موضوع عن الطعام الصحي

مواضيع عَن الطعام الصحي

 

الكثير مِن الاناس يعشق تناول الطعام بشَكل مستمر ولا يعرفون أنه ثلث للماءَ وثلث للهواءَ وثلث للطعام اليَوم ساشرح لكُم الكثير مِن المعلومات عَن الطعام الصحيِ وكيف يستفاد جسمنا مِن الاطعمه الفيده ونتخلص مِن الطعام الضار الَّتِيِ لا يجديِ نفعا.

 

صور موضوع عن الطعام الصحي

 

 

كيف نستفيد مِن الطعام بشَكل صحي:

كيِ تسد حاجات الجسم يَجب ن يحتَويِ الغذاءَ عليِ المواد الزلاليةالبروتين وهيِ اللحوم والسماك والبيض والبقول واللبن والجبان والدهون.
الحين البروتين ضروريِ للنمو وحفظ سلامة النسجة وصيانة مقاومتها فِيِ شتيِ مراحل العمر تتَكون المواد الحينية مِن ربع عناصر عليِ القل بنسب الوزن فِيِ المتوسط وهيِ الكربون بنسبة 39 واليدروجين بنسبة 5 والوكسجين بنسبة 16 فِيِ المتوسط والنيتروجين بنسبة 39
وجزيئاتها الضخمة عبارة عَن جزيئات مركبة مِن الحوامض المينية وهيِ جزيئات تتَكون مِن اتحاد عدة جزيئات متشابهة.وهيِ لبنات بناءَ الجسم
وتُوجد فِيِ الجسم نحد 210 نوع مِن الخلايا يقُوم كُل مِنها بوظيفة معينة
واستخدام مواد المركبات العضوية الموجودة فِيِ الغذاءَ مِثل الدهنيات والكربوهيدرات مِثل السكر والقمح والخبز والمعجنات تعمل عليِ تزويد الجسم بالطاقة وتساعد عليِ استخدام مواد البناءَ فِيِ الجسم.
النشا والسكر يزودان الجسم بالحرارة الزمة وللسكر همية خاصة لغذاءَ الدماغ
فالسكر موجود بصورة نقية وموجود بالفواكه والعسل
ما النشويات فموجودة بالحبوب والبطاطا والذرة.
كَما تمد الدهون والزبد وزيت السمك جسم النسان بفيتامين a.
وهُناك الملاح المعدنية مِثل الكالسيوم المهم لنمو العظام وضبط دقات القلب،و المغنسيوم
ضافة لِيِ الحديد والنحاس لتفاديِ النيميا
واليود للغدد.
لذا يَجب ن يَكون الطعام متكامل وشامل لكُل الساسيات الَّتِيِ يحتاجها الجسم عليِ مراحل العمر المختلفة للنسان..

 

 

صور موضوع عن الطعام الصحي

 

  • صور عن الغذاء الصحي
  • صور الغذاء الصحي
  • صور الاكل الصحي
  • صور عن الاكل الغير الصحي
  • صور عن الطعام
  • صور عن الطعام الصّحي
الصحي الطعام موضوع 1٬441 views

موضوع عن الطعام الصحي