موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها



موضوع تعبير عن الصحة و و اجب الانسان في الحفاظ عليها .

 

من الاقوال الشائعة ان الصحة تاج على الرووس و هي نعمة من الله عز و جل بتفضيلة للاصحاء عن المرضي بهذه النعمة التي لا تقدر بثمن .

 

من اهم اساليب المحافظة على الصحة

الطعام الطبيعى

ان الالتزام بحمية غذائية تحتوى بالكامل على طعام عضوي, او بشكل جزئي, يعمل على ابقاء الجسم بحالة صحية ممتازه, و ذلك لان الطعام العضوى لا يحتوى على الاسمدة الكيميائيه,  كما لا تحتوى اللحوم العضوية على الهرمونات, و يتميز الطعام العضوى عن غيرة من الاطعمة بكلفتة العاليه.

ممارسة رياضة التامل

يعتبر البعض ان التامل بدعة لا فائدة منها, و لكنة في الحقيقة يساعد  فى التخلص من القلق و الغضب,  كما و يعمل على تنظيم ضغط الدم, و يمكن ان يحد من الارق, و المساعدة  على التركيز لفترات اطول

الامتناع عن الوجبات السريعه

طالما يبقي المرء بعيدا عن الوجبات السريعه, فسيبقي بخير, على الرغم من كون هذه الوجبات رخيصة و لذيذة في بعض الاحيان, الا ان مساوئ هذه الوجبات تفوق حسناتها, و الابتعاد عنها يبقى على الوزن الصحي و يقلل من فرص الاصابة بالعديد من الامراض.

النوم المبكر

ان النوم بوقت مبكر قد يشعر المرء انه كبير بالسن, لكن لا يوجد شيء افضل للصحة من النوم قبل الساعة العاشرة مساء, حيث تبقى هذه العادة الاشخاص بعيدا عن تناول الوجبات الخفيفة اثناء السهر, كما  تومن الجسم بالطاقة الكافيه, و تحافظ على صحة القلب بشكل خاص.

اليوميات

يعتبر بعض الاشخاص ان كتابة اليوميات مضيعة للوقت ليس اكثر, و لكنها في الواقع  تجعل الافكار اكثر و ضوحا و تساعد في تخفيف الضغط النفسي,  كما و تساعد في تحقيق الاهداف, و يمكن ان تساعد في حل بعض الخلافات مع الاخرين.

الغضب

على الرغم من اعتقاد الكل ان الغضب ليس تصرف صحي على الاطلاق, الا ان الدراسات اثبتت ان الغضب في بعض الاحيان يعتبر صحي, حيث يمنع الغصب الدماغ من افراز هرمون الكورتيزول و الذى يعتبر مسوولا عن وجود الضغط النفسي و العصبى

صور موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها

موضوع تعبير عن الصحه

تعبير كتابي حول الصحة

تعبير عن المحافظه على الصحه

موضوع عن الالتزام بالصيانه

تعابير عن الصحة

تحضير درس في موضوع الصحة

الوجبات السريعة حسناتها و سيئاتها

تعبير كتابي عن الصحة

تعببر عن السيارة و على ما تحتوي

موظوع عن الحفاظ عن الجسم

20٬582 views

موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها