسن لذلِك السواك وجعله مِن سنن الفطرة
والتدخين مناهض لهَذه السنة
مخالف لهَذه الحكمة مخالفة كاملة
و ما خالف السنة و ناقضها فارتكابها حرام

– الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار عليِ الطيبات
ويحرم عَليهم الخبائث
ولا يُوجد عاقل يزعمان الدخان طيب ون رائحته عطرة ون لونه بَعد حرقه يَكون ناصع البياض

– الاسلام يحرم السراف و التبذير
و شراب الدخان مِن قبح نواع السراف و التبذير دون ن يعود عَن متعاطيه يِ مكسب و مصلحة
]**الانحراف الخلاقيِ / مِن تليف كريمة بنت خميس البوسعيدية
الدار العمانية للطباعة و النشر والتوزيع
الطبعة الوليِ /1423 ه-2002م

بعض النصائح المقدمة للمدخن بقصد القلاع عنه

قلل مِن السجائر

حاول ن تبتعد عنها بيِ طريقَة رادية وذاتية

ذا كَان لديك مشكلة حاول ن تحلها مَع عز الشخاص المقربين ليك الَّذِيِ تثق فيه

مارس الرياضة كيِ تجدد دورتك الدموية حتّى يعود الجهاز العصبيِ لِيِ طبيعته

حاول الاحتفاظ بالقرش البيض لليوم السود
فصحتك كنز ثمين لبد مِن المحافظة عَليه

حاول ن تمسك عصابك ذا ريت شخصا يدخن و وجه لَه نصيحة

عود وقات فراغك فِيِ شياءَ مفيدة فبدلا مِن شراءَ علبة سجائر اشتريِ حبات مِن التفاح و ما شابه ذلك

اندمج مَع جمعيات القرب مِن سكناك

حاول الابتعاد عَن الماكن الَّتِيِ يتواجد فيه التدخين

صور موضوع انشاء عن التدخين

مقاومة الرغبة فِيِ التدخين

حضور ثلاثة قوائم و قرها كلها
شعرت الرغبة للتدخين

قائمة الدوافع الَّتِيِ دت بك للقلاع

قائمة الجراءات المتخذة للمقاومة عِند وجودك فِيِ وَضعيات مشجعة عليِ التدخين

قائمة الجوبة الَّتِيِ تقدمها حين تشك فِيِ قدرتك عليِ القلاع

مفتاح التحرر عَن التدخين

– التحمل والصبر

– تناول عصير و ماءَ بارد و فاكهة

– تنفس عدة مرات ببطىء و بعمق

– خذ حمام

– اشغل يديك بشيء خلاف التدخين

– غادر المكان

صحتك و نفْسيتك بَعد التوقف عَن التدخين

تحسن سريع فِيِ صحتك مَع معنويات مرتفعة

– تنفس جيد و تطور فِيِ القدرات الرياضية

– عودة الشهية

– استرجاع حاستيِ الشم و الذوق

– زوال الرائحة الكريهة مِن الفم و الملابس

– توقف السعال و لام الرس و الرق و فقدان الشهية

– هدوء العصاب و غياب الانفعالات العشوائية

– عدَم الخوف عليِ جهاز التنفس

– تحررك مِن التبعية للسيجارة و التفكير فِيِ شرائها

– استعادة شراقة الوجه و نقص فِيِ المصاريف

اضرار التدخين تعريف التدخين ما هُو التدخين صور التدخين اسباب التدخين المخدرات smoking الخمر التدخين اضرار المخدرات اسباب التدخين طرق الاقلاع عَن التدخين التدخين اسباب التدخين ما هُو التدخين اضرار التدخين التدخين اضرار التدخين نتائج التدخين التدخين اضرار المخدرات اسباب التدخين طرق الاقلاع عَن التدخين

تدخين التبغ هِيِ عادة تدخين منتجات التبغ
و خاصة السجائر والسيجار
تدخين التبغ يعد سَبب مُهم فِيِ المشاكل الصحية للنسان
و خاصة مراض سرطان الرئة و مراض القلب
تقول منظمة الصحة العالمية ن شخصا يموت كُل ست ثوانيِ ونصف
بسَبب التدخين
كَما يؤديِ إستعمال التبغ لِيِ سقوط المزيد مِن المرضى
مما يضع ضغطا متزايدا عليِ الرعاية الصحية
كَما ن لَه تثيرا عليِ القتصاديات
و ليس بمكان العالم قبول مِثل هَذه الخسائر البشرية والاقتصادية بسهولة
فنحو 84 مِن المدخنين يعيشون فِيِ الدول النامية الَّتِيِ ينمو فيها وباءَ التبغ
فبدلا مِن انفاق المال عليِ الغذاءَ و الرعاية الصحية و التعليم ينفق المدخنون هَذا المال عليِ السجائر.وطالبت 188دولة بوضع تفاقية للسيطرة عليِ زراعة وتصنيع التبغ وحظر العلانات لترويجه
و صدار توجيهات خاصة تتضمن تحذيرات صحية توضع عليِ علب السجائر وزيادة الضريبة عليِ منتجات التبغ.

الخطورة عليِ الرئة

الدوات المختلفة لتدخين التبغ
1 علبة السيجار
2 سيجار
3 مختلف شكال الغليون البايب)
4 الشيشة
(الركيلة)خطورة الرئة نها موضع تبادل الغازات بالجسم حيثُ يدخل عبرها الكسجين
والوقود الحيويِ لكُل الخلايا والعضاءَ بجسامنا
ولتؤديِ وظائفها الحيوية.
تَقوم الرئة باستخلاصه مِن الهواءَ الَّذِيِ نتنفسه
فيذوب ليدخل مِنها لمجريِ الدم
ومع الزفير تلفظ الرئة غاز ثانيِ كسيد الكربون الناتج الثانويِ للعمليات الحيوية والكيميائية داخِل جسامنا
ففيِ رئاتنا نتنفس مِن 8000 9000 لتر هواءَ يوميا فِيِ المقابل القلب يضخ مِن 8000-10000 لتر دم يوميا فِيِ الشريان الرئويِ ليحمل نفايات الجسم وينقيه مِنها بالرئة
ليعود الدم المنقيِ والغنيِ معرضة لدخول شياءَ غريبة كحبوب اللقاح والغبار والفيروسات والبكتريا والدخنة والمواد الملوثة للهواءَ الَّذِيِ نستنشقه ينما كنا
ويُوجد بالرئة حويصلات الهواءَ الدقيقة وهيِ شبه بالسفنج
والرئة كثر تعقيدا مِن معظم عضاءَ الجسم
فالقلب عليِ سبيل المثال غَير معقد فِيِ تكوينه
لنه عبارة عَن مضخة عضلية مزودة بصمامات تنفَتح بحيثُ يظل الدم يسير فِيِ تجاه واحد
ليصل لكُل خلايا الجسم وعضائه
فالرئتان يؤديان مهاما متعددة وحيوية حيثُ تمدان الجسم بالكسجين
وتخلصانه مِن السموم ونفايات العمليات الحيوية بداخله
وتحميه مِن المهاجمين لَه والجسام الغريبة والجراثيم الَّتِيِ تتسلل بداخلهما
فالتدخين يقلل كفاءة ووظيفة الرئة
كَما يزيد مِن العدويِ التنفسية الَّتِيِ تسَبب حساسية الصدر والربو واللتهاب الرئويِ ولاسيما لديِ الرضع و الطفال الَّذِين يتعرضون لتدخين الم و الب

تدخين الطفال
وجد ن الطفال المدخنين،يصبحون فِيِ وَضع حرج بالنسبة لصحتهم وحياتهم
فالتدخين حَول طفالك يُمكنهم ستنشاق ما يعادل 102علبة سجائر حتّى سن الخامسة
لن الرضع والطفال المعرضين للتدخين
مازالوا فِيِ طور النمو الجسمانيِ ولاسيما ونهم يتنفسون بمعدل سر ع.فالطفال الَّذِين يتعرضون دائما للتدخين يصابون بصفة مستمَرة بمشاكل طبية قَد تدخلهم غرف العناية المركزة
ومعظم الحالات المرضية هِيِ مراض تنفسية وربو
والطفال الرضع الَّذِين يتعرضون لرائحة بقايا التبغ المحترق
قد يتعرضون للموت نتيجة لمتلازمة الموت الفجائيِ
ويمثلون نسبة كبر مِن الَّذِين يعيشون فِيِ بيوت خالية مِن ثار التدخين
و المراهقون نجدهم كثر عرضة للدمان بسَبب ال***وتين
لن دمغتهم لا تزال فِيِ طور النمو
ونجدهم يكتسبون عادة التدخين مِن المدرسين والزملاءَ الَّذِين يدخنون
وتفيد دراسة بريطانية
ن 40 مِن 332 طفلا شملتهم هَذه الدراسة
قد ظهر عَليهم بَعض مظاهر الدمان بمجرد تجريب التدخين
و 237 طفلا استنشقوا الدخان فظهر عَليهم مظاهر الدمان
وتوصل الباحثون لِيِ ن البنات يدمن بسرعة كبر مِن الولاد
ووجدوا نهن قَد دمن خِلال ثلاثة سابيع
بينما الولاد قَد دمنوا خِلال ستة شهر
وضاف الدكتور جوزيف ديفرانزا رئيس الدراسة قائلا ن بَعض هؤلاءَ الطفال دمنوا عليِ التدخين فِيِ غضون عدة يام
وكان يعتقد قَبل الدراسة ن الطفال يدمنون التدخين عندما يدخنون عشر سجائر فِيِ اليوم
وال***وتين فِيِ التبغ
له تثير قويِ عليِ دمغة الطفال
وهو مخدر قويِ يسَبب الدمان
ولا ينظر ليه حاليا عليِ أنه مِن المواد المخدرة الممنوعة و المحظورة بسَبب تغاضيِ الحكومات سعيا وراءَ حصيلة الضرائب عليِ التبغ حيثُ يحقق دخلا كبيرا لها
لهَذا الطفال يستخفون بخطورة ال***وتين لنه غَير ممنوع
ويعتبرونه ليس بخطورة المواد المخدرة الخرى
فنصف الاولاد يدمنون خِلال ستة شهر ولاسيما الطفال الَّذِين يدمنون التدخين بسرعة كبيرة
وفيِ بَعض الحالات يكفيِ تدخين سيجارة واحدة ليدمن الطفل..

تدخين الحشيش
بين بحث علميِ ن المخاطر الصحية مِن تدخين ثلاث سجائر محشوة بمخدر الحشيش و الماريجوانا و البانجو يوميا تعادل ما يسببه تدخين عشرين سيجارة عادية يوميا
و معتادو تدخين الحشيش تزداد بينهم احتمالات الصابة بداءَ انتفاخ الرئة emphysema الَّذِيِ يعمل عليِ تدمير الجدران الداخلية للرئة والذيِ يؤديِ لِيِ الموت
رغم ن كميات المواد الضارة متساوية تقريبا فِيِ الحشيش و التبغ
لكن تدخين سجائر الحشيش و الماريجوانا بِدون وَضع مرشح للدخان فِيِ طرفها يزيد مِن كمية ال***وتين الَّتِيِ تصل لِيِ الرئة مما يزيد مِن المخاطر الصحية المرتبطة بتدخين الحشيش بنسبة كبر فِيِ حالة تدخين التبغ
ولاسيما ون غلب مدخنيِ الحشيش يعتادون عليِ استنشاق نفاس عميقة مِن سجائرهم ويحبسون دخأنها لفترات طول داخِل رئاتهم للحصول عليِ النشوة مِن تدخين هَذا النبات المخدر
وكان هُناك اعتقاد خاطئ بن الحشيش قل مِن ضرار التبغ.

تدخين الحامل
تدخين المَرة ثناءَ الحمل يُمكن ن يؤثر عليِ الحد مِن نمو رئة الجنين ويقلل سعتها
مما يجعل المولود ضعف فِيِ وظائف الرئة
مقارنة بالمواليد الَّذِين ولدتهم مهات لَم يدخن
وهَذا التثير يسَبب مشاكل فِيِ التنفس والعدويِ فِيِ سن مبكرة
وطوال العدة عقود الماضية مِن الحملة الَّتِيِ بينت ضرار التدخين خِلال الحمل
كتشفت ولادة طفال ناقصيِ الوزن
مما يؤكد تثير تدخين الم و تعرضها لدخان التبغ ثناءَ الحمل
عليِ قلة وزن الجنين بالنسبة للجنة العادية
وفيِ دراسات عديدة ثبت فيها ن متناع الحامل مبكرا عَن التدخين يمنع تثيره عليِ قلة وزن الجنين
والجنة الَّتِيِ متنعت مهاتها عَن التدخين مِن الشهر السابع و الثامن مِن مرحلة الحمل تصبح وزأنها قل مِن جنة المهات اللائيِ لَم يدخن طوال الحمل
كَما وجدت الدراسة ن جنة المهات اللائيِ يدخن خِلال الثلاث شهور الوليِ مِن الحمل
يتعرض30 مِنها لقلة الوزن
.وجنة المهات الحوامل اللائيِ يدخن طوال فترة الحمل 90%مِنها معرض لهَذه الظاهرة
وهَذا التثير يعتمد عليِ كمية التدخين.كَما ن شرب الخمر والكافيين فِيِ الشايِ والقهوة والمياه الغازية يزيد هَذه النسبة
وسَبب قلة الوزن وجود بَعض المواد بالتبغ كال***وتين وول كسيد الكربون ومواد عطرية كربونية كالقطران تعَبر المشيمة لدم الجنين
وسفرت البحاث عليِ وجود هَذه المواد بدم جنة المدخنات و المعرضات لستنشاق دخان التبغ
لن غاز ول كسيد الكربون بدم الحامل يصل للجنين ويمنع وصول الكسجين ليه
كَما ن ال***وتين يقلص شرايين الحبل الصريِ مما يقلل وصول دم الم للجنين ويقلل مِن نموه
لهَذا نجد ن موت الجنة فِيِ رحام الحوامل المدخنات نسبته عالية مقارنة باللائيِ لايدخن و لايتعرضن لدخان التبغ
كَما وجد ن ظاهرة موت الرضع الفجائيِ sudden infant death syndrome بسَبب التنفس
سببها تعرضه للتدخين السلبيِ حوله
والتدخين يُمكن ن يتسَبب فِيِ ظهور حالة مزمنة مِن قلة تنفس الرضيع ويتلف النمو العاديِ لجهازه العصبيِ المركزيِ
لن ال***وتين يسَبب تلف الخلايا فِيِ جذع المخ

القلاع عَن التدخين
هُناك حقيقة مؤكدة ن كثر مِن 3 ملايين شاب عمارهم دون 18سنة
يدخنون نصف بليون سيجارة سنويا نصفهم مدمنين للتدخين
وتشير التقارير ن القلاع عَن التدخين فِيِ هَذه الفترة العمرية لَه فوائده عليِ المديِ السريع والطويل
لن بَعد دقائق و ساعات مِن القلاع بَعد خر سيجارة
تصبح جسامهم سليمة بسَبب التغيرات الفسيولوجية
وتستمر لسنوات حيثُ تتحسن صحتهم وينخفض معدل صابات القلب
مع القلال مِن مخاطر الصابة بالذبحة الصدرية وسرطان الرئة والسكتة القلبية
وبسَبب التدخين نجد الصغار معرضين للصابة المبكرة بتصلب الشرايين
فالكف عَن التدخين اليَوم يفيد الصحة غدا.فلا يعد متخرا لَو قلع الشخص عنه حتّى ولو فِيِ سن 65
لنه سيقلل 50 مِن مخاطر الموت بسَبب مراض التدخين

وهُناك عدة طرق متبعة للقلاع عَن التدخين وبسرعة ومنها
ومِنها الصيام عَن تناول الطعام والتدخين 3يام
وتناول عصائرالفواكه و الخضروات و عصائر كوكتيل مِنها
وبهَذه الطريقَة ستقلل الرغية فِيِ التدخين
ولاسيما ون الجسم ليس لديه رغبة لسموم دخان التبغ لتظل به
ويمكن دخار مبلغ شراءَ السجائر لشراءَ شيئا ذَات قيمة نافعة
ومما سيشجع عليِ القلاع النظر لِيِ الصور المصاحبة للمقال والَّتِيِ تبين الضرار المدمَرة للتدخين والتبغ
وهَذه تكفيِ لجعلك تقلع عَن هَذه العادة السيئة
فنت تدفع لشراءَ التبغ ليدمر صحتك
وتدفع يضا عليِ العلاج مِن ضراره لستعادة عافية صحتك المدمرة
وللمساعدة يُمكن إستعمال وراق نبات اللوبيليا و خلاصتها Lobelia Tincture
فيمكن تناول الوراق كمشروب شايِ و وَضع نقط مِن خلاصتها عليِ الشايِ قَبل تدخين السيجارة فستشعر بطعم غَير مستساغ
كَما يُمكن اللتحاق بمجموعة تحاول القلاع عَن التدخين مِن باب التشجيع الجماعيِ مَع ممارسة الرياضة اليومية لفادة الجسم والتغلب عليِ ضرار التدخين
والحد مِن الرغبة فيه والعمل عليِ القلال مِنه
والعرق مَع الكثار مِن تناول الماءَ
يخلص الجسم مِن السموم الضارة
ويمكن مناقشةالمشكلة مَع صدقائك الَّذِين لايدخنون
وسجل حاديثهم عندما يبلغونك كَيف كنت سيئا ثناءَ التدخين
وكيف كنت تضايقهم برائحتك
حاول بَعد بدء يرنامج القلاع شم طفاية بها عقاب سجائر و دخل غرفة بها هَذه الطفاية
فسوفَ لاتطيق الرائحة
وهَذا ما كنت تفعله بطفالك والخرين مِن حولك
وعندما تشعر بالحنين للتدخين
ضع نقطة مِن زيت القرنفل وادعكها تَحْت لسانك لتزيل هَذا الحنين كفعل السحر
ويمكن مضغ الشمر والنعناع ولاسيما النعناع البريِ و الجبليِ لمنع الرغبة فِيِ تدخين سيجارة فِيِ 30 ثانية
ولو كَانت الرغبة ملحة خذ حمام ماءَ للحد مِنها بسرعة
وهُناك طريقَة تدريجية وهيِ البدء يالكف عَن التدخين فِيِ السيارة ثُم بالمنزل ثُم بالعمل ثُم بالطريق
فسيصبح لايُوجد مكان لتدخن به
وزيارة واحدة لمريض السرطان بالرئة و النتفاخ الرئويِ ومشاهدة صعوبة التنفس لديه
فستكفيِ هَذه الزيارة لجعلك كثر تصميما عليِ القلاع عَن التدخين
فذا كنت ستترك التدخين قسرا لَو صابتك زمة قلبية
فكيف لاتكف عنه اليَوم بتجنب المخاطر المدمَرة للتدخين مستقبلا
ضع الصور فِيِ كُل مكان بالمنزل و السيارة أو المكتب لتتذكر مساويء التدخين.
وعامة المدخنون يعانون مِن عتلال صحتهم
فنصف الَّذِين يدخنون فِيِ مرحلة المراهقة سوفَ يموتون بسَبب التدخين وربعهم سيموت بَعد سن السبعين والبافون قَبل هَذه السن
وقد فقدوا بسَبب التدخين 21سنة مِن حياتهم مسبقا
فخلال نصف القرن الماضيِ مات 60 مليون بالعالم مِن مراض التدخين – يِ مايعادل عدَد قتليِ الحرب العالمية الثانية
فمعدل الموت بسَبب التدخين كثر 25مَرة معدل الموت بسَبب حوادث السيارات و شرب الخمر و التسمم و القتل و المراض المعدية كاليدز.
التدخين فِيِ الشرق الوسط
ارتفعت معدلات استهلاك التبغ فِيِ الشرق الوسط 24 منذُ عام 1990 وحتيِ 1997
و الشرق الوسط وسيا هما القليمان الوحيدان فِيِ العالم اللذان زادت فيهما مبيعات السجائر فِيِ هَذه الفترة الزمنية
فنصف الرجال البالغين فِيِ الشرق الوسط مِن المدخنين وتُوجد فِيِ مصر عليِ نسبة استهلاك للتبغ فِيِ العالم العربي
وقد ارتفعت مِن 12 بليون سيجارة فِيِ السبعينات لِيِ 52 بليون فِيِ 1997
وعليِ مديِ الثلاثين عاما الماضية تضاعف عدَد المدخنين بنفس سرعة الزيادة السكانية
و مستمر فِيِ الزيادة بمعدل8 سنويا وفيِ ترصد جريِ عام 1980
وضح ن هُناك 25 مدخن جديد فِيِ مصر كُل ساعة [1] وفيِ تقرير صدرته وزارة الصحة والسكان المصرية يؤكد ن عدَد المدخنين فِيِ مصر يزيد عليِ 15 مليون مدخن
منهم 700 لف تَحْت عمر 15 سنة و90 لفا تَحْت عمر 10 سنوات
بينما يبلغ معدل استهلاك التبغ 80 مليار سيجارة سنويا [

  • اجمل وضعيات التدخين
  • الموضوع : أنشاء على التدخين
  • الموضوع : أنشاء على الدخان
  • ممنوع التدخين المخدرات
التدخين انشاء موضوع 2٬917 views

موضوع انشاء عن التدخين