موضوع عَن الرياضه واهميتها
مواضيع عَن ممارسه الرياضه واهميتها فِيِ تقويه الجسم
اهميه ممارسه الرياضه
الرياضه مِن المور المهمه فِيِ حيآة النسان الَّتِيِ تدخل طعم الحيآة عليِ جسم النسان وتعيد لَه نشاطه وحيوته
الرياضه عباره عَن مجموعه مِن النشطه الَّتِيِ يفعلها النسان ليعطيِ الجسم مجهود جسدي
والرياضه تعتبر مجموعه مِن القواعد و ترفيهيه و تطوير المهارات و بناءَ جسام
وتختلف الرياضه مِن شخص لِيِ خر لِيِ هداف الشخص وحاجته مِن الرياضه الَّتِيِ يمارسها
الرياضه بشَكل عام تعطيِ جمال للجسم وتصقله
وهُناك رياضات تعطيِ الجمال للجسم مِثل الجمباز وكمال الجسام والفروسيه
وهيِ طريقَة للحفاظ عليِ الجسم الَّتِيِ تعتبر نعمه مِن الله والحفاظ عَليها
فوائد الرياضه وهميتها
- من الناحيه العاطفيه : فالرياضه تثيرها نفْسيا كثر مِن الناحيه الجسمانيه لَن الشخص يشعر بها
فَهيِ تقلل مِن القلق
والجهاد والتعب
وتقلل مِن الكبه وتعطيِ الطاقه والقوه للجسم
- تحسين نوعيه الحيآة الَّتِيِ يعيشها الرياضي : فَهيِ تعطيِ لون للحيآة الَّتِيِ يعيشها النسان فعندما يمارس الشخص مِن ساعه لِيِ ساعتين الرياضه فَهيِ تعطيِ روتين معين جيد يعيشها الفرد والَّتِيِ يستفيد فيها فِيِ بناءَ الجسم وتحسينه
- الرياضه ساس الصحه : تعتبر الرياضه الخط الدفاع الول للمراض والمشكلات الَّتِيِ يواجهها الجسم مِن مشاكل مِثل مرض السكري
وتزيد مِن قوه القلب وتدفقه للدم ويصبح القلب كثر كفاءه لتدفق الدم والَّتِيِ تؤديِ بدورها بتحسين توزيع الكسجين المذاب فِيِ الدم والعضلات
- المحافظة عليِ وزن الجسم : الكثير يواجه مشاكل فِيِ وزن الجسم ن كَان زائد و ناقص فالرياضه فضل وسيله للحفاظ عليِ الوزن ومن بَعدها النظام الغذائيِ المستخدم
- النوم الجيد : تعتبر الرياضه فضل وسيله لمحاربه الرق وذلِك مِن دون خذ عقاقير و العلاج ويعتبر الرياضه هُو العلاج الطبيعيِ لها
- تقويه الذاكره : الرياضه مفيده للعقل فَهيِ تعمل عليِ ن يتغذيِ العقل ويزيد نشاطه مَع الرياضه الَّتِيِ يمارسها الشخص والَّتِيِ تؤديِ لِيِ تقويه الذاكره
- القوه الجنسيه : تعمل الرياضه عليِ زياده الحيوانات المنويه الَّتِيِ ينتجها البويضات فَهيِ مفيده للذين يجدون الرغبه الجنسيه وتقويتها
- المحافظة عليِ المفاصل : الَّذِين يمارسون الرياضه بشَكل مستمر قلِيل ما يصابون فِيِ الم المفاصل ومشاكلها
