موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها

موضوع تعبير عَن الصحه و واجب الانسان فِيِ الحفاظ عَليها

من الاقوال الشائعه ان الصحه تاج عليِ الرووس و هِيِ نعمه مِن الله عز وجل بتفضيله للاصحاءَ عَن المرضيِ بهَذه النعمه الَّتِيِ لا تقدر بثمن

من أهم اساليب المحافظة عليِ الصحه

الطعام الطبيعى

ان الالتزام بحميه غذائيه تَحْتويِ بالكامل عليِ طعام عضوي, أو بشَكل جزئي, يعمل عليِ ابقاءَ الجسم بحاله صحيه ممتازه
و ذلِك لان الطعام العضويِ لا يحتَويِ عليِ الاسمده الكيميائيه
 كَما لا تَحْتويِ اللحوم العضويه عليِ الهرمونات, و يتميز الطعام العضويِ عَن غَيره مِن الاطعمه بِكُلفته العاليه

ممارسه رياضه التامل

يعتبر البعض ان التامل بدعه لا فائده مِنها, و لكِنه فِيِ الحقيقه يساعد  فيِ التخلص مِن القلق و الغضب,  كَما و يعمل عليِ تنظيم ضغط الدم, و يُمكن ان يحد من الارق, و المساعده  عليِ التركيز لفترات اطول

الامتناع عَن الوجبات السريعه

طالما يبقيِ المرء بعيدا عَن الوجبات السريعه
فسيبقيِ بخير, عليِ الرغم مِن كون هَذه الوجبات رخيصه و لذيذه فِيِ بَعض الاحيان, الا ان مساوئ هَذه الوجبات تفوق حسناتها, و الابتعاد عنها يبقيِ عليِ الوزن الصحيِ و يقلل مِن فرص الاصابه بالعديد مِن الامراض.

النوم المبكر

ان النوم بوقت مبكر قَد يشعر المرء أنه كبير بالسن, لكِن لا يُوجد شيء أفضل للصحه مِن النوم قَبل الساعه العاشره مساء, حيثُ تبقيِ هَذه العاده الاشخاص بعيدا عَن تناول الوجبات الخفيفه اثناءَ السهر, كَما  تومن الجسم بالطاقه الكافيه
و تحافظ عليِ صحه القلب بشَكل خاص.

اليوميات

يعتبر بَعض الاشخاص ان كتابه اليوميات مضيعه للوقت ليس أكثر, و لكِنها فِيِ الواقع  تجعل الافكار أكثر وضوحا و تساعد فِيِ تخفيف الضغط النفسي,  كَما و تساعد فِيِ تحقيق الاهداف, و يُمكن ان تساعد فِيِ حل بَعض الخلافات مَع الاخرين.

الغضب

عليِ الرغم مِن اعتقاد الجميع ان الغضب ليس تصرف صحيِ عليِ الاطلاق, الا ان الدراسات اثبتت ان الغضب فِيِ بَعض الاحيان يعتبر صحي, حيثُ يمنع الغصب الدماغ مِن افراز هرمون الكورتيزول و الَّذِيِ يعتبر مسوولا عَن وجود الضغط النفسيِ والعصبى

صور موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها

  • موضوع تعبير عن الصحه
  • الحفاظ عن الصحة
  • حكم : الصحة نعمة لا تقدر بثمن
19٬404 views

موضوع تعبير عن الصحة و واجب الانسان فى الحفاظ عليها