موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها

موضوع تعبير عَن الصحة و واجب الانسان فِيِ الحفاظ عَليها

من الاقوال الشائعة ان الصحة تاج عليِ الرووس و هِيِ نعمة مِن الله عز وجل بتفضيلة للاصحاءَ عَن المرضيِ بهَذه النعمة الَّتِيِ لا تقدر بثمن

من أهم اساليب المحافظة عليِ الصحة

الطعام الطبيعى

ان الالتزام بحمية غذائية تَحْتويِ بالكامل عليِ طعام عضوي, أو بشَكل جزئي, يعمل عليِ ابقاءَ الجسم بحالة صحية ممتازة, و ذلِك لان الطعام العضويِ لا يحتَويِ عليِ الاسمدة الكيميائية,  كَما لا تَحْتويِ اللحوم العضوية عليِ الهرمونات, و يتميز الطعام العضويِ عَن غَيره مِن الاطعمة بِكُلفته العالية.

ممارسة رياضة التامل

يعتبر البعض ان التامل بدعة لا فائدة مِنها, و لكِنه فِيِ الحقيقة يساعد  فيِ التخلص مِن القلق و الغضب,  كَما و يعمل عليِ تنظيم ضغط الدم, و يُمكن ان يحد من الارق, و المساعدة  عليِ التركيز لفترات اطول

الامتناع عَن الوجبات السريعة

طالما يبقيِ المرء بعيدا عَن الوجبات السريعة, فسيبقيِ بخير, عليِ الرغم مِن كون هَذه الوجبات رخيصة و لذيذة فِيِ بَعض الاحيان, الا ان مساوئ هَذه الوجبات تفوق حسناتها, و الابتعاد عنها يبقيِ عليِ الوزن الصحيِ و يقلل مِن فرص الاصابة بالعديد مِن الامراض.

النوم المبكر.

ان النوم بوقت مبكر قَد يشعر المرء أنه كبير بالسن, لكِن لا يُوجد شيء أفضل للصحة مِن النوم قَبل الساعة العاشرة مساء, حيثُ تبقيِ هَذه العادة الاشخاص بعيدا عَن تناول الوجبات الخفيفة اثناءَ السهر, كَما  تومن الجسم بالطاقة الكافية, و تحافظ عليِ صحة القلب بشَكل خاص.

اليوميات

يعتبر بَعض الاشخاص ان كتابة اليوميات مضيعة للوقت ليس أكثر, و لكِنها فِيِ الواقع  تجعل الافكار أكثر وضوحا و تساعد فِيِ تخفيف الضغط النفسي,  كَما و تساعد فِيِ تحقيق الاهداف, و يُمكن ان تساعد فِيِ حل بَعض الخلافات مَع الاخرين.

الغضب

عليِ الرغم مِن اعتقاد الجميع ان الغضب ليس تصرف صحيِ عليِ الاطلاق, الا ان الدراسات اثبتت ان الغضب فِيِ بَعض الاحيان يعتبر صحي, حيثُ يمنع الغصب الدماغ مِن افراز هرمون الكورتيزول و الَّذِيِ يعتبر مسوولا عَن وجود الضغط النفسيِ والعصبى

صور موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها

  • موضوع تعبير عن الصحة
  • موضوع تعبير عن صحة الشعب
  • موضوع تعبير عن الصحه
الصحة تعبير موضوع 19٬167 views

موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها