الثلاثاء , سبتمبر 24 2019



موضوع عن الصحة

موضوع عن الصحه

مواضيع عن الصحة و نقشات هامة جدا تشمل الكثير من النقاط الهامة لهذا الموضوع.

صور موضوع عن الصحة

صور

 

 

الصحة و اهم النقاط التي تحتوى عليها

تعريف الصحة هي حالة النسان بدون ى داء و مراض،

 

و الصحة يجب ن تكون البدنية و العقلية و الاجتماعيه،

 

فالعقل السليم في الجسم السليم.

 

و النسان السليم هو الذى يشعر بالسلامة البدنيه،وهو ذو نظرة و اقعية للعالم،

 

و يتعامل مع الفراد بصورة جيده.ومعنى الصحة يشمل مرين:
1 – السلامة من المراض.
2-ذهاب المرض بعد حلوله.

الصحة الجيده:
لكي تدرك مفهوم الصحة الجيدة يجب ن تدرك همية مشاركة الجوانب المختلفة التي توجد لديك و لدي كل فرد منا للوصول لي هدفك و هذه الجوانب هي:

1 الجانب الجسماني: و هو الشكل الملموس للجسم و الحواس الخمسة التي تجعلك تلمس،

 

تسمع،

 

تشم،

 

تري و تتذوق.يتطلب تغذية جيده،

 

وزن مناسب،

 

تمارين هادفة و راحة كافيه

2 الجانب النفسي: هو عواطفك و مشاعرك المختلفة مثل الشعور بالخوف و الغضب لي الشعور بالحب و الفرح.تعلم ن تغفر للخرين خطائهم.

 

نت تحتاج ن تشعر بالحب و السعادة و كل الحاسيس المبهجة التي تمنحك السعادة مع نفسك و الخرين.
3 الجانب العقلي: فكارك،

 

معرفتك،

 

تصرفاتك،

 

اعتقاداتك و تحليلك لنفسك.

 

يجب ن تكون لك رائك و فكارك الخاصة بك التي تساندها و ن تنظر لي نفسك بنظرة يجابيه.

4 الجانب الروحي: علاقتك بنفسك،

 

بداعاتك،

 

هدفك في الحياة و علاقتك بربك.تحتاج لي هدوء داخلي،

 

الانفتاح على بداعاتك و الثقة في معرفتك الداخليه.

وكل هذه الجوانب مرتبطة ببعضها البعض.

 

فمثلا: ذا لازمت الفراش بسبب لم تعاني منه في الظهر جسماني يمكن ن يؤدي لي حالة من الحباط نفسي).

 

و ذا تجاهلت حالة غضبك من شيء نفسي يمكن ن يؤدي لي الشعور بالصداع جسماني).
عناصر الصحة البدنيه

1 التغذيه:
يغذى الطعام المتكامل المتوازن جسم النسان بالمواد الغذائية التي تساعد على البناء و النمو و بقاء الصحة .

 

 

تصنف لي خمس مجموعات ضافة لي الماء.

 

و هذه المجموعات هي:
1 السكريات
2 الدهون
3 البروتينات
4 الفيتامينات
5 المعادن.

2 الرياضة البدنيه:
الرياضة تعمل على بقاء الجسم صحيحا و سليما،

 

و تقوية عضلات الجسم،

 

و تحسين عضلة القلب و العقل و التنفس و الهضم و الحركة و الرياضة تمنع المشاكل البدنية و الانفعالات.

3)الراحة و النوم:
الراحة تقلل التعب و تزيد من نشاطة و حيويتة و قوته.

 

حيث الكبار يحتاجوا لفترات نوم و ساعات نوم كثر من الضغار.قلة النوم تؤدى لي بعض المشاكل البدنية و انفعالية و الرق .

 

4)النظافه:
تساعد النظافة على منع البكتيريا و المراض الجلدية على الجلد.

5)السنان:
العتناء بالسنانو تنظيفها يوميا بالفرشاة و المعجون بعد الكل و قبل النمو و استخدام الخيوط و استعمال الماء و الملح باستمرار و العناية باللثة .

 

عناصر الصحة العقليه
1)النمو النفعالى
تتثر صحة النسان العقلية بالخبرات التي تحدث في حياتة في الصغر .

 

وبالمواقف و التجارب السعيدة و الحزينه.

2)التصرف مع الضغوط النفسيه:
لا يمكن للنسان الابتعاد عن الضغط النفسي و لمساعدة النسان على التعامل مع الضغوط يجب القيام بالتمارين الرياضيه،

 

و النوم لمدة مناسبه،

 

و الجرى و الراحة و المشي و التمل و التدبر و السترخاء و الانشغال.

3)العلاقات الجتماعيه:
تتثر الصحة العقلية بالعلاقات الاجتماعية للنسان،

 

و تسمح العلاقات الشخصية الحميمة مع الصدقاء و القارب فرصا كبيرة للانفعال و الدعم و الشجاعة و التحدى و المشاركة و النجاح و العطاءوالمساهمة في شؤون الحياة المختلفه.

صور موضوع عن الصحة

 

موضوع الممرضة

1٬013 views

موضوع عن الصحة